鎌倉パスタの高タンパク・低カロリーメニューランキング
タンパク質10g以上・80〜500kcalの食事系メニューを、カロリーが低い順に比較しています。31品の公式栄養データから、上位20品を掲載しています。
高タンパク低カロリーランキング
タンパク質10g以上・80〜500kcalの食事系メニューを、カロリーが低い順に比較しています。
| 順位 | メニュー | 提供単位 | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ≪信濃町店限定≫ローストビーフとハモンセラーノの盛り合わせ | 1個 | 152kcal | 12.2g | 10.5g | 公式確認 |
| 2 | ハモンセラーノとローストビーフ | 1個 | 171kcal | 17.2g | 10.2g | 公式確認 |
| 3 | ≪ぎをん椿庵≫生ハムとローストビーフ | 1個 | 171kcal | 17.2g | 10.2g | 公式確認 |
| 4 | 【大盛】柔らかローストビーフとモッツアレラチーズのサラダ | 1個 | 217kcal | 17.4g | 13.3g | 公式確認 |
| 5 | ２０２照り焼きチキンピザ | 1個 | 231kcal | 11.7g | 4.7g | 公式確認 |
| 6 | ≪テイクアウト・デリバリー≫ベーコンとトマトのスティックピザ | 1個 | 233kcal | 11.0g | 6.1g | 公式確認 |
| 7 | ≪信濃町店限定≫（１５ｃｍサイズ）マルゲリータピザ | 1個 | 250kcal | 10.3g | 7.9g | 公式確認 |
| 8 | ２０９生ハムのクリームチーズピザ | 1個 | 254kcal | 10.7g | 8.7g | 公式確認 |
| 9 | ≪信濃町店限定≫フライドチキン | 1個 | 258kcal | 18.1g | 15.0g | 公式確認 |
| 10 | ≪ぎをん椿庵≫グリルベーコンとおだし厚揚げのシーザーサラダ | 1個 | 279kcal | 13.0g | 19.3g | 公式確認 |
| 11 | ≪信濃町店限定≫（１５ｃｍサイズ）ハモンセラーノとルッコラのピザ | 1個 | 285kcal | 14.6g | 10.6g | 公式確認 |
| 12 | ２０４蒸し鶏の明太マヨピザ | 1個 | 305kcal | 10.1g | 14.2g | 公式確認 |
| 13 | ≪信濃町店限定≫（１５ｃｍサイズ）クアトロチーズピザ 蜂蜜付き | 1個 | 334kcal | 15.4g | 12.0g | 公式確認 |
| 14 | ≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｄセミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ | 1個 | 339kcal | 15.9g | 9.3g | 公式確認 |
| 15 | ≪ぎをん椿庵≫ほろほろ牛ほほ肉のトスカーナ風おだし煮込み | 1個 | 341kcal | 11.0g | 28.0g | 公式確認 |
| 16 | ≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ | 1個 | 344kcal | 15.3g | 10.0g | 公式確認 |
| 17 | ≪信濃町店限定≫（１５ｃｍサイズ）ローストチキンピザ | 1個 | 351kcal | 20.2g | 13.8g | 公式確認 |
| 18 | ≪信濃町店限定≫カマンベールチーズとハモンセラーノ 大葉のフリット | 1個 | 363kcal | 11.8g | 29.0g | 公式確認 |
| 19 | ≪ラスカ平塚店限定≫ラスカバルセット 海老とブロッコリーのレモンアヒージョ | 1個 | 398kcal | 10.5g | 27.1g | 公式確認 |
| 20 | ≪エル守口店限定≫モーニング：ソーセージチーズドッグ | 1個 | 401kcal | 12.2g | 24.9g | 公式確認 |
比較条件とよくある疑問
鎌倉パスタの高タンパク低カロリーランキングは何を基準にしていますか？
タンパク質10g以上・80〜500kcalの食事系メニューを、カロリーが低い順に比較しています。公式PFCが公開されている31品が対象です。ドリンク・デザート・子供向けメニュー・物販・100g当たりのデータは対象外です。
高タンパク低脂質ランキングとの違いは？
このページはタンパク質10g以上・500kcal以下に絞り、カロリーの実際の量で並べています。脂質量の少なさも重視したいときは、高タンパク低脂質ランキングで比較できます。
掲載条件は栄養表示の基準ですか？
掲載条件は当サイト独自の比較条件です。栄養強調表示の基準や個人に必要な摂取量を示すものではありません。主食・主菜・サイドを含み、各商品の提供単位で比較しています。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - IND鎌倉パスタ 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
公式ページを確認する →