やよい軒の低塩分メニューランキング

やよい軒で塩分を抑えて選びたいとき向けに、食塩相当量が少ない順でメニューを比較できる記事ページです。減塩中や血圧が気になるときのメニュー選びに活用できます。

世界一速いカロリーデータベース編集部やよい軒低塩分特集Updated 2026-07-22

生たまご最も塩分が少ない候補
0.2g

20件掲載候補数
食塩相当量が公開されている商品

お子様ランチ低塩分の高タンパク候補
12.4g

このページの見方

低塩分ランキング

食塩相当量が少ない順に並べ、カロリーやたんぱく質も合わせて確認できます。

順位	メニュー	食塩相当量	カロリー	たんぱく質
1	生たまご	0.2g	83kcal	6.8g
2	【だし茶漬用】ミニサバ小鉢	0.2g	105kcal	5.6g
3	野菜サラダ	0.5g	67kcal	1.2g
4	納豆	0.5g	90kcal	7.4g
5	フライドポテト	0.7g	305kcal	4.3g
6	国産大和芋のとろろ	0.8g	55kcal	1.4g
7	牛肉のすき焼き小鉢	1.3g	181kcal	6.2g
8	お子様ランチ	1.4g	529kcal	12.4g
9	天ぷら小鉢	1.4g	180kcal	4.9g
10	フライドポテト&ウインナー	1.5g	336kcal	7.8g
11	白身フライ	1.5g	257kcal	9.8g
12	イカのから揚げ	1.5g	274kcal	10.7g
13	ミニから揚げ	1.6g	168kcal	12.3g
14	玉子焼き	1.8g	274kcal	13.5g
15	お子様カレー(低アレルゲン)	2.1g	605kcal	11.7g
16	［テイクアウト］から揚げ（5個）	2.2g	442kcal	30.2g
17	豚汁	2.5g	102kcal	7.3g
18	［テイクアウト］お子様ランチ	2.5g	527kcal	17.7g
19	［テイクアウト］から揚げおかずのみ	3.0g	447kcal	31.2g
20	［テイクアウト］肉野菜炒めおかずのみ	3.1g	269kcal	18.4g

減塩中でも満足感を残したいときに選びやすい候補です。

メニュー	食塩相当量	たんぱく質	カロリー
お子様ランチ	1.4g	12.4g	529kcal
イカのから揚げ	1.5g	10.7g	274kcal
ミニから揚げ	1.6g	12.3g	168kcal
玉子焼き	1.8g	13.5g	274kcal
お子様カレー(低アレルゲン)	2.1g	11.7g	605kcal
［テイクアウト］から揚げ（5個）	2.2g	30.2g	442kcal
［テイクアウト］お子様ランチ	2.5g	17.7g	527kcal
［テイクアウト］から揚げおかずのみ	3.0g	31.2g	447kcal

低塩分記事の使い方を短くまとめています。

やよい軒で塩分が少ないメニューは？

やよい軒では、食塩相当量が少ない順に並べて、カロリーやたんぱく質も一緒に見ながら塩分控えめの候補を選ぶのが使いやすいです。

やよい軒で減塩したいときはどれを選べばいい？

まずは上位の低塩分候補を選び、主食やセットの組み合わせで全体の食塩相当量を抑えると失敗しにくくなります。

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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INDやよい軒公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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