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カゴメの高タンパクメニューランキング

カゴメの中で、たんぱく質量が多い順にメニューを比較できる記事ページです。筋トレ向き、高タンパク低脂質、カロリー効率の見方までまとめています。

世界一速いカロリーデータベース編集部カゴメ高タンパク特集Updated 2026-10-24

🥇 ベストチョイス！

ごろっとお豆のチリトマトスープ【250g当たり】

たんぱく質12.8g

202kcal ／たんぱく質 12.8g ／脂質 6.9g

🥈 第2位

レモングラス香るトムヤムスープ【250g当たり】

たんぱく質11.0g

223kcal ／たんぱく質 11.0g ／脂質 12.0g

🥉 第3位

ごろっと根菜のスープカレー【250g当たり】

たんぱく質10.0g

150kcal ／たんぱく質 10.0g ／脂質 6.1g

掲載対象全体を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

カゴメの高タンパクランキング

筋トレ向きや高タンパク重視で選びたい日に使いやすい順に並べています。

料理の種類並べ替えメニュー名

37件を表示

順位	メニュー	たんぱく質	提供単位	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
1	ごろっとお豆のチリトマトスープ【250g当たり】	12.8g	【250g当たり】	202kcal	12.8g	6.9g	27.1g	1.8g	公式確認
2	レモングラス香るトムヤムスープ【250g当たり】	11.0g	【250g当たり】	223kcal	11.0g	12.0g	19.7g	2.6g	公式確認
3	ごろっと根菜のスープカレー【250g当たり】	10.0g	【250g当たり】	150kcal	10.0g	6.1g	18.7g	2.2g	公式確認
4	大豆ミートのキーマカレー【1袋/180g当たり】	10.0g	【1袋/180g当たり】	229kcal	10.0g	11.7g	21.0g	2.4g	公式確認
5	3種豆のベジタブルカレー【1袋/170g当たり】	6.0g	【1袋/170g当たり】	208kcal	6.0g	10.8g	21.8g	2.3g	公式確認
6	大豆ミートのグリーンカレー【170g当たり】	5.7g	【170g当たり】	196kcal	5.7g	12.0g	18.0g	2.2g	公式確認
7	赤ワイン香る大豆ミートのボロネーゼ【130g当たり】	5.2g	【130g当たり】	150kcal	5.2g	7.6g	15.1g	2.5g	公式確認
8	黒コショウ香る豆乳カルボナーラ【130g当たり】	5.1g	【130g当たり】	125kcal	5.1g	7.9g	8.4g	2.3g	公式確認
9	大豆ミートのほうれん草カレー【1袋/160g当たり】	5.0g	【1袋/160g当たり】	213kcal	5.0g	14.8g	14.9g	2.3g	公式確認
10	スープでごちそうごはん海老と完熟トマトのビスク【180g当たり】	2.7g	【180g当たり】	127kcal	2.7g	4.9g	18.0g	2.1g	公式確認
11	スープでごちそうごはん濃厚ボルシチ【180g当たり】	2.4g	【180g当たり】	137kcal	2.4g	6.3g	17.6g	2.0g	公式確認
12	スープでごちそうごはん旨辛トマトチゲ【160g当たり】	2.2g	【160g当たり】	90kcal	2.2g	4.5g	10.2g	2.2g	公式確認
13	カゴメ濃厚リコピントマトケチャップ 500g 【100g当たり】	2.1g	【100g当たり】	127kcal	2.1g	0.0g	29.7g	1.3g	公式確認
14	カゴメ濃厚リコピントマトケチャップ【100g当たり】	2.1g	【100g当たり】	127kcal	2.1g	0.0g	29.7g	1.3g	公式確認
15	甘熟トマト鍋スープ【214.00g当たり】	1.9g	【214.00g当たり】	96kcal	1.9g	2.2g	17.1g	2.4g	公式確認
16	アーモンド・ブリーズ濃厚アーモンドミルク【1本/200ml当たり】	1.8g	【1本/200ml当たり】	75kcal	1.8g	5.1g	6.6g	0.4g	公式確認
17	アンナマンマ濃厚トマトクリーム【100g当たり】	1.8g	【100g当たり】	103kcal	1.8g	6.1g	10.1g	1.5g	公式確認
18	カゴメ洋食店のケチャップ【100gあたり】	1.7g	【100gあたり】	143kcal	1.7g	4.1g	24.8g	3.0g	公式確認
19	カゴメトマトケチャップ 300g 【100g当たり】	1.6g	【100g当たり】	118kcal	1.6g	0.0g	27.9g	3.3g	公式確認
20	カゴメトマトケチャップ 180g 【100g当たり】	1.6g	【100g当たり】	118kcal	1.6g	0.0g	27.9g	3.3g	公式確認
21	カゴメトマトケチャップ 800g 【100g当たり】	1.6g	【100g当たり】	118kcal	1.6g	0.0g	27.9g	3.3g	公式確認
22	カゴメトマトケチャップ【100g当たり】	1.6g	【100g当たり】	118kcal	1.6g	0.0g	27.9g	3.3g	公式確認
23	カゴメケチャップハーフ【100g当たり】	1.6g	【100g当たり】	53kcal	1.6g	0.0g	12.6g	1.5g	公式確認
24	洋食がおいしくなるあめ色玉ねぎ【100g当たり】	1.6g	【100g当たり】	85kcal	1.6g	2.0g	15.2g	0.0g	公式確認
25	アンナマンマトマト&ガーリック【100g当たり】	1.6g	【100g当たり】	92kcal	1.6g	4.8g	10.5g	1.4g	公式確認
26	アンナマンマアラビアータ【100g当たり】	1.6g	【100g当たり】	91kcal	1.6g	5.0g	9.9g	0.9g	公式確認
27	アンナマンマトマト&バジル【100g当たり】	1.4g	【100g当たり】	101kcal	1.4g	6.8g	8.5g	1.1g	公式確認
28	アーモンド・ブリーズ微糖【200ml 当たり】	1.3g	【200ml 当たり】	64kcal	1.3g	4.4g	5.5g	0.5g	公式確認
29	アーモンド・ブリーズ微糖 1000g 【200g当たり】	1.3g	【200g当たり】	63kcal	1.3g	4.3g	5.5g	0.5g	公式確認
30	じゃがチーズ焼【100g当たり】	1.2g	【100g当たり】	76kcal	1.2g	1.6g	14.1g	1.9g	公式確認
31	カゴメ有機トマト使用トマトケチャップ【100g当たり】	1.1g	【100g当たり】	116kcal	1.1g	0.0g	28.0g	2.2g	公式確認
32	レンジでひと皿じゃがいもがおいしいバーベキューチキン【60g当たり】	1.1g	【60g当たり】	74kcal	1.1g	0.7g	15.9g	3.3g	公式確認
33	アーモンド・ブリーズ無糖【200ml 当たり】	0.9g	【200ml 当たり】	51kcal	0.9g	5.0g	2.0g	0.4g	公式確認
34	アーモンド・ブリーズ無糖 1000g 【200g当たり】	0.9g	【200g当たり】	51kcal	0.9g	4.9g	2.0g	0.4g	公式確認
35	私のフルーツこれ一本 1日分のマルチビタミン【1本/330ml当たり】	0.2g	【1本/330ml当たり】	163kcal	0.2g	0.0g	40.8g	0.0g	公式確認
36	私のフルーツボウルアサイーボウルJelly 【1袋/175g当たり】	0.2g	【1袋/175g当たり】	115kcal	0.2g	0.0g	29.8g	0.0g	公式確認
37	私のフルーツこれ一本 1日分の鉄分【1本/330ml当たり】	0.2g	【1本/330ml当たり】	163kcal	0.2g	0.0g	40.8g	0.0g	公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

タンパク質の密度が高い候補

カロリーに対するたんぱく質比率が高い候補を優先して並べています。

メニュー	たんぱく質	たんぱく質/100kcal	脂質
ごろっと根菜のスープカレー【250g当たり】	10.0g	6.67g	6.1g
ごろっとお豆のチリトマトスープ【250g当たり】	12.8g	6.34g	6.9g
レモングラス香るトムヤムスープ【250g当たり】	11.0g	4.93g	12.0g
大豆ミートのキーマカレー【1袋/180g当たり】	10.0g	4.37g	11.7g

よくある疑問

カゴメで高タンパクなメニューは？

たんぱく質量が多い順に並べるだけでなく、脂質やカロリーとのバランスも一緒に確認すると筋トレ向きの候補を選びやすくなります。

カゴメは筋トレ向きですか？

高タンパク候補の中から、脂質が重すぎないものやカロリー効率が良いものを選べば十分に使いやすいチェーンです。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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INDカゴメ公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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カゴメの高タンパクメニューランキング

ごろっとお豆のチリトマトスープ 【250g当たり】

レモングラス香るトムヤムスープ 【250g当たり】

ごろっと根菜のスープカレー 【250g当たり】