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Editorial Ranking
から好しの高タンパクメニューランキング
から好しの中で、たんぱく質量が多い順にメニューを比較できる記事ページです。筋トレ向き、高タンパク低脂質、カロリー効率の見方までまとめています。
0.0g最高たんぱく質
ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼 もり蕎麦セット
ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼 もり蕎麦セット
該当なし筋トレ向き候補
候補なし
候補なし
該当なし低脂質寄り候補
候補なし
候補なし
このページの見方
- まずはたんぱく質量の上位をチェック
- 次にカロリー効率や低脂質寄りの候補を確認する
- 最後にダイエット記事へ広げる
高タンパクランキング
筋トレ向きや高タンパク重視で選びたい日に使いやすい順に並べています。
| 順位 | 価格 | メニュー | たんぱく質 | カロリー | 選び方のヒント |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ￥1109 | ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼 もり蕎麦セット | 0.0g | 1,248kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 2 | ￥899 | ジンギスカンダレで食べる“北海道”ザンギ定食 | 0.0g | 1,108kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 3 | ￥1099 | ジンギスカンダレで食べる“北海道” よくばり ザンギ定食 | 0.0g | 1,422kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 4 | ￥809 | ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼 | 0.0g | 917kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 5 | ￥799 | 博多 やまや明太マヨ合盛り定食【4個】 | 0.0g | 1,071kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 6 | ￥729 | 博多 やまや明太マヨから揚げ定食【3個】 | 0.0g | 970kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 7 | ￥999 | 博多 やまや明太マヨ合盛り定食【6個】 | 0.0g | 1,440kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 8 | ￥909 | ★ご飯セット★“埼玉秩父” 背脂たっぷり 肉汁つけ蕎麦 | 0.0g | 1,322kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 9 | ￥1119 | “埼玉秩父” 背脂たっぷり肉汁つけ蕎麦定食（生卵・明太マヨから揚げ付き） | 0.0g | 1,844kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 10 | ￥809 | “埼玉秩父”背脂たっぷり 肉汁つけ蕎麦 | 0.0g | 1,025kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 11 | ￥1099 | ★ミニ丼セット★“埼玉秩父” 背脂たっぷり 肉汁つけ蕎麦 | 0.0g | 1,025kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 12 | ￥735 | から好し定食【4個】 | 0.0g | 1,009kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 13 | ￥935 | から好し定食【6個】 | 0.0g | 1,323kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 14 | ￥835 | から好し定食【5個】 | 0.0g | 1,166kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 15 | ￥635 | から好し定食【3個】 | 0.0g | 852kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 16 | ￥835 | おろしから揚げ定食 【4個】 | 0.0g | 1,010kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 17 | ￥735 | おろしから揚げ定食 【3個】 | 0.0g | 853kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 18 | ￥779 | ヤンニョム合盛り定食【4個】 | 0.0g | 1,008kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 19 | ￥779 | ハニーマスタード合盛り定食【4個】 | 0.0g | 1,070kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 20 | ￥979 | ヤンニョム合盛り定食【6個】 | 0.0g | 1,345kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
高タンパク密度で比較しやすい候補
カロリーに対するたんぱく質比率が高い候補を優先して並べています。
| メニュー | たんぱく質 | たんぱく質/100kcal | 脂質 |
|---|
よくある疑問
高タンパク記事の見方を短くまとめています。
から好しで高タンパクなメニューは？
たんぱく質量が多い順に並べるだけでなく、脂質やカロリーとのバランスも一緒に確認すると筋トレ向きの候補を選びやすくなります。
から好しは筋トレ向きですか？
高タンパク候補の中から、脂質が重すぎないものやカロリー効率が良いものを選べば十分に使いやすいチェーンです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDから好し 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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