代表的なチェーン
はなまるうどん(68) / ジョイフル(55) / リンガーハット(40) / 松屋(33) / ロイヤルホスト(33) / 夢庵(27)
定食 のカロリー比較
主要チェーン店の定食系メニュー391件をカロリー順で横断比較できます。 低カロリー候補、高タンパク候補、代表チェーンに絞って並べています。
391件対象商品
6チェーン以上を横断
6チェーン以上を横断
③チキンナゲット（おこさまオムライス＆エビフライプレート）最も低カロリーの候補
79kcal
79kcal
オードブルプレートB高タンパクの起点
165.1g
165.1g
定食の傾向
このカテゴリ全体がどのくらいの数字なのかを、先に示しています。
端の候補
低カロリー側は 漬物（ぶらぶら漬け）10gあたり (4kcal)、高カロリー側は オードブルプレートB (4,566kcal) が代表例です。
読み方のコツ
軽く選ぶなら ③チキンナゲット（おこさまオムライス＆エビフライプレート）、満足感を重視するなら オードブルプレートB のように、目的で見方を分けると実用的です。
低カロリー候補
カテゴリ内でカロリーを抑えやすい候補です。
高タンパク候補
タンパク質をしっかり摂りたいときに選びたい候補です。
| メニュー | チェーン | 価格 | タンパク質 | カロリー |
|---|---|---|---|---|
| オードブルプレートB | ジョイフル | 公式確認 | 165.1g | 4,566kcal |
| オードブルプレートA | ジョイフル | 公式確認 | 77.3g | 1,896kcal |
| 倍盛りジョイフル塩唐揚げ定食 | ジョイフル | 公式確認 | 66.9g | 1,686kcal |
| 鰻重牛小鉢セット 二枚盛 | 吉野家 | 税込2404円 | 66.2g | 1,210kcal |
| チーズうまトマハンバーグ定食 トリプル | 松屋 | 1380円 | 65.8g | 1,760kcal |
| 三種の煮込み肉まみれ丼 | はなまるうどん | 公式確認 | 61.7g | 1,562kcal |
| 超厚切りリブロースかつ＆本格唐揚げ定食 | 松のや | 1350円 | 61.1g | 1,601kcal |
| チーズうまトマ超厚切りリブロースかつ定食 | 松のや | 1390円 | 60.7g | 1,546kcal |
代表チェーン
カテゴリの候補が多いチェーンを入口として使えます。
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よくある疑問
定食カテゴリでは何が分かりますか？
定食カテゴリのチェーン横断比較、低カロリー候補、高タンパク候補、代表チェーンが分かります。
定食で選び方のコツは？
定食はチェーンごとの差が出やすいので、低カロリー候補と高タンパク候補を一緒に比較するのがおすすめです。