カテゴリ平均では
中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
トップ › よくある疑問から探す › ロイヤルホストのアルコールは太る？
Editorial Q&A
ロイヤルホストのアルコールは太る？ダイエット向き？
ロイヤルホストのアルコールについて、低カロリー候補、高タンパク候補、低糖質候補をまとめて、比較しやすい順に整理しています。
16件対象商品
ロイヤルホスト内のアルコール
ロイヤルホスト内のアルコール
ハイボール 陸まず比較したい候補
73kcal
73kcal
ハイボール 陸低糖質で選ぶなら
炭水化物 0.9g
炭水化物 0.9g
このページの要点
- 中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
- まずは ハイボール 陸 のような低カロリーの候補から確認する
- 糖質を気にするなら ハイボール 陸 も確認する
先に押さえたいポイント
まず方向感をつかんでから、下の比較表で具体的な候補を比較できます。
まず確認したい候補
ハイボール 陸 のような低カロリーの候補から入ると、全体の中での位置づけがつかみやすいです。
比較の広げ方
ハイボール 陸 と キリン クラシックラガー（中ビン） を比較すると、軽さとタンパク質量の違いがつかみやすいです。
ロイヤルホストのアルコールの選び方
チェーン全体・カテゴリ全体に対する位置づけをざっくり把握できます。
チェーン内での比率
ロイヤルホストの全商品のうち 4.7% が アルコール です。
カテゴリ全体での比率
アルコール 全体のうち 12.8% を ロイヤルホスト が占めています。
このページの読みどころ
ロイヤルホストのアルコールは、「低カロリー」を重視するなら ハイボール 陸、「タンパク質」を重視するなら キリン クラシックラガー（中ビン） のように選び方が分かれます。ロイヤルホストは低カロリーから高カロリーまで幅があるので、目的に応じて低カロリー候補と高タンパク候補を見比べながら選ぶと使いやすいです。
ロイヤルホストのアルコールで低カロリーな候補
まずはカロリーを抑えて選びやすい候補です。
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| ハイボール 陸 | 73kcal | 0.1g |
| レモンサワー | 74kcal | 0.1g |
| キリン一番搾り生ビール（小） | 78kcal | 0.8g |
| グラスワイン（赤） | 85kcal | 0.3g |
| グラスワイン（白） | 94kcal | 0.1g |
| キリン一番搾り生ビール（中） | 138kcal | 1.4g |
| 獺祭(だっさい) 純米大吟醸 磨き三割九分 180ml | 198kcal | 1.1g |
| アンジュエール ノワール 375ml | 199kcal | 0.4g |
ロイヤルホストのアルコールでダイエット向きの候補
低カロリーかつタンパク質もある程度確保しやすい候補を抜き出しています。
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| ハイボール 陸 | 73kcal | 0.1g | 0.9g |
| レモンサワー | 74kcal | 0.1g | 1.7g |
| キリン一番搾り生ビール（小） | 78kcal | 0.8g | 5.3g |
| グラスワイン（赤） | 85kcal | 0.3g | 1.9g |
| グラスワイン（白） | 94kcal | 0.1g | 2.5g |
| キリン一番搾り生ビール（中） | 138kcal | 1.4g | 9.3g |
| 獺祭(だっさい) 純米大吟醸 磨き三割九分 180ml | 198kcal | 1.1g | 8.3g |
| アンジュエール ノワール 375ml | 199kcal | 0.4g | 3.8g |
ロイヤルホストのアルコールで糖質制限中に比較しやすい候補
炭水化物量が低めの候補を先に確認できます。
| メニュー | 炭水化物 | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|---|
| ハイボール 陸 | 0.9g | 73kcal | 0.1g |
| レモンサワー | 1.7g | 74kcal | 0.1g |
| グラスワイン（赤） | 1.9g | 85kcal | 0.3g |
| グラスワイン（白） | 2.5g | 94kcal | 0.1g |
| アンジュエール ノワール 375ml | 3.8g | 199kcal | 0.4g |
| キリン一番搾り生ビール（小） | 5.3g | 78kcal | 0.8g |
| ＜ノンアルコール＞キリン グリーンズフリー | 5.3g | 20kcal | 0.3g |
| カッシェロ・デル・ディアブロ（白）ミニボトル(250ml) | 5.3g | 213kcal | 0.3g |
ロイヤルホストのアルコールで高タンパクな候補
満足感やタンパク質量を重視して選びたいときの候補です。
| メニュー | タンパク質 | カロリー |
|---|---|---|
| キリン クラシックラガー（中ビン） | 1.5g | 205kcal |
| ボルドー ボー・メー・ルージュ（赤） フルボトル | 1.5g | 675kcal |
| キリン一番搾り生ビール（中） | 1.4g | 138kcal |
| 獺祭(だっさい) 純米大吟醸 磨き三割九分 180ml | 1.1g | 198kcal |
| デキャンタワイン（赤） | 1.0g | 340kcal |
| キリン一番搾り生ビール（小） | 0.8g | 78kcal |
| ボルドー ボー・メー・ブラン（白） フルボトル | 0.8g | 578kcal |
| デキャンタワイン（白） | 0.5g | 375kcal |
よくある疑問
検索で使われやすい聞き方を1か所にまとめています。
ロイヤルホストのアルコールは太る？
全体的に低カロリー寄りなので、ダイエット中でも気にせず選びやすいカテゴリです。高カロリーの候補だけ避ければ大丈夫です。
ロイヤルホストのアルコールは痩せる？
痩せやすさを優先したい時の主力にはしづらいカテゴリです。低カロリーの候補を意識して選ぶ前提で取り入れたいところです。
ロイヤルホストのアルコールはダイエット向き？
中間帯のカテゴリですが、低カロリーや高タンパクの候補を選べばダイエット中でも問題ありません。
ロイヤルホストのアルコールは糖質制限で食べてよい？
炭水化物は低めなので、糖質制限中でも安心して選べるカテゴリです。
ロイヤルホストのアルコールはやばい？
極端に高カロリーなカテゴリではないので、特に高カロリーの候補を避ければ大きな問題はありません。
ロイヤルホストのアルコールは夜に食べると太る？
比較的低カロリーなので、夜でも食べすぎて重くなる心配は少ないカテゴリです。
ロイヤルホストのアルコールはダイエット中でも食べられる？
中間帯のカテゴリです。低カロリーや高タンパクの候補を選べば、ダイエット中でも食べられます。
まとめ
最後に、このページの読み進め方を短く振り返ります。
最初の進め方
ハイボール 陸 のような低カロリーの候補から入ると比較しやすいです。
次にチェックする切り口
カロリーだけでなく、タンパク質や炭水化物も確認して判断すると使いやすいです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDロイヤルホスト 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
公式ページを確認する →