外食・カフェ・コンビニのカロリー比較年鑑

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カフェ・ベローチェの脂質が少ないメニューランキング

80kcal以上・タンパク質5g以上の食事系メニューを、脂質のg数が少ない順に比較しています。45品の公式栄養データから、上位20品を掲載しています。

低脂質ランキング

80kcal以上・タンパク質5g以上の食事系メニューを、脂質のg数が少ない順に比較しています。

順位メニュー提供単位カロリータンパク質脂質価格
1すみっこパン1個190kcal5.8g2.7g公式確認
2食べるスープ 20種具材のミネストローネ1個154kcal5.8g4.8g公式確認
3バジルチキンサンド1個180kcal8.1g9.6g公式確認
4バジルチキンサンド1個173kcal8.0g9.8g公式確認
5贅沢ビーフのボロネーゼペンネ1個398kcal15.2g9.9g公式確認
6バジルチキンサンド1個192kcal8.1g10.5g公式確認
7ピーナッツサンド1個215kcal6.0g11.4g公式確認
8ピーナッツサンド1個208kcal5.9g11.6g公式確認
9海老とブロッコリーの塩バジリコ1個429kcal11.6g11.9g公式確認
10ピーナッツサンド1個227kcal6.0g12.3g公式確認
11食べるスープ あらびきウインナーと6種野菜のベジタブルスープ1個183kcal5.2g12.4g公式確認
12モーニングB カイザーサンド スクランブエッグ&燻しベーコン 〜トリュフマヨ入り〜1個302kcal9.6g12.7g公式確認
13焼きたてサンド カマンベール&ハム1個313kcal13.5g13.0g公式確認
14ポテトサラダサンド1個238kcal6.0g14.7g公式確認
15ポテトサラダサンド1個231kcal6.0g14.9g公式確認
16焼きたてサンド 合鴨と国産きのこ1個344kcal16.3g15.0g公式確認
17モーニングC トーストサンド とろ~りチーズ&ハム ~モッツァレラチーズ~(関東/仙台)1個347kcal14.9g15.4g公式確認
18タマゴハムミックス1個294kcal9.8g15.4g公式確認
19ポテトサラダサンド1個250kcal6.1g15.6g公式確認
20カツサンド~コク旨八丁味噌だれ~1個283kcal9.0g15.7g公式確認

比較条件とよくある疑問

カフェ・ベローチェの低脂質ランキングは何を基準にしていますか?

80kcal以上・タンパク質5g以上の食事系メニューを、脂質のg数が少ない順に比較しています。公式PFCが公開されている45品が対象です。ドリンク・デザート・子供向けメニュー・物販・100g当たりのデータは対象外です。

高タンパク低脂質ランキングとの違いは?

このページは脂質の実際のg数で並べています。高タンパク低脂質ランキングはタンパク質と脂質のエネルギー比率を組み合わせて比較するため、順位や対象が異なります。

掲載条件は栄養表示の基準ですか?

掲載条件は当サイト独自の比較条件です。栄養強調表示の基準や個人に必要な摂取量を示すものではありません。主食・主菜・サイドを含み、各商品の提供単位で比較しています。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

  • GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」

    エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。

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  • DATA文部科学省「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」

    一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。

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  • INDカフェ・ベローチェ 公式公開データ

    本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。

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