このカテゴリの傾向
中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
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丸亀製麺の定食は太る？ダイエット向き？
丸亀製麺の定食について、低カロリー候補、高タンパク候補、低糖質候補をまとめ、選びやすい順に並べています。
8件対象商品
丸亀製麺内の定食
丸亀製麺内の定食
梅おむすび 1食まず比較したい候補
146kcal
146kcal
該当なし低糖質で選ぶなら
候補なし
候補なし
このページの要点
- 中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
- まずは 梅おむすび 1食 のような低カロリーの候補から確認する
- 糖質が気になるときは低糖質候補を確認する
この店で迷ったときの結論
下の比較表に入る前に、選ぶ基準をここで決めておけます。
まず選びたい一品
迷ったら 梅おむすび 1食 から。このカテゴリで最も低カロリーな選択肢です。
もう一段くらべる
梅おむすび 1食 と わさびいなり 1食 を並べると、カロリーを取るかタンパク質を取るかで選べます。
丸亀製麺の定食の選び方
このチェーン・このカテゴリの中で、どのあたりの数字なのかが分かります。
チェーン内での比率
丸亀製麺の全商品のうち 6.8% が 定食 です。
カテゴリ全体での比率
定食 全体のうち 1.5% を 丸亀製麺 が占めています。
このページの読みどころ
丸亀製麺の定食は、「低カロリー」を重視するなら 梅おむすび 1食、「タンパク質」を重視するなら わさびいなり 1食 のように選び方が分かれます。丸亀製麺は低カロリーから高カロリーまで幅があるので、目的に応じて低カロリー候補と高タンパク候補を見比べながら選ぶと使いやすいです。
丸亀製麺の定食で低カロリーな候補
まずはカロリーを抑えて選びやすい候補です。
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| 梅おむすび 1食 | 146kcal | 2.6g |
| 梅しそ 1食 | 146kcal | 2.5g |
| 明太子おむすび 1食 | 150kcal | 3.5g |
| こんぶおむすび 1食 | 158kcal | 3.3g |
| いなり 1食 | 160kcal | 4.3g |
| 鮭おむすび 1食 | 160kcal | 4.4g |
| わさびいなり 1食 | 178kcal | 5.1g |
| 天丼用白ご飯 並 | 281kcal | 4.5g |
丸亀製麺の定食でダイエット向きの候補
低カロリーかつタンパク質もある程度確保しやすい候補を抜き出しています。
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| 梅おむすび 1食 | 146kcal | 2.6g | 34.7g |
| 梅しそ 1食 | 146kcal | 2.5g | 34.0g |
| 明太子おむすび 1食 | 150kcal | 3.5g | 34.7g |
| こんぶおむすび 1食 | 158kcal | 3.3g | 36.9g |
| いなり 1食 | 160kcal | 4.3g | 24.9g |
| 鮭おむすび 1食 | 160kcal | 4.4g | 33.8g |
| わさびいなり 1食 | 178kcal | 5.1g | 24.6g |
| 天丼用白ご飯 並 | 281kcal | 4.5g | 66.8g |
丸亀製麺の定食で糖質制限中に選びたい候補
炭水化物量が低めの候補を先に確認できます。
| メニュー | 炭水化物 | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|---|
| 梅おむすび 1食 | 34.7g | 146kcal | 2.6g |
| 梅しそ 1食 | 34.0g | 146kcal | 2.5g |
| 明太子おむすび 1食 | 34.7g | 150kcal | 3.5g |
| こんぶおむすび 1食 | 36.9g | 158kcal | 3.3g |
| いなり 1食 | 24.9g | 160kcal | 4.3g |
| 鮭おむすび 1食 | 33.8g | 160kcal | 4.4g |
| わさびいなり 1食 | 24.6g | 178kcal | 5.1g |
| 天丼用白ご飯 並 | 66.8g | 281kcal | 4.5g |
丸亀製麺の定食で高タンパクな候補
満足感やタンパク質量を重視して選びたいときの候補です。
| メニュー | タンパク質 | カロリー |
|---|---|---|
| わさびいなり 1食 | 5.1g | 178kcal |
| 天丼用白ご飯 並 | 4.5g | 281kcal |
| 鮭おむすび 1食 | 4.4g | 160kcal |
| いなり 1食 | 4.3g | 160kcal |
| 明太子おむすび 1食 | 3.5g | 150kcal |
| こんぶおむすび 1食 | 3.3g | 158kcal |
| 梅おむすび 1食 | 2.6g | 146kcal |
| 梅しそ 1食 | 2.5g | 146kcal |
よくある疑問
検索で使われやすい聞き方を1か所にまとめています。
丸亀製麺の定食は太る？
全体的に低カロリー寄りなので、ダイエット中でも気にせず選びやすいカテゴリです。高カロリーの候補だけ避ければ大丈夫です。
丸亀製麺の定食は痩せる？
痩せやすさを優先したい時の主力にはしづらいカテゴリです。低カロリーの候補を意識して選ぶ前提で取り入れたいところです。
丸亀製麺の定食はダイエット向き？
中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
丸亀製麺の定食は糖質制限で食べてよい？
炭水化物は中間帯です。糖質制限中なら、その中でも低糖質寄りの候補を選ぶようにしたいカテゴリです。
丸亀製麺の定食はやばい？
極端に高カロリーなカテゴリではないので、特に高カロリーの候補を避ければ大きな問題はありません。
丸亀製麺の定食は夜に食べると太る？
比較的低カロリーなので、夜でも食べすぎて重くなる心配は少ないカテゴリです。
丸亀製麺の定食はダイエット中でも食べられる？
中間帯のカテゴリです。低カロリーや高タンパクの候補を選べば、ダイエット中でも食べられます。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - IND丸亀製麺 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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