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ライフPBの低糖質メニューランキング

ライフPBで糖質を抑えたいとき向けに、炭水化物量が少ない順でメニューを比較できる記事ページです。低糖質でも高タンパクな候補を見つけやすくしています。

主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

ライフPBの低糖質ランキング

炭水化物量を優先して比較したい日に向けて、少ない順で並べています。

195件を表示

順位メニュー炭水化物提供単位カロリーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量価格
1スマイルライフ枕崎産花かつお70g 100gあたり0.3g100gあたり335kcal73.5g4.4g0.3g1.7g公式確認
2ライフプレミアム本枯鰹節花けずり30g 100g当たり0.4g100g当たり351kcal75.7g3.2g0.4g1.2g公式確認
3ライフプレミアム芳醇な旨みと香り本枯鰹節ソフト削り(血合い抜き)2g×10袋入 100g当たり0.4g100g当たり351kcal75.7g3.2g0.4g1.2g公式確認
4ビオラルナチュラルミックスチーズ200g 100g当たり1.0g100g当たり390kcal24.8g31.9g1.0g1.8g公式確認
5スマイルライフとろけるミックスチーズ200g 100g当たり1.3g100g当たり358kcal24.3g30.7g1.3g1.6g公式確認
6ライフプレミアム九州産豚肉使用ベーコン99g 1パック(99g)当たり1.5g1パック(99g)当たり301kcal14.2g26.5g1.5g2.2g公式確認
7ビオラル有機かぼちゃの種80g 100g当たり2.0g100g当たり573kcal35.0g46.0g2.0g0.1g公式確認
8スマイルライフとろけるミックスチーズ280g 100g当たり2.1g100g当たり342kcal24.1g27.2g2.1g1.8g公式確認
9スマイルライフとろけるミックスチーズ450g 100g当たり2.1g100g当たり342kcal24.1g27.2g2.1g1.8g公式確認
10スマイルライフ3種のミックスチーズ200g 100g当たり2.7g100g当たり356kcal23.5g28.8g2.7g1.8g公式確認
11ライフプレミアム九州産豚肉使用あらびきウインナー132g 100g当たり2.9g100g当たり365kcal10.3g34.7g2.9g1.5g公式確認
12ビオラル無えんせきあらびきウインナー100g 100g当たり3.1g100g当たり319kcal14.5g27.6g3.1g1.5g公式確認
13スマイルライフ細切りチーズ110g 100g当たり3.4g100g当たり341kcal26.4g24.6g3.4g1.3g公式確認
14ビオラルココナッツスプレッド160g 100gあたり3.8g100gあたり761kcal0.5g82.6g3.8g1.3g公式確認
15スマイルライフうすあげ2枚入 100g当たり3.9g100g当たり318kcal18.6g26.0g3.9g0.0g公式確認
16スマイルライフスモークチーズ140g 100g当たり4.0g100g当たり320kcal21.2g24.4g4.0g2.8g公式確認
17スマイルライフ高野豆腐10個入 100g当たり4.2g100g当たり496kcal50.5g34.1g4.2g1.1g公式確認
18スマイルライフジャッキーカルパス77g 1袋(77g)当たり9.4g1袋(77g)当たり348kcal18.2g26.4g9.4g2.8g公式確認
19スマイルライフ釜煎仕立いりごま 白60g 1袋(60g)当たり10.4g1袋(60g)当たり386kcal11.9g33.9g10.4g0.0g公式確認
20スマイルライフさらさら仕上げすりごま 白60g 60g当たり11.1g60g当たり359kcal12.2g32.5g11.1g0.0g公式確認
21スマイルライフしっとり仕上げすりごま 黒60g 1袋当たり11.1g1袋当たり363kcal12.2g32.5g11.1g0.0g公式確認
22スマイルライフしっとり仕上げすりごま 白60g 1袋当たり11.1g1袋当たり363kcal12.2g32.5g11.1g0.0g公式確認
23ビオラル有機すりごま白60g 1袋当たり11.1g1袋当たり363kcal12.2g32.5g11.1g0.0g公式確認
24ビオラル有機いりごま金60g 1袋当たり11.1g1袋当たり363kcal12.2g32.5g11.1g0.0g公式確認
25ビオラル有機すりごま黒60g 1袋当たり11.1g1袋当たり363kcal12.2g32.5g11.1g0.0g公式確認
26スマイルライフ釜煎仕立いりごま 黒60g 1袋(60g)当たり11.3g1袋(60g)当たり382kcal11.8g32.8g11.3g0.0g公式確認
27ビオラル有機素焼きクルミお徳用270g 100g当たり11.7g100g当たり713kcal14.6g68.8g11.7g0.0g公式確認
28ビオラル有機松の実40g 100g当たり11.8g100g当たり731kcal14.8g69.4g11.8g0.0g公式確認
29ビオラル有機ひまわりの種80g 100g当たり12.0g100g当たり581kcal23.0g49.0g12.0g0.0g公式確認
30スマイルライフお徳用ジャッキーカルパス104g 100g当たり12.2g100g当たり452kcal23.6g34.3g12.2g3.7g公式確認
31ビオラル有機いりごま黒70g 1袋当たり13.0g1袋当たり424kcal14.2g37.9g13.0g0.0g公式確認
32ビオラル有機いりごま白70g 1袋当たり13.0g1袋当たり424kcal14.2g37.9g13.0g0.0g公式確認
33スマイルライフクルミ80g 100g当たり14.8g100g当たり698kcal13.9g66.2g14.8g0.0g公式確認
34ビオラル有機ピーナッツ150g 100g当たり16.8g100g当たり635kcal27.0g51.1g16.8g0.6g公式確認
35スマイルライフ釜煎仕立いりごま白 お徳用150g 100g当たり17.3g100g当たり644kcal19.9g56.5g17.3g0.0g公式確認
36スマイルライフ素焼きアーモンド107g 100g当たり18.1g100g当たり663kcal19.3g57.0g18.1g0.0g公式確認
37スマイルライフ大粒ピーナッツ150g 100g当たり19.5g100g当たり645kcal23.5g52.5g19.5g0.7g公式確認
38ビオラル有機素焼きミックスナッツ90g 90g当たり20.6g90g当たり576kcal15.1g49.4g20.6g0.0g公式確認
39スマイルライフミックスナッツ46g 100g当たり21.2g100g当たり645kcal17.1g56.3g21.2g0.3g公式確認
40スマイルライフ素焼きミックスナッツ46g 100g当たり21.2g100g当たり659kcal17.7g55.9g21.2g0.0g公式確認
41スマイルライフ素焼きミックスナッツ87g 100g当たり21.2g100g当たり660kcal17.7g56.0g21.2g0.0g公式確認
42ビオラル有機ミックスナッツ塩味お徳用300g 100g当たり21.3g100g当たり655kcal17.1g55.7g21.3g0.7g公式確認
43スマイルライフとろ〜りとろけるヘルシーシュレッド450g 100g当たり21.7g100g当たり334kcal5.6g25.3g21.7g2.8g公式確認
44スマイルライフとろ〜りとろけるヘルシーシュレッド200g 100g当たり21.7g100g当たり334kcal5.6g25.3g21.7g2.8g公式確認
45スマイルライフ素焼きミックスナッツカップ187g 100g当たり22.6g100g当たり649kcal18.0g54.0g22.6g0.0g公式確認
46ビオラル有機素焼きミックスナッツお徳用300g 100g当たり22.9g100g当たり640kcal16.8g54.9g22.9g0.0g公式確認
47スマイルライフミックスナッツカップ175g 100g当たり22.9g100g当たり647kcal18.0g53.7g22.9g0.4g公式確認
48ビオラル有機ココナッツファイン40g 100g当たり23.3g100g当たり676kcal7.0g65.1g23.3g0.1g公式確認
49スマイルライフミックスナッツ100g 100g当たり24.5g100g当たり618kcal19.7g50.8g24.5g0.3g公式確認
50ビオラル有機素焼きアーモンドお徳用330g 100g当たり24.8g100g当たり597kcal21.4g47.9g24.8g0.0g公式確認
51ビオラル有機素焼きアーモンド90g 100g当たり24.8g100g当たり597kcal21.4g47.9g24.8g0.0g公式確認
52スマイルライフ黒ごまきな粉100g 100g当たり25.5g100g当たり495kcal31.8g34.3g25.5g0.0g公式確認
53ビオラルオーガニックチョコレートカカオニブカカオ70%60g 1枚(60g)当たり27.5g1枚(60g)当たり359kcal5.2g25.3g27.5g0.0g公式確認
54ビオラルオーガニックチョコレートピンクソルトカカオ70%60g 1枚(60g)当たり27.8g1枚(60g)当たり356kcal5.1g24.9g27.8g0.3g公式確認
55スマイルライフピスタチオ78g 可食部100g当たり27.8g可食部100g当たり579kcal20.4g45.9g27.8g1.1g公式確認
56スマイルライフ北海道産大豆300g 100g当たり28.2g100g当たり417kcal35.3g19.0g28.2g0.0g公式確認
57スマイルライフ北海道産きな粉100g 100g当たり28.5g100g当たり450kcal36.7g25.7g28.5g0.0g公式確認
58スマイルライフ大豆250g 100g当たり29.1g100g当たり433kcal33.5g20.3g29.1g0.0g公式確認
59スマイルライフ天かす70g 表示単位1袋(70g)当たり29.3g表示単位1袋(70g)当たり456kcal4.3g35.7g29.3g0.3g公式確認
60スマイルライフ素焼きカシューナッツ105g 100g当たり29.6g100g当たり610kcal17.4g47.7g29.6g0.0g公式確認
61スマイルライフカシューナッツ105g 100g当たり29.9g100g当たり612kcal17.3g47.8g29.9g0.4g公式確認
62ビオラル有機皮付きカシューナッツ180g 100g当たり30.0g100g当たり647kcal15.0g32.0g30.0g0.1g公式確認
63ビオラルオーガニックチョコレートゴールデンベリーカカオ70%60g 1枚(60g)当たり30.6g1枚(60g)当たり335kcal4.8g21.5g30.6g0.0g公式確認
64ビオラル有機丸大豆きな粉110g 110g当たり31.4g110g当たり496kcal40.4g28.3g31.4g0.0g公式確認
65ビオラル有機素焼きカシューナッツお徳用330g 100g当たり32.7g100g当たり574kcal15.3g46.4g32.7g0.0g公式確認
66スマイルライフポテトチップスコンソメ60g 1袋60g当たり32.9g1袋60g当たり338kcal3.1g21.6g32.9g0.8g公式確認
67スマイルライフポテトチップスうすしお味60g 1袋60g当たり33.0g1袋60g当たり340kcal3.3g21.6g33.0g0.6g公式確認
68スマイルライフつな揚58g 1袋(58g)当たり33.1g1袋(58g)当たり324kcal2.2g20.3g33.1g1.0g公式確認
69スターセレクトポップコーンしお味60g 1袋60g当たり35.6g1袋60g当たり306kcal4.6g17.5g35.6g1.2g公式確認
70ビオラル九州産バタークッキー和三盆&きなこ仕立て74g 1袋当たり35.9g1袋当たり412kcal6.2g27.0g35.9g0.0g公式確認
71ビオラルポテトチップスうすしお味60g 1袋60g当たり36.4g1袋60g当たり322kcal2.7g18.4g36.4g0.5g公式確認
72ビオラルちりめんくるみ生炊きしらすと有機くるみ50g 100gあたり36.5g100gあたり550kcal8.2g41.2g36.5g1.5g公式確認
73ビオラルおからクッキープレーン12枚入 1袋当たり36.8g1袋当たり368kcal7.6g22.8g36.8g0.4g公式確認
74ビオラルおからクッキーさつまいも12枚入 1袋当たり38.1g1袋当たり358kcal7.4g21.0g38.1g0.8g公式確認
75スマイルライフデミグラスハンバーグ&オムライス1人前 1食(250g)当たり38.5g1食(250g)当たり321kcal14.0g12.3g38.5g2.9g公式確認
76スマイルライフイタリアンハンバーグ&カルボナーラ1人前 1食(279g)あたり38.5g1食(279g)あたり350kcal17.0g14.2g38.5g2.4g公式確認
77スマイルライフあげ玉50g 100g当たり39.1g100g当たり660kcal5.4g53.6g39.1g0.7g公式確認
78スターセレクトしょうゆヌードル69g 1食(69g)当たり39.7g1食(69g)当たり312kcal7.4g13.7g39.7g4.6g公式確認
79ビオラル九州産バタークッキー和三盆仕立て74g 1袋74g当たり40.9g1袋74g当たり411kcal6.2g24.6g40.9g0.0g公式確認
80スターセレクトシーフードヌードル71g 1食(71g)当たり41.6g1食(71g)当たり320kcal7.5g13.7g41.6g4.2g公式確認
81ビオラル国産野菜の黒酢酢豚255g 1包装当たり42.1g1包装当たり364kcal16.9g14.6g42.1g3.5g公式確認
82スマイルライフ皿うどん2人前 1食(67.5g)当たり42.2g1食(67.5g)当たり318kcal5.4g14.2g42.2g3.8g公式確認
83スターセレクトピリ辛トマト味ヌードル68g 1食(68g)当たり42.5g1食(68g)当たり301kcal7.2g11.3g42.5g3.8g公式確認
84スマイルライフデミグラスハンバーグ&ナポリタン1人前 1食(298g)当たり42.9g1食(298g)当たり338kcal15.5g11.6g42.9g3.3g公式確認
85ビオラル3じのビスケット70g 1袋(70g)当たり43.3g1袋(70g)当たり378kcal4.7g20.7g43.3g0.1g公式確認
86スマイルライフいかり豆120g 製品100gあたり44.3g製品100gあたり503kcal24.6g25.3g44.3g0.7g公式確認
87スマイルライフナッツ&フルーツミックス120g 100g当たり45.5g100g当たり515kcal12.3g32.8g45.5g0.1g公式確認
88ビオラル動物性原料不使用ホワイトシチュールー150g 100gあたり48.1g100gあたり473kcal15.1g24.5g48.1g4.3g公式確認
89ビオラル有機ナッツ&フルーツシード入りお徳用330g 100g当たり48.4g100g当たり465kcal11.7g25.0g48.4g0.0g公式確認
90ビオラル有機ナッツ&フルーツシード入り100g 100g当たり48.4g100g当たり465kcal11.7g25.0g48.4g0.0g公式確認
91ビオラル有機全粒粉使用クッキー70g 1袋(70g)当たり49.0g1袋(70g)当たり347kcal2.0g15.9g49.0g0.3g公式確認
92スターセレクトピーナッツチョコレート123g 100g当たり49.5g100g当たり585kcal9.5g38.8g49.5g0.1g公式確認
93スターセレクト天ぷらそば99g 1食(99g)当たり50.3g1食(99g)当たり476kcal12.8g24.8g50.3g5.0g公式確認
94ビオラル有機ナッツ&フルーツお徳用335g 100g当たり50.8g100g当たり472kcal12.6g24.3g50.8g0.1g公式確認
95ビオラル有機ナッツ&フルーツ105g 100g当たり50.8g100g当たり472kcal12.6g24.3g50.8g0.1g公式確認
96スマイルライフ天ぷらうどん160g 1包装当たり50.9g1包装当たり305kcal7.2g8.2g50.9g4.5g公式確認
97スターセレクト厚切りカットバウムクーヘン10個入 100g当たり51.6g100g当たり383kcal5.8g17.0g51.6g0.4g公式確認
98スマイルライフ鶏肉と4種野菜の黒酢あん&押し麦入りごはん1人前 1食(262g)当たり52.1g1食(262g)当たり317kcal15.5g5.8g52.1g1.2g公式確認
99スターセレクト厚切りポテトチップスしお味130g 100gあたり53.9g100gあたり560kcal5.1g36.0g53.9g1.0g公式確認
100スターセレクトみそラーメン5食パック 1食(87g)当たり54.0g1食(87g)当たり382kcal9.1g14.4g54.0g5.5g公式確認
101スマイルライフチキンカツみぞれ煮風&押し麦入りごはん1人前 1食(250g)あたり54.0g1食(250g)あたり402kcal12.5g15.5g54.0g1.4g公式確認
102スターセレクトしょうゆラーメン5食パック 1食(86g)当たり54.2g1食(86g)当たり379kcal8.8g14.1g54.2g5.0g公式確認
103スターセレクトしおラーメン5食パック 1食(87g)当たり54.4g1食(87g)当たり385kcal8.7g14.7g54.4g5.1g公式確認
104ビオラルともだちビスケット70g 1袋(70g)当たり54.5g1袋(70g)当たり319kcal5.9g8.5g54.5g0.1g公式確認
105スマイルライフ白かりんとう85g 1袋(85g)当たり54.6g1袋(85g)当たり430kcal7.1g20.7g54.6g0.2g公式確認
106スターセレクトきつねうどん97g 1食(97g)当たり55.1g1食(97g)当たり435kcal10.9g19.0g55.1g5.4g公式確認
107スマイルライフやき麩70g 100g当たり56.9g100g当たり382kcal31.8g3.0g56.9g0.0g公式確認
108スマイルライフおろしハンバーグ&かやくごはん1人前 1食(280g)当たり57.9g1食(280g)当たり370kcal14.0g9.8g57.9g2.5g公式確認
109スターセレクトひとくちチョコレート157g 100gあたり58.3g100gあたり565kcal4.9g34.7g58.3g0.3g公式確認
110スマイルライフ大正金時250g 100g当たり58.6g100g当たり331kcal20.8g1.5g58.6g0.0g公式確認
111スマイルライフ大納言250g 100g当たり59.8g100g当たり330kcal20.1g1.1g59.8g0.0g公式確認
112ビオラル国産有機十割そば180g 100g当たり60.0g100g当たり311kcal10.3g2.7g60.0g1.7g公式確認
113スマイルライフ信州そば450g 乾めん1食分(90g)当たり60.2g乾めん1食分(90g)当たり311kcal12.5g2.2g60.2g3.0g公式確認
114スマイルライフ小豆250g 100g当たり60.2g100g当たり336kcal21.2g1.1g60.2g0.0g公式確認
115スマイルライフ醤油ラーメン5食入 栄養成分表示 1食分(137.5g)当たり61.4g栄養成分表示 1食分(137.5g)当たり327kcal11.6g3.7g61.4g7.5g公式確認
116ビオラル素材そのまま美味しい芋スティック100g 100g当たり62.8g100g当たり539kcal2.2g31.8g62.8g0.0g公式確認
117スマイルライフ味噌ラーメン5食入 製品(135g)1食あたり63.3g製品(135g)1食あたり340kcal11.6g3.9g63.3g6.7g公式確認
118ライフプレミアム自然な甘さを感じられる沖縄黒糖かりんとう125g 100g当たり63.5g100g当たり503kcal6.8g24.6g63.5g0.0g公式確認
119スマイルライフさばの味噌煮&五穀入りごはん1人前 1食(232g)当たり64.5g1食(232g)当たり353kcal9.0g7.0g64.5g0.6g公式確認
120ビオラルキヌア120g 100g当たり66.1g100g当たり357kcal11.3g6.4g66.1g0.0g公式確認
121ビオラルコウノトリ育むお米農薬不使用ごはん3食パック 1食分(180g)当たり66.8g1食分(180g)当たり302kcal4.5g0.5g66.8g0.0g公式確認
122ビオラルアマランサス120g 100g当たり67.0g100g当たり365kcal11.3g7.2g67.0g0.0g公式確認
123スマイルライフ生中華麺 ストレート麺120g 1包装当たり67.4g1包装当たり328kcal10.4g1.8g67.4g1.8g公式確認
124スマイルライフ生中華麺 太麺120g 1包装当たり67.4g1包装当たり328kcal10.4g1.8g67.4g1.8g公式確認
125スマイルライフ生中華麺 細麺120g 1包装当たり67.4g1包装当たり328kcal10.4g1.8g67.4g1.8g公式確認
126スマイルライフ生中華麺 ちぢれ麺120g 1包装当たり67.4g1包装当たり328kcal10.4g1.8g67.4g1.8g公式確認
127ライフプレミアム4種のチーズが香るマルゲリータピザ1枚入 1枚(225g)当たり67.4g1枚(225g)当たり525kcal23.7g17.9g67.4g3.3g公式確認
128ビオラル九州産さつま芋使用 芋けんぴ128g 100g当たり68.3g100g当たり506kcal1.0g26.2g68.3g0.0g公式確認
129スマイルライフソフトパン粉180g 100g当たり68.5g100g当たり358kcal14.7g2.8g68.5g1.1g公式確認
130スマイルライフソフトパン粉350g 100g当たり68.5g100g当たり358kcal14.7g2.8g68.5g1.1g公式確認
131スマイルライフ三輪素麺250g 100g当たり68.8g100g当たり332kcal10.6g1.6g68.8g5.0g公式確認
132スマイルライフ島原手延素麺300g 100g当たり68.9g100g当たり342kcal9.3g1.5g68.9g5.8g公式確認
133ビオラル国産小麦まるごと全粒粉うどん200g 1食(乾めん100g)あたり69.1g1食(乾めん100g)あたり329kcal11.8g2.3g69.1g2.8g公式確認
134スマイルライフちぢれ麺130g 1食(130g)当たり70.2g1食(130g)当たり347kcal12.5g1.8g70.2g2.4g公式確認
135スマイルライフ太麺130g 1食(130g)当たり70.2g1食(130g)当たり347kcal12.5g1.8g70.2g2.4g公式確認
136スマイルライフ平打ち麺130g 1食(130g)当たり70.2g1食(130g)当たり347kcal12.5g1.8g70.2g2.4g公式確認
137スターセレクト黒糖かりんとう280g 100g当たり70.3g100g当たり484kcal5.0g20.3g70.3g0.3g公式確認
138ビオラル国産小麦まるごと全粒粉そうめん280g 乾めん100gあたり70.5g乾めん100gあたり332kcal12.4g1.7g70.5g3.0g公式確認
139ライフプレミアム信州戸隠二八そば200g めん100g当たり70.6gめん100g当たり351kcal12.0g2.3g70.6g1.7g公式確認
140スターセレクトだしの香りひろがる お好み焼粉500g 100gあたり70.8g100gあたり346kcal10.8g2.2g70.8g3.4g公式確認
141スマイルライフソフトパン粉吸油率30%カット180g 100g当たり70.8g100g当たり375kcal16.5g2.9g70.8g0.8g公式確認
142ビオラル北海道産小麦強力粉500g 100g当たり71.4g100g当たり348kcal12.0g1.6g71.4g0.0g公式確認
143スマイルライフ讃岐ざるうどん500g 1食(乾めん100g)当たり71.5g1食(乾めん100g)当たり333kcal8.4g1.5g71.5g4.8g公式確認
144ビオラル国産有機切干大根30g 100g当たり72.1g100g当たり309kcal4.8g0.1g72.1g0.3g公式確認
145スマイルライフ讃岐ひやむぎ500g 1食(乾めん100g)当たり72.1g1食(乾めん100g)当たり338kcal8.8g1.6g72.1g4.3g公式確認
146ビオラル九州産さつま芋使用 塩けんぴ103g 100g当たり72.1g100g当たり484kcal2.1g21.6g72.1g0.4g公式確認
147ビオラル国産素材だけで作ったソフトパン粉200g 100g当たり72.5g100g当たり370kcal11.5g1.8g72.5g0.8g公式確認
148スマイルライフ播州そうめん500g 100g当たり72.7g100g当たり341kcal10.6g0.9g72.7g3.6g公式確認
149スターセレクトだしの香りひろがる たこ焼粉500g 100gあたり73.0g100gあたり349kcal10.1g1.8g73.0g2.6g公式確認
150スターセレクト結束スパゲッティ 1.4\x87o600g 100g当たり73.1g100g当たり350kcal12.9g1.8g73.1g0.0g公式確認
151スターセレクト結束スパゲッティ 1.6\x87o600g 100g当たり73.1g100g当たり350kcal12.9g1.8g73.1g0.0g公式確認
152ビオラル有機クコの実40g 100g当たり73.4g100g当たり361kcal12.9g1.8g73.4g1.2g公式確認
153ビオラルもち黒米150g 100g当たり73.9g100g当たり348kcal7.2g3.6g73.9g0.0g公式確認
154スマイルライフ早ゆでサラダマカロニ200g 100gあたり74.0g100gあたり362kcal12.0g2.0g74.0g0.0g公式確認
155スマイルライフスパゲティ1.4mm300g スマイルライフスパゲティ1.4\x87o300g 100gあたり74.0g100gあたり362kcal12.0g2.0g74.0g0.0g公式確認
156スマイルライフスパゲティ1.6mm300g スマイルライフスパゲティ1.6\x87o300g 100gあたり74.0g100gあたり362kcal12.0g2.0g74.0g0.0g公式確認
157スマイルライフ早ゆでペンネマカロニ200g 100g当たり74.0g100g当たり362kcal12.0g2.0g74.0g0.0g公式確認
158スマイルライフサラダスパゲッティ200g 100g当たり74.0g100g当たり362kcal12.0g2.0g74.0g0.0g公式確認
159スマイルライフクルトンプレーン40g 100g当たり74.5g100g当たり373kcal13.5g2.3g74.5g1.3g公式確認
160ビオラル有機アプリコット180g 100g当たり74.7g100g当たり312kcal2.3g0.4g74.7g0.0g公式確認
161ビオラル米とこめ油と塩でつくった塩せんべいうすやき100g 100g当たり77.0g100g当たり393kcal5.9g6.8g77.0g0.9g公式確認
162スターセレクト大盛り和風たらこ380g 1人前(380g)当たり77.2g1人前(380g)当たり520kcal16.2g16.3g77.2g4.6g公式確認
163スマイルライフ押麦800g 100g当たり77.6g100g当たり334kcal6.6g1.6g77.6g0.0g公式確認
164ビオラル米としょうゆだけでつくった醤油せんべいうすやき100g 100g当たり78.0g100g当たり351kcal6.4g1.5g78.0g3.0g公式確認
165スマイルライフ上新粉220g 100g当たり78.5g100g当たり362kcal6.2g0.9g78.5g0.0g公式確認
166スターセレクト薄力小麦粉1kg 100g当たり78.6g100g当たり354kcal8.2g0.8g78.6g0.0g公式確認
167スターセレクト大盛り和風醤油スパゲッティ380g 1食(380g)当たり79.4g1食(380g)当たり431kcal16.3g5.3g79.4g4.0g公式確認
168スマイルライフ白玉粉200g 100g当たり80.0g100g当たり369kcal6.3g1.0g80.0g0.0g公式確認
169ビオラル有機3種のレーズンミックスお徳用330g 100g当たり80.3g100g当たり324kcal2.7g0.2g80.3g0.0g公式確認
170ビオラル有機3種のレーズンミックス110g 100g当たり80.3g100g当たり324kcal2.7g0.2g80.3g0.0g公式確認
171ビオラル有機レーズンお徳用300g 100g当たり80.4g100g当たり327kcal2.9g0.2g80.4g0.0g公式確認
172ライフプレミアム甘えびおかき120g 100gあたり80.5g100gあたり441kcal7.9g9.7g80.5g0.8g公式確認
173スターセレクト大盛りペペロンチーノ380g 1食(380g)当たり81.3g1食(380g)当たり527kcal14.4g16.0g81.3g3.2g公式確認
174スターセレクト大盛りカルボナーラ400g 1人前(400g)当たり81.5g1人前(400g)当たり565kcal15.6g19.6g81.5g3.6g公式確認
175スマイルライフ片栗粉225g 100g当たり81.6g100g当たり330kcal0.1g0.1g81.6g0.0g公式確認
176スマイルライフ片栗粉450g 100g当たり81.6g100g当たり330kcal0.1g0.1g81.6g0.0g公式確認
177スマイルライフ国産米粉500g 100g当たり81.9g100g当たり356kcal6.0g0.7g81.9g0.0g公式確認
178ビオラル国産有機米粉500g 100g当たり81.9g100g当たり356kcal6.0g0.7g81.9g0.0g公式確認
179スマイルライフだんご粉220g 100g当たり81.9g100g当たり359kcal6.2g0.7g81.9g0.0g公式確認
180スマイルライフ緑豆はるさめ100g 100g当たり84.6g100g当たり345kcal0.2g0.4g84.6g0.0g公式確認
181ライフプレミアムたまり醤油おかき130g 100g当たり84.6g100g当たり373kcal8.2g0.2g84.6g2.2g公式確認
182ビオラル国産素材だけで作った3種のぼうろ100g 100g当たり84.7g100g当たり372kcal6.6g0.7g84.7g0.0g公式確認
183スマイルライフブルーベリー45g 100g当たり84.8g100g当たり343kcal1.1g1.9g84.8g0.0g公式確認
184ビオラル有機パイナップルチャンク40g 100g当たり86.2g100g当たり356kcal1.3g0.6g86.2g0.0g公式確認
185ビオラル国産有機きなこ使用の玄米おこし135g 100g当たり87.4g100g当たり387kcal4.4g2.2g87.4g0.0g公式確認
186ビオラルビスケット120g 1袋(120g)当たり88.0g1袋(120g)当たり544kcal8.2g17.7g88.0g0.9g公式確認
187ビオラル有機なつめ40g 100g当たり88.5g100g当たり382kcal3.7g0.8g88.5g0.1g公式確認
188スターセレクト大盛りナポリタン400g 1人前(400g)当たり89.9g1人前(400g)当たり539kcal15.1g13.2g89.9g3.9g公式確認
189ビオラル沖縄県多良間島産 黒糖 固形300g 100g当たり90.1g100g当たり364kcal1.3g0.0g90.1g0.1g公式確認
190ビオラル沖縄県多良間島産 黒糖 粉末300g 100g当たり92.0g100g当たり371kcal1.1g0.0g92.0g0.1g公式確認
191スマイルライフお徳用満月134g 1袋(134g)当たり96.7g1袋(134g)当たり649kcal4.3g27.2g96.7g2.6g公式確認
192スマイルライフ氷砂糖100g 100g当たり100.0g100g当たり387kcal0.0g0.0g100.0g0.0g公式確認
193スマイルライフお好み海鮮せんべい135g 1袋(135g)当たり100.8g1袋(135g)当たり599kcal5.3g19.4g100.8g3.2g公式確認
194ビオラル米とこめ油と塩でつくった塩せんべい130g 1袋(130g)当たり101.7g1袋(130g)当たり532kcal7.7g10.5g101.7g1.1g公式確認
195ビオラル米としょうゆだけでつくった醤油せんべい130g 1袋(130g)当たり107.9g1袋(130g)当たり467kcal8.6g0.1g107.9g4.6g公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

低糖質でもたんぱく質を取りやすい候補

糖質制限中でも物足りなさを感じにくい候補です。

よくある疑問

ライフPBで低糖質なメニューは?

炭水化物量が少ない順に候補をチェックし、次にたんぱく質量も確認すると糖質制限中でも選びやすくなります。

ライフPBは糖質制限中でも使えますか?

チェーンによって候補の幅は異なりますが、炭水化物を抑えやすいメニューを先に把握しておくと選びやすくなります。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

  • GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」

    エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。

    公式ページを確認する →
  • DATA文部科学省「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」

    一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。

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  • INDライフPB 公式公開データ

    本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。

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