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ポッカサッポロの低糖質メニューランキング

ポッカサッポロで糖質を抑えたいとき向けに、炭水化物量が少ない順でメニューを比較できる記事ページです。低糖質でも高タンパクな候補を見つけやすくしています。

世界一速いカロリーデータベース編集部ポッカサッポロ低糖質特集Updated 2026-10-24

🥇 ベストチョイス！

ポッカレモン食彩クリーミーレモネーズ(180ml) 大さじ1杯(15g)当り

炭水化物1.3g

53kcal ／たんぱく質 0.0g ／脂質 5.3g

🥈 第2位

ポッカレモン食彩レモンとオリーブオイル(180ml) 大さじ1杯(15g)当り

炭水化物1.6g

36kcal ／たんぱく質 0.0g ／脂質 3.3g

🥉 第3位

じゃがいもを揚げたポテトクルトン 1袋(6g)当り

炭水化物2.8g

36kcal ／たんぱく質 0.2g ／脂質 2.7g

掲載対象全体を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

ポッカサッポロの低糖質ランキング

炭水化物量を優先して比較したい日に向けて、少ない順で並べています。

料理の種類並べ替えメニュー名

54件を表示

順位	メニュー	炭水化物	提供単位	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
1	ポッカレモン食彩クリーミーレモネーズ(180ml) 大さじ1杯(15g)当り	1.3g	大さじ1杯(15g)当り	53kcal	0.0g	5.3g	1.3g	0.7g	公式確認
2	ポッカレモン食彩レモンとオリーブオイル(180ml) 大さじ1杯(15g)当り	1.6g	大さじ1杯(15g)当り	36kcal	0.0g	3.3g	1.6g	0.8g	公式確認
3	じゃがいもを揚げたポテトクルトン 1袋(6g)当り	2.8g	1袋(6g)当り	36kcal	0.2g	2.7g	2.8g	0.1g	公式確認
4	ポッカコーヒー黒糖ミルクコーヒー(260g) 100g当り	5.2g	100g当り	30kcal	0.7g	0.7g	5.2g	0.1g	公式確認
5	クルトン(スープ用) 1袋(7g)当り	5.2g	1袋(7g)当り	31kcal	0.5g	0.9g	5.2g	0.0g	公式確認
6	リラックスココア(190g) 100g当り	6.2g	100g当り	30kcal	0.6g	0.3g	6.2g	0.1g	公式確認
7	ミルクカフェ(250g) 100g当り	6.2g	100g当り	33kcal	0.7g	0.6g	6.2g	0.1g	公式確認
8	ポッカコーヒーひとやすみプレッソ(185g) 100g当り	7.7g	100g当り	35kcal	0.6g	0.2g	7.7g	0.1g	公式確認
9	ポッカコーヒーオリジナル(190g) 100g当り	8.1g	100g当り	39kcal	0.6g	0.5g	8.1g	0.1g	公式確認
10	じっくりコトコトとろ~りコーン(190g) 100g当り	8.4g	100g当り	41kcal	0.6g	0.6g	8.4g	0.7g	公式確認
11	つぶたっぷり贅沢みかん(400g) 100g当り	9.1g	100g当り	38kcal	0.0g	0.0g	9.1g	0.0g	公式確認
12	キレートレモンクエン酸2700(155ml) 1本(155ml)当り	9.5g	1本(155ml)当り	35kcal	0.0g	0.0g	9.5g	0.2g	公式確認
13	パワーギア沖縄(500ml) 100ml当り	9.5g	100ml当り	38kcal	0.0g	0.0g	9.5g	0.0g	公式確認
14	Ribbon シトロン(1.5L) 100ml当り	9.8g	100ml当り	39kcal	0.0g	0.0g	9.8g	0.0g	公式確認
15	お酒にプラスとくとくレモン(500ml) 100ml当り	10.4g	100ml当り	36kcal	0.0g	0.0g	10.4g	0.2g	公式確認
16	キレートレモン UP(185ml) 100ml当り	10.4g	100ml当り	40kcal	0.0g	0.0g	10.4g	0.2g	公式確認
17	じっくりコトコト濃醇海老のビスク 1食分(18.0g)当り	11.2g	1食分(18.0g)当り	75kcal	1.5g	2.7g	11.2g	1.7g	公式確認
18	Ribbon ナポリン(190ml) 100ml当り	11.4g	100ml当り	45kcal	0.0g	0.0g	11.4g	0.0g	公式確認
19	Ribbon ナポリン(340ml) 100ml当り	11.4g	100ml当り	45kcal	0.0g	0.0g	11.4g	0.0g	公式確認
20	Ribbon ナポリン(470ml) 100ml当り	11.4g	100ml当り	45kcal	0.0g	0.0g	11.4g	0.0g	公式確認
21	Ribbon ナポリン(1.5L) 100ml当り	11.4g	100ml当り	45kcal	0.0g	0.0g	11.4g	0.0g	公式確認
22	Ribbon ガラナスカッシュ(350ml) 100ml当り	11.4g	100ml当り	45kcal	0.0g	0.0g	11.4g	0.0g	公式確認
23	津軽のりんご(280ml) 100ml当り	11.4g	100ml当り	45kcal	0.0g	0.0g	11.4g	0.1g	公式確認
24	マカの元気ドリンク(100ml) 1本(100ml)当り	11.5g	1本(100ml)当り	47kcal	0.3g	0.0g	11.5g	0.1g	公式確認
25	Ribbon ふってふってゼリーグレープ(295g) 100g当り	12.5g	100g当り	50kcal	0.0g	0.0g	12.5g	0.0g	公式確認
26	ビタエネC(350ml) 100ml当り	13.4g	100ml当り	53kcal	0.0g	0.0g	13.4g	0.0g	公式確認
27	じっくりコトコト濃彩ブロッコリーと3種のチーズ 1食分(20.2g)当り	13.5g	1食分(20.2g)当り	83kcal	1.7g	2.5g	13.5g	1.4g	公式確認
28	じっくりコトコト旨深クラムチャウダー風 1食分(20.2g)当り	13.7g	1食分(20.2g)当り	82kcal	1.8g	2.2g	13.7g	1.5g	公式確認
29	じっくりコトコトこんがりパン濃厚クラムポタージュ(3食入) 1食分(21.1g)当り	14.2g	1食分(21.1g)当り	89kcal	2.0g	2.8g	14.2g	1.4g	公式確認
30	じっくりコトコトこんがりパン濃厚コーンポタージュ(3食入) 1食分(19.3g)当り	14.3g	1食分(19.3g)当り	80kcal	1.5g	1.8g	14.3g	1.1g	公式確認
31	じっくりコトコト至福のコーンポタージュ 1食分(20.6g)当り	14.3g	1食分(20.6g)当り	87kcal	1.6g	2.6g	14.3g	1.2g	公式確認
32	じっくりコトコト至福のクラムポタージュ 1食分(21.3g)当り	14.5g	1食分(21.3g)当り	87kcal	1.7g	2.5g	14.5g	1.6g	公式確認
33	じっくりコトコト感動コーンポタージュ 1食分(21.6g)当り	14.9g	1食分(21.6g)当り	92kcal	1.8g	2.8g	14.9g	1.1g	公式確認
34	お酒にプラス彩香グレフル(500ml) 100ml当り	15.4g	100ml当り	62kcal	0.1g	0.0g	15.4g	0.0g	公式確認
35	キレートレモンクエン酸(900ml) 2杯(360ml)当り	15.8g	2杯(360ml)当り	60kcal	0.0g	0.0g	15.8g	0.2g	公式確認
36	じっくりコトコトこんがりパン濃厚かぼちゃポタージュ(3食入) 1食分(22.0g)当り	16.6g	1食分(22.0g)当り	91kcal	1.5g	2.1g	16.6g	0.9g	公式確認
37	じっくりコトコト甘熟かぼちゃポタージュ 1食分(21.8g)当り	17.1g	1食分(21.8g)当り	88kcal	1.1g	1.7g	17.1g	1.0g	公式確認
38	キレートレモン(155ml) 100ml当り	17.2g	100ml当り	68kcal	0.0g	0.0g	17.2g	0.1g	公式確認
39	じっくりコトコト蜜甘さつまいもポタージュ 1食分(21.6g)当り	17.7g	1食分(21.6g)当り	89kcal	0.6g	1.8g	17.7g	0.6g	公式確認
40	サンスウィートプルーン100%(900ml) 100ml当り	18.5g	100ml当り	74kcal	0.6g	0.0g	18.5g	0.0g	公式確認
41	じっくりコトコト BISTRO仕立てチキンクリームスープ 1食分(31.2g)当り	18.8g	1食分(31.2g)当り	154kcal	2.0g	7.9g	18.8g	1.6g	公式確認
42	じっくりコトコトこんがりパン濃厚クラムポタージュ 1食分(28.3g)当り	18.9g	1食分(28.3g)当り	119kcal	2.6g	3.7g	18.9g	1.8g	公式確認
43	じっくりコトコトこんがりパン濃厚コーンポタージュ 1食分(26.1g)当り	19.3g	1食分(26.1g)当り	107kcal	2.0g	2.4g	19.3g	1.4g	公式確認
44	じっくりコトコト超盛ベーカリーあめ色玉ねぎオニオングラタン風スープ 1食分(27.8g)当り	19.4g	1食分(27.8g)当り	115kcal	2.6g	3.0g	19.4g	1.9g	公式確認
45	じっくりコトコト BISTRO仕立てデミグラススープ 1食分(29.6g)当り	19.9g	1食分(29.6g)当り	130kcal	2.0g	4.6g	19.9g	1.9g	公式確認
46	じっくりコトコトこんがりパン濃厚かぼちゃポタージュ 1食分(28.5g)当り	21.4g	1食分(28.5g)当り	118kcal	1.9g	2.7g	21.4g	1.2g	公式確認
47	キレートレモンクエン酸(525ml) 1本(525ml) 当り	22.4g	1本(525ml) 当り	86kcal	0.0g	0.0g	22.4g	0.3g	公式確認
48	じっくりコトコト超盛ベーカリーたっぷりパンと濃厚コーンポタージュ 1食分(33.1g)当り	24.2g	1食分(33.1g)当り	138kcal	2.9g	3.3g	24.2g	1.5g	公式確認
49	キレートレモンレモンチャージゼリー(165g) 1袋(165g)当り	26.4g	1袋(165g)当り	104kcal	0.0g	0.0g	26.4g	0.7g	公式確認
50	レモンのおかげウレシオ(100g) 100g当り	54.1g	100g当り	218kcal	0.3g	0.0g	54.1g	44.9g	公式確認
51	サンスウィートプルーン(130g) 100g当り	62.0g	100g当り	247kcal	2.7g	0.1g	62.0g	0.0g	公式確認
52	サンスウィートプルーン(240g) 100g当り	62.0g	100g当り	247kcal	2.7g	0.1g	62.0g	0.0g	公式確認
53	フルーツサプリプルーン(270g) 100g当り	62.0g	100g当り	247kcal	2.7g	0.1g	62.0g	0.0g	公式確認
54	サンスウィートプルーンエキス(300g) 100g当り	67.5g	100g当り	270kcal	2.3g	0.1g	67.5g	0.0g	公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

低糖質でもたんぱく質を取りやすい候補

糖質制限中でも物足りなさを感じにくい候補です。

メニュー	炭水化物	たんぱく質	脂質

よくある疑問

ポッカサッポロで低糖質なメニューは？

炭水化物量が少ない順に候補をチェックし、次にたんぱく質量も確認すると糖質制限中でも選びやすくなります。

ポッカサッポロは糖質制限中でも使えますか？

チェーンによって候補の幅は異なりますが、炭水化物を抑えやすいメニューを先に把握しておくと選びやすくなります。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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INDポッカサッポロ公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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