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Editorial Ranking
から好しのダイエット向きメニュー（PFCバランス）ランキング
から好しの中から、タンパク質13〜20％・脂質20〜30％・炭水化物50〜65％に近いメニューを、ダイエット中でも使いやすい順に並べています。
97件対象商品
100kcal以上の実用候補
100kcal以上の実用候補
0点1位の一致度
もり蕎麦＆ミニ丼セット
もり蕎麦＆ミニ丼セット
レモンサワーまず比較したい候補
126kcal / 一致度 0点
126kcal / 一致度 0点
もり蕎麦＆ミニ丼セットタンパク質重視なら
0.0g / 一致度 0点
0.0g / 一致度 0点
ランキングの読み方
- 最初は総合ランキングで全体像を把握する
- 次に低カロリーの候補か高タンパク候補へ分岐する
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今週の編集部一押し
PFCバランスが最も整っている候補をレーダーチャートと評価バッジでご紹介します。
から好し 1位 / もり蕎麦＆ミニ丼セット0/100偏りが大きめ
- P タンパク質
- 0%
- F 脂質
- 0%
- C 炭水化物
- 0%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
総合ランキング
まずはこのチェーン内で、PFCバランスが整っている上位候補から見られます。
| 順位 | 価格 | メニュー | 評価 | 一致度 | PFC | カロリー |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ￥789 | もり蕎麦＆ミニ丼セット | E | 0点 | P0 / F0 / C0 | 330kcal |
| 2 | ￥499 | もり蕎麦 | E | 0点 | P0 / F0 / C0 | 330kcal |
| 3 | ￥145 | 秘伝のタレ手羽先から揚げ | E | 0点 | P0 / F0 / C0 | 194kcal |
| 4 | ￥145 | 秘伝のスパイス手羽先から揚げ | E | 0点 | P0 / F0 / C0 | 174kcal |
| 5 | ￥145 | プレーン手羽先から揚げ | E | 0点 | P0 / F0 / C0 | 170kcal |
| 6 | ￥155(税込￥170) | 博多 やまや明太マヨ もも | E | 0点 | P0 / F0 / C0 | 212kcal |
| 7 | ￥149 | ヤンニョムから揚げもも | E | 0点 | P0 / F0 / C0 | 181kcal |
| 8 | ￥129 | から揚げもも | E | 0点 | P0 / F0 / C0 | 157kcal |
| 9 | ￥149 | 胡麻にんにくダレもも | E | 0点 | P0 / F0 / C0 | 168kcal |
| 10 | ￥149 | 甘とろダレもも | E | 0点 | P0 / F0 / C0 | 180kcal |
| 11 | ￥149 | ハニーマスタードから揚げもも | E | 0点 | P0 / F0 / C0 | 212kcal |
| 12 | ￥391 | なんこつミックス | E | 0点 | P0 / F0 / C0 | 264kcal |
| 13 | ￥164 | ポテトフライ | E | 0点 | P0 / F0 / C0 | 169kcal |
| 14 | ￥27 | マヨネーズ、かけ放題！！！ | E | 0点 | P0 / F0 / C0 | 348kcal |
| 15 | ￥118 | 明太マヨ | E | 0点 | P0 / F0 / C0 | 166kcal |
| 16 | ￥200 | ご飯 | E | 0点 | P0 / F0 / C0 | 297kcal |
| 17 | ￥227 | とん汁 | E | 0点 | P0 / F0 / C0 | 203kcal |
| 18 | ￥273 | レモンサワー | E | 0点 | P0 / F0 / C0 | 126kcal |
| 19 | ￥409 | アサヒスーパードライ | E | 0点 | P0 / F0 / C0 | 140kcal |
| 20 | ￥209 | ★ハッピーアワー価格★レモンサワー | E | 0点 | P0 / F0 / C0 | 126kcal |
低カロリーで選びやすい候補
上位候補の中でも、カロリーを抑えやすいものを先に確認できます。
| メニュー | 価格 | カロリー | 一致度 | タンパク質 |
|---|---|---|---|---|
| レモンサワー | ￥273 | 126kcal | 0点 | 0.0g |
| ★ハッピーアワー価格★レモンサワー | ￥209 | 126kcal | 0点 | 0.0g |
| アサヒスーパードライ | ￥409 | 140kcal | 0点 | 0.0g |
| から揚げもも | ￥129 | 157kcal | 0点 | 0.0g |
| 明太マヨ | ￥118 | 166kcal | 0点 | 0.0g |
| 胡麻にんにくダレもも | ￥149 | 168kcal | 0点 | 0.0g |
| ポテトフライ | ￥164 | 169kcal | 0点 | 0.0g |
| プレーン手羽先から揚げ | ￥145 | 170kcal | 0点 | 0.0g |
タンパク質もしっかり取りたいときの候補
PFCバランスが整っていて、タンパク質量も比較しやすい候補です。
| メニュー | 価格 | タンパク質 | 一致度 | カロリー |
|---|---|---|---|---|
| もり蕎麦＆ミニ丼セット | ￥789 | 0.0g | 0点 | 330kcal |
| もり蕎麦 | ￥499 | 0.0g | 0点 | 330kcal |
| 秘伝のタレ手羽先から揚げ | ￥145 | 0.0g | 0点 | 194kcal |
| 秘伝のスパイス手羽先から揚げ | ￥145 | 0.0g | 0点 | 174kcal |
| プレーン手羽先から揚げ | ￥145 | 0.0g | 0点 | 170kcal |
| 博多 やまや明太マヨ もも | ￥155(税込￥170) | 0.0g | 0点 | 212kcal |
| ヤンニョムから揚げもも | ￥149 | 0.0g | 0点 | 181kcal |
| から揚げもも | ￥129 | 0.0g | 0点 | 157kcal |
まとめ
ランキングの使い方を最後に短く振り返ります。
次に確認する場所
軽さを優先するか、タンパク質を優先するかで次の表を選ぶと迷いにくくなります。
よくある疑問
このランキングの見方を短くまとめています。
から好しでダイエット向きのメニューは？
から好しの中では、PFCバランスが整っていてカロリーも極端に重すぎない候補から優先して比較するのがおすすめです。
から好しのPFCバランスがよいメニューは？
このページでは、タンパク質13〜20％・脂質20〜30％・炭水化物50〜65％に近い順で から好し の候補を並べています。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDから好し 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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