代表的なチェーン
ローソン(28) / ジョイフル(16) / セブンイレブン(12) / 天丼てんや(5)
弁当 のカロリー比較
主要チェーン店の弁当系メニュー61件をカロリー順で横断比較できます。 低カロリー候補、高タンパク候補、代表チェーンに絞って並べています。
61件対象商品
4チェーン以上を横断
4チェーン以上を横断
食感を楽しむ！ゆずポン酢仕立てのネバネバご飯最も低カロリーの候補
282kcal
282kcal
うなぎ二倍盛り重高タンパクの起点
53.8g
53.8g
弁当の傾向
このカテゴリ全体がどのくらいの数字なのかを、先に示しています。
端の候補
低カロリー側は 食感を楽しむ！ゆずポン酢仕立てのネバネバご飯 (282kcal)、高カロリー側は よくばり合体メシ チャーハン＆背脂焼ラーメン(黒胡椒マヨ入り) (1,125kcal) が代表例です。
読み方のコツ
軽く選ぶなら 食感を楽しむ！ゆずポン酢仕立てのネバネバご飯、満足感を重視するなら うなぎ二倍盛り重 のように、目的で見方を分けると実用的です。
低カロリー候補
カテゴリ内でカロリーを抑えやすい候補です。
| メニュー | チェーン | カロリー |
|---|---|---|
| 食感を楽しむ！ゆずポン酢仕立てのネバネバご飯 | ローソン | 282kcal |
| 1/2日分の野菜が摂れる ビビンパ丼(麦入りご飯) | ローソン | 335kcal |
| 鶏そぼろ弁当 | ローソン | 341kcal |
| とうもろこしごはん弁当 | ローソン | 365kcal |
| きのこごはん弁当 | ローソン | 367kcal |
| 一点突破すぎ！敷き詰めごはん 焼とうもろこし | ローソン | 382kcal |
| 幕の内(単品) | ジョイフル | 383kcal |
| 一点突破すぎ！ごはんがすすむ キーマカレー(激辛) | ローソン | 424kcal |
| 親子めし（御飯） | セブンイレブン | 427kcal |
| 海老と野菜の天丼 | ローソン | 458kcal |
高タンパク候補
タンパク質をしっかり摂りたいときに選びたい候補です。
代表チェーン
カテゴリの候補が多いチェーンを入口として使えます。
関連コンテンツ
チェーン別に「太る？」「ダイエット向き？」の答えを見られます。
よくある疑問
弁当カテゴリでは何が分かりますか？
弁当カテゴリのチェーン横断比較、低カロリー候補、高タンパク候補、代表チェーンが分かります。
弁当で選び方のコツは？
弁当はチェーンごとの差が出やすいので、低カロリー候補と高タンパク候補を一緒に比較するのがおすすめです。