大戸屋の脂質が少ないメニューランキング

80kcal以上・タンパク質5g以上の食事系メニューを、脂質のg数が少ない順に比較しています。145品の公式栄養データから、上位20品を掲載しています。

世界一速いカロリーデータベース編集部大戸屋低脂質特集Updated 2026-10-12

低脂質ランキング

80kcal以上・タンパク質5g以上の食事系メニューを、脂質のg数が少ない順に比較しています。

順位	メニュー	提供単位	カロリー	タンパク質	脂質	価格
1	【選べる小丼セット】大葉としらす丼	1個	286kcal	9.5g	0.9g	公式確認
2	ご飯大盛り(300g)	1個	504kcal	7.5g	0.9g	公式確認
3	Bセット(ご飯・味噌汁・漬物)	1個	330kcal	6.0g	1.1g	公式確認
4	せいろうどん	1個	334kcal	6.9g	1.3g	公式確認
5	ご飯特盛り(500g)	1個	840kcal	12.5g	1.5g	公式確認
6	五穀ご飯普通盛り(180g)	1個	283kcal	5.2g	1.5g	公式確認
7	せいろ蕎麦	1個	337kcal	12.8g	1.9g	公式確認
8	釜揚げしらすと梅おろしのぶっかけそば(冷)	1個	386kcal	19.1g	2.2g	公式確認
9	かけそば(温)	1個	418kcal	16.9g	2.2g	公式確認
10	温うどん	1個	350kcal	10.0g	2.3g	公式確認
11	五穀ご飯大盛り(300g)	1個	472kcal	8.7g	2.5g	公式確認
12	ミニメヌケ西京漬け炭火焼き	1個	116kcal	10.7g	2.6g	公式確認
13	温蕎麦	1個	402kcal	17.3g	2.7g	公式確認
14	【選べる小丼セット】まぐろとろろ丼	1個	321kcal	11.5g	2.7g	公式確認
15	Dセット(ご飯・せいろそば・味噌汁・漬物)	1個	667kcal	18.8g	3.0g	公式確認
16	ほっけ竜田のおろし和え柚香だれ	1個	87kcal	5.1g	3.4g	公式確認
17	ミニしまほっけの炭火焼き	1個	94kcal	14.9g	3.7g	公式確認
18	ひんやり豆腐サラダ	1個	87kcal	5.9g	3.8g	公式確認
19	五穀ご飯特盛り(500g)	1個	787kcal	14.4g	4.1g	公式確認
20	納豆	1個	92kcal	7.6g	4.6g	公式確認

大戸屋の低脂質ランキングは何を基準にしていますか？

80kcal以上・タンパク質5g以上の食事系メニューを、脂質のg数が少ない順に比較しています。公式PFCが公開されている145品が対象です。ドリンク・デザート・子供向けメニュー・物販・100g当たりのデータは対象外です。

高タンパク低脂質ランキングとの違いは？

このページは脂質の実際のg数で並べています。高タンパク低脂質ランキングはタンパク質と脂質のエネルギー比率を組み合わせて比較するため、順位や対象が異なります。

掲載条件は栄養表示の基準ですか？

掲載条件は当サイト独自の比較条件です。栄養強調表示の基準や個人に必要な摂取量を示すものではありません。主食・主菜・サイドを含み、各商品の提供単位で比較しています。

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する →
DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する →
IND大戸屋公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
公式ページを確認する →