🥇 ベストチョイス！
無限クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚®味
高タンパク低脂質一致度0点
1,168kcal ／ たんぱく質 66.8g ／ 脂質 56.4g
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ミニストップの高タンパク低脂質メニューランキング
ミニストップの中で、たんぱく質が多く脂質が控えめなメニューを一致度順に比較できる記事ページです。筋トレ・減量・ダイエット中の選び方をまとめています。
🥈 第2位
きのこクリーミィドッグ
高タンパク低脂質一致度0点
307kcal ／ たんぱく質 12.3g ／ 脂質 14.5g
🥉 第3位
無限クランキーチキンうま塩味
高タンパク低脂質一致度0点
1,160kcal ／ たんぱく質 54.8g ／ 脂質 64.8g
主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。
ミニストップの高タンパク低脂質ランキング
タンパク質比率が高く脂質比率が低い順に並べています。減量期やダイエット中の主菜選びに使いやすい候補です。
10件を表示
| 順位 | メニュー | 高タンパク低脂質一致度 | 提供単位 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏五目ちまき(復刻版) | 73点 | 1個 | 195kcal | 10.8g | 5.2g | 26.2g | 1.3g | 公式確認 | |
| 1 | 無限クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚®味 | 0点 | 1個 | 1,168kcal | 66.8g | 56.4g | 98.0g | 6.9g | 公式確認 |
| クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚®味 | 0点 | 1個 | 292kcal | 16.7g | 14.1g | 24.5g | 1.7g | 公式確認 | |
| 2 | きのこクリーミィドッグ | 0点 | 1個 | 307kcal | 12.3g | 14.5g | 31.7g | 2.2g | 公式確認 |
| サルサドッグ | 0点 | 1個 | 274kcal | 10.7g | 12.9g | 28.8g | 1.7g | 公式確認 | |
| 直火焼 ハーブのローストチキン | 0点 | 1個 | 221kcal | 20.1g | 13.1g | 5.7g | 2.4g | 公式確認 | |
| ホットドッグ (プレーン) | 0点 | 1個 | 262kcal | 10.4g | 12.9g | 25.9g | 1.5g | 公式確認 | |
| プリン3倍！パフェ | 0点 | 1個 | 663kcal | 17.0g | 29.8g | 81.8g | 0.5g | 公式確認 | |
| 得盛プリンパフェ | 0点 | 1個 | 472kcal | 11.8g | 21.2g | 58.6g | 0.3g | 公式確認 | |
| 3 | 無限クランキーチキンうま塩味 | 0点 | 1個 | 1,160kcal | 54.8g | 64.8g | 89.6g | 6.1g | 公式確認 |
| クランキーチキンうま塩味 | 0点 | 1個 | 290kcal | 13.7g | 16.2g | 22.4g | 1.5g | 公式確認 | |
| 4 | 無限ミックスクランキーチキン | 0点 | 1個 | 1,152kcal | 56.2g | 65.8g | 83.8g | 7.7g | 公式確認 |
| 5 | 無限クランキーチキン辛旨味 | 0点 | 1個 | 1,144kcal | 57.6g | 66.8g | 78.0g | 9.3g | 公式確認 |
| クランキーチキン辛旨味 | 0点 | 1個 | 286kcal | 14.4g | 16.7g | 19.5g | 2.3g | 公式確認 | |
| 6 | クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚®味・ポテトセット | 0点 | 1個 | 1,236kcal | 40.2g | 66.0g | 120.2g | 4.0g | 公式確認 |
| ロックポーク ガーリック&ペッパー | 0点 | 1個 | 174kcal | 10.8g | 11.6g | 6.6g | 1.8g | 公式確認 | |
| 7 | 無限シューストポテト | 0点 | 1個 | 985kcal | 14.1g | 49.8g | 120.0g | 1.5g | 公式確認 |
| 8 | クランキーチキンうま塩・ポテトセット | 0点 | 1個 | 1,232kcal | 34.2g | 70.2g | 116.0g | 3.6g | 公式確認 |
| フランクフルト | 0点 | 1個 | 216kcal | 10.9g | 14.5g | 10.2g | 2.8g | 公式確認 | |
| 9 | クランキーチキン辛旨・ポテトセット | 0点 | 1個 | 1,224kcal | 35.6g | 71.2g | 110.2g | 5.2g | 公式確認 |
| ミニちきちゃん プレーン | 0点 | 1個 | 253kcal | 12.6g | 17.1g | 12.1g | 2.4g | 公式確認 | |
| プリン3倍！パフェ（2026年夏） | 0点 | 1個 | 717kcal | 13.9g | 40.4g | 74.5g | 0.7g | 公式確認 | |
| ミニちきちゃん 辛口 | 0点 | 1個 | 321kcal | 13.7g | 21.8g | 17.6g | 2.5g | 公式確認 | |
| 10 | クランキー唐揚げ | 0点 | 1個 | 363kcal | 15.4g | 25.3g | 18.3g | 3.0g | 公式確認 |
料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。
よくある疑問
ミニストップで高タンパク低脂質なメニューは？
たんぱく質比率が高く脂質比率が低い順に並べています。上位から選べば、カロリーを抑えつつタンパク質を確保しやすくなります。
ミニストップは減量・ダイエット向きですか？
高タンパク低脂質の候補を中心に選び、主食の量を調整すれば、減量期でも使いやすいチェーンです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDミニストップ 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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