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Editorial Ranking
ミニストップの高タンパクメニューランキング
ミニストップの中で、たんぱく質量が多い順にメニューを比較できる記事ページです。筋トレ向き、高タンパク低脂質、カロリー効率の見方までまとめています。
57.6g最高たんぱく質
無限クランキーチキン辛旨味
無限クランキーチキン辛旨味
直火焼 ハーブのローストチキン筋トレ向き候補
9.10pt
9.10pt
鶏五目ちまき(復刻版)低脂質寄り候補
73点
73点
このページの見方
- まずはたんぱく質量の上位をチェック
- 次にカロリー効率や低脂質寄りの候補を確認する
- 最後にダイエット記事へ広げる
高タンパクランキング
筋トレ向きや高タンパク重視で選びたい日に使いやすい順に並べています。
| 順位 | メニュー | たんぱく質 | カロリー | 選び方のヒント |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 無限クランキーチキン辛旨味 | 57.6g | 1,144kcal | たんぱく質量を最優先したい日に向く |
| 2 | 無限ミックスクランキーチキン | 56.2g | 1,152kcal | たんぱく質量を最優先したい日に向く |
| 3 | 無限クランキーチキンうま塩味 | 54.8g | 1,160kcal | たんぱく質量を最優先したい日に向く |
| 4 | クランキーチキン辛旨・ポテトセット | 35.6g | 1,224kcal | たんぱく質量を最優先したい日に向く |
| 5 | クランキーチキンうま塩・ポテトセット | 34.2g | 1,232kcal | たんぱく質量を最優先したい日に向く |
| 6 | 直火焼 ハーブのローストチキン | 20.1g | 221kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 7 | クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚®味 | 16.7g | 292kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 8 | ジューシーチキン（プレーン） | 14.6g | 284kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 9 | クランキーチキン辛旨味 | 14.4g | 286kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 10 | プリン3倍！パフェ | 13.9g | 717kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 11 | ミニちきちゃん 辛口 | 13.7g | 321kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 12 | クランキーチキンうま塩味 | 13.7g | 290kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 13 | ジューシーチキン（辛口） | 13.4g | 319kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 14 | ミニちきちゃん プレーン | 12.6g | 253kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 15 | きのこクリーミィドッグ | 12.3g | 307kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 16 | フランクフルト | 10.9g | 216kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 17 | ロックポーク ガーリック&ペッパー | 10.8g | 174kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 18 | 鶏五目ちまき(復刻版) | 10.8g | 195kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 19 | 得盛プリンパフェ | 10.7g | 504kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 20 | サルサドッグ | 10.7g | 274kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
高タンパク密度で比較しやすい候補
カロリーに対するたんぱく質比率が高い候補を優先して並べています。
| メニュー | たんぱく質 | たんぱく質/100kcal | 脂質 |
|---|---|---|---|
| 直火焼 ハーブのローストチキン | 20.1g | 9.10g | 13.1g |
| ロックポーク ガーリック&ペッパー | 10.8g | 6.21g | 11.6g |
| クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚®味 | 16.7g | 5.72g | 14.1g |
| 鶏五目ちまき(復刻版) | 10.8g | 5.54g | 5.2g |
| ジューシーチキン（プレーン） | 14.6g | 5.14g | 19.2g |
| フランクフルト | 10.9g | 5.05g | 14.5g |
| 無限クランキーチキン辛旨味 | 57.6g | 5.03g | 66.8g |
| クランキーチキン辛旨味 | 14.4g | 5.03g | 16.7g |
よくある疑問
高タンパク記事の見方を短くまとめています。
ミニストップで高タンパクなメニューは？
たんぱく質量が多い順に並べるだけでなく、脂質やカロリーとのバランスも一緒に確認すると筋トレ向きの候補を選びやすくなります。
ミニストップは筋トレ向きですか？
高タンパク候補の中から、脂質が重すぎないものやカロリー効率が良いものを選べば十分に使いやすいチェーンです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDミニストップ 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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