取得元
https://www.sej.co.jp/products/info_allergy.html
トップ › セブンイレブン ガイド › つゆまで旨い 牛丼
Food Detail
つゆまで旨い 牛丼
セブンイレブン の「つゆまで旨い 牛丼」は 565kcal、タンパク質 18.6g、脂質 17.9g、炭水化物 84.4g です。
565kcalセブンイレブン弁当高めカロリー帯
まず知りたいポイント
- セブンイレブンの中では 高め のカロリー帯
- 565kcal
- タンパク質 18.6g
- 脂質 17.9g
- 炭水化物 84.4g
- 食塩相当量 2.0g
栄養成分
1食あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
セブンイレブン の中では 高め のカロリー帯です。PFCバランスでは極端な偏りは少なく、前後の食事と組み合わせて調整しやすいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 565kcal |
| タンパク質 | 18.6g |
| 脂質 | 17.9g |
| 炭水化物 | 84.4g |
| 食物繊維 | 4.3g |
| 食塩相当量 | 2.0g |
取得日
2026-06-08
更新日
2026-06-08
PFCバランス評価
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％を理想レンジとして見たときの一致度です。
PFC バランス評価75/100比較的バランスがよい
- P タンパク質
- 13%
- F 脂質
- 28%
- C 炭水化物
- 59%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
理想割合への一致度
75点で、比較的バランスがよいです。
この商品のPFC
P13 / F28 / C59 です。
比較したいとき
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
高タンパク低脂質評価19/100割合では改善余地あり
理想割合への一致度
19点で、割合では改善余地ありです。
この商品のP/F
P13 / F28 です。
比較したいとき
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
この商品の数字をどう読むか
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
単品の数値だけで判断せず、近い候補やサイズ違いと比較しながら位置づけを確認するのに役立ちます。
カロリー帯では
セブンイレブン の中では 高め のカロリー帯に入る商品です。
選び方のヒント
単品の満足感は出やすい一方で、前後の食事や追加注文を含めた総量を確認しておきたい商品です。
近い候補・比較候補
この商品を起点に、同チェーン内や同カテゴリで比較しやすい候補を並べています。
同チェーンで少し低カロリーの候補
岡山名物 とりめし (522kcal) / 町中華のあんだく中華丼 (520kcal)
同チェーンで高タンパク候補
ザンギ弁当 (32.4g) / 若鶏の唐揚げ弁当 販売地域: 岐阜県、愛知県、三重県 (31.0g) / とりにら丼 大分県産にら使用 (30.1g) / 岡山名物 とりめし (22.8g)
同カテゴリの近い候補
グリル満天星お墨付き オムライス (ローソン / 559kcal) / おかずいろいろ幕の内 (ローソン / 573kcal) / ねぎ塩豚カルビ丼 (ローソン / 583kcal) / 旨辛！麻婆チャーハン (ローソン / 585kcal)
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| 岡山名物 とりめし | 522kcal | 22.8g |
| 町中華のあんだく中華丼 | 520kcal | 12.8g |
よくある疑問
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
つゆまで旨い 牛丼 は何kcalですか？
つゆまで旨い 牛丼 は 565kcal です。セブンイレブン の公式公開データをもとに掲載しています。
つゆまで旨い 牛丼 は低カロリーですか？
セブンイレブン 内では 高め のカロリー帯に入ります。
つゆまで旨い 牛丼 と近い候補はありますか？
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
つゆまで旨い 牛丼 は太る？
単品でもカロリーと糖質が高めなので、ダイエット中は避けたい数字です。食べるなら他の食事を軽めにして調整したいところです。
つゆまで旨い 牛丼 はダイエット中でも食べられる？
単品ではやや高カロリー寄りの数字なので、ダイエット中は他の食事で調整しながら取り入れたい候補です。
つゆまで旨い 牛丼 は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は高めなので、糖質制限中は避けるか、他の低糖質候補に置き換えたい数字です。
つゆまで旨い 牛丼 は夜に食べると太る？
単品で確認すると夜向けとしてはやや重めです。量や前後の食事を含めて確認したい数字です。
まとめ
最後に、この商品の捉え方を短く振り返ります。
数字の捉え方
565kcal を起点に、PFCバランスと近い候補を比較すると判断しやすいです。
比較の広げ方
同チェーン内の低カロリーの候補か、高タンパク候補へ進むと次の選択肢が見えやすくなります。
関連コンテンツ
同じチェーンや近いカテゴリへ広げて比較したいときの入口です。
セブンイレブンの弁当はダイエット向き？セブンイレブン全体の中で、弁当以外も含めたダイエット向きメニューを確認するセブンイレブンの弁当で高タンパクな候補を確認する筋トレ向きや高タンパク低脂質の候補へ広げて比較するセブンイレブンの弁当で栄養バランスがいい候補を確認するPFCバランスの偏りが小さい候補を食事向きに比較するセブンイレブンの弁当で低カロリーな候補を確認するセブンイレブン内で軽めに選びやすい候補を低い順で確認するセブンイレブン のチェーンガイドセブンイレブン 全体の傾向や低カロリー候補をまとめて確認する弁当 のカテゴリ比較他チェーンも含めて 弁当 を比較するPFCバランスランキング同じ基準で他商品のPFC比率を比較する