食 ALMANACEST. 2025
外食・カフェ・コンビニのカロリー比較年鑑
Vol. 162026.07.22RankingsCategoriesいま読まれている日本語

トップから好し ガイド › から好しの低糖質メニューランキング

Editorial Ranking

から好しの低糖質メニューランキング

から好しで糖質を抑えたいとき向けに、炭水化物量が少ない順でメニューを比較できる記事ページです。低糖質でも高タンパクな候補を見つけやすくしています。

0.0g最少炭水化物
胡麻にんにくダレ&甘とろダレ
該当なし高タンパク低糖質候補
候補なし
から好し 低糖質参考記事
検索意図に合わせた専用ページ
このページの見方
  • まずは炭水化物の少ない順で全体を把握する
  • 次に低糖質でもたんぱく質を取りやすい候補を確認する
  • 最後にダイエット記事へ広げる

低糖質ランキング

炭水化物量を優先して比較したい日に向けて、少ない順で並べています。

順位価格メニュー炭水化物たんぱく質選び方のヒント
1¥27胡麻にんにくダレ&甘とろダレ0.0g0.0gかなり糖質を抑えたいときに選びたい
2¥100おろしポン酢0.0g0.0gかなり糖質を抑えたいときに選びたい
3¥273ハイボール0.0g0.0gかなり糖質を抑えたいときに選びたい
4¥209★ハッピーアワー価格★ハイボール0.0g0.0gかなり糖質を抑えたいときに選びたい
5¥100温泉卵0.0g0.0gかなり糖質を抑えたいときに選びたい
6¥245コカ・コーラ(瓶)0.0g0.0gかなり糖質を抑えたいときに選びたい
7¥100生卵0.0g0.0gかなり糖質を抑えたいときに選びたい
8¥273レモンサワー0.0g0.0gかなり糖質を抑えたいときに選びたい
9¥209★ハッピーアワー価格★レモンサワー0.0g0.0gかなり糖質を抑えたいときに選びたい
10¥409アサヒスーパードライ0.0g0.0gかなり糖質を抑えたいときに選びたい
11¥345★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ0.0g0.0gかなり糖質を抑えたいときに選びたい
12¥129から揚げもも0.0g0.0gかなり糖質を抑えたいときに選びたい
13¥118明太マヨ0.0g0.0gかなり糖質を抑えたいときに選びたい
14¥149胡麻にんにくダレもも0.0g0.0gかなり糖質を抑えたいときに選びたい
15¥164ポテトフライ0.0g0.0gかなり糖質を抑えたいときに選びたい
16¥145プレーン手羽先から揚げ0.0g0.0gかなり糖質を抑えたいときに選びたい
17¥145秘伝のスパイス手羽先から揚げ0.0g0.0gかなり糖質を抑えたいときに選びたい
18¥149甘とろダレもも0.0g0.0gかなり糖質を抑えたいときに選びたい
19¥149ヤンニョムから揚げもも0.0g0.0gかなり糖質を抑えたいときに選びたい
20¥145秘伝のタレ手羽先から揚げ0.0g0.0gかなり糖質を抑えたいときに選びたい

低糖質でもたんぱく質を取りやすい候補

糖質制限中でも物足りなさを抑えたいときに比較しやすい候補です。

メニュー炭水化物たんぱく質脂質

よくある疑問

低糖質記事の見方を短くまとめています。

から好しで低糖質なメニューは?

炭水化物量が少ない順に候補をチェックし、次にたんぱく質量も確認すると糖質制限中でも選びやすくなります。

から好しは糖質制限中でも使えますか?

チェーンによって候補の幅は異なりますが、炭水化物を抑えやすいメニューを先に把握しておくと選びやすくなります。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

  • GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」

    エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。

    公式ページを確認する →
  • DATA文部科学省「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」

    一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。

    公式ページを確認する →
  • INDから好し 公式公開データ

    本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。

    公式ページを確認する →