このカテゴリの傾向
中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
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鎌倉パスタの朝食は太る？ダイエット向き？
鎌倉パスタの朝食について、低カロリー候補、高タンパク候補、低糖質候補をまとめ、選びやすい順に並べています。
13件対象商品
鎌倉パスタ内の朝食
鎌倉パスタ内の朝食
≪エル守口店限定≫モーニング：ミニサラダまず比較したい候補
53kcal
53kcal
≪トラベロッジ河原町四条店限定モーニング≫焼きサバ（１個）低糖質で選ぶなら
炭水化物 0.1g
炭水化物 0.1g
このページの要点
- 中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
- まずは ≪エル守口店限定≫モーニング：ミニサラダ のような低カロリーの候補から確認する
- 糖質を気にするなら ≪トラベロッジ河原町四条店限定モーニング≫焼きサバ（１個） も確認する
この店で迷ったときの結論
下の比較表に入る前に、選ぶ基準をここで決めておけます。
まず選びたい一品
迷ったら ≪エル守口店限定≫モーニング：ミニサラダ から。このカテゴリで最も低カロリーな選択肢です。
もう一段くらべる
≪エル守口店限定≫モーニング：ミニサラダ と ≪ピオレ明石店限定≫モーニングプレートＡ※パン・ドリンク除く を並べると、カロリーを取るかタンパク質を取るかで選べます。
鎌倉パスタの朝食の選び方
このチェーン・このカテゴリの中で、どのあたりの数字なのかが分かります。
チェーン内での比率
鎌倉パスタの全商品のうち 2.0% が 朝食 です。
カテゴリ全体での比率
朝食 全体のうち 3.6% を 鎌倉パスタ が占めています。
このページの読みどころ
鎌倉パスタの朝食は、「低カロリー」を重視するなら ≪エル守口店限定≫モーニング：ミニサラダ、「タンパク質」を重視するなら ≪ピオレ明石店限定≫モーニングプレートＡ※パン・ドリンク除く のように選び方が分かれます。鎌倉パスタは低カロリーから高カロリーまで幅があるので、目的に応じて低カロリー候補と高タンパク候補を見比べながら選ぶと使いやすいです。
鎌倉パスタの朝食で低カロリーな候補
まずはカロリーを抑えて選びやすい候補です。
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| ≪エル守口店限定≫モーニング：ミニサラダ | 53kcal | 0.9g |
| ≪トラベロッジ河原町四条店限定モーニング≫スクランブルエッグ（４０ｇ）※ケチャップ含む | 64kcal | 3.0g |
| ≪トラベロッジ河原町四条店限定モーニング≫焼きサバ（１個） | 82kcal | 4.3g |
| ≪トラベロッジ河原町四条店限定モーニング≫鎌倉ベーコンソテー（１枚） | 85kcal | 3.0g |
| ≪エル守口店限定≫モーニング：コーンスープ | 107kcal | 2.3g |
| ≪トラベロッジ河原町四条店限定モーニング≫ウインナー（３０ｇ） | 147kcal | 3.2g |
| ≪エル守口店限定≫モーニング：フレンチトースト | 166kcal | 3.1g |
| ≪エル守口店限定≫モーニング：野菜のチーズリゾット | 330kcal | 8.6g |
鎌倉パスタの朝食でダイエット向きの候補
低カロリーかつタンパク質もある程度確保しやすい候補を抜き出しています。
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| ≪エル守口店限定≫モーニング：ミニサラダ | 53kcal | 0.9g | 4.2g |
| ≪トラベロッジ河原町四条店限定モーニング≫スクランブルエッグ（４０ｇ）※ケチャップ含む | 64kcal | 3.0g | 3.1g |
| ≪トラベロッジ河原町四条店限定モーニング≫焼きサバ（１個） | 82kcal | 4.3g | 0.1g |
| ≪トラベロッジ河原町四条店限定モーニング≫鎌倉ベーコンソテー（１枚） | 85kcal | 3.0g | 0.8g |
| ≪エル守口店限定≫モーニング：コーンスープ | 107kcal | 2.3g | 13.1g |
| ≪トラベロッジ河原町四条店限定モーニング≫ウインナー（３０ｇ） | 147kcal | 3.2g | 0.8g |
| ≪エル守口店限定≫モーニング：フレンチトースト | 166kcal | 3.1g | 12.2g |
| ≪エル守口店限定≫モーニング：野菜のチーズリゾット | 330kcal | 8.6g | 38.8g |
鎌倉パスタの朝食で糖質制限中に選びたい候補
炭水化物量が低めの候補を先に確認できます。
| メニュー | 炭水化物 | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|---|
| ≪トラベロッジ河原町四条店限定モーニング≫焼きサバ（１個） | 0.1g | 82kcal | 4.3g |
| ≪トラベロッジ河原町四条店限定モーニング≫ウインナー（３０ｇ） | 0.8g | 147kcal | 3.2g |
| ≪トラベロッジ河原町四条店限定モーニング≫鎌倉ベーコンソテー（１枚） | 0.8g | 85kcal | 3.0g |
| ≪トラベロッジ河原町四条店限定モーニング≫海苔（１Ｐ） | 0.8g | 3kcal | 0.6g |
| ≪トラベロッジ河原町四条店限定モーニング≫卵トマトスープ（１杯分） | 1.1g | 20kcal | 0.9g |
| ≪トラベロッジ河原町四条店限定モーニング≫スクランブルエッグ（４０ｇ）※ケチャップ含む | 3.1g | 64kcal | 3.0g |
| ≪エル守口店限定≫モーニング：ミニサラダ | 4.2g | 53kcal | 0.9g |
| ≪ピオレ明石店限定≫モーニングプレートＢ※パン・ドリンク除く | 5.8g | 146kcal | 8.0g |
鎌倉パスタの朝食で高タンパクな候補
満足感やタンパク質量を重視して選びたいときの候補です。
| メニュー | タンパク質 | カロリー |
|---|---|---|
| ≪ピオレ明石店限定≫モーニングプレートＡ※パン・ドリンク除く | 14.4g | 363kcal |
| ≪エル守口店限定≫モーニング：ソーセージチーズドッグ | 12.2g | 401kcal |
| ≪エル守口店限定≫モーニング：野菜のチーズリゾット | 8.6g | 330kcal |
| ≪ピオレ明石店限定≫モーニングプレートＢ※パン・ドリンク除く | 8.0g | 146kcal |
| ≪トラベロッジ河原町四条店限定モーニング≫焼きサバ（１個） | 4.3g | 82kcal |
| ≪トラベロッジ河原町四条店限定モーニング≫ウインナー（３０ｇ） | 3.2g | 147kcal |
| ≪エル守口店限定≫モーニング：フレンチトースト | 3.1g | 166kcal |
| ≪トラベロッジ河原町四条店限定モーニング≫スクランブルエッグ（４０ｇ）※ケチャップ含む | 3.0g | 64kcal |
よくある疑問
検索で使われやすい聞き方を1か所にまとめています。
鎌倉パスタの朝食は太る？
全体的に低カロリー寄りなので、ダイエット中でも気にせず選びやすいカテゴリです。高カロリーの候補だけ避ければ大丈夫です。
鎌倉パスタの朝食は痩せる？
痩せやすさを優先したい時の主力にはしづらいカテゴリです。低カロリーの候補を意識して選ぶ前提で取り入れたいところです。
鎌倉パスタの朝食はダイエット向き？
中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
鎌倉パスタの朝食は糖質制限で食べてよい？
炭水化物は低めなので、糖質制限中でも安心して選べるカテゴリです。
鎌倉パスタの朝食はやばい？
極端に高カロリーなカテゴリではないので、特に高カロリーの候補を避ければ大きな問題はありません。
鎌倉パスタの朝食は夜に食べると太る？
比較的低カロリーなので、夜でも食べすぎて重くなる心配は少ないカテゴリです。
鎌倉パスタの朝食はダイエット中でも食べられる？
中間帯のカテゴリです。低カロリーや高タンパクの候補を選べば、ダイエット中でも食べられます。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - IND鎌倉パスタ 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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