このカテゴリの傾向
中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
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ライフPBのデザートは太る？ダイエット向き？
ライフPBのデザートについて、低カロリー候補、高タンパク候補、低糖質候補をまとめ、選びやすい順に並べています。
61件対象商品
ライフPB内のデザート
ライフPB内のデザート
スマイルライフシューアイス バニラ8コ入 1個あたりまず比較したい候補
64kcal
64kcal
スマイルライフシューアイス バニラ8コ入 1個あたり低糖質で選ぶなら
炭水化物 5.9g
炭水化物 5.9g
このページの要点
- 中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
- まずは スマイルライフシューアイス バニラ8コ入 1個あたり のような低カロリーの候補から確認する
- 糖質を気にするなら スマイルライフシューアイス バニラ8コ入 1個あたり も確認する
この店で迷ったときの結論
下の比較表に入る前に、選ぶ基準をここで決めておけます。
まず選びたい一品
迷ったら スマイルライフシューアイス バニラ8コ入 1個あたり から。このカテゴリで最も低カロリーな選択肢です。
もう一段くらべる
スマイルライフシューアイス バニラ8コ入 1個あたり と スマイルライフフランスパン1本 1本当たり を並べると、カロリーを取るかタンパク質を取るかで選べます。
ライフPBのデザートの選び方
このチェーン・このカテゴリの中で、どのあたりの数字なのかが分かります。
チェーン内での比率
ライフPBの全商品のうち 6.7% が デザート です。
カテゴリ全体での比率
デザート 全体のうち 2.8% を ライフPB が占めています。
このページの読みどころ
ライフPBのデザートは、「低カロリー」を重視するなら スマイルライフシューアイス バニラ8コ入 1個あたり、「タンパク質」を重視するなら スマイルライフフランスパン1本 1本当たり のように選び方が分かれます。ライフPBは低カロリーから高カロリーまで幅があるので、目的に応じて低カロリー候補と高タンパク候補を見比べながら選ぶと使いやすいです。
ライフPBのデザートで低カロリーな候補
まずはカロリーを抑えて選びやすい候補です。
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| スマイルライフシューアイス バニラ8コ入 1個あたり | 64kcal | 1.3g |
| スターセレクト北海道バニラバー8本入 1本(40ml)当たり | 64kcal | 1.0g |
| スマイルライフミニチョコクリームパン5コ入 1個当たり | 76kcal | 2.0g |
| スマイルライフしょうが湯20g×6袋 1杯分(20g)当たり | 79kcal | 0.0g |
| ビオラルしょうが湯4袋入 1袋(20g)当たり | 79kcal | 0.0g |
| スマイルライフミニクリームパン5コ入 1個当たり | 83kcal | 1.5g |
| スマイルライフふわふわクリームパン6個入 1個当たり | 90kcal | 2.0g |
| スマイルライフミニつぶあんぱん5コ入 1個当たり | 90kcal | 2.2g |
ライフPBのデザートでダイエット向きの候補
低カロリーかつタンパク質もある程度確保しやすい候補を抜き出しています。
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| スマイルライフシューアイス バニラ8コ入 1個あたり | 64kcal | 1.3g | 5.9g |
| スターセレクト北海道バニラバー8本入 1本(40ml)当たり | 64kcal | 1.0g | 5.9g |
| スマイルライフミニチョコクリームパン5コ入 1個当たり | 76kcal | 2.0g | 11.9g |
| スマイルライフしょうが湯20g×6袋 1杯分(20g)当たり | 79kcal | 0.0g | 19.7g |
| ビオラルしょうが湯4袋入 1袋(20g)当たり | 79kcal | 0.0g | 19.0g |
| スマイルライフミニクリームパン5コ入 1個当たり | 83kcal | 1.5g | 11.8g |
| スマイルライフふわふわクリームパン6個入 1個当たり | 90kcal | 2.0g | 13.6g |
| スマイルライフミニつぶあんぱん5コ入 1個当たり | 90kcal | 2.2g | 18.7g |
ライフPBのデザートで糖質制限中に選びたい候補
炭水化物量が低めの候補を先に確認できます。
| メニュー | 炭水化物 | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|---|
| スマイルライフシューアイス バニラ8コ入 1個あたり | 5.9g | 64kcal | 1.3g |
| スターセレクト北海道バニラバー8本入 1本(40ml)当たり | 5.9g | 64kcal | 1.0g |
| スターセレクトチョコレートバー7本入 1本あたり | 9.3g | 103kcal | 1.0g |
| スターセレクトかき氷バーいちご7本入 1本(65ml)当たり | 9.9g | 46kcal | 0.4g |
| スマイルライフミニクリームパン5コ入 1個当たり | 11.8g | 83kcal | 1.5g |
| スマイルライフミニチョコクリームパン5コ入 1個当たり | 11.9g | 76kcal | 2.0g |
| スマイルライフスナックスティック6本入 1本当たり | 12.2g | 101kcal | 1.9g |
| ビオラルしぼりたてミルクバー6本入 1本当たり | 12.2g | 109kcal | 2.0g |
ライフPBのデザートで高タンパクな候補
満足感やタンパク質量を重視して選びたいときの候補です。
| メニュー | タンパク質 | カロリー |
|---|---|---|
| スマイルライフフランスパン1本 1本当たり | 22.0g | 645kcal |
| スマイルライフほんのり甘い至福のひとときリッチロイヤル1個 1個当たり | 10.1g | 625kcal |
| ビオラル天然酵母もちもち食パン1斤 100g当たり | 9.6g | 270kcal |
| スマイルライフ大盛麺のナポリタンロール1個 1包装当たり | 9.3g | 277kcal |
| スマイルライフ大盛り麺の焼そばロール1個 1個当たり | 9.0g | 301kcal |
| スマイルライフ肉厚パティのハンバーガー(ケチャップ&マヨ)1個 1個当たり | 8.6g | 351kcal |
| スマイルライフたまごロール1個 1個あたり | 7.8g | 299kcal |
| スマイルライフ3種の彩りお豆パン1個 1個当たり | 7.7g | 352kcal |
よくある疑問
検索で使われやすい聞き方を1か所にまとめています。
ライフPBのデザートは太る？
全体的に低カロリー寄りなので、ダイエット中でも気にせず選びやすいカテゴリです。高カロリーの候補だけ避ければ大丈夫です。
ライフPBのデザートは痩せる？
痩せやすさを優先したい時の主力にはしづらいカテゴリです。低カロリーの候補を意識して選ぶ前提で取り入れたいところです。
ライフPBのデザートはダイエット向き？
中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
ライフPBのデザートは糖質制限で食べてよい？
炭水化物は中間帯です。糖質制限中なら、その中でも低糖質寄りの候補を選ぶようにしたいカテゴリです。
ライフPBのデザートはやばい？
極端に高カロリーなカテゴリではないので、特に高カロリーの候補を避ければ大きな問題はありません。
ライフPBのデザートは夜に食べると太る？
比較的低カロリーなので、夜でも食べすぎて重くなる心配は少ないカテゴリです。
ライフPBのデザートはダイエット中でも食べられる？
中間帯のカテゴリです。低カロリーや高タンパクの候補を選べば、ダイエット中でも食べられます。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDライフPB 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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