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Editorial Ranking
ミニストップの低糖質メニューランキング
ミニストップで糖質を抑えたいとき向けに、炭水化物量が少ない順でメニューを比較できる記事ページです。低糖質でも高タンパクな候補を見つけやすくしています。
4.2g最少炭水化物
フェアトレード アイスカフェラテ
フェアトレード アイスカフェラテ
直火焼 ハーブのローストチキン高タンパク低糖質候補
20.1g
20.1g
ミニストップ 低糖質参考記事
検索意図に合わせた専用ページ
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このページの見方
- まずは炭水化物の少ない順で全体を把握する
- 次に低糖質でもたんぱく質を取りやすい候補を確認する
- 最後にダイエット記事へ広げる
低糖質ランキング
炭水化物量を優先して比較したい日に向けて、少ない順で並べています。
| 順位 | メニュー | 炭水化物 | たんぱく質 | 選び方のヒント |
|---|---|---|---|---|
| 1 | フェアトレード アイスカフェラテ | 4.2g | 3.9g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 2 | こだわりミルクのアイスカフェラテ ※高速道路店除く（2024年リニューアル） | 5.3g | 3.7g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 3 | 直火焼 ハーブのローストチキン | 5.7g | 20.1g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 4 | ロックポーク ガーリック&ペッパー | 6.6g | 10.8g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 5 | こだわりミルクのホットカフェラテ ※高速道路店除く（2024年リニューアル） | 7.7g | 4.8g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 6 | フェアトレード ホットカフェラテ | 8.7g | 4.0g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 7 | フランクフルト | 10.2g | 10.9g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 8 | ミニちきちゃん プレーン | 12.1g | 12.6g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 9 | ジューシーチキン（プレーン） | 13.2g | 14.6g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 10 | トルネードポテト うま塩味 | 13.3g | 1.3g | かなり糖質を抑えたいときに選びたい |
| 11 | ジューシーチキン（辛口） | 16.1g | 13.4g | 糖質を抑えたい日に選びたい候補 |
| 12 | ミニちきちゃん 辛口 | 17.6g | 13.7g | 糖質を抑えたい日に選びたい候補 |
| 13 | ミルクコーヒーフロート | 19.2g | 4.8g | 脂質も控えめ |
| 14 | クランキーチキン辛旨味 | 19.5g | 14.4g | 糖質を抑えたい日に選びたい候補 |
| 15 | クランキーチキンうま塩味 | 22.4g | 13.7g | 糖質を抑えたい日に選びたい候補 |
| 16 | カップ 北海道ミルクソフト（食べるスプーン付） | 22.6g | 4.6g | 脂質も控えめ |
| 17 | クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚®味 | 24.5g | 16.7g | 脂質も控えめ |
| 18 | 豚角煮パオ(ミミップくん) | 24.8g | 8.3g | 脂質も控えめ |
| 19 | カップ 岡山白桃ミックスソフト（食べるスプーン付） | 25.3g | 2.5g | 脂質も控えめ |
| 20 | じゃがいもまん（カムジャパン風） | 25.8g | 3.1g | 脂質も控えめ |
低糖質でもたんぱく質を取りやすい候補
糖質制限中でも物足りなさを抑えたいときに比較しやすい候補です。
| メニュー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|---|
| 直火焼 ハーブのローストチキン | 5.7g | 20.1g | 13.1g |
| ロックポーク ガーリック&ペッパー | 6.6g | 10.8g | 11.6g |
| フランクフルト | 10.2g | 10.9g | 14.5g |
| ミニちきちゃん プレーン | 12.1g | 12.6g | 17.1g |
| ジューシーチキン（プレーン） | 13.2g | 14.6g | 19.2g |
| ジューシーチキン（辛口） | 16.1g | 13.4g | 22.3g |
| ミニちきちゃん 辛口 | 17.6g | 13.7g | 21.8g |
| クランキーチキン辛旨味 | 19.5g | 14.4g | 16.7g |
よくある疑問
低糖質記事の見方を短くまとめています。
ミニストップで低糖質なメニューは？
炭水化物量が少ない順に候補をチェックし、次にたんぱく質量も確認すると糖質制限中でも選びやすくなります。
ミニストップは糖質制限中でも使えますか？
チェーンによって候補の幅は異なりますが、炭水化物を抑えやすいメニューを先に把握しておくと選びやすくなります。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDミニストップ 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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