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ロッテは太る？太りやすいメニュー比較

ロッテで太りやすさが気になる人向けに、カロリー・脂質・炭水化物が重くなりやすい候補を整理した記事ページです。あわせて、太りにくく選びやすい代替候補もまとめています。

世界一速いカロリーデータベース編集部ロッテ 太る？特集Updated 2026-10-24

主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

ロッテのメニューを太りやすい順に見るなら

カロリーと脂質の偏りをスコア化し、太りやすい順に並べています。

13件を表示

順位メニュー太りやすさスコア提供単位カロリーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量価格
1レディーボーデン パイント チョコレート 470ml 1個当り650.8 pt1個当り750kcal12.4g47.3g69.1g0.5g公式確認
2レディーボーデン パイント バニラ 470ml 1個当り624.8 pt1個当り712kcal10.9g44.0g68.2g0.3g公式確認
3レディーボーデン パイント ストロベリー 470ml 1個当り542.4 pt1個当り612kcal8.7g31.9g72.5g0.3g公式確認
4アーモンドチョコレート 86g 1箱(86g)当り428.8 pt1箱(86g)当り500kcal8.9g33.3g41.1g0.1g公式確認
5アーモンドチョコレート<クリスプ> 80g 1箱(80g)当り385.4 pt1箱(80g)当り451kcal8.2g28.4g40.7g0.2g公式確認
6マカダミアチョコレート 9粒入 1箱(標準67g)当り376.6 pt1箱(標準67g)当り411kcal4.3g29.9g31.0g0.1g公式確認
7パイの実 73g 1箱(73g)当り363.8 pt1箱(73g)当り395kcal3.9g22.6g43.9g0.5g公式確認
8クランキービッグパウチ 72g 1袋(72g)当り360.8 pt1袋(72g)当り400kcal4.9g24.2g40.7g0.2g公式確認
9パイの実<苺の収穫> 69g 1箱(69g)当り354.6 pt1箱(69g)当り381kcal3.3g22.8g40.6g0.5g公式確認
10ザクザクやみつきクランキービッグパウチ 67g 1袋(67g)当り319.6 pt1袋(67g)当り358kcal4.8g19.8g40.0g0.5g公式確認
11クランキービッツ 63g 1箱(63g)当り317.6 pt1箱(63g)当り352kcal4.3g21.4g35.3g0.2g公式確認
12ガーナリップル 58g 1箱(58g)当り286.8 pt1箱(58g)当り322kcal4.4g19.3g32.8g0.1g公式確認
13モナ王<クランキー> 160ml 1個当り283.2 pt1個当り312kcal3.6g17.4g35.1g0.2g公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

代わりに選びたい低カロリーの候補

我慢するのではなく、置き換えられる候補を挙げています。

メニューカロリーたんぱく質選び方のヒント
バラエティ フローズンヨーグルト 2,000ml 100g当り142kcal4.3g糖質控えめ
匠のジェラート 石臼挽き宇治抹茶 2,000ml 100g当り157kcal3.6g糖質控えめ
チョコ&バニラバー 65ml×2種×3本 <バニラ> 1本当り80kcal1.9g糖質控えめ
モナ王 粒入りあずき 100ml 1個当り158kcal3.2g糖質控えめ
匠のジェラート 茶師十段監修和紅茶 2,000ml 100g当り169kcal3.1g糖質控えめ
ベーシック バリューチョコレート4L 4,000ml 100g当り162kcal3.6g糖質控えめ
匠のジェラート ベルギーチョコレート 2,000ml 100g当り180kcal4.6g糖質控えめ
バラエティ クッキー&クリーム 2,000ml 100g当り208kcal3.5g糖質控えめ

よくある疑問

ロッテは太る？

ロッテ自体が太るというより、サイズやトッピング、脂質と炭水化物の重なりで差が大きくなります。高カロリーの候補と低カロリーの候補を並べて見ると、どこで差がつくのか分かります。

ロッテで太りやすいメニューは？

高カロリーで脂質も炭水化物も多い候補は、前後の食事を含めて総量が重くなりやすいです。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

  • GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」

    エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。

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  • DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」

    一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。

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  • INDロッテ 公式公開データ

    本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。

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