このカテゴリの傾向
カロリーを抑えつつタンパク質もしっかり摂れるので、ダイエット中に積極的に選びたいカテゴリです。
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ピザハットのピザは太る？ダイエット向き？
ピザハットのピザについて、低カロリー候補、高タンパク候補、低糖質候補をまとめ、選びやすい順に並べています。
350件対象商品
ピザハット内のピザ
ピザハット内のピザ
ベーシックピザ スペシャルクリスピー・M/L・1ピースまず比較したい候補
126kcal
126kcal
とろっとカルボナーラピザ スペシャルクリスピー・M/L・1ピース低糖質で選ぶなら
炭水化物 9.4g
炭水化物 9.4g
このページの要点
- カロリーを抑えつつタンパク質もしっかり摂れるので、ダイエット中に積極的に選びたいカテゴリです。
- まずは ベーシックピザ スペシャルクリスピー・M/L・1ピース のような低カロリーの候補から確認する
- 糖質を気にするなら とろっとカルボナーラピザ スペシャルクリスピー・M/L・1ピース も確認する
この店で迷ったときの結論
下の比較表に入る前に、選ぶ基準をここで決めておけます。
まず選びたい一品
迷ったら ベーシックピザ スペシャルクリスピー・M/L・1ピース から。このカテゴリで最も低カロリーな選択肢です。
もう一段くらべる
ベーシックピザ スペシャルクリスピー・M/L・1ピース と こんがりソーセージタルタル Sサイズピザ・1食 を並べると、カロリーを取るかタンパク質を取るかで選べます。
ピザハットのピザの選び方
このチェーン・このカテゴリの中で、どのあたりの数字なのかが分かります。
チェーン内での比率
ピザハットの全商品のうち 74.0% が ピザ です。
カテゴリ全体での比率
ピザ 全体のうち 40.4% を ピザハット が占めています。
このページの読みどころ
ピザハットのピザは、「低カロリー」を重視するなら ベーシックピザ スペシャルクリスピー・M/L・1ピース、「タンパク質」を重視するなら こんがりソーセージタルタル Sサイズピザ・1食 のように選び方が分かれます。ピザハットは低カロリーから高カロリーまで幅があるので、目的に応じて低カロリー候補と高タンパク候補を見比べながら選ぶと使いやすいです。
ピザハットのピザで低カロリーな候補
まずはカロリーを抑えて選びやすい候補です。
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| ベーシックピザ スペシャルクリスピー・M/L・1ピース | 126kcal | 4.8g |
| イタリアントマト＆ガーリック スペシャルクリスピー・M/L・1ピース | 130kcal | 4.9g |
| ハラペーニョチリサルサ スペシャルクリスピー・M/L・1ピース | 131kcal | 5.0g |
| ピザハット・マルゲリータ スペシャルクリスピー・M/L・1ピース | 131kcal | 4.9g |
| ベーシックピザ ハンドトス・M/L・1ピース | 135kcal | 5.5g |
| ペパロニクラシック スペシャルクリスピー・M/L・1ピース | 135kcal | 5.5g |
| やみつきアンチョビオリーブ スペシャルクリスピー・M/L・1ピース | 135kcal | 5.2g |
| 芳醇ベーコンマッシュルーム スペシャルクリスピー・M/L・1ピース | 136kcal | 5.4g |
ピザハットのピザでダイエット向きの候補
低カロリーかつタンパク質もある程度確保しやすい候補を抜き出しています。
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| ピザハットミックス チージーロール(L)・1ピース | 265kcal | 12.2g | 24.9g |
| デラックス チージーロール(L)・1ピース | 267kcal | 12.4g | 24.8g |
| クリームチーズベーコン チージーロール(L)・1ピース | 270kcal | 12.0g | 24.7g |
| シーフードミックス チージーロール(L)・1ピース | 270kcal | 13.4g | 25.1g |
| とろっとカルボナーラピザ チージーロール(L)・1ピース | 270kcal | 12.2g | 24.1g |
| プレミアム・マルゲリータ チージーロール(L)・1ピース | 270kcal | 12.3g | 25.5g |
| スパイシー辛ペーニョ チージーロール(L)・1ピース | 276kcal | 12.4g | 26.3g |
| ガーリックミートグルメ チージーロール(L)・1ピース | 277kcal | 12.9g | 25.4g |
ピザハットのピザで糖質制限中に選びたい候補
炭水化物量が低めの候補を先に確認できます。
| メニュー | 炭水化物 | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|---|
| とろっとカルボナーラピザ スペシャルクリスピー・M/L・1ピース | 9.4g | 147kcal | 5.8g |
| 和風明太カルボナーラピザ スペシャルクリスピー・M/L・1ピース | 9.5g | 151kcal | 6.3g |
| とろける4種チーズのフォルマッジ スペシャルクリスピー・M/L・1ピース | 9.6g | 162kcal | 6.7g |
| ベーシックピザ スペシャルクリスピー・M/L・1ピース | 9.6g | 126kcal | 4.8g |
| ペパロニクラシック スペシャルクリスピー・M/L・1ピース | 9.7g | 135kcal | 5.5g |
| ガリマヨシュリンプ スペシャルクリスピー・M/L・1ピース | 9.8g | 166kcal | 6.1g |
| クリームチーズベーコン スペシャルクリスピー・M/L・1ピース | 10.0g | 147kcal | 5.6g |
| 芳醇ベーコンマッシュルーム スペシャルクリスピー・M/L・1ピース | 10.0g | 136kcal | 5.4g |
ピザハットのピザで高タンパクな候補
満足感やタンパク質量を重視して選びたいときの候補です。
| メニュー | タンパク質 | カロリー |
|---|---|---|
| こんがりソーセージタルタル Sサイズピザ・1食 | 44.2g | 989kcal |
| たっぷりチーズ＆チーズ Sサイズピザ・1食 | 42.5g | 819kcal |
| 海鮮 麻辣湯ピザ Sサイズピザ・1食 | 41.7g | 744kcal |
| とろける４種チーズのフォルマッジ Sサイズピザ・1食 | 41.0g | 881kcal |
| シーフードミックス Sサイズピザ・1食 | 40.6g | 721kcal |
| 黒豚月見ピザ Sサイズピザ・1食 | 37.2g | 951kcal |
| スーパー・シュプリーム Sサイズピザ・1食 | 37.1g | 801kcal |
| とろ～り卵の石焼風えびぷりビビンバ Sサイズピザ・1食 | 36.0g | 827kcal |
よくある疑問
検索で使われやすい聞き方を1か所にまとめています。
ピザハットのピザは太る？
全体的に低カロリー寄りなので、ダイエット中でも気にせず選びやすいカテゴリです。高カロリーの候補だけ避ければ大丈夫です。
ピザハットのピザは痩せる？
カロリーが低めでタンパク質もそれなりに摂れるので、痩せたい時に積極的に選びたいカテゴリです。
ピザハットのピザはダイエット向き？
カロリーを抑えつつタンパク質もしっかり摂れるので、ダイエット中に積極的に選びたいカテゴリです。
ピザハットのピザは糖質制限で食べてよい？
炭水化物は中間帯です。糖質制限中なら、その中でも低糖質寄りの候補を選ぶようにしたいカテゴリです。
ピザハットのピザはやばい？
極端に高カロリーなカテゴリではないので、特に高カロリーの候補を避ければ大きな問題はありません。
ピザハットのピザは夜に食べると太る？
比較的低カロリーなので、夜でも食べすぎて重くなる心配は少ないカテゴリです。
ピザハットのピザはダイエット中でも食べられる？
低カロリーでタンパク質もそれなりに摂れるので、ダイエット中に積極的に取り入れたいカテゴリです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDピザハット 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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