食 ALMANAC
外食・カフェ・コンビニのカロリー比較年鑑
RankingsCategories調査いま読まれている日本語

トップ › やよい軒 ガイド › やよい軒は太る？太りやすいメニュー比較

やよい軒は太る？太りやすいメニュー比較

やよい軒で太りやすさが気になる人向けに、カロリー・脂質・炭水化物が重くなりやすい候補を整理した記事ページです。あわせて、太りにくく選びやすい代替候補もまとめています。

世界一速いカロリーデータベース編集部やよい軒 太る？特集Updated 2026-10-24
🥇 第1位

もち⻨ごはん大盛

太りやすさスコア852.8 pt

1,024kcal ／ たんぱく質 21.4g ／ 脂質 45.8g

主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

やよい軒のメニューを太りやすい順に見るなら

カロリーと脂質の偏りをスコア化し、太りやすい順に並べています。

29件を表示

順位メニュー太りやすさスコア提供単位カロリーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量価格
1もち⻨ごはん大盛852.8 pt1個1,024kcal21.4g45.8g136.1g5.2g公式確認
2もち⻨ごはん普通盛734.8 pt1個886kcal18.9g45.5g103.7g5.2g公式確認
3［テイクアウト］Wチキン南蛮 おかずのみ722.4 pt1個1,024kcal37.7g61.2g80.2g8.6g公式確認
4ごはん超特盛706.4 pt1個960kcal31.7g18.1g173.4g4.9g公式確認
5もち⻨ごはん超特盛697.4 pt1個955kcal32.2g18.1g173.0g4.9g公式確認
6［テイクアウト］かきフライ(6個) おかずのみ644.0 pt1個780kcal17.0g55.3g55.1g4.1g公式確認
7ごはん大盛546.0 pt1個858kcal39.0g14.0g148.7g5.2g公式確認
8［テイクアウト］かきフライミックス おかずのみ535.2 pt1個684kcal18.6g46.6g49.4g4.2g公式確認
9［テイクアウト］チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ おかずのみ510.6 pt1個793kcal35.3g51.3g48.8g6.7g公式確認
10［テイクアウト］かきフライ(4個) おかずのみ498.4 pt1個596kcal12.2g42.5g42.5g3.7g公式確認
11コク旨ちゃんぽん（単品）475.0 pt1個699kcal28.0g31.3g79.4g7.2g公式確認
12［テイクアウト］なす味噌と焼魚 おかずのみ424.6 pt1個611kcal23.3g47.9g24.3g4.2g公式確認
13［テイクアウト］W和風おろしハンバーグ おかずのみ410.8 pt1個782kcal46.4g42.6g60.2g7.4g公式確認
14［テイクアウト］Wから揚げ（10個） おかずのみ393.6 pt1個884kcal61.3g57.3g33.1g5.3g公式確認
15［テイクアウト］チキン南蛮 おかずのみ392.8 pt1個548kcal19.4g33.4g42.8g4.8g公式確認
16［テイクアウト］Wしょうが焼 おかずのみ354.2 pt1個631kcal34.6g44.8g25.4g5.6g公式確認
17［テイクアウト］ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ おかずのみ340.2 pt1個705kcal45.6g41.0g40.3g5.0g公式確認
18［テイクアウト］サバの塩焼としょうが焼（おかずのみ）285.8 pt1個461kcal21.9g37.3g11.5g3.2g公式確認
19［テイクアウト］しょうが焼 おかずのみ278.0 pt1個422kcal18.0g32.8g15.1g3.5g公式確認
20［テイクアウト］サバの塩焼 おかずのみ274.8 pt1個486kcal26.4g38.2g10.7g3.8g公式確認
21フライドポテト&ウインナー273.6 pt1個336kcal7.8g21.2g30.2g1.5g公式確認
22フライドポテト270.6 pt1個305kcal4.3g16.1g39.2g0.7g公式確認
23［テイクアウト］和風おろしハンバーグ おかずのみ264.0 pt1個468kcal25.5g24.8g40.1g4.5g公式確認
24［テイクアウト］から揚げとしょうが焼（おかずのみ）263.2 pt1個484kcal27.6g34.3g18.4g3.5g公式確認
25［テイクアウト］特から揚げ(7個) おかずのみ249.4 pt1個595kcal43.2g36.5g24.9g3.9g公式確認
26［テイクアウト］W肉野菜炒め おかずのみ238.2 pt1個531kcal36.6g32.1g27.2g5.8g公式確認
27から揚げ（5個）233.8 pt1個477kcal30.4g33.5g15.5g3.6g公式確認
28［テイクアウト］から揚げ（5個）200.4 pt1個442kcal30.2g29.7g14.9g2.2g公式確認
29［テイクアウト］から揚げ(5個) おかずのみ197.4 pt1個447kcal31.2g27.7g19.7g3.0g公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

代わりに選びたい低カロリーの候補

我慢するのではなく、置き換えられる候補を挙げています。

メニューカロリーたんぱく質選び方のヒント
お子様ランチ529kcal12.4g総量を抑えやすい
［テイクアウト］お子様ランチ527kcal17.7g総量を抑えやすい
ごはん大盛858kcal39.0gたんぱく質補給向け
お子様カレー(低アレルゲン)605kcal11.7g総量を抑えやすい
コク旨ちゃんぽん（単品）699kcal28.0gたんぱく質補給向け
もち⻨ごはん超特盛955kcal32.2gたんぱく質補給向け
ごはん超特盛960kcal31.7gたんぱく質補給向け
［テイクアウト］和風おろしハンバーグ おかずのみ468kcal25.5gたんぱく質補給向け

よくある疑問

やよい軒は太る？

やよい軒自体が太るというより、サイズやトッピング、脂質と炭水化物の重なりで差が大きくなります。高カロリーの候補と低カロリーの候補を並べて見ると、どこで差がつくのか分かります。

やよい軒で太りやすいメニューは？

高カロリーで脂質も炭水化物も多い候補は、前後の食事を含めて総量が重くなりやすいです。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

  • GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」

    エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。

    公式ページを確認する →
  • DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」

    一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。

    公式ページを確認する →
  • INDやよい軒 公式公開データ

    本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。

    公式ページを確認する →