🥇 第1位
バターボール (100gあたり)
太りやすさスコア392.0 pt
392kcal ／ たんぱく質 0.0g ／ 脂質 3.6g
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UHA味覚糖は太る？太りやすいメニュー比較
UHA味覚糖で太りやすさが気になる人向けに、カロリー・脂質・炭水化物が重くなりやすい候補を整理した記事ページです。あわせて、太りにくく選びやすい代替候補もまとめています。
🥈 第2位
おさつどきっ 塩バター 65g (1製品65gあたり)
太りやすさスコア315.2 pt
328kcal ／ たんぱく質 1.6g ／ 脂質 16.9g
🥉 第3位
おさつどきっ プレーン 65g (1製品65gあたり)
太りやすさスコア315.0 pt
323kcal ／ たんぱく質 1.0g ／ 脂質 15.3g
主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。
UHA味覚糖のメニューを太りやすい順に見るなら
カロリーと脂質の偏りをスコア化し、太りやすい順に並べています。
4件を表示
| 順位 | メニュー | 太りやすさスコア | 提供単位 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | バターボール (100gあたり) | 392.0 pt | (100gあたり) | 392kcal | 0.0g | 3.6g | 92.9g | 0.4g | 公式確認 |
| 2 | おさつどきっ 塩バター 65g (1製品65gあたり) | 315.2 pt | (1製品65gあたり) | 328kcal | 1.6g | 16.9g | 43.6g | 0.2g | 公式確認 |
| 3 | おさつどきっ プレーン 65g (1製品65gあたり) | 315.0 pt | (1製品65gあたり) | 323kcal | 1.0g | 15.3g | 46.7g | 0.0g | 公式確認 |
| 4 | おさつどきっ 焦がしキャラメル 60g (1製品60gあたり) | 296.8 pt | (1製品60gあたり) | 308kcal | 1.4g | 15.8g | 41.3g | 0.2g | 公式確認 |
| コグミ フルーツアソート 80g (1製品80gあたり) | 208.0 pt | (1製品80gあたり) | 248kcal | 5.0g | 0.0g | 59.0g | 0.0g | 公式確認 | |
| e-maのど飴 袋 グレープ 50g (1製品50gあたり) | 184.0 pt | (1製品50gあたり) | 184kcal | 0.0g | 0.0g | 49.4g | 0.0g | 公式確認 | |
| e-maのど飴 袋 カラフルフルーツチェンジ 50g (1製品50gあたり) | 184.0 pt | (1製品50gあたり) | 184kcal | 0.0g | 0.0g | 49.3g | 0.0g | 公式確認 | |
| グミだま いちご 55g (1製品55gあたり) | 181.8 pt | (1製品55gあたり) | 197kcal | 1.9g | 0.0g | 48.5g | 0.0g | 公式確認 | |
| グミだま シャインマスカット 55g (1製品55gあたり) | 180.8 pt | (1製品55gあたり) | 196kcal | 1.9g | 0.0g | 48.4g | 0.0g | 公式確認 | |
| コグミ PREMIUM ドール 67g (1製品67gあたり) | 173.2 pt | (1製品67gあたり) | 210kcal | 4.6g | 0.0g | 49.3g | 0.0g | 公式確認 | |
| マーピー 40g (1製品40gあたり) | 169.0 pt | (1製品40gあたり) | 249kcal | 10.0g | 20.7g | 7.1g | 0.6g | 公式確認 | |
| ググッタ グレープ味 58g (1製品58gあたり) | 121.4 pt | (1製品58gあたり) | 167kcal | 5.7g | 0.0g | 40.6g | 0.0g | 公式確認 | |
| ググッタ シャインマスカット味 58g (1製品58gあたり) | 119.8 pt | (1製品58gあたり) | 163kcal | 5.4g | 0.0g | 40.4g | 0.0g | 公式確認 | |
| COMP完全グミ 40g (1製品40gあたり) | 108.8 pt | (1製品40gあたり) | 160kcal | 6.4g | 5.2g | 22.1g | 0.2g | 公式確認 |
料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。
代わりに選びたい低カロリーの候補
我慢するのではなく、置き換えられる候補を挙げています。
| メニュー | カロリー | たんぱく質 | 選び方のヒント |
|---|---|---|---|
| COMP完全グミ 40g (1製品40gあたり) | 160kcal | 6.4g | 糖質控えめ |
| 新もち麦満腹バー 十六雑穀 うすしお味 55g 1製品(55g)あたり | 80kcal | 1.8g | 糖質控えめ |
| なが〜いさけるグミ 巨峰 1枚 1枚(標準32g)あたり | 126kcal | 1.6g | 糖質控えめ |
| おさつどきっ プレーン 65g (1製品65gあたり) | 323kcal | 1.0g | 総量を抑えやすい |
| おさつどきっ 焦がしキャラメル 60g (1製品60gあたり) | 308kcal | 1.4g | 総量を抑えやすい |
| おさつどきっ 塩バター 65g (1製品65gあたり) | 328kcal | 1.6g | 総量を抑えやすい |
| 忍者めし鋼 グレープ味 45g (1製品45gあたり) | 147kcal | 5.4g | 糖質控えめ |
| 忍者めし鋼 金剛石 マスカット味 45g (1製品45gあたり) | 143kcal | 5.2g | 糖質控えめ |
よくある疑問
UHA味覚糖は太る？
UHA味覚糖自体が太るというより、サイズやトッピング、脂質と炭水化物の重なりで差が大きくなります。高カロリーの候補と低カロリーの候補を並べて見ると、どこで差がつくのか分かります。
UHA味覚糖で太りやすいメニューは？
高カロリーで脂質も炭水化物も多い候補は、前後の食事を含めて総量が重くなりやすいです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDUHA味覚糖 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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