カテゴリの偏り
ロイヤルホスト では 個包装ティーバッグ(22) / アルコール(16) / (店舗限定)ビバレージ(13) / コカ・コーラディスペンサー（店舗により異なります）(11) / サラダ(10) あたりの比率が高く、同じチェーン内でもカテゴリによって数字の見え方が変わります。
トップ › ロイヤルホスト ガイド
ロイヤルホスト のカロリー比較ガイド
ロイヤルホスト の全 342 品目をベースに、代表カテゴリ、低カロリー候補、高タンパク候補を整理しています。生の全件一覧ではなく、選ぶための比較ページとして構成しています。
342件収録品目
重複IDを除いた商品数
重複IDを除いた商品数
ミニッツメイド 野菜と果実最も低カロリーの候補
51kcal
51kcal
ビーフシチューハンバーグライス(海老フライ&蟹クリームコロッケ付)高タンパクの起点
47.5g
47.5g
最小 0.0kcal最大 1732.0kcal主なカテゴリ: 個包装ティーバッグ(22) / アルコール(16) / (店舗限定)ビバレージ(13) / コカ・コーラディスペンサー（店舗により異なります）(11) / サラダ(10)
ロイヤルホストのカロリー
ロイヤルホストが公開している栄養成分にもとづく、メニュー全体のカロリー目安です。
ロイヤルホストのメニュー全342品のカロリーは 0〜1,732kcal です。
平均は約450kcal です。食事として選びやすい低カロリー候補は「ミニッツメイド 野菜と果実」（51kcal）、高カロリーな候補は「ビーフシチューハンバーグライス(海老フライ&蟹クリームコロッケ付)」（1,400kcal）です。
ロイヤルホストのメニューの傾向
このチェーンのメニュー全体がどのくらいの数字なのかを、先に示しています。
見方のコツ
低カロリーだけでなく、タンパク質や塩分も一緒に確認すると、食後の満足感や食事全体の組み立てがしやすくなります。
チェーン固有の見どころ
ロイヤルホスト は低カロリーから高カロリーまで幅広いラインナップのチェーンです。低カロリーの候補と高タンパクの候補を見比べながら選ぶと使いやすいです。 ロイヤルホストは低カロリーから高カロリーまで幅があるので、目的に応じて低カロリー候補と高タンパク候補を見比べながら選ぶと使いやすいです。
ロイヤルホストを目的から選ぶ
ダイエット中・筋トレ中・糖質を抑えたいなど、目的別にメニューを絞り込めます。
ロイヤルホストのダイエットメニュー完全ガイド低カロリー、高タンパク、500kcal前後の組み合わせ例をまとめて確認するロイヤルホストの低カロリーメニューランキング軽く済ませたい日の候補を、カロリーが低い順に見るロイヤルホストの高タンパクメニューランキング筋トレ向きや高タンパク低脂質の候補をまとめて比較するロイヤルホストの低糖質メニューランキング糖質を抑えたいときの候補を、炭水化物が少ない順に見るロイヤルホストの栄養バランスがいいメニューランキングPFCバランスの偏りが小さい候補を食事向きに整理して比較するロイヤルホストは太る？太りやすいメニュー比較重くなりやすい候補と、太りにくく選びやすい候補を並べて確認するロイヤルホストのPFCバランスランキングPFC基準でダイエット向きの候補を並べて比較する
低カロリーで選びやすい候補
実際に注文できる低カロリーのメニューに絞っています。
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| ミニッツメイド 野菜と果実 | 51kcal | 0.0g | 12.6g |
| ①国産じゃがいもの冷製ビシソワーズ〜クリーム仕立て〜（ハーフ） | 56kcal | 1.5g | 6.6g |
| カナダドライ ジンジャーエール | 56kcal | 0.0g | 13.5g |
| ②ジュレ＆フラン仕立て | 63kcal | 2.5g | 2.2g |
| ①ジュレ＆フラン仕立て | 63kcal | 2.5g | 2.2g |
| カルピス | 65kcal | 0.3g | 15.8g |
| ミニッツメイド オレンジ | 66kcal | 0.2g | 28.1g |
| コカ・コーラ | 68kcal | 0.0g | 17.0g |
高タンパク質で選びたい候補
筋トレ中や、食後の満足感を重視したいときに選びたい候補です。
| メニュー | タンパク質 | カロリー | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|
| ビーフシチューハンバーグライス(海老フライ&蟹クリームコロッケ付) | 47.5g | 1,400kcal | 5.1g |
| 野菜オムレツモーニング/フレンチトースト | 47.2g | 1,329kcal | 5.3g |
| 野菜オムレツモーニング/フレンチトースト | 46.6g | 1,354kcal | 4.7g |
| ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/フレンチトースト | 43.7g | 1,334kcal | 4.8g |
| ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/フレンチトースト | 43.1g | 1,359kcal | 4.1g |
| ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/フレンチトースト | 43.0g | 1,217kcal | 4.3g |
| ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/フレンチトースト | 42.5g | 1,242kcal | 3.6g |
| フライドチキン | 40.2g | 686kcal | 3.6g |
PFCバランスが整っている候補
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％に近い候補を優先しています。
| メニュー | 一致度 | PFC | カロリー |
|---|---|---|---|
| 英国風パン(ポーションバター含む) | 68点 | P11 / F27 / C62 | 203kcal |
| 英国風パン(ポーションバター含む) | 68点 | P11 / F27 / C62 | 203kcal |
| 英国風パン(ポーションバター含む) | 68点 | P11 / F27 / C62 | 203kcal |
| 英国風パン（ポーションバター含む） | 68点 | P11 / F27 / C62 | 203kcal |
| 朝の和定食 | 60点 | P18 / F34 / C49 | 555kcal |
| アサイーボウル ～ヨーグルト入り～ | 55点 | P9 / F30 / C61 | 186kcal |
| モーニング英国風パン(ジャム・バター含む) | 55点 | P9 / F23 / C68 | 239kcal |
| 海の幸のフェットチーネ | 52点 | P20 / F34 / C46 | 641kcal |
高タンパクかつ低脂質の候補
タンパク質 25％以上かつ脂質 20％以下を目安に、割合ベースで優秀な候補を優先しています。
| メニュー | 一致度 | P/F | カロリー |
|---|---|---|---|
| 海の幸のフェットチーネ | 26点 | P20 / F34 | 641kcal |
| 朝の和定食 | 16点 | P18 / F34 | 555kcal |
| 国産豚肩ロースを煮込んだ魅惑のポークカレー | 0点 | P12 / F35 | 786kcal |
| フレンチトースト | 0点 | P10 / F36 | 617kcal |
| カシミールビーフカレー | 0点 | P11 / F36 | 805kcal |
| おこさま煮込みハンバーグプレート（ごはん・ふりかけつき） | 0点 | P14 / F40 | 823kcal |
| NIKUVEGE ベジタブルカレー＆雑穀ごはん | 0点 | P9 / F35 | 599kcal |
| フライドエッグ和定食 | 0点 | P16 / F42 | 641kcal |
ボリュームがあるメニュー
しっかり食べたい日の選択肢として、カロリーが高い順に並べています。
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 脂質 |
|---|---|---|---|
| ビーフシチューハンバーグライス(海老フライ&蟹クリームコロッケ付) | 1,400kcal | 47.5g | 90.1g |
| ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/フレンチトースト | 1,359kcal | 43.1g | 77.8g |
| 野菜オムレツモーニング/フレンチトースト | 1,354kcal | 46.6g | 74.2g |
| ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/フレンチトースト | 1,334kcal | 43.7g | 78.0g |
| 野菜オムレツモーニング/フレンチトースト | 1,329kcal | 47.2g | 75.2g |
| ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/フレンチトースト | 1,242kcal | 42.5g | 65.6g |
塩分を抑えて選びたい候補
塩分データが公開されている商品の中から、低塩分の候補を抜き出しています。
| メニュー | 食塩相当量 | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|---|
| 選べるアイス: カシスクリーム | 0.0g | 103kcal | 1.3g |
| プチメロンパフェ | 0.0g | 137kcal | 1.0g |
| ダブルチョイスアイス: バニラブルボン(1個) | 0.0g | 87kcal | 1.5g |
| ダブルチョイスアイス: ベルギーチョコレート(1個) | 0.0g | 74kcal | 1.7g |
| ダブルチョイスアイス: カシスクリーム(1個) | 0.0g | 69kcal | 0.9g |
| ライス | 0.0g | 257kcal | 4.5g |
| ライス(大) | 0.0g | 393kcal | 6.9g |
| 雑穀ごはん(160g) | 0.0g | 282kcal | 4.8g |
よく検索されている単品
ロイヤルホストのメニューの中で、よく調べられている商品です。それぞれのページにカロリーとPFCをまとめています。
関連コンテンツ
このチェーンで決まらなかったときに、別の切り口から探せます。
よくある疑問
このチェーンを選ぶときに迷いやすい点をまとめています。
ロイヤルホストでカロリーを抑えやすいメニューは？
このページでは ロイヤルホスト の低カロリー候補を8件まで絞り込み、食事として選びやすい候補から見られるようにしています。
ロイヤルホストで高タンパクなメニューは？
高タンパク候補も別セクションでまとめ、カロリーとのバランスを比較やすくしています。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDロイヤルホスト 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
公式ページを確認する →