食 ALMANAC
外食・カフェ・コンビニのカロリー比較年鑑
RankingsCategories調査いま読まれている日本語

トップ › 伊藤園 ガイド › 伊藤園のダイエット向きメニュー（PFCバランス）ランキング

伊藤園のダイエット向きメニュー（PFCバランス）ランキング

伊藤園の中から、タンパク質13〜20％・脂質20〜30％・炭水化物50〜65％に近いメニューを、ダイエット中でも使いやすい順に並べています。

世界一速いカロリーデータベース編集部伊藤園 PFCランキングUpdated 2026-10-24

掲載対象全体を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

今週の編集部一押し

PFCバランスが最も整っている候補をレーダーチャートと評価バッジでご紹介します。

P0%F0%C100%
PFC バランス0/100偏りが大きめ
P タンパク質
0%
F 脂質
0%
C 炭水化物
100%

点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率

伊藤園の総合ランキング

まずはこのチェーン内で、PFCバランスが整っている上位候補から見られます。

8件を表示

順位メニュー理想割合への一致度提供単位カロリーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量価格
1ごくごく飲める 毎日1杯の青汁パインmix PET 350g 1本(350g)当たり0点1本(350g)当たり130kcal0.0g0.0g32.9g0.1g公式確認
2ニッポンエール 岡山県産ピオーネ PET 500g 1本(500g)当たり0点1本(500g)当たり205kcal0.0g0.0g51.0g0.3g公式確認
3ニッポンエール 栃木県産にっこり梨 PET 500g 1本(500g)当たり0点1本(500g)当たり184kcal0.0g0.0g46.0g0.3g公式確認
4ニッポンエール 山梨県産すももソーダ PET 480ml 1本(480ml)当たり0点1本(480ml)当たり189kcal0.0g0.0g47.0g0.1g公式確認
5ニッポンエール 長野県産りんご三兄弟 PET 400g 1本(400g)当たり0点1本(400g)当たり152kcal0.0g0.0g39.0g0.2g公式確認
6ニッポンエール 国産かんきつトリオ PET 400g 1本(400g)当たり0点1本(400g)当たり156kcal0.0g0.0g39.0g0.7g公式確認
7ニッポンエール 宮崎県産日向夏 PET 500g 1本(500g)当たり0点1本(500g)当たり170kcal0.0g0.0g43.0g0.3g公式確認
8ニッポンエール和歌山県産みかんゼリー PET 280g 1本(280g)当たり0点1本(280g)当たり146kcal0.0g0.0g36.0g0.6g公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

低カロリーで選びやすい候補

上位候補の中でも、カロリーを抑えやすいものを先に確認できます。

メニューカロリー一致度タンパク質
ごくごく飲める 毎日1杯の青汁パインmix PET 350g 1本(350g)当たり130kcal0点0.0g
ニッポンエール和歌山県産みかんゼリー PET 280g 1本(280g)当たり146kcal0点0.0g
ニッポンエール 長野県産りんご三兄弟 PET 400g 1本(400g)当たり152kcal0点0.0g
ニッポンエール 国産かんきつトリオ PET 400g 1本(400g)当たり156kcal0点0.0g
ニッポンエール 宮崎県産日向夏 PET 500g 1本(500g)当たり170kcal0点0.0g
ニッポンエール 栃木県産にっこり梨 PET 500g 1本(500g)当たり184kcal0点0.0g
ニッポンエール 山梨県産すももソーダ PET 480ml 1本(480ml)当たり189kcal0点0.0g
ニッポンエール 岡山県産ピオーネ PET 500g 1本(500g)当たり205kcal0点0.0g

タンパク質もしっかり取りたいときの候補

PFCバランスが整っていて、タンパク質もしっかり摂れる候補です。

メニュータンパク質一致度カロリー
ごくごく飲める 毎日1杯の青汁パインmix PET 350g 1本(350g)当たり0.0g0点130kcal
ニッポンエール 岡山県産ピオーネ PET 500g 1本(500g)当たり0.0g0点205kcal
ニッポンエール 栃木県産にっこり梨 PET 500g 1本(500g)当たり0.0g0点184kcal
ニッポンエール 山梨県産すももソーダ PET 480ml 1本(480ml)当たり0.0g0点189kcal
ニッポンエール 長野県産りんご三兄弟 PET 400g 1本(400g)当たり0.0g0点152kcal
ニッポンエール 国産かんきつトリオ PET 400g 1本(400g)当たり0.0g0点156kcal
ニッポンエール 宮崎県産日向夏 PET 500g 1本(500g)当たり0.0g0点170kcal
ニッポンエール和歌山県産みかんゼリー PET 280g 1本(280g)当たり0.0g0点146kcal

よくある疑問

伊藤園でダイエット向きのメニューは？

伊藤園の中では、PFCバランスが整っていてカロリーも極端に重すぎない候補から優先して比較するのがおすすめです。

伊藤園のPFCバランスがよいメニューは？

このページでは、タンパク質13〜20％・脂質20〜30％・炭水化物50〜65％に近い順で 伊藤園 の候補を並べています。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

  • GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」

    エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。

    公式ページを確認する →
  • DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」

    一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。

    公式ページを確認する →
  • IND伊藤園 公式公開データ

    本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。

    公式ページを確認する →