ケンタッキーフライドチキンの低糖質メニューランキング

ケンタッキーフライドチキンで糖質を抑えたいとき向けに、炭水化物量が少ない順でメニューを比較できる記事ページです。低糖質でも高タンパクな候補を見つけやすくしています。

世界一速いカロリーデータベース編集部ケンタッキーフライドチキン低糖質特集Updated 2026-06-08

6.3g最少炭水化物
コールスローS

骨なしケンタッキー高タンパク低糖質候補
20.3g

ケンタッキーフライドチキン低糖質参考記事
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このページの見方

低糖質ランキング

炭水化物量を優先して比較したい日に向けて、少ない順で並べています。

順位	メニュー	炭水化物	たんぱく質	選び方のヒント
1	コールスローS	6.3g	1.0g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
2	ハニーメイプル	7.0g	0.0g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
3	辛旨ジンガー	7.3g	9.8g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
4	カーネルクリスピー	8.2g	6.8g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
5	骨なしケンタッキー	8.3g	20.3g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
6	オリジナルチキン	9.1g	16.5g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
7	コールスローM	10.3g	1.6g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
8	ナゲット 5ピース	11.8g	13.3g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
9	Nuggets 5pc	11.8g	13.3g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
10	レモン香るパリパリ旨塩チキン	11.9g	17.6g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
11	ビスケット	21.3g	3.2g	脂質も控えめ
12	Biscuit	21.3g	3.2g	脂質も控えめ
13	ジンジャーエール S	21.4g	0.0g	脂質も控えめ
14	なっちゃんすっきりオレンジ S	22.4g	0.1g	脂質も控えめ
15	カーネルクランチポテト S	23.6g	2.5g	脂質も控えめ
16	ペプシコーラ S	25.0g	0.1g	脂質も控えめ
17	メロンソーダ S	25.3g	0.0g	脂質も控えめ
18	ジンジャーエール M	28.1g	0.0g	脂質も控えめ
19	レモネード/レモネードソーダ S	28.5g	0.0g	脂質も控えめ
20	フライドポテト S	28.7g	2.6g	脂質も控えめ

糖質制限中でも物足りなさを抑えたいときに比較しやすい候補です。

メニュー	炭水化物	たんぱく質	脂質
骨なしケンタッキー	8.3g	20.3g	8.5g
オリジナルチキン	9.1g	16.5g	12.8g
ナゲット 5ピース	11.8g	13.3g	13.4g
Nuggets 5pc	11.8g	13.3g	13.4g
レモン香るパリパリ旨塩チキン	11.9g	17.6g	15.0g

低糖質記事の見方を短くまとめています。

ケンタッキーフライドチキンで低糖質なメニューは？

炭水化物量が少ない順に候補をチェックし、次にたんぱく質量も確認すると糖質制限中でも選びやすくなります。

ケンタッキーフライドチキンは糖質制限中でも使えますか？

チェーンによって候補の幅は異なりますが、炭水化物を抑えやすいメニューを先に把握しておくと選びやすくなります。

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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INDケンタッキーフライドチキン公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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