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大戸屋は太る？太りやすいメニュー比較

大戸屋で太りやすさが気になる人向けに、カロリー・脂質・炭水化物が重くなりやすい候補を整理した記事ページです。あわせて、太りにくく選びやすい代替候補もまとめています。

世界一速いカロリーデータベース編集部大戸屋 太る？特集Updated 2026-10-24

主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

大戸屋のメニューを太りやすい順に見るなら

カロリーと脂質の偏りをスコア化し、太りやすい順に並べています。

109件を表示

順位メニュー太りやすさスコア提供単位カロリーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量価格
1〈おかず増量〉鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮1254.2 pt1個1,759kcal63.1g105.7g125.7g7.0g公式確認
2〈おかず増量〉鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮971.4 pt1個1,589kcal77.2g83.3g130.8g7.1g公式確認
3鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮 弁当939.2 pt1個1,288kcal43.6g71.1g108.2g4.2g公式確認
4〈おかず増量〉デミグラスチキンかつ934.4 pt1個1,332kcal49.7g65.2g124.3g5.6g公式確認
5鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮930.2 pt1個1,283kcal44.1g70.8g107.2g5.2g公式確認
6甘からだれの鶏竜田丼と麺のセット929.0 pt1個1,329kcal50.0g36.6g187.2g10.1g公式確認
7〈おかず増量〉甘からだれの鶏唐揚げ924.2 pt1個1,345kcal52.6g57.5g142.2g8.8g公式確認
8〈おかず増量〉生ニラだれの油淋鶏889.2 pt1個1,374kcal60.6g66.1g121.1g9.1g公式確認
9〈おかず増量〉鶏と野菜の黒酢あん870.8 pt1個1,162kcal36.4g44.3g141.3g6.0g公式確認
10海老の玉子とじ重と麺のセット860.8 pt1個1,244kcal47.9g26.9g187.9g10.4g公式確認
11〈おかず増量〉大戸屋ランチ840.2 pt1個1,153kcal39.1g51.4g122.9g4.8g公式確認
12大戸屋風チキン南蛮とひじき入り鶏つくね836.2 pt1個1,173kcal42.1g59.8g108.2g6.6g公式確認
13国産牛のスタミナ鉄板焼き817.8 pt1個1,049kcal28.9g58.4g88.9g5.0g公式確認
14チキン南蛮 弁当808.8 pt1個1,080kcal33.9g56.2g100.6g3.7g公式確認
15〈おかず増量〉香味唐揚げ806.8 pt1個1,206kcal49.9g56.7g112.0g5.3g公式確認
16国産牛のスタミナ炒め 弁当799.2 pt1個976kcal22.1g53.4g89.9g3.7g公式確認
17大戸屋風チキン南蛮とひじき入り鶏つくね 弁当796.4 pt1個1,070kcal34.2g54.1g104.6g4.8g公式確認
18バジルとチーズのアジフライ 弁当787.4 pt1個1,117kcal41.2g63.0g93.7g4.7g公式確認
19バジルとチーズのアジフライ770.2 pt1個1,111kcal42.6g63.3g90.0g5.3g公式確認
20鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮 弁当750.0 pt1個1,174kcal53.0g56.3g111.6g4.2g公式確認
21鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮742.0 pt1個1,170kcal53.5g55.9g110.6g5.3g公式確認
22炭火焼き鶏の親子丼と麺のセット736.6 pt1個1,167kcal53.8g28.3g160.0g9.7g公式確認
23甘からだれの鶏唐揚げ733.8 pt1個1,045kcal38.9g40.7g120.9g6.7g公式確認
24鶏と野菜の黒酢あん732.0 pt1個952kcal27.5g33.5g123.3g4.8g公式確認
25大粒牡蠣フライ6個 弁当731.6 pt1個890kcal19.8g37.4g114.6g4.1g公式確認
26活力定食730.0 pt1個1,114kcal48.0g48.7g109.9g7.0g公式確認
27鶏と野菜の黒酢あん 弁当725.2 pt1個934kcal26.1g33.3g121.5g3.2g公式確認
28甘からだれの鶏唐揚げ 弁当722.6 pt1個1,021kcal37.3g40.4g117.5g5.1g公式確認
29大戸屋ランチ 弁当713.8 pt1個917kcal25.4g34.9g116.7g3.6g公式確認
30大粒牡蠣フライ6個713.4 pt1個883kcal21.2g37.7g110.8g4.7g公式確認
31大戸屋御膳 弁当704.6 pt1個1,143kcal54.8g58.0g95.1g5.8g公式確認
32大戸屋ランチ696.8 pt1個908kcal26.4g35.2g112.8g4.2g公式確認
33生ニラだれの油淋鶏694.8 pt1個1,038kcal42.9g44.7g105.7g6.6g公式確認
34生ニラだれの油淋鶏 弁当690.6 pt1個1,021kcal41.3g44.7g103.4g5.6g公式確認
35チキンかあさん煮661.0 pt1個897kcal29.5g32.2g110.0g6.7g公式確認
36香味唐揚げ658.2 pt1個955kcal37.1g40.3g101.1g4.5g公式確認
37香味唐揚げ 弁当646.2 pt1個931kcal35.6g40.0g97.8g2.9g公式確認
38〈おかず増量〉すけそう鱈と野菜の黒酢あん640.8 pt1個872kcal28.9g20.2g135.9g5.2g公式確認
39回復定食637.6 pt1個852kcal26.8g42.6g84.4g6.4g公式確認
40肉野菜塩こうじ炒め 弁当637.4 pt1個815kcal22.2g40.6g85.9g4.7g公式確認
41鶏の唐揚げ 弁当636.4 pt1個914kcal34.7g39.1g96.3g2.4g公式確認
42デミグラスチキンかつ630.6 pt1個865kcal29.3g34.3g101.2g4.2g公式確認
43肉野菜塩こうじ炒め628.2 pt1個809kcal22.6g40.2g84.8g5.7g公式確認
44三元豚のヒレかつ 弁当623.0 pt1個983kcal45.0g35.6g115.7g4.1g公式確認
45海老の玉子とじ重621.2 pt1個886kcal33.1g25.4g120.1g6.9g公式確認
46茄子と豚肉のコク旨味噌炒め 弁当619.8 pt1個791kcal21.4g37.2g88.4g2.2g公式確認
47デミグラスチキンかつ 弁当618.6 pt1個841kcal27.8g34.0g97.8g2.6g公式確認
48茄子と豚肉のコク旨味噌炒め609.8 pt1個785kcal21.9g36.9g87.2g3.3g公式確認
49三元豚のヒレかつ608.0 pt1個980kcal46.5g36.1g112.0g4.9g公式確認
50大粒牡蠣フライ4個 弁当596.4 pt1個718kcal15.2g25.4g102.8g3.3g公式確認
51大戸屋ばくだん丼と麺のセット592.2 pt1個949kcal44.6g14.1g148.3g7.2g公式確認
52海老の玉子とじ重 弁当590.2 pt1個835kcal30.6g24.2g113.5g4.5g公式確認
53さばの炭火焼き582.8 pt1個870kcal35.9g47.4g76.0g4.5g公式確認
54毎日定食582.2 pt1個807kcal28.1g25.0g106.2g6.2g公式確認
55大粒牡蠣フライ4個579.0 pt1個711kcal16.5g25.7g99.1g3.9g公式確認
56すけそう鱈と野菜の黒酢あん578.0 pt1個758kcal22.5g17.4g119.7g4.2g公式確認
57すけそう鱈と野菜の黒酢あん 弁当573.0 pt1個741kcal21.0g17.2g117.9g2.6g公式確認
58すりおろし生しょうがの豚肩ロース生姜焼き561.8 pt1個829kcal33.4g34.5g86.1g5.3g公式確認
59さばの炭火焼き 弁当555.4 pt1個829kcal34.2g45.2g73.4g3.6g公式確認
60まぐろとろろ丼と麺のセット549.4 pt1個807kcal32.2g6.5g145.8g6.7g公式確認
61豚肩ロースの生姜焼き 弁当548.6 pt1個803kcal31.8g34.2g82.5g3.8g公式確認
62チキン南蛮542.0 pt1個782kcal30.0g56.1g34.3g3.7g公式確認
63豚の生姜焼き 弁当542.0 pt1個790kcal31.0g33.5g81.5g3.6g公式確認
64〈おかず増量〉もろみチキンの炭火焼き540.6 pt1個1,019kcal59.8g45.4g79.6g6.7g公式確認
65辛旨 鶏とつくねのキムチチゲ528.6 pt1個863kcal41.8g33.6g89.1g7.7g公式確認
66鶏と野菜の黒酢あんとしまほっけの炭火焼き520.0 pt1個780kcal32.5g22.7g103.1g4.7g公式確認
67鶏と茄子のコクうま豆豉炒め514.6 pt1個809kcal36.8g26.3g100.7g4.6g公式確認
68ほっけ竜田揚げ〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜510.6 pt1個681kcal21.3g17.2g104.8g6.7g公式確認
69鶏と野菜の黒酢あんとしまほっけの炭火焼き 弁当507.6 pt1個758kcal31.3g22.4g99.9g3.9g公式確認
70鶏と茄子のコクうま豆豉炒め 弁当504.2 pt1個793kcal36.1g24.6g101.3g3.5g公式確認
71豚トロみそ漬け炭火焼き501.8 pt1個761kcal32.4g32.0g87.8g5.9g公式確認
72ほっけ竜田揚げ 弁当 〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜499.6 pt1個658kcal19.8g16.9g101.5g5.1g公式確認
73鶏の黒酢あんとほっけの直火焼き 弁当496.8 pt1個740kcal30.4g21.7g98.1g3.7g公式確認
74豚トロみそ漬け炭火焼き 弁当490.6 pt1個737kcal30.8g31.7g84.5g4.3g公式確認
75もろみチキンの炭火焼きとほっけ竜田揚げ 〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜489.4 pt1個755kcal33.2g23.0g95.6g6.1g公式確認
76炭火焼き鶏の親子丼482.8 pt1個786kcal37.9g26.2g89.2g5.7g公式確認
77もろみチキンの炭火焼きとほっけ竜田揚げ 弁当 〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜479.2 pt1個732kcal31.6g22.7g92.2g4.5g公式確認
78もろみチキンの彩りサラダボウルとしそひじきご飯469.6 pt1個684kcal26.8g19.1g91.6g4.8g公式確認
79もろみチキンの炭火焼き463.6 pt1個802kcal42.3g30.9g78.3g5.2g公式確認
80ピリ辛本格マーボードーフ460.4 pt1個674kcal26.7g19.9g92.1g5.2g公式確認
81もろみチキンの炭火焼き 弁当452.4 pt1個778kcal40.7g30.6g74.9g3.7g公式確認
82さばの味噌煮 弁当451.6 pt1個742kcal36.3g27.2g83.4g2.8g公式確認
83さばの味噌煮443.8 pt1個739kcal36.9g26.9g82.8g3.9g公式確認
84鉄板 生ニラだれの油淋鶏443.0 pt1個739kcal37.0g48.3g32.5g4.1g公式確認
85チキン味噌かつ煮404.6 pt1個659kcal31.8g37.8g40.1g3.9g公式確認
86メヌケ西京漬け炭火焼き 弁当376.4 pt1個670kcal36.7g9.0g104.6g5.9g公式確認
87鶏の唐揚げ369.6 pt1個616kcal30.8g39.0g30.0g2.4g公式確認
88メヌケ西京漬け炭火焼き363.2 pt1個676kcal39.1g8.8g103.5g7.1g公式確認
89大戸屋ばくだん丼337.6 pt1個568kcal28.8g12.0g77.6g3.2g公式確認
90たぬきそば(温)337.4 pt1個479kcal17.7g6.5g82.4g7.4g公式確認
91蒸し鶏のもろみ醤油香味ネギだれ337.2 pt1個666kcal41.1g14.7g88.8g6.7g公式確認
92鉄板 茄子と豚肉のコク旨味噌炒め328.8 pt1個460kcal16.4g35.8g17.6g1.5g公式確認
93蒸し鶏のもろみ醤油香味ネギだれ 弁当326.0 pt1個642kcal39.5g14.4g85.4g5.1g公式確認
94豚の生姜焼きと鶏の唐揚げ324.4 pt1個538kcal26.7g35.8g21.4g2.8g公式確認
95冷やしおろしたぬきそば(冷)304.0 pt1個420kcal14.5g6.3g72.3g3.5g公式確認
96豚ヒレの冷しゃぶ おろし柚香だれ288.6 pt1個627kcal42.3g8.0g93.7g4.8g公式確認
97かけそば(温)282.8 pt1個418kcal16.9g2.2g77.8g7.3g公式確認
98せいろうどん278.8 pt1個334kcal6.9g1.3g67.3g2.5g公式確認
99温うどん270.0 pt1個350kcal10.0g2.3g66.1g4.2g公式確認
100鉄板 生姜焼き269.4 pt1個487kcal27.2g32.9g14.3g3.0g公式確認
101温蕎麦263.6 pt1個402kcal17.3g2.7g72.7g5.5g公式確認
102豚ヒレの冷しゃぶ おろし柚香だれ 弁当260.6 pt1個583kcal40.3g7.7g85.7g2.6g公式確認
103しまほっけの炭火焼き248.0 pt1個612kcal45.5g13.1g75.7g5.4g公式確認
104鶏の黒酢あん235.2 pt1個320kcal10.6g17.2g26.6g1.2g公式確認
105せいろ蕎麦234.6 pt1個337kcal12.8g1.9g64.1g2.2g公式確認
106釜揚げしらすと梅おろしのぶっかけそば(冷)233.2 pt1個386kcal19.1g2.2g68.3g6.0g公式確認
107ほっけの直火焼き 弁当230.8 pt1個506kcal34.4g8.1g71.6g3.6g公式確認
108鶏の黒酢あんとほっけの直火焼き229.4 pt1個439kcal26.2g21.5g31.3g2.9g公式確認
109しまほっけの炭火焼き 弁当221.4 pt1個571kcal43.7g11.0g73.0g4.5g公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

代わりに選びたい低カロリーの候補

我慢するのではなく、置き換えられる候補を挙げています。

メニューカロリーたんぱく質選び方のヒント
大戸屋ばくだん丼568kcal28.8g脂質控えめ
蒸し鶏のもろみ醤油香味ネギだれ 弁当642kcal39.5gたんぱく質補給向け
もろみチキンの彩りサラダボウルとしそひじきご飯684kcal26.8gPFCバランス重視
ピリ辛本格マーボードーフ674kcal26.7gたんぱく質補給向け
もろみチキンの炭火焼きとほっけ竜田揚げ 弁当 〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜732kcal31.6gたんぱく質補給向け
蒸し鶏のもろみ醤油香味ネギだれ666kcal41.1gたんぱく質補給向け
鶏の黒酢あんとほっけの直火焼き 弁当740kcal30.4gたんぱく質補給向け
もろみチキンの炭火焼きとほっけ竜田揚げ 〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜755kcal33.2gたんぱく質補給向け

よくある疑問

大戸屋は太る？

大戸屋自体が太るというより、サイズやトッピング、脂質と炭水化物の重なりで差が大きくなります。高カロリーの候補と低カロリーの候補を並べて見ると、どこで差がつくのか分かります。

大戸屋で太りやすいメニューは？

高カロリーで脂質も炭水化物も多い候補は、前後の食事を含めて総量が重くなりやすいです。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

  • GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」

    エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。

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  • DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」

    一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。

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  • IND大戸屋 公式公開データ

    本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。

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