カテゴリの偏り
森永乳業 では 飲料(66) / ヨーグルト(42) / チーズ・バター(38) / アイス(31) / 育児用食品(13) あたりの比率が高く、同じチェーン内でもカテゴリによって数字の見え方が変わります。
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森永乳業 のカロリー比較ガイド
森永乳業 の全 228 品目をベースに、代表カテゴリ、低カロリー候補、高タンパク候補を整理しています。生の全件一覧ではなく、選ぶための比較ページとして構成しています。
228件収録品目
重複IDを除いた商品数
重複IDを除いた商品数
ビヒダスヨーグルト バニラ 4ポット (1個(75g)当たり)最も低カロリーの候補
50kcal
50kcal
森永スキムミルク (100g当たり)高タンパクの起点
34.0g
34.0g
最小 0.0kcal最大 735.0kcal主なカテゴリ: 飲料(66) / ヨーグルト(42) / チーズ・バター(38) / アイス(31) / 育児用食品(13)
森永乳業のカロリー
森永乳業が公開している栄養成分にもとづく、メニュー全体のカロリー目安です。
森永乳業の食事メニュー55品は、中央値が約104kcal で、8割が 87〜221kcal に収まります（全228品の範囲は 0〜735kcal）。
平均は約100kcal です。食事として選びやすい低カロリー候補は「ビヒダスヨーグルト バニラ 4ポット (1個(75g)当たり)」（50kcal）、高カロリーな候補は「森永ニューMA-1 大缶 (100gあたり)」（466kcal）です。
森永乳業のメニューの傾向
このチェーンのメニュー全体がどのくらいの数字なのかを、先に示しています。
見方のコツ
低カロリーだけでなく、タンパク質や塩分も一緒に確認すると、食後の満足感や食事全体の組み立てがしやすくなります。
チェーン固有の見どころ
森永乳業 はドリンクや軽食が中心のチェーンです。甘い系と食事系で数字が大きく違うので、カテゴリごとに分けて見るのがおすすめです。 森永乳業は低カロリーから高カロリーまで幅があるので、目的に応じて低カロリー候補と高タンパク候補を見比べながら選ぶと使いやすいです。
森永乳業を目的から選ぶ
ダイエット中・筋トレ中・糖質を抑えたいなど、目的別にメニューを絞り込めます。
森永乳業のダイエットメニュー完全ガイド低カロリー、高タンパク、500kcal前後の組み合わせ例をまとめて確認する森永乳業の低カロリーメニューランキング軽く済ませたい日の候補を、カロリーが低い順に見る森永乳業の高タンパクメニューランキング筋トレ向きや高タンパク低脂質の候補をまとめて比較する森永乳業の低糖質メニューランキング糖質を抑えたいときの候補を、炭水化物が少ない順に見る森永乳業の栄養バランスがいいメニューランキングPFCバランスの偏りが小さい候補を食事向きに整理して比較する森永乳業は太る？太りやすいメニュー比較重くなりやすい候補と、太りにくく選びやすい候補を並べて確認する森永乳業のPFCバランスランキングPFC基準でダイエット向きの候補を並べて比較する
低カロリーで選びやすい候補
実際に注文できる低カロリーのメニューに絞っています。
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| ビヒダスヨーグルト バニラ 4ポット (1個(75g)当たり) | 50kcal | 3.1g | 7.9g |
| クラフト スライスチーズ7枚 (1枚16g当たり) | 50kcal | 3.0g | 0.5g |
| クラフト 濃いとろけるスライス7枚 (1枚16g当たり) | 50kcal | 3.4g | 0.3g |
| フィラデルフィア デザート6P クリームチーズと魅惑のラムレーズン&ナッツ (1個15g当たり) | 51kcal | 1.2g | 1.8g |
| フィラデルフィア デザート6P クリームチーズと2種のドライフルーツ&ナッツ (1個15g当たり) | 51kcal | 1.1g | 2.0g |
| ビヒダス ヨーグルト 便通改善 脂肪ゼロ (1個(100g)当たり) | 52kcal | 4.3g | 10.3g |
| 森永おいしい低糖質プリンカスタード4個パック (1個(60g)当たり) | 52kcal | 1.2g | 4.0g |
| クラフト ワールドセレクト チェダースライス(7枚入り) (1枚16g当たり) | 52kcal | 2.8g | 0.4g |
高タンパク質で選びたい候補
筋トレ中や、食後の満足感を重視したいときに選びたい候補です。
| メニュー | タンパク質 | カロリー | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|
| 森永スキムミルク (100g当たり) | 34.0g | 358kcal | 1.0g |
| 森永おいしい熟成チーズ (100g当たり) | 25.0g | 407kcal | 1.7g |
| クラフト かける生チーズ (100g当たり) | 24.5g | 390kcal | 1.8g |
| クラフト かける生チーズ モッツァレラブレンド (100g当たり) | 24.0g | 373kcal | 1.7g |
| inPROTEIN 甘くない抹茶オレ (1本330ml当たり) | 20.4g | 140kcal | 0.3g |
| inPROTEIN 甘くないカフェオレ (1本330ml当たり) | 20.2g | 137kcal | 0.3g |
| クラフト フレッシュモッツァレラ (100g当たり) | 17.5g | 248kcal | 0.3g |
| クラフト ひとくちフレッシュモッツァレラ (86g当たり) | 15.2g | 218kcal | 0.2g |
PFCバランスが整っている候補
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％に近い候補を優先しています。
| メニュー | 一致度 | PFC | カロリー |
|---|---|---|---|
| マウントレーニア カフェラッテ シナモンヘーゼルナッツ (1本(240ml)当たり) | 92点 | P17 / F22 / C62 | 144kcal |
| マウントレーニア DECAF カフェインレス (1本(240ml)当たり) | 90点 | P15 / F21 / C64 | 117kcal |
| 森永アロエヨーグルト (1個(118g)当たり) | 88点 | P15 / F23 / C62 | 101kcal |
| リプトン アールグレイティーラテ (1本(240ml)当たり) | 88点 | P14 / F20 / C66 | 117kcal |
| 森永アロエ&ヨーグルト 3倍大粒 (1個(140g)当たり) | 85点 | P13 / F21 / C66 | 114kcal |
| マウントレーニア クリーミーとちおとめ苺ラテ (1本(240ml)当たり) | 83点 | P15 / F28 / C57 | 148kcal |
| マウントレーニア ほうじ茶ラテ (1本(240ml)当たり) | 82点 | P13 / F24 / C64 | 133kcal |
| マウントレーニア カフェラッテ モカチーノ (1本(240ml)当たり) | 79点 | P12 / F25 / C63 | 144kcal |
高タンパクかつ低脂質の候補
タンパク質 25％以上かつ脂質 20％以下を目安に、割合ベースで優秀な候補を優先しています。
| メニュー | 一致度 | P/F | カロリー |
|---|---|---|---|
| 森永おいしい高たんぱく高カルシウム 1日分の鉄分プラス (コップ1杯(200ml)当たり) | 100点 | P40 / F3 | 104kcal |
| 森永おいしい高たんぱく高カルシウム (コップ1杯(200ml)当たり) | 100点 | P40 / F3 | 104kcal |
| プレミル (コップ1杯(200ml)当たり) | 100点 | P36 / F15 | 113kcal |
| マウントレーニア プロテイン カフェラッテ (1本(240ml)当たり) | 100点 | P29 / F15 | 144kcal |
| inPROTEIN 甘くない抹茶オレ (1本330ml当たり) | 100点 | P58 / F0 | 140kcal |
| inPROTEIN 甘くないカフェオレ (1本330ml当たり) | 100点 | P59 / F0 | 137kcal |
| 森永スキムミルク (100g当たり) | 100点 | P38 / F3 | 358kcal |
| ギリシャヨーグルト パルテノ クリーミーバニラ味 (1個(105g)当たり) | 48点 | P35 / F33 | 114kcal |
ボリュームがあるメニュー
しっかり食べたい日の選択肢として、カロリーが高い順に並べています。
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 脂質 |
|---|---|---|---|
| 森永ニューMA-1 大缶 (100gあたり) | 466kcal | 13.0g | 18.0g |
| 森永おいしい熟成チーズ (100g当たり) | 407kcal | 25.0g | 33.0g |
| 森永純乳脂40 (100g当たり) | 393kcal | 1.7g | 41.5g |
| クラフト かける生チーズ (100g当たり) | 390kcal | 24.5g | 30.9g |
| クラフト かける生チーズ モッツァレラブレンド (100g当たり) | 373kcal | 24.0g | 29.1g |
| 森永スキムミルク (100g当たり) | 358kcal | 34.0g | 1.0g |
塩分を抑えて選びたい候補
塩分データが公開されている商品の中から、低塩分の候補を抜き出しています。
| メニュー | 食塩相当量 | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|---|
| リプトン 白桃烏龍ティーエード (1本(240ml)当たり) | 0.0g | 91kcal | 0.0g |
| リプトン レモンティー 200ml (1本(200ml)当たり) | 0.0g | 53kcal | 0.0g |
| サンキスト 100%オレンジ (1本(200ml)当たり) | 0.0g | 86kcal | 1.3g |
| 【数量限定】サンキスト 100%アップル ディズニーパッケージ (1本(200ml)当たり) | 0.0g | 86kcal | 0.0g |
| 【数量限定】サンキスト 100%オレンジブレンド ディズニーパッケージ (1本(200ml)当たり) | 0.0g | 84kcal | 0.0g |
| 【数量限定】サンキスト 100%グレープ ディズニーパッケージ (1本(200ml)当たり) | 0.0g | 95kcal | 0.0g |
| サンキスト 100%ピーチブレンド (1本(200ml)当たり) | 0.0g | 81kcal | 0.0g |
| サンキスト100%マスカットブレンド (1本(200ml)当たり) | 0.0g | 87kcal | 0.0g |
関連コンテンツ
このチェーンで決まらなかったときに、別の切り口から探せます。
よくある疑問
このチェーンを選ぶときに迷いやすい点をまとめています。
森永乳業でカロリーを抑えやすいメニューは？
このページでは 森永乳業 の低カロリー候補を8件まで絞り込み、食事として選びやすい候補から見られるようにしています。
森永乳業で高タンパクなメニューは？
高タンパク候補も別セクションでまとめ、カロリーとのバランスを比較しやすくしています。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - IND森永乳業 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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