🥇 ベストチョイス！
森永ニューMA-1 大缶 (100gあたり)
理想割合への一致度46点
466kcal ／ たんぱく質 13.0g ／ 脂質 18.0g
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森永乳業の栄養バランスがいいメニューランキング
森永乳業の中で、PFCバランスが整っている候補を、整っている順に並べたページです。ダイエットだけでなく、日常的に偏りを抑えて選びたい人向けです。
🥈 第2位
クラフト かける生チーズ モッツァレラブレンド (100g当たり)
理想割合への一致度0点
373kcal ／ たんぱく質 24.0g ／ 脂質 29.1g
🥉 第3位
クラフト かける生チーズ (100g当たり)
理想割合への一致度0点
390kcal ／ たんぱく質 24.5g ／ 脂質 30.9g
主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。
森永乳業の栄養バランスランキング
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％に近い候補を優先しています。
5件を表示
| 順位 | メニュー | 理想割合への一致度 | 提供単位 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| マウントレーニア カフェラッテ シナモンヘーゼルナッツ (1本(240ml)当たり) | 92点 | (1本(240ml)当たり) | 144kcal | 6.0g | 3.5g | 22.2g | 0.2g | 公式確認 | |
| マウントレーニア DECAF カフェインレス (1本(240ml)当たり) | 90点 | (1本(240ml)当たり) | 117kcal | 4.4g | 2.7g | 18.7g | 0.2g | 公式確認 | |
| 森永アロエヨーグルト (1個(118g)当たり) | 88点 | (1個(118g)当たり) | 101kcal | 3.8g | 2.6g | 15.6g | 0.1g | 公式確認 | |
| リプトン アールグレイティーラテ (1本(240ml)当たり) | 88点 | (1本(240ml)当たり) | 117kcal | 4.2g | 2.6g | 19.2g | 0.1g | 公式確認 | |
| 森永アロエ&ヨーグルト 3倍大粒 (1個(140g)当たり) | 85点 | (1個(140g)当たり) | 114kcal | 3.8g | 2.6g | 18.8g | 0.1g | 公式確認 | |
| マウントレーニア クリーミーとちおとめ苺ラテ (1本(240ml)当たり) | 83点 | (1本(240ml)当たり) | 148kcal | 5.6g | 4.6g | 21.1g | 0.2g | 公式確認 | |
| マウントレーニア ほうじ茶ラテ (1本(240ml)当たり) | 82点 | (1本(240ml)当たり) | 133kcal | 4.2g | 3.5g | 21.2g | 0.2g | 公式確認 | |
| マウントレーニア カフェラッテ モカチーノ (1本(240ml)当たり) | 79点 | (1本(240ml)当たり) | 144kcal | 4.4g | 4.0g | 22.5g | 0.2g | 公式確認 | |
| スパイス香るシナモンラテ (コップ1杯(200ml)当たり) | 76点 | (コップ1杯(200ml)当たり) | 118kcal | 4.5g | 2.3g | 19.7g | 0.1g | 公式確認 | |
| 森永の焼プリン (1個140g当たり) | 75点 | (1個140g当たり) | 189kcal | 6.5g | 6.5g | 26.0g | 0.2g | 公式確認 | |
| リプトン Creamy紅茶ラテ (1本(240ml)当たり) | 74点 | (1本(240ml)当たり) | 134kcal | 3.8g | 3.6g | 21.5g | 0.1g | 公式確認 | |
| 森永 ミルクココア (1本(240ml)当たり) | 73点 | (1本(240ml)当たり) | 199kcal | 5.8g | 6.0g | 30.5g | 0.2g | 公式確認 | |
| リプトン キャラメルミルクティー (1本(240ml)当たり) | 70点 | (1本(240ml)当たり) | 147kcal | 4.1g | 3.6g | 24.6g | 0.1g | 公式確認 | |
| ビヒダスヨーグルト 加糖 (1個112g当たり) | 63点 | (1個112g当たり) | 111kcal | 3.8g | 4.2g | 14.9g | 0.1g | 公式確認 | |
| リプトン ジャスミンミルクティー (1本(240ml)当たり) | 61点 | (1本(240ml)当たり) | 124kcal | 4.2g | 2.3g | 21.6g | 0.1g | 公式確認 | |
| ピクニック いちごオ・レ (1本(200ml)当たり) | 53点 | (1本(200ml)当たり) | 107kcal | 2.2g | 3.3g | 17.1g | 0.2g | 公式確認 | |
| 1 | 森永ニューMA-1 大缶 (100gあたり) | 46点 | (100gあたり) | 466kcal | 13.0g | 18.0g | 63.5g | 0.4g | 公式確認 |
| ピクニック バナナオ・レ (1本(200ml)当たり) | 46点 | (1本(200ml)当たり) | 118kcal | 2.2g | 3.4g | 19.6g | 0.1g | 公式確認 | |
| マウントレーニア プロテイン カフェラッテ (1本(240ml)当たり) | 44点 | (1本(240ml)当たり) | 144kcal | 10.4g | 2.4g | 20.1g | 0.2g | 公式確認 | |
| マウントレーニア カフェラッテ (1本240ml当たり) | 36点 | (1本240ml当たり) | 162kcal | 5.9g | 6.9g | 19.1g | 0.2g | 公式確認 | |
| 森永の焼プリン カフェ・オ・レ (1個(130g)当たり) | 36点 | (1個(130g)当たり) | 184kcal | 5.8g | 7.9g | 22.5g | 0.2g | 公式確認 | |
| スパイス香るジンジャーラテ (コップ1杯(200ml)当たり) | 36点 | (コップ1杯(200ml)当たり) | 105kcal | 4.7g | 1.2g | 18.9g | 0.1g | 公式確認 | |
| マウントレーニア 宇治抹茶ラテ (1本(240ml)当たり) | 32点 | (1本(240ml)当たり) | 135kcal | 3.9g | 2.2g | 25.0g | 0.2g | 公式確認 | |
| 栗入りあずきモナカ (1個当たり) | 22点 | (1個当たり) | 237kcal | 4.2g | 4.9g | 43.9g | 0.2g | 公式確認 | |
| 森永ココア 200ml (1本(200ml)あたり) | 20点 | (1本(200ml)あたり) | 132kcal | 1.8g | 3.1g | 24.1g | 0.1g | 公式確認 | |
| マウントレーニア カフェラッテ クリーミーラテ (1本240ml当たり) | 19点 | (1本240ml当たり) | 173kcal | 6.7g | 7.8g | 18.9g | 0.2g | 公式確認 | |
| 抹茶あずきモナカ (1個当たり) | 15点 | (1個当たり) | 247kcal | 4.3g | 4.9g | 46.5g | 0.1g | 公式確認 | |
| プレミル (コップ1杯(200ml)当たり) | 13点 | (コップ1杯(200ml)当たり) | 113kcal | 10.1g | 1.9g | 13.8g | 0.3g | 公式確認 | |
| ギリシャヨーグルト パルテノ はちみつ付 (本体80g+添付品8g当たり ) | 8点 | (本体80g+添付品8g当たり ) | 103kcal | 8.2g | 3.5g | 10.2g | 0.1g | 公式確認 | |
| MOW(モウ)バニラ (1カップ(140ml)当たり ) | 3点 | (1カップ(140ml)当たり ) | 221kcal | 4.3g | 10.1g | 28.1g | 0.1g | 公式確認 | |
| MOW PRIME(モウプライム) キャラメルアップル (1カップ(140ml)当たり) | 0点 | (1カップ(140ml)当たり) | 229kcal | 3.4g | 10.2g | 30.8g | 0.2g | 公式確認 | |
| MOW(モウ)イタリアンモンブラン (1カップ(140ml)当たり) | 0点 | (1カップ(140ml)当たり) | 209kcal | 3.3g | 9.6g | 27.4g | 0.1g | 公式確認 | |
| MOW(モウ)エチオピアモカコーヒー (1カップ(140ml)当たり) | 0点 | (1カップ(140ml)当たり) | 206kcal | 3.4g | 9.6g | 26.4g | 0.1g | 公式確認 | |
| 森永あじわいソフト バニラ ((1個当たり)) | 0点 | ((1個当たり)) | 171kcal | 3.0g | 8.1g | 21.5g | 0.1g | 公式確認 | |
| MOW PRIME(モウ プライム) クッキー&クリーム (1カップ(105ml)当たり) | 0点 | (1カップ(105ml)当たり) | 204kcal | 3.2g | 9.5g | 26.4g | 0.4g | 公式確認 | |
| MOW(モウ) 練乳いちご (1カップ(140ml)当たり) | 0点 | (1カップ(140ml)当たり) | 210kcal | 3.3g | 9.8g | 27.2g | 0.1g | 公式確認 | |
| マウントレーニア カフェラッテ ノンスイートラテ (1本(240ml)当たり) | 0点 | (1本(240ml)当たり) | 115kcal | 6.3g | 5.4g | 10.4g | 0.3g | 公式確認 | |
| 森永あじわいソフト バニラ&チョコ ((1個当たり)) | 0点 | ((1個当たり)) | 169kcal | 3.2g | 8.2g | 20.7g | 0.2g | 公式確認 | |
| ナタデココin杏仁豆腐バー (1本(80ml)当たり) | 0点 | (1本(80ml)当たり) | 191kcal | 2.6g | 8.9g | 25.0g | 0.1g | 公式確認 | |
| ギリシャヨーグルト パルテノ クリーミーバニラ味 (1個(105g)当たり) | 0点 | (1個(105g)当たり) | 114kcal | 10.0g | 4.2g | 9.1g | 0.1g | 公式確認 | |
| 森永スキムミルク (100g当たり) | 0点 | (100g当たり) | 358kcal | 34.0g | 1.0g | 53.3g | 1.0g | 公式確認 | |
| 森永おいしい高たんぱく高カルシウム 1日分の鉄分プラス (コップ1杯(200ml)当たり) | 0点 | (コップ1杯(200ml)当たり) | 104kcal | 10.3g | 0.3g | 15.1g | 0.3g | 公式確認 | |
| 森永おいしい高たんぱく高カルシウム (コップ1杯(200ml)当たり) | 0点 | (コップ1杯(200ml)当たり) | 104kcal | 10.3g | 0.3g | 15.1g | 0.3g | 公式確認 | |
| 森永おいしい牛乳 (コップ1杯(200ml)当たり) | 0点 | (コップ1杯(200ml)当たり) | 137kcal | 6.8g | 7.8g | 9.9g | 0.2g | 公式確認 | |
| 森永牛乳 200ml (1本(200ml)当たり) | 0点 | (1本(200ml)当たり) | 137kcal | 6.8g | 7.8g | 9.9g | 0.2g | 公式確認 | |
| MOW(モウ) 3three(スリー) (1カップ(75ml)当たり) | 0点 | (1カップ(75ml)当たり) | 127kcal | 2.4g | 8.1g | 11.1g | 0.1g | 公式確認 | |
| PARM(パルム) ストロベリー&ホワイトチョコ (1本(80ml)当たり) | 0点 | (1本(80ml)当たり) | 182kcal | 1.8g | 11.6g | 17.5g | 0.1g | 公式確認 | |
| PARM(パルム) チョコレート(ノベルティ) (1本(80ml)当たり) | 0点 | (1本(80ml)当たり) | 207kcal | 2.4g | 13.8g | 18.4g | 0.1g | 公式確認 | |
| PARM(パルム) ほうじ茶ラテ (1本(50ml)当たり) | 0点 | (1本(50ml)当たり) | 116kcal | 1.2g | 7.7g | 10.4g | 0.0g | 公式確認 | |
| PARM(パルム) キャラメルヴァニーユ (1本(80ml)当たり) | 0点 | (1本(80ml)当たり) | 189kcal | 1.9g | 12.6g | 17.0g | 0.1g | 公式確認 | |
| PARM(パルム) チョコレート (1本(50ml)当たり) | 0点 | (1本(50ml)当たり) | 130kcal | 1.5g | 8.8g | 11.3g | 0.0g | 公式確認 | |
| PARM(パルム) チョコレート&チョコレート ~厳選カカオ仕立て~ (1本(50ml)当たり) | 0点 | (1本(50ml)当たり) | 129kcal | 1.6g | 9.0g | 10.4g | 0.0g | 公式確認 | |
| Variche(バリッチェ) チョコ&ミント (1カップ(110ml)当たり) | 0点 | (1カップ(110ml)当たり) | 278kcal | 3.1g | 19.4g | 22.7g | 0.1g | 公式確認 | |
| Variche(バリッチェ) チョコ&バニラ (1カップ(110ml)当たり) | 0点 | (1カップ(110ml)当たり) | 284kcal | 3.2g | 19.9g | 23.0g | 0.1g | 公式確認 | |
| チェリオ チョコ&バニラ (1本(45ml)当たり) | 0点 | (1本(45ml)当たり) | 153kcal | 1.5g | 10.7g | 12.7g | 0.0g | 公式確認 | |
| PARM(パルム) アーモンド&チョコレート (1本(53ml)当たり) | 0点 | (1本(53ml)当たり) | 155kcal | 2.1g | 11.0g | 12.0g | 0.0g | 公式確認 | |
| Variche(バリッチェ) チョコ&ストロベリー (1カップ(110ml)当たり) | 0点 | (1カップ(110ml)当たり) | 275kcal | 3.1g | 19.4g | 22.0g | 0.1g | 公式確認 | |
| inPROTEIN 甘くない抹茶オレ (1本330ml当たり) | 0点 | (1本330ml当たり) | 140kcal | 20.4g | 0.0g | 14.6g | 0.3g | 公式確認 | |
| PARM STYLE∞(パルムスタイル) チョコレート 糖質50%オフ ~東日本限定~ (1本(90ml)当たり) | 0点 | (1本(90ml)当たり) | 155kcal | 1.9g | 12.3g | 13.5g | 0.1g | 公式確認 | |
| inPROTEIN 甘くないカフェオレ (1本330ml当たり) | 0点 | (1本330ml当たり) | 137kcal | 20.2g | 0.0g | 14.0g | 0.3g | 公式確認 | |
| フィラデルフィア 贅沢3層仕立ての濃厚クリーミーチーズ 3枚 (1枚37g当たり) | 0点 | (1枚37g当たり) | 120kcal | 5.7g | 10.1g | 1.5g | 1.0g | 公式確認 | |
| 家計応援とろけるチーズ 60g (60g当たり) | 0点 | (60g当たり) | 221kcal | 14.4g | 17.2g | 2.2g | 1.1g | 公式確認 | |
| 2 | クラフト かける生チーズ モッツァレラブレンド (100g当たり) | 0点 | (100g当たり) | 373kcal | 24.0g | 29.1g | 3.7g | 1.7g | 公式確認 |
| 3 | クラフト かける生チーズ (100g当たり) | 0点 | (100g当たり) | 390kcal | 24.5g | 30.9g | 3.4g | 1.8g | 公式確認 |
| クラフト バジルフレッシュモッツァレラ ((チーズのみ)45g当たり) | 0点 | ((チーズのみ)45g当たり) | 114kcal | 7.3g | 9.0g | 0.9g | 0.2g | 公式確認 | |
| 4 | 森永おいしい熟成チーズ (100g当たり) | 0点 | (100g当たり) | 407kcal | 25.0g | 33.0g | 2.5g | 1.7g | 公式確認 |
| クラフト ひとくちフレッシュモッツァレラ (86g当たり) | 0点 | (86g当たり) | 218kcal | 15.2g | 17.2g | 0.5g | 0.2g | 公式確認 | |
| クラフト フレッシュモッツァレラ (100g当たり) | 0点 | (100g当たり) | 248kcal | 17.5g | 19.5g | 0.5g | 0.3g | 公式確認 | |
| 5 | フィラデルフィアクリームチーズ200g (100g当たり) | 0点 | (100g当たり) | 309kcal | 7.9g | 29.6g | 2.7g | 0.9g | 公式確認 |
| 森永純乳脂40 (100g当たり) | 0点 | (100g当たり) | 393kcal | 1.7g | 41.5g | 3.1g | 0.2g | 公式確認 |
料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。
低カロリーで栄養バランスを取りやすい候補
PFCが整っている候補の中でも、カロリーを抑えやすいものを先に確認できます。
| メニュー | カロリー | 一致度 | たんぱく質 |
|---|---|---|---|
| 森永アロエヨーグルト (1個(118g)当たり) | 101kcal | 88点 | 3.8g |
| ギリシャヨーグルト パルテノ はちみつ付 (本体80g+添付品8g当たり ) | 103kcal | 8点 | 8.2g |
| 森永おいしい高たんぱく高カルシウム 1日分の鉄分プラス (コップ1杯(200ml)当たり) | 104kcal | 0点 | 10.3g |
| 森永おいしい高たんぱく高カルシウム (コップ1杯(200ml)当たり) | 104kcal | 0点 | 10.3g |
| スパイス香るジンジャーラテ (コップ1杯(200ml)当たり) | 105kcal | 36点 | 4.7g |
| ピクニック いちごオ・レ (1本(200ml)当たり) | 107kcal | 53点 | 2.2g |
| ビヒダスヨーグルト 加糖 (1個112g当たり) | 111kcal | 63点 | 3.8g |
| プレミル (コップ1杯(200ml)当たり) | 113kcal | 13点 | 10.1g |
よくある疑問
森永乳業で栄養バランスがいいメニューは？
PFCバランスの偏りが小さい候補から確認すると、カロリーだけでは分かりにくい「食事としての整いやすさ」を把握しやすくなります。
森永乳業で健康的に選ぶには？
極端に高脂質・高炭水化物な候補を避けつつ、たんぱく質も確保しやすい候補を優先すると選びやすいです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - IND森永乳業 公式公開データ
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