トップ › ビッグボーイガイド › ビッグボーイのダイエット向きメニュー（PFCバランス）ランキング

ビッグボーイのダイエット向きメニュー（PFCバランス）ランキング

Q: ビッグボーイのPFCバランスがよいメニューは？

このページでは、タンパク質13〜20％・脂質20〜30％・炭水化物50〜65％に近い順で ビッグボーイ の候補を並べています。

ビッグボーイの中から、タンパク質13〜20％・脂質20〜30％・炭水化物50〜65％に近いメニューを、ダイエット中でも使いやすい順に並べています。

世界一速いカロリーデータベース編集部ビッグボーイ PFCランキングUpdated 2026-10-24

🥇 ベストチョイス！

辛味スパイス 100g当たり

理想割合への一致度90点

411kcal ／たんぱく質 16.1g ／脂質 9.7g

🥈 第2位

鬼おろし手ごねハンバーグプレート100g 1食

理想割合への一致度44点

679kcal ／たんぱく質 20.8g ／脂質 26.5g

🥉 第3位

グラノーラ（朝バー）（一部店舗限定） 100g当たり

理想割合への一致度31点

458kcal ／たんぱく質 8.5g ／脂質 17.3g

主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

今週の編集部一押し

PFCバランスが最も整っている候補をレーダーチャートと評価バッジでご紹介します。

PFC バランス90/100優秀

P タンパク質: 16%
F 脂質: 21%
C 炭水化物: 63%

点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率

ビッグボーイの総合ランキング

まずはこのチェーン内で、PFCバランスが整っている上位候補から見られます。

料理の種類並べ替えメニュー名

57件を表示

順位	メニュー	理想割合への一致度	提供単位	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
1	辛味スパイス 100g当たり	90点	100g当たり	411kcal	16.1g	9.7g	64.8g	0.0g	公式確認
	低アレルゲンおこさまハンバーグ(ドリンクバー除く) 1食	85点	1食	343kcal	11.2g	8.9g	53.8g	2.6g	公式確認
	【ﾊﾛｳｨﾝ】しめじとほうれん草のハロウィントマトパスタサラダ 100g当たり	69点	100g当たり	169kcal	4.8g	5.5g	25.7g	1.4g	公式確認
	秋限定）しめじとほうれん草のトマトパスタサラダ 100g当たり	66点	100g当たり	169kcal	4.6g	5.5g	25.9g	1.3g	公式確認
	TO キッズスパゲティ弁当 1食	49点	1食	435kcal	12.4g	16.5g	58.2g	2.1g	公式確認
	【ﾊﾛｳｨﾝ】パンプキンプリン 100g当たり	46点	100g当たり	188kcal	4.4g	4.0g	33.5g	0.2g	公式確認
2	鬼おろし手ごねハンバーグプレート100g 1食	44点	1食	679kcal	20.8g	26.5g	85.5g	3.0g	公式確認
	キッズうどん(ドリンクバー除く) 1食	40点	1食	360kcal	10.0g	14.5g	46.2g	3.4g	公式確認
	キッズモーニングキッズうどん（バーメニュー除く） 100g当たり	38点	100g当たり	354kcal	9.8g	14.5g	45.3g	2.7g	公式確認
	ミルクシェイク(店舗限定) 1食	37点	1食	248kcal	3.9g	7.6g	41.8g	0.2g	公式確認
	TO ミルクシェイク(店舗限定) 1食	37点	1食	248kcal	3.9g	7.6g	41.8g	0.2g	公式確認
	ランチミルクシェイク(店舗限定) 1食	37点	1食	248kcal	3.9g	7.5g	41.8g	0.2g	公式確認
	チョコレートシェイク(店舗限定) 1食	36点	1食	303kcal	4.3g	10.1g	48.7g	0.3g	公式確認
	キッズパンケーキ(ドリンクバー除く) 1食	34点	1食	431kcal	7.4g	11.4g	75.7g	0.7g	公式確認
	おかわりトースト（バター付き） 100g当たり	34点	100g当たり	296kcal	6.6g	11.6g	41.3g	1.0g	公式確認
	4種ベリークランブルサンデー 1食	32点	1食	176kcal	2.4g	5.5g	29.3g	0.3g	公式確認
	おこさまバースデー特典 4種ベリークランブルサンデー 1食	32点	1食	176kcal	2.4g	5.5g	29.3g	0.3g	公式確認
	キッズスパゲティ(ドリンクバー除く) 1食	32点	1食	475kcal	12.4g	19.4g	61.3g	2.1g	公式確認
	2種のアイス(ベリー＆ベルギーチョコ) 1食	31点	1食	141kcal	1.8g	4.5g	23.0g	0.1g	公式確認
3	グラノーラ（朝バー）（一部店舗限定） 100g当たり	31点	100g当たり	458kcal	8.5g	17.3g	69.3g	0.7g	公式確認
	ランチチョコレートシェイク(店舗限定) 1食	29点	1食	324kcal	4.5g	11.4g	50.9g	0.3g	公式確認
	TO チョコレートシェイク(店舗限定) 1食	29点	1食	324kcal	4.5g	11.4g	50.9g	0.3g	公式確認
	秋限定）クスクスカレー風味(千葉県店舗限定) 100g当たり	29点	100g当たり	233kcal	6.9g	3.6g	43.5g	1.1g	公式確認
	ランチストロベリーシェイク(店舗限定) 1食	21点	1食	330kcal	4.4g	8.3g	59.8g	0.2g	公式確認
	ストロベリーシェイク(店舗限定) 1食	21点	1食	330kcal	4.4g	8.3g	59.8g	0.2g	公式確認
	TO ストロベリーシェイク(店舗限定) 1食	21点	1食	330kcal	4.4g	8.3g	59.8g	0.2g	公式確認
4	鬼おろし手ごねハンバーグプレート150g 1食	21点	1食	779kcal	27.3g	33.2g	87.9g	3.5g	公式確認
	渋皮栗＆ベリーアイス 1食	21点	1食	140kcal	1.3g	4.7g	23.0g	0.1g	公式確認
5	TO 鬼おろし手ごねハンバーグ弁当(150g) 1食	19点	1食	810kcal	28.8g	34.8g	91.2g	3.9g	公式確認
	おかわりパンケーキ 100g当たり	18点	100g当たり	414kcal	8.1g	17.2g	56.8g	0.8g	公式確認
	甘栗のミニモンブランファッジサンデー 1食	3点	1食	406kcal	5.5g	17.3g	58.3g	0.1g	公式確認
	2種のアイス(ベリー＆バニラ) 1食	0点	1食	158kcal	1.6g	6.8g	21.9g	0.1g	公式確認
6	甘栗のモンブランファッジサンデー 1食	0点	1食	585kcal	8.4g	26.9g	78.7g	0.2g	公式確認
7	TO チリチーズ手ごねハンバーグ弁当(150g) 1食	0点	1食	863kcal	33.6g	40.8g	85.5g	3.4g	公式確認
8	TO チーズ手ごねハンバーグ弁当(150g) 1食	0点	1食	856kcal	31.9g	41.0g	85.0g	3.3g	公式確認
9	鬼おろしグリルチキンプレート200g 1食	0点	1食	889kcal	41.1g	41.5g	80.9g	3.3g	公式確認
10	TO 鬼おろしグリルチキン弁当(200g) 1食	0点	1食	920kcal	42.6g	43.1g	84.1g	3.7g	公式確認
11	【牡蠣フェア】手ごねハンバーグ&牡蠣フライ弁当 1食	0点	1食	1,008kcal	33.5g	48.6g	104.0g	4.8g	公式確認
12	手ごねハンバーグ（バーメニュー除く） 100g当たり	0点	100g当たり	709kcal	22.4g	35.8g	71.7g	2.0g	公式確認
	アップルコブラー 1食	0点	1食	365kcal	4.2g	17.6g	46.9g	0.2g	公式確認
13	TO 鬼おろし手ごねハンバーグ弁当(300g) 1食	0点	1食	1,123kcal	49.2g	54.9g	100.8g	6.7g	公式確認
	ポテトサラダ 100g当たり	0点	100g当たり	143kcal	1.5g	7.2g	18.0g	1.2g	公式確認
	TO キッズ手ごねハンバーグ弁当(ケチャップ付) 1食	0点	1食	555kcal	21.4g	29.4g	48.7g	2.0g	公式確認
	おこさまバースデー特典バースデーケーキ 1食	0点	1食	560kcal	9.0g	29.3g	65.8g	0.2g	公式確認
14	TO チリチーズグリルチキン弁当(200g) 1食	0点	1食	973kcal	47.4g	49.1g	78.4g	3.1g	公式確認
15	【牡蠣フェア】グリルチキン&牡蠣フライ弁当 1食	0点	1食	1,117kcal	47.2g	56.9g	96.9g	4.6g	公式確認
16	クルトン 100g当たり	0点	100g当たり	376kcal	11.2g	1.2g	80.2g	1.1g	公式確認
	キッズ手ごねハンバーグ(ドリンクバー除く) 1食	0点	1食	595kcal	21.3g	32.4g	51.9g	2.0g	公式確認
	TO キッズ手ごねハンバーグ＆エビフライ弁当(ケチャップ付) 1食	0点	1食	694kcal	27.5g	37.5g	59.1g	2.7g	公式確認
	キッズモーニングキッズ手ごねハンバーグ（バーメニュー除く） 100g当たり	0点	100g当たり	595kcal	21.2g	32.4g	51.8g	1.9g	公式確認
	マッケンチリチーズ 1食	0点	1食	296kcal	15.4g	16.2g	22.7g	1.9g	公式確認
	マッケンチーズ 1食	0点	1食	244kcal	12.8g	13.6g	18.2g	1.2g	公式確認
	2種のアイス(ベルギーチョコ&バニラ) 1食	0点	1食	188kcal	3.3g	10.3g	19.6g	0.1g	公式確認
	秋限定）春雨サラダ甘酢風味(千葉県店舗限定) 100g当たり	0点	100g当たり	163kcal	1.6g	2.0g	35.6g	1.3g	公式確認
	ランチ単品牡蠣フライ2個 1食	0点	1食	245kcal	6.2g	14.0g	23.2g	2.3g	公式確認
	【牡蠣フェア】単品牡蠣フライ(2個) 1食	0点	1食	245kcal	6.2g	14.0g	23.2g	2.3g	公式確認
	【牡蠣フェア】単品牡蠣フライ 1食	0点	1食	245kcal	6.2g	14.0g	23.2g	2.3g	公式確認
17	ターメリックライス 100g当たり	0点	100g当たり	344kcal	5.5g	2.6g	71.1g	0.3g	公式確認
18	TO チリチーズ手ごねハンバーグ弁当(300g) 1食	0点	1食	1,263kcal	59.4g	67.1g	97.5g	5.7g	公式確認
	キッズチーズ手ごねハンバーグ(ドリンクバー除く) 1食	0点	1食	644kcal	24.3g	36.5g	51.9g	2.2g	公式確認
	THEチョコレートonlyパフェ 1食	0点	1食	321kcal	4.8g	18.1g	34.4g	0.2g	公式確認
19	TO チーズ手ごねハンバーグ弁当(300g) 1食	0点	1食	1,227kcal	55.2g	66.3g	94.5g	5.3g	公式確認
20	プレートモーニング（バーメニュー除く） 100g当たり	0点	100g当たり	597kcal	17.3g	35.0g	54.2g	3.0g	公式確認
	おこさまバースデー特典 THEチョコレートonlyパフェ 1食	0点	1食	313kcal	4.7g	17.8g	33.2g	0.2g	公式確認
	THEチョコレートonlyパフェ 100g当たり	0点	100g当たり	313kcal	4.7g	17.8g	33.2g	0.2g	公式確認
	渋皮栗＆バニラアイス 1食	0点	1食	187kcal	2.8g	10.6g	19.6g	0.1g	公式確認
	ライス 100g当たり	0点	100g当たり	178kcal	3.1g	0.5g	38.6g	0.0g	公式確認
21	ベーコンエッグモーニング（バーメニュー除く） 100g当たり	0点	100g当たり	884kcal	23.8g	53.4g	77.1g	3.6g	公式確認
	TO 単品ライス 1食	0点	1食	271kcal	4.6g	0.7g	58.7g	0.0g	公式確認
	おかわりライス 100g当たり	0点	100g当たり	271kcal	4.6g	0.7g	58.7g	0.0g	公式確認
	TO 単品ライス大盛 1食	0点	1食	441kcal	7.6g	1.1g	95.5g	0.0g	公式確認
22	ソーセージエッグモーニング（バーメニュー除く） 100g当たり	0点	100g当たり	889kcal	23.0g	54.0g	77.8g	3.5g	公式確認
23	TO 鬼おろしグリルチキン弁当(400g) 1食	0点	1食	1,342kcal	76.7g	71.6g	86.6g	6.3g	公式確認
	TO フライドポテトS(ケチャップ付) 1食	0点	1食	198kcal	1.4g	11.9g	21.2g	1.2g	公式確認
	【ﾊﾛｳｨﾝ】パンプキンポテトサラダ 100g当たり	0点	100g当たり	149kcal	1.4g	9.1g	15.6g	2.1g	公式確認
	チリチーズポテト 1食	0点	1食	360kcal	9.3g	22.9g	29.2g	2.5g	公式確認
	TO フライドポテトM(ケチャップ付) 1食	0点	1食	386kcal	2.7g	23.9g	40.2g	2.0g	公式確認
	バニラアイス 1食	0点	1食	102kcal	1.5g	6.3g	9.2g	0.0g	公式確認
	おこさま特典アイス(バニラ) 1食	0点	1食	102kcal	1.5g	6.3g	9.2g	0.0g	公式確認
24	手ごねハンバーグ＆フライエッグ（バーメニュー除く） 100g当たり	0点	100g当たり	998kcal	33.0g	63.2g	71.9g	2.8g	公式確認
25	ビッグボーイのビーフバーガー(フライドポテト付)(店舗限定) 1食	0点	1食	777kcal	24.1g	49.9g	56.7g	3.0g	公式確認
26	ランチビーフバーガー(フライドポテト付、スープバー除く）(店舗限定) 1食	0点	1食	777kcal	24.1g	49.9g	56.7g	3.0g	公式確認
27	TO ビッグボーイのビーフバーガー(店舗限定) 1食	0点	1食	777kcal	24.1g	49.9g	56.7g	3.0g	公式確認
	いちごのドルチェ 100g当たり	0点	100g当たり	165kcal	1.1g	0.9g	38.6g	0.8g	公式確認
28	ランチ鬼おろし手ごねハンバーグ150g 1食	0点	1食	493kcal	22.8g	31.4g	27.8g	3.2g	公式確認
	アンチョビポテトS 1食	0点	1食	190kcal	1.4g	11.9g	19.3g	1.0g	公式確認
	TO アンチョビポテトS 1食	0点	1食	190kcal	1.4g	11.9g	19.3g	1.0g	公式確認
29	鬼おろし手ごねハンバーグ150g 1食	0点	1食	491kcal	22.7g	31.4g	27.6g	3.0g	公式確認
30	ビッグボーイのチーズバーガー(フライドポテト付)(店舗限定) 1食	0点	1食	840kcal	27.2g	54.4g	59.1g	3.6g	公式確認
	アンチョビポテトM 1食	0点	1食	380kcal	2.8g	23.9g	38.6g	2.1g	公式確認
	TO アンチョビポテトM 1食	0点	1食	380kcal	2.8g	23.9g	38.6g	2.1g	公式確認
31	ランチチーズバーガー(フライドポテト付、スープバー除く）(店舗限定) 1食	0点	1食	827kcal	27.1g	54.0g	56.7g	3.2g	公式確認
32	TO ビッグボーイのチーズバーガー(店舗限定) 1食	0点	1食	827kcal	27.1g	54.0g	56.7g	3.2g	公式確認
	アンチョビポテトL 1食	0点	1食	570kcal	4.2g	35.8g	57.9g	3.1g	公式確認
33	TO 単品鬼おろし手ごねハンバーグ(150g) 1食	0点	1食	486kcal	22.6g	31.4g	26.3g	3.0g	公式確認
34	グリルドスペシャル（バーメニュー除く） 100g当たり	0点	100g当たり	1,010kcal	26.9g	65.8g	77.8g	4.1g	公式確認
35	TO チリチーズグリルチキン弁当(400g) 1食	0点	1食	1,482kcal	86.9g	83.8g	83.3g	5.3g	公式確認
36	大俵ハンバーグ＆フライエッグ（バーメニュー除く） 100g当たり	0点	100g当たり	1,130kcal	40.6g	74.0g	70.7g	3.4g	公式確認
	鶏のから揚げ(2個)＆ポテト(ケチャップ付) 1食	0点	1食	306kcal	11.0g	21.3g	17.7g	1.7g	公式確認
	TO 鶏のから揚げ(2個)＆ポテト(ケチャップ付) 1食	0点	1食	307kcal	11.0g	21.3g	17.7g	1.7g	公式確認
	ブラウニーチョコファッジサンデー 1食	0点	1食	625kcal	9.1g	41.1g	53.6g	0.3g	公式確認
	おこさまバースデー特典ブラウニーチョコファッジサンデー 1食	0点	1食	625kcal	9.1g	41.1g	53.6g	0.3g	公式確認
	ハッシュドポテト 100g当たり	0点	100g当たり	150kcal	1.2g	9.9g	14.0g	0.6g	公式確認
	ほうれん草とコーンのバターソテー 1食	0点	1食	120kcal	3.6g	8.9g	8.0g	0.8g	公式確認
	NYチーズケーキ 1食	0点	1食	304kcal	4.6g	21.3g	25.2g	0.4g	公式確認
	NYチーズケーキ 100g当たり	0点	100g当たり	304kcal	4.6g	21.3g	25.2g	0.4g	公式確認
37	TO 単品鬼おろし手ごねハンバーグ(300g) 1食	0点	1食	798kcal	42.9g	51.5g	35.9g	5.8g	公式確認
38	ビッグボーイのダブルビーフバーガー(フライドポテト付)(店舗限定) 1食	0点	1食	1,072kcal	41.0g	72.4g	59.6g	4.3g	公式確認
39	ランチダブルビーフバーガー(フライドポテト付、スープバー除く）(店舗限定) 1食	0点	1食	1,072kcal	41.0g	72.4g	59.6g	4.3g	公式確認
40	TO ビッグボーイのダブルビーフバーガー(店舗限定) 1食	0点	1食	1,072kcal	41.0g	72.4g	59.6g	4.3g	公式確認
	鶏のから揚げ(3個)＆ポテト(ケチャップ付) 1食	0点	1食	408kcal	16.1g	29.0g	20.7g	2.2g	公式確認
	TO 鶏のから揚げ(3個)＆ポテト(ケチャップ付) 1食	0点	1食	408kcal	16.1g	29.0g	20.7g	2.2g	公式確認
	たらマヨマカロニサラダ 100g当たり	0点	100g当たり	215kcal	3.2g	15.2g	16.8g	2.2g	公式確認
	鶏のから揚げ(4個)＆ポテト(ケチャップ付) 1食	0点	1食	509kcal	21.2g	36.6g	23.7g	2.7g	公式確認
41	ビッグボーイのダブルチーズバーガー(フライドポテト付)(店舗限定) 1食	0点	1食	1,171kcal	47.1g	80.7g	59.7g	4.8g	公式確認
42	ランチダブルチーズバーガー(フライドポテト付、スープバー除く）(店舗限定) 1食	0点	1食	1,171kcal	47.1g	80.7g	59.7g	4.8g	公式確認
43	TO ビッグボーイのダブルチーズバーガー(店舗限定) 1食	0点	1食	1,171kcal	47.1g	80.7g	59.7g	4.8g	公式確認
44	TO 単品チリチーズ手ごねハンバーグ(150g) 1食	0点	1食	539kcal	27.4g	37.4g	20.6g	2.5g	公式確認
45	TO 単品チーズ手ごねハンバーグ(150g) 1食	0点	1食	532kcal	25.7g	37.6g	20.2g	2.4g	公式確認
	秋限定）レンコンと水菜の胡麻マヨサラダ(千葉県店舗以外) 100g当たり	0点	100g当たり	167kcal	1.6g	12.1g	13.7g	2.0g	公式確認
46	鬼おろしグリルチキン200g 1食	0点	1食	602kcal	36.6g	39.7g	20.8g	2.9g	公式確認
47	ランチ鬼おろしグリルチキン200g 1食	0点	1食	602kcal	36.6g	39.7g	20.8g	2.9g	公式確認
	TO NYチーズケーキ 1食	0点	1食	266kcal	4.4g	19.9g	18.9g	0.4g	公式確認
48	TO 単品鬼おろしグリルチキン(200g) 1食	0点	1食	596kcal	36.3g	39.7g	19.2g	2.8g	公式確認
49	TO 単品チリチーズ手ごねハンバーグ(300g) 1食	0点	1食	938kcal	53.2g	63.7g	32.6g	4.8g	公式確認
50	TO 単品チーズ手ごねハンバーグ(300g) 1食	0点	1食	903kcal	49.0g	63.0g	29.6g	4.4g	公式確認
51	鬼おろし大俵ハンバーグ150g 1食	0点	1食	651kcal	27.7g	48.4g	22.4g	3.2g	公式確認
52	鬼おろし大俵ハンバーグ200g 1食	0点	1食	760kcal	37.0g	55.5g	22.8g	3.5g	公式確認
53	チリビーンズグリルチキン200g 1食	0点	1食	657kcal	40.2g	44.7g	19.0g	2.7g	公式確認
	TO 手ごねハンバーグ＆グリルチキンのパーティープレート 1食	0点	1食	2,311kcal	125.4g	154.1g	93.9g	12.4g	公式確認
54	鬼おろし大俵ハンバーグ250g 1食	0点	1食	900kcal	45.4g	66.6g	23.0g	3.9g	公式確認
55	TO 単品チリチーズグリルチキン(200g) 1食	0点	1食	648kcal	41.1g	45.7g	13.5g	2.2g	公式確認
56	TO 単品鬼おろしグリルチキン(400g) 1食	0点	1食	1,018kcal	70.5g	68.2g	21.8g	5.4g	公式確認
57	TO 単品チリチーズグリルチキン(400g) 1食	0点	1食	1,158kcal	80.7g	80.4g	18.5g	4.4g	公式確認
	直火焼きハーブソーセージ 100g当たり	0点	100g当たり	204kcal	7.7g	17.6g	2.3g	1.2g	公式確認
	フライエッグ1個 100g当たり	0点	100g当たり	168kcal	6.7g	15.6g	0.2g	0.2g	公式確認
	直火焼きベーコン 100g当たり	0点	100g当たり	122kcal	3.9g	11.8g	0.0g	0.6g	公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

低カロリーで選びやすい候補

上位候補の中でも、カロリーを抑えやすいものを先に確認できます。

メニュー	カロリー	一致度	タンパク質
バニラアイス 1食	102kcal	0点	1.5g
おこさま特典アイス(バニラ) 1食	102kcal	0点	1.5g
ほうれん草とコーンのバターソテー 1食	120kcal	0点	3.6g
直火焼きベーコン 100g当たり	122kcal	0点	3.9g
渋皮栗＆ベリーアイス 1食	140kcal	21点	1.3g
2種のアイス(ベリー＆ベルギーチョコ) 1食	141kcal	31点	1.8g
ポテトサラダ 100g当たり	143kcal	0点	1.5g
【ﾊﾛｳｨﾝ】パンプキンポテトサラダ 100g当たり	149kcal	0点	1.4g

タンパク質もしっかり取りたいときの候補

PFCバランスが整っていて、タンパク質もしっかり摂れる候補です。

メニュー	タンパク質	一致度	カロリー
TO 手ごねハンバーグ＆グリルチキンのパーティープレート 1食	125.4g	0点	2,311kcal
TO チリチーズグリルチキン弁当(400g) 1食	86.9g	0点	1,482kcal
TO 単品チリチーズグリルチキン(400g) 1食	80.7g	0点	1,158kcal
TO 鬼おろしグリルチキン弁当(400g) 1食	76.7g	0点	1,342kcal
TO 単品鬼おろしグリルチキン(400g) 1食	70.5g	0点	1,018kcal
TO チリチーズ手ごねハンバーグ弁当(300g) 1食	59.4g	0点	1,263kcal
TO チーズ手ごねハンバーグ弁当(300g) 1食	55.2g	0点	1,227kcal
TO 単品チリチーズ手ごねハンバーグ(300g) 1食	53.2g	0点	938kcal

よくある疑問

ビッグボーイでダイエット向きのメニューは？

ビッグボーイの中では、PFCバランスが整っていてカロリーも極端に重すぎない候補から優先して比較するのがおすすめです。

ビッグボーイのPFCバランスがよいメニューは？

このページでは、タンパク質13〜20％・脂質20〜30％・炭水化物50〜65％に近い順でビッグボーイの候補を並べています。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する →
DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する →
INDビッグボーイ公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
公式ページを確認する →