バーガーキングの低糖質メニューランキング

バーガーキングで糖質を抑えたいとき向けに、炭水化物量が少ない順でメニューを比較できる記事ページです。低糖質でも高タンパクな候補を見つけやすくしています。

世界一速いカロリーデータベース編集部バーガーキング低糖質特集Updated 2026-06-22

4.6g最少炭水化物
アメリカンチーズチキン 4ピース

アメリカンチーズチキン 4ピース高タンパク低糖質候補
26.1g

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このページの見方

まずは炭水化物の少ない順で全体を把握する
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低糖質ランキング

炭水化物量を優先して比較したい日に向けて、少ない順で並べています。

順位	メニュー	炭水化物	たんぱく質	選び方のヒント
1	アメリカンチーズチキン 4ピース	4.6g	26.1g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
2	スナックチキン	9.2g	8.0g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
3	フロートドリンクコカ・コーラゼロ	12.5g	2.0g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
4	フロートドリンクアイスコーヒー	12.5g	2.0g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
5	ハッシュブラウン	14.6g	1.6g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
6	プレーン	14.7g	1.1g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
7	ドクターペッパーS	18.9g	0.0g	脂質も控えめ
8	カナダドライジンジャーエールS	18.9g	0.0g	脂質も控えめ
9	スプライトS	18.9g	0.0g	脂質も控えめ
10	クラシックホットドッグ	20.5g	12.3g	糖質を抑えたい日に選びたい候補
11	BBQ＆チーズホットドッグ	22.1g	13.8g	糖質を抑えたい日に選びたい候補
12	ミニッツメイドオレンジS	22.5g	0.4g	脂質も控えめ
13	コカ・コーラS	22.7g	0.0g	脂質も控えめ
14	わたくしのプレミアムショコラ	23.7g	3.0g	脂質も控えめ
15	アップルパイ	24.4g	1.9g	脂質も控えめ
16	ファンタメロンソーダS	25.2g	0.0g	脂質も控えめ
17	フロートドリンクコカ・コーラ	25.9g	2.0g	脂質も控えめ
18	ドクターペッパーM	27.0g	0.0g	脂質も控えめ
19	カナダドライジンジャーエールM	27.0g	0.0g	脂質も控えめ
20	スプライトM	27.0g	0.0g	脂質も控えめ

低糖質でもたんぱく質を取りやすい候補

糖質制限中でも物足りなさを抑えたいときに比較しやすい候補です。

メニュー	炭水化物	たんぱく質	脂質
アメリカンチーズチキン 4ピース	4.6g	26.1g	14.4g
クラシックホットドッグ	20.5g	12.3g	19.0g
BBQ＆チーズホットドッグ	22.1g	13.8g	22.2g

よくある疑問

低糖質記事の見方を短くまとめています。

バーガーキングで低糖質なメニューは？

炭水化物量が少ない順に候補をチェックし、次にたんぱく質量も確認すると糖質制限中でも選びやすくなります。

バーガーキングは糖質制限中でも使えますか？

チェーンによって候補の幅は異なりますが、炭水化物を抑えやすいメニューを先に把握しておくと選びやすくなります。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する →
DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する →
INDバーガーキング公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
公式ページを確認する →

バーガーキングの低糖質メニューランキング

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低糖質でもたんぱく質を取りやすい候補

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