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カゴメの栄養バランスがいいメニューランキング

カゴメの中で、PFCバランスが整っている候補を、整っている順に並べたページです。ダイエットだけでなく、日常的に偏りを抑えて選びたい人向けです。

世界一速いカロリーデータベース編集部カゴメ PFC特集Updated 2026-10-24

🥇 ベストチョイス！

ごろっとお豆のチリトマトスープ【250g当たり】

理想割合への一致度73点

202kcal ／たんぱく質 12.8g ／脂質 6.9g

🥈 第2位

ごろっと根菜のスープカレー【250g当たり】

理想割合への一致度45点

150kcal ／たんぱく質 10.0g ／脂質 6.1g

🥉 第3位

スープでごちそうごはん海老と完熟トマトのビスク【180g当たり】

理想割合への一致度34点

127kcal ／たんぱく質 2.7g ／脂質 4.9g

掲載対象全体を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

カゴメの栄養バランスランキング

タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％に近い候補を優先しています。

料理の種類並べ替えメニュー名

24件を表示

順位	メニュー	理想割合への一致度	提供単位	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
1	ごろっとお豆のチリトマトスープ【250g当たり】	73点	【250g当たり】	202kcal	12.8g	6.9g	27.1g	1.8g	公式確認
2	ごろっと根菜のスープカレー【250g当たり】	45点	【250g当たり】	150kcal	10.0g	6.1g	18.7g	2.2g	公式確認
3	スープでごちそうごはん海老と完熟トマトのビスク【180g当たり】	34点	【180g当たり】	127kcal	2.7g	4.9g	18.0g	2.1g	公式確認
4	カゴメ洋食店のケチャップ【100gあたり】	22点	【100gあたり】	143kcal	1.7g	4.1g	24.8g	3.0g	公式確認
5	スープでごちそうごはん濃厚ボルシチ【180g当たり】	0点	【180g当たり】	137kcal	2.4g	6.3g	17.6g	2.0g	公式確認
6	赤ワイン香る大豆ミートのボロネーゼ【130g当たり】	0点	【130g当たり】	150kcal	5.2g	7.6g	15.1g	2.5g	公式確認
7	大豆ミートのキーマカレー【1袋/180g当たり】	0点	【1袋/180g当たり】	229kcal	10.0g	11.7g	21.0g	2.4g	公式確認
8	3種豆のベジタブルカレー【1袋/170g当たり】	0点	【1袋/170g当たり】	208kcal	6.0g	10.8g	21.8g	2.3g	公式確認
9	レモングラス香るトムヤムスープ【250g当たり】	0点	【250g当たり】	223kcal	11.0g	12.0g	19.7g	2.6g	公式確認
10	大豆ミートのグリーンカレー【170g当たり】	0点	【170g当たり】	196kcal	5.7g	12.0g	18.0g	2.2g	公式確認
11	アンナマンマ濃厚トマトクリーム【100g当たり】	0点	【100g当たり】	103kcal	1.8g	6.1g	10.1g	1.5g	公式確認
12	黒コショウ香る豆乳カルボナーラ【130g当たり】	0点	【130g当たり】	125kcal	5.1g	7.9g	8.4g	2.3g	公式確認
13	カゴメ濃厚リコピントマトケチャップ 500g 【100g当たり】	0点	【100g当たり】	127kcal	2.1g	0.0g	29.7g	1.3g	公式確認
14	カゴメ濃厚リコピントマトケチャップ【100g当たり】	0点	【100g当たり】	127kcal	2.1g	0.0g	29.7g	1.3g	公式確認
15	カゴメトマトケチャップ 300g 【100g当たり】	0点	【100g当たり】	118kcal	1.6g	0.0g	27.9g	3.3g	公式確認
16	カゴメトマトケチャップ 180g 【100g当たり】	0点	【100g当たり】	118kcal	1.6g	0.0g	27.9g	3.3g	公式確認
17	カゴメトマトケチャップ 800g 【100g当たり】	0点	【100g当たり】	118kcal	1.6g	0.0g	27.9g	3.3g	公式確認
18	カゴメトマトケチャップ【100g当たり】	0点	【100g当たり】	118kcal	1.6g	0.0g	27.9g	3.3g	公式確認
19	カゴメ有機トマト使用トマトケチャップ【100g当たり】	0点	【100g当たり】	116kcal	1.1g	0.0g	28.0g	2.2g	公式確認
20	アンナマンマトマト&バジル【100g当たり】	0点	【100g当たり】	101kcal	1.4g	6.8g	8.5g	1.1g	公式確認
21	大豆ミートのほうれん草カレー【1袋/160g当たり】	0点	【1袋/160g当たり】	213kcal	5.0g	14.8g	14.9g	2.3g	公式確認
22	私のフルーツボウルアサイーボウルJelly 【1袋/175g当たり】	0点	【1袋/175g当たり】	115kcal	0.2g	0.0g	29.8g	0.0g	公式確認
23	私のフルーツこれ一本 1日分のマルチビタミン【1本/330ml当たり】	0点	【1本/330ml当たり】	163kcal	0.2g	0.0g	40.8g	0.0g	公式確認
24	私のフルーツこれ一本 1日分の鉄分【1本/330ml当たり】	0点	【1本/330ml当たり】	163kcal	0.2g	0.0g	40.8g	0.0g	公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

低カロリーで栄養バランスを取りやすい候補

PFCが整っている候補の中でも、カロリーを抑えやすいものを先に確認できます。

メニュー	カロリー	一致度	たんぱく質
アンナマンマトマト&バジル【100g当たり】	101kcal	0点	1.4g
アンナマンマ濃厚トマトクリーム【100g当たり】	103kcal	0点	1.8g
私のフルーツボウルアサイーボウルJelly 【1袋/175g当たり】	115kcal	0点	0.2g
カゴメ有機トマト使用トマトケチャップ【100g当たり】	116kcal	0点	1.1g
カゴメトマトケチャップ 300g 【100g当たり】	118kcal	0点	1.6g
カゴメトマトケチャップ 180g 【100g当たり】	118kcal	0点	1.6g
カゴメトマトケチャップ 800g 【100g当たり】	118kcal	0点	1.6g
カゴメトマトケチャップ【100g当たり】	118kcal	0点	1.6g

よくある疑問

カゴメで栄養バランスがいいメニューは？

PFCバランスの偏りが小さい候補から確認すると、カロリーだけでは分かりにくい「食事としての整いやすさ」を把握しやすくなります。

カゴメで健康的に選ぶには？

極端に高脂質・高炭水化物な候補を避けつつ、たんぱく質も確保しやすい候補を優先すると選びやすいです。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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INDカゴメ公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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カゴメの栄養バランスがいいメニューランキング

ごろっとお豆のチリトマトスープ 【250g当たり】

ごろっと根菜のスープカレー 【250g当たり】

スープでごちそうごはん 海老と完熟トマトのビスク 【180g当たり】