やよい軒の脂質が少ないメニューランキング

80kcal以上・タンパク質5g以上の食事系メニューを、脂質のg数が少ない順に比較しています。40品の公式栄養データから、上位20品を掲載しています。

世界一速いカロリーデータベース編集部やよい軒低脂質特集Updated 2026-10-12

低脂質ランキング

80kcal以上・タンパク質5g以上の食事系メニューを、脂質のg数が少ない順に比較しています。

順位	メニュー	提供単位	カロリー	タンパク質	脂質	価格
1	納豆	1個	90kcal	7.4g	4.5g	公式確認
2	豚汁	1個	102kcal	7.3g	4.5g	公式確認
3	冷奴	1個	84kcal	8.0g	5.3g	公式確認
4	生たまご	1個	83kcal	6.8g	5.7g	公式確認
5	【だし茶漬用】ミニサバ小鉢	1個	105kcal	5.6g	8.1g	公式確認
6	ミニから揚げ	1個	168kcal	12.3g	10.3g	公式確認
7	牛肉のすき焼き小鉢	1個	181kcal	6.2g	13.2g	公式確認
8	白身フライ	1個	257kcal	9.8g	13.8g	公式確認
9	ごはん大盛	1個	858kcal	39.0g	14.0g	公式確認
10	［テイクアウト］肉野菜炒めおかずのみ	1個	269kcal	18.4g	16.1g	公式確認
11	もち⻨ごはん超特盛	1個	955kcal	32.2g	18.1g	公式確認
12	ごはん超特盛	1個	960kcal	31.7g	18.1g	公式確認
13	かきフライ（単品）	1個	283kcal	5.9g	20.0g	公式確認
14	イカのから揚げ	1個	274kcal	10.7g	20.3g	公式確認
15	フライドポテト&ウインナー	1個	336kcal	7.8g	21.2g	公式確認
16	玉子焼き	1個	274kcal	13.5g	21.5g	公式確認
17	［テイクアウト］和風おろしハンバーグおかずのみ	1個	468kcal	25.5g	24.8g	公式確認
18	［テイクアウト］から揚げ(5個) おかずのみ	1個	447kcal	31.2g	27.7g	公式確認
19	［テイクアウト］から揚げ（5個）	1個	442kcal	30.2g	29.7g	公式確認
20	コク旨ちゃんぽん（単品）	1個	699kcal	28.0g	31.3g	公式確認

やよい軒の低脂質ランキングは何を基準にしていますか？

80kcal以上・タンパク質5g以上の食事系メニューを、脂質のg数が少ない順に比較しています。公式PFCが公開されている40品が対象です。ドリンク・デザート・子供向けメニュー・物販・100g当たりのデータは対象外です。

高タンパク低脂質ランキングとの違いは？

このページは脂質の実際のg数で並べています。高タンパク低脂質ランキングはタンパク質と脂質のエネルギー比率を組み合わせて比較するため、順位や対象が異なります。

掲載条件は栄養表示の基準ですか？

掲載条件は当サイト独自の比較条件です。栄養強調表示の基準や個人に必要な摂取量を示すものではありません。主食・主菜・サイドを含み、各商品の提供単位で比較しています。

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する →
DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する →
INDやよい軒公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
公式ページを確認する →