カテゴリの偏り
伊藤園 では 飲料・茶(99) あたりの比率が高く、同じチェーン内でもカテゴリによって数字の見え方が変わります。
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伊藤園 のカロリー比較ガイド
伊藤園 の全 99 品目をベースに、代表カテゴリ、低カロリー候補、高タンパク候補を整理しています。生の全件一覧ではなく、選ぶための比較ページとして構成しています。
99件収録品目
重複IDを除いた商品数
重複IDを除いた商品数
matcha LOVE 抹茶レモネード 75g 1杯(15g)当たり最も低カロリーの候補
59kcal
59kcal
ごくごく飲める 毎日1杯の青汁パインmix PET 350g 1本(350g)当たり高タンパクの起点
0.0g
0.0g
最小 0.0kcal最大 205.0kcal主なカテゴリ: 飲料・茶(99)
伊藤園のカロリー
伊藤園が公開している栄養成分にもとづく、メニュー全体のカロリー目安です。
伊藤園のメニュー99品は、中央値が約3kcal で、8割が 0〜69kcal に収まります（全99品の範囲は 0〜205kcal）。
平均は約29kcal です。食事として選びやすい低カロリー候補は「matcha LOVE 抹茶レモネード 75g 1杯(15g)当たり」（59kcal）、高カロリーな候補は「ニッポンエール 岡山県産ピオーネ PET 500g 1本(500g)当たり」（205kcal）です。
伊藤園のメニューの傾向
このチェーンのメニュー全体がどのくらいの数字なのかを、先に示しています。
見方のコツ
低カロリーだけでなく、タンパク質や塩分も一緒に確認すると、食後の満足感や食事全体の組み立てがしやすくなります。
チェーン固有の見どころ
伊藤園 はドリンクや軽食が中心のチェーンです。甘い系と食事系で数字が大きく違うので、カテゴリごとに分けて見るのがおすすめです。 伊藤園は低カロリーから高カロリーまで幅があるので、目的に応じて低カロリー候補と高タンパク候補を見比べながら選ぶと使いやすいです。
伊藤園を目的から選ぶ
ダイエット中・筋トレ中・糖質を抑えたいなど、目的別にメニューを絞り込めます。
伊藤園のダイエットメニュー完全ガイド低カロリー、高タンパク、500kcal前後の組み合わせ例をまとめて確認する伊藤園の低カロリーメニューランキング軽く済ませたい日の候補を、カロリーが低い順に見る伊藤園の高タンパクメニューランキング筋トレ向きや高タンパク低脂質の候補をまとめて比較する伊藤園の低糖質メニューランキング糖質を抑えたいときの候補を、炭水化物が少ない順に見る伊藤園の栄養バランスがいいメニューランキングPFCバランスの偏りが小さい候補を食事向きに整理して比較する伊藤園は太る？太りやすいメニュー比較重くなりやすい候補と、太りにくく選びやすい候補を並べて確認する伊藤園のPFCバランスランキングPFC基準でダイエット向きの候補を並べて比較する
低カロリーで選びやすい候補
実際に注文できる低カロリーのメニューに絞っています。
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| matcha LOVE 抹茶レモネード 75g 1杯(15g)当たり | 59kcal | 0.2g | 14.0g |
| matcha LOVE 抹茶クラウドココナッツ 75g 1杯(15g)当たり | 69kcal | 1.3g | 11.0g |
| ビタミンパワーGO! 缶 190ml 1本(190ml)当たり | 92kcal | 0.0g | 23.0g |
| ごくごく飲める 毎日1杯の青汁パインmix PET 350g 1本(350g)当たり | 130kcal | 0.0g | 32.9g |
| ニッポンエール和歌山県産みかんゼリー PET 280g 1本(280g)当たり | 146kcal | 0.0g | 36.0g |
| ニッポンエール 長野県産りんご三兄弟 PET 400g 1本(400g)当たり | 152kcal | 0.0g | 39.0g |
| ニッポンエール 国産かんきつトリオ PET 400g 1本(400g)当たり | 156kcal | 0.0g | 39.0g |
| ニッポンエール 宮崎県産日向夏 PET 500g 1本(500g)当たり | 170kcal | 0.0g | 43.0g |
高タンパク質で選びたい候補
筋トレ中や、食後の満足感を重視したいときに選びたい候補です。
| メニュー | タンパク質 | カロリー | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|
| ごくごく飲める 毎日1杯の青汁パインmix PET 350g 1本(350g)当たり | 0.0g | 130kcal | 0.1g |
| ビタミンパワーGO! 缶 190ml 1本(190ml)当たり | 0.0g | 92kcal | 0.0g |
| ニッポンエール 岡山県産ピオーネ PET 500g 1本(500g)当たり | 0.0g | 205kcal | 0.3g |
| ニッポンエール 栃木県産にっこり梨 PET 500g 1本(500g)当たり | 0.0g | 184kcal | 0.3g |
| ニッポンエール 山梨県産すももソーダ PET 480ml 1本(480ml)当たり | 0.0g | 189kcal | 0.1g |
| ニッポンエール 長野県産りんご三兄弟 PET 400g 1本(400g)当たり | 0.0g | 152kcal | 0.2g |
| ニッポンエール 国産かんきつトリオ PET 400g 1本(400g)当たり | 0.0g | 156kcal | 0.7g |
| ニッポンエール 宮崎県産日向夏 PET 500g 1本(500g)当たり | 0.0g | 170kcal | 0.3g |
PFCバランスが整っている候補
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％に近い候補を優先しています。
| メニュー | 一致度 | PFC | カロリー |
|---|---|---|---|
| ごくごく飲める 毎日1杯の青汁パインmix PET 350g 1本(350g)当たり | 0点 | P0 / F0 / C100 | 130kcal |
| ニッポンエール 岡山県産ピオーネ PET 500g 1本(500g)当たり | 0点 | P0 / F0 / C100 | 205kcal |
| ニッポンエール 栃木県産にっこり梨 PET 500g 1本(500g)当たり | 0点 | P0 / F0 / C100 | 184kcal |
| ニッポンエール 山梨県産すももソーダ PET 480ml 1本(480ml)当たり | 0点 | P0 / F0 / C100 | 189kcal |
| ニッポンエール 長野県産りんご三兄弟 PET 400g 1本(400g)当たり | 0点 | P0 / F0 / C100 | 152kcal |
| ニッポンエール 国産かんきつトリオ PET 400g 1本(400g)当たり | 0点 | P0 / F0 / C100 | 156kcal |
| ニッポンエール 宮崎県産日向夏 PET 500g 1本(500g)当たり | 0点 | P0 / F0 / C100 | 170kcal |
| ニッポンエール和歌山県産みかんゼリー PET 280g 1本(280g)当たり | 0点 | P0 / F0 / C100 | 146kcal |
高タンパクかつ低脂質の候補
タンパク質 25％以上かつ脂質 20％以下を目安に、割合ベースで優秀な候補を優先しています。
| メニュー | 一致度 | P/F | カロリー |
|---|
ボリュームがあるメニュー
しっかり食べたい日の選択肢として、カロリーが高い順に並べています。
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 脂質 |
|---|---|---|---|
| ニッポンエール 岡山県産ピオーネ PET 500g 1本(500g)当たり | 205kcal | 0.0g | 0.0g |
| ニッポンエール 山梨県産すももソーダ PET 480ml 1本(480ml)当たり | 189kcal | 0.0g | 0.0g |
| ニッポンエール 栃木県産にっこり梨 PET 500g 1本(500g)当たり | 184kcal | 0.0g | 0.0g |
| ニッポンエール 宮崎県産日向夏 PET 500g 1本(500g)当たり | 170kcal | 0.0g | 0.0g |
| ニッポンエール 国産かんきつトリオ PET 400g 1本(400g)当たり | 156kcal | 0.0g | 0.0g |
| ニッポンエール 長野県産りんご三兄弟 PET 400g 1本(400g)当たり | 152kcal | 0.0g | 0.0g |
塩分を抑えて選びたい候補
塩分データが公開されている商品の中から、低塩分の候補を抜き出しています。
| メニュー | 食塩相当量 | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|---|
| ビタミンパワーGO! 缶 190ml 1本(190ml)当たり | 0.0g | 92kcal | 0.0g |
| matcha LOVE 抹茶レモネード 75g 1杯(15g)当たり | 0.0g | 59kcal | 0.2g |
| TULLY’S COFFEE COCOA LATTE キャップ付き紙パック 330ml 100ml当たり | 0.0g | 54kcal | 1.3g |
| matchaLOVE 抹茶レモネードソーダ ボトル缶 370ml 1本(100ml)当たり | 0.0g | 52kcal | 0.0g |
| TULLY’S COFFEE Creamy COCOA HOT&COLD兼用 PET260ml 100ml当たり | 0.1g | 59kcal | 1.0g |
| matcha LOVE 抹茶ベリーベリーラテ ボトル缶 280ml 100ml当たり | 0.1g | 56kcal | 1.0g |
| matcha LOVE 抹茶アーモンドラテ ボトル缶 280ml 100ml当たり | 0.1g | 52kcal | 1.0g |
| matcha LOVE 抹茶ラテCUP 15g 1杯(15g)当たり | 0.1g | 62kcal | 0.5g |
関連コンテンツ
このチェーンで決まらなかったときに、別の切り口から探せます。
よくある疑問
このチェーンを選ぶときに迷いやすい点をまとめています。
伊藤園でカロリーを抑えやすいメニューは？
このページでは 伊藤園 の低カロリー候補を8件まで絞り込み、食事として選びやすい候補から見られるようにしています。
伊藤園で高タンパクなメニューは？
高タンパク候補も別セクションでまとめ、カロリーとのバランスを比較しやすくしています。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - IND伊藤園 公式公開データ
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