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Editorial Ranking
夢庵の高タンパクメニューランキング
夢庵の中で、たんぱく質量が多い順にメニューを比較できる記事ページです。筋トレ向き、高タンパク低脂質、カロリー効率の見方までまとめています。
0.0g最高たんぱく質
夏の瀬戸内御膳
夏の瀬戸内御膳
該当なし筋トレ向き候補
候補なし
候補なし
該当なし低脂質寄り候補
候補なし
候補なし
このページの見方
- まずはたんぱく質量の上位をチェック
- 次にカロリー効率や低脂質寄りの候補を確認する
- 最後にダイエット記事へ広げる
高タンパクランキング
筋トレ向きや高タンパク重視で選びたい日に使いやすい順に並べています。
| 順位 | 価格 | メニュー | たんぱく質 | カロリー | 選び方のヒント |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ￥1399 | 夏の瀬戸内御膳 | 0.0g | 884kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 2 | ￥1399 | 瀬戸内生しらすの巴海鮮丼（味噌汁・お新香付き） | 0.0g | 618kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 3 | ￥1399 | 瀬戸内産鱧の夏天重（味噌汁・お新香付き） | 0.0g | 933kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 4 | ￥1099 | 釜揚げしらすと桜海老のすだちそば | 0.0g | 561kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 5 | ￥1099 | 釜揚げしらすと桜海老のすだちうどん | 0.0g | 449kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 6 | ￥1399 | 釜揚げしらすと桜海老のすだちそば（夏天セット） | 0.0g | 790kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 7 | ￥1399 | 釜揚げしらすと桜海老のすだちうどん（夏天セット） | 0.0g | 678kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 8 | ￥1199 | 瀬戸内産鱧の季節天せいろそば | 0.0g | 714kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 9 | ￥1199 | 瀬戸内産鱧の季節天せいろうどん | 0.0g | 602kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 10 | ￥1698 | 瀬戸内産鱧の季節天せいろそばと小しらす二味丼 | 0.0g | 1,063kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 11 | ￥1698 | 瀬戸内産鱧の季節天せいろうどんと小しらす二味丼 | 0.0g | 951kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 12 | ￥1099 | 特製カレーつけうどん | 0.0g | 720kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 13 | ￥999 | 赤身ローストビーフ丼味噌汁セット | 0.0g | 490kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 14 | ￥1199 | 特製カレーつけうどんセット（小御飯付き） | 0.0g | 905kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 15 | ￥1099 | 赤身ローストビーフ丼小麺セット | 0.0g | 465kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 16 | ￥1399 | レモン牛焼きしゃぶ定食 | 0.0g | 1,075kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 17 | ￥649 | 瀬戸内産鱧の季節天ぷら盛り合わせ | 0.0g | 325kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 18 | ￥599 | 赤身ローストビーフポテトサラダ添え | 0.0g | 153kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 19 | ￥1549 | 合い盛り夢庵御膳（小うまか丼） | 0.0g | 1,162kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 20 | ￥1299 | 夢庵御膳（小うまか丼） | 0.0g | 1,043kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
高タンパク密度で比較しやすい候補
カロリーに対するたんぱく質比率が高い候補を優先して並べています。
| メニュー | たんぱく質 | たんぱく質/100kcal | 脂質 |
|---|
よくある疑問
高タンパク記事の見方を短くまとめています。
夢庵で高タンパクなメニューは？
たんぱく質量が多い順に並べるだけでなく、脂質やカロリーとのバランスも一緒に確認すると筋トレ向きの候補を選びやすくなります。
夢庵は筋トレ向きですか？
高タンパク候補の中から、脂質が重すぎないものやカロリー効率が良いものを選べば十分に使いやすいチェーンです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - IND夢庵 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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