ミニストップの高タンパク低脂質メニューランキング

ミニストップの中で、たんぱく質が多く脂質が控えめなメニューを一致度順に比較できる記事ページです。筋トレ・減量・ダイエット中の選び方をまとめています。

世界一速いカロリーデータベース編集部ミニストップ高タンパク低脂質特集Updated 2026-07-22

鶏五目ちまき(復刻版)最も高タンパク低脂質
73点

12.0g上位5件の平均脂質
たんぱく質10g以上の上位

20件対象候補数
たんぱく質10g以上

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高タンパク低脂質ランキング

タンパク質比率が高く脂質比率が低い順に並べています。減量期やダイエット中の主菜選びに使いやすい候補です。

順位	メニュー	たんぱく質	脂質	カロリー	一致度
1	鶏五目ちまき(復刻版)	10.8g	5.2g	195kcal	73点
2	クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚®味	16.7g	14.1g	292kcal	0点
3	きのこクリーミィドッグ	12.3g	14.5g	307kcal	0点
4	サルサドッグ	10.7g	12.9g	274kcal	0点
5	直火焼ハーブのローストチキン	20.1g	13.1g	221kcal	0点
6	ホットドッグ (プレーン)	10.4g	12.9g	262kcal	0点
7	無限クランキーチキンうま塩味	54.8g	64.8g	1,160kcal	0点
8	クランキーチキンうま塩味	13.7g	16.2g	290kcal	0点
9	無限ミックスクランキーチキン	56.2g	65.8g	1,152kcal	0点
10	無限クランキーチキン辛旨味	57.6g	66.8g	1,144kcal	0点
11	クランキーチキン辛旨味	14.4g	16.7g	286kcal	0点
12	ロックポークガーリック&ペッパー	10.8g	11.6g	174kcal	0点
13	クランキーチキンうま塩・ポテトセット	34.2g	70.2g	1,232kcal	0点
14	ジューシーチキン（プレーン）	14.6g	19.2g	284kcal	0点
15	フランクフルト	10.9g	14.5g	216kcal	0点
16	クランキーチキン辛旨・ポテトセット	35.6g	71.2g	1,224kcal	0点
17	ミニちきちゃんプレーン	12.6g	17.1g	253kcal	0点
18	得盛プリンパフェ	10.7g	27.8g	504kcal	0点
19	プリン3倍！パフェ	13.9g	40.4g	717kcal	0点
20	ミニちきちゃん辛口	13.7g	21.8g	321kcal	0点

高タンパク低脂質記事の見方を短くまとめています。

ミニストップで高タンパク低脂質なメニューは？

たんぱく質比率が高く脂質比率が低い順に並べています。上位から選べば、カロリーを抑えつつタンパク質を確保しやすくなります。

ミニストップは減量・ダイエット向きですか？

高タンパク低脂質の候補を中心に選び、主食の量を調整すれば、減量期でも使いやすいチェーンです。

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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INDミニストップ公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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