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Editorial Special
ミニストップは太る？太りやすいメニュー比較
ミニストップで太りやすさが気になる人向けに、カロリー・脂質・炭水化物が重くなりやすい候補を整理した記事ページです。あわせて、太りにくく選びやすい代替候補もまとめています。
クランキーチキンうま塩・ポテトセット最も重い候補
1,232kcal
1,232kcal
クランキーチキン辛旨・ポテトセット脂質高め候補
71.2g
71.2g
鶏五目ちまき(復刻版)代替の起点
195kcal
195kcal
このページの見方
- まずは重くなりやすい候補を把握する
- 次に低カロリーの代替候補を確認する
- 最後にダイエット記事で選び方へつなげる
太りやすさを意識すると注意したい候補
高カロリー偏重スコアをもとに、数字が重くなりやすい候補を上位から並べています。
| 順位 | メニュー | カロリー | 脂質 | 注意ポイント |
|---|---|---|---|---|
| 1 | クランキーチキンうま塩・ポテトセット | 1,232kcal | 70.2g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 2 | クランキーチキン辛旨・ポテトセット | 1,224kcal | 71.2g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 3 | 無限クランキーチキンうま塩味 | 1,160kcal | 64.8g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 4 | 無限ミックスクランキーチキン | 1,152kcal | 65.8g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 5 | 無限クランキーチキン辛旨味 | 1,144kcal | 66.8g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 6 | プリン3倍！パフェ | 717kcal | 40.4g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 7 | 得盛Xフライドポテト | 652kcal | 37.8g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 8 | 得盛プリンパフェ | 504kcal | 27.8g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 9 | ガトーショコラソフト（食べるスプーン付） | 387kcal | 14.3g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 10 | 十勝ハッシュスティック | 342kcal | 19.8g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 11 | Ｘフライドポテト ベビースターラーメン チキン風味 | 337kcal | 18.9g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 12 | Vカットポテト | 336kcal | 18.9g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 13 | Xフライドポテト | 326kcal | 18.9g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 14 | 北海道ウェーブポテト しあわせバタ～ | 324kcal | 18.8g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 15 | シューストポテト | 328kcal | 16.6g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 16 | 十勝ハッシュドポテト サワークリームオニオン風味 | 312kcal | 20.2g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 17 | 北海道ウェーブポテト | 305kcal | 18.0g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 18 | クリスピーチリポテト | 318kcal | 16.5g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 19 | チーズハットグ | 354kcal | 21.2g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
| 20 | ハロハロ パチパチコーラ | 278kcal | 4.9g | 太りやすさを意識するなら、先に把握しておきたい候補 |
代わりに比較しやすい低カロリーの候補
「食べない」ではなく、比較的選びやすい候補へ置き換えるための入口です。
| メニュー | カロリー | たんぱく質 | 選び方のヒント |
|---|---|---|---|
| 鶏五目ちまき(復刻版) | 195kcal | 10.8g | 糖質控えめ |
| 本格肉まん(復刻版) | 239kcal | 9.0g | 糖質控えめ |
| ブルーベリーヨーグルトパフェ | 204kcal | 5.7g | 糖質控えめ |
| 得盛ブルーベリーヨーグルトパフェ | 218kcal | 5.8g | 糖質控えめ |
| いちごヨーグルトパフェ | 230kcal | 5.8g | 糖質控えめ |
| ハロハロ 果実氷ダブルメロン | 174kcal | 3.4g | 糖質控えめ |
| 紅ほっぺいちごのパフェ | 175kcal | 3.4g | 糖質控えめ |
| 得盛ソフト 岡山白桃ミックス | 232kcal | 3.7g | 糖質控えめ |
よくある疑問
太る系記事の見方を短くまとめています。
ミニストップは太る？
ミニストップ自体が太るというより、サイズやトッピング、脂質と炭水化物の重なりで差が大きくなります。重い候補と低カロリーの候補を並べて把握すると判断しやすいです。
ミニストップで太りやすいメニューは？
高カロリーで脂質も炭水化物も多い候補は、前後の食事を含めて総量が重くなりやすいです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDミニストップ 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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