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Editorial Ranking
バーミヤンの高タンパクメニューランキング
バーミヤンの中で、たんぱく質量が多い順にメニューを比較できる記事ページです。筋トレ向き、高タンパク低脂質、カロリー効率の見方までまとめています。
0.0g最高たんぱく質
えび冷やし中華
えび冷やし中華
該当なし筋トレ向き候補
候補なし
候補なし
該当なし低脂質寄り候補
候補なし
候補なし
このページの見方
- まずはたんぱく質量の上位をチェック
- 次にカロリー効率や低脂質寄りの候補を確認する
- 最後にダイエット記事へ広げる
高タンパクランキング
筋トレ向きや高タンパク重視で選びたい日に使いやすい順に並べています。
| 順位 | 価格 | メニュー | たんぱく質 | カロリー | 選び方のヒント |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ￥999 | えび冷やし中華 | 0.0g | 582kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 2 | ￥1048 | コク旨冷やし担々麺（からあげのせ） | 0.0g | 996kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 3 | ￥849 | 五目冷やし中華 | 0.0g | 556kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 4 | ￥799 | コク旨冷やし担々麺 | 0.0g | 708kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 5 | ￥999 | シビ！辛！冷やし麻辣湯 | 0.0g | 195kcal | カロリーを抑えつつたんぱく質を確保しやすい |
| 6 | ￥899 | 油淋からあげのさっぱり冷やし麺 | 0.0g | 762kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 7 | ￥949 | 「小籠包入り！」紅白点心の麻辣湯 | 0.0g | 624kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 8 | ￥1181 | 豚天定食 | 0.0g | 1,281kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 9 | ￥1190 | 厚切り焼豚のバミ郎そば【マシ盛】 | 0.0g | 2,220kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 10 | ￥949 | 台湾大からあげチャーハン | 0.0g | 1,288kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 11 | ￥999 | 厚切り焼豚のバミ郎そば | 0.0g | 1,899kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 12 | ￥1636 | 中華宴会コース | 0.0g | 1,390kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 13 | ￥2545 | 中華宴会コース（ドリンク・アルコール飲み放題付き） | 0.0g | 1,390kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 14 | ￥3000 | 中華宴会コース（ドリンク・アルコール飲み放題_生ビール付き） | 0.0g | 1,390kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 15 | ￥1148 | 濃厚とんてきチャーハン（肉ダブル） | 0.0g | 1,485kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 16 | ￥799 | 海老あんかけチャーハン | 0.0g | 817kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 17 | ￥899 | 濃厚とんてきチャーハン | 0.0g | 1,059kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 18 | ￥799 | 天津チャーハン | 0.0g | 1,116kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 19 | ￥749 | 中華丼 | 0.0g | 696kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
| 20 | ￥649 | 天津飯 | 0.0g | 821kcal | たんぱく質重視で選びたいときの候補 |
高タンパク密度で比較しやすい候補
カロリーに対するたんぱく質比率が高い候補を優先して並べています。
| メニュー | たんぱく質 | たんぱく質/100kcal | 脂質 |
|---|
よくある疑問
高タンパク記事の見方を短くまとめています。
バーミヤンで高タンパクなメニューは？
たんぱく質量が多い順に並べるだけでなく、脂質やカロリーとのバランスも一緒に確認すると筋トレ向きの候補を選びやすくなります。
バーミヤンは筋トレ向きですか？
高タンパク候補の中から、脂質が重すぎないものやカロリー効率が良いものを選べば十分に使いやすいチェーンです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDバーミヤン 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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