取得元
https://www.saint-marc-hd.jp/allergy_check/files/co/allergen/alle_kamakura.pdf
トップ › 鎌倉パスタ ガイド › ≪ぎをん椿庵≫ほろほろ牛ほほ肉のトスカーナ風おだし煮込み
鎌倉パスタ の「≪ぎをん椿庵≫ほろほろ牛ほほ肉のトスカーナ風おだし煮込み」は 341kcal、タンパク質 11.0g、脂質 28.0g、炭水化物 12.1g です。
鎌倉パスタが公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
鎌倉パスタの「≪ぎをん椿庵≫ほろほろ牛ほほ肉のトスカーナ風おだし煮込み」のカロリーは 341kcal(成人1食の標準内)です。
鎌倉パスタのメニューの中では中間のカロリー帯にあたります。
公開されている数値が1日の目安に対してどのくらいかを示しています。
≪ぎをん椿庵≫ほろほろ牛ほほ肉のトスカーナ風おだし煮込みの 341kcal は、成人1日のエネルギー必要量の目安(約2,000〜2,700kcal)に対しておよそ13〜17%にあたります。
内訳は脂質 28.0g・炭水化物 12.1g です。
1食だけで増減が決まる数字ではないので、1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
1個あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
鎌倉パスタ の中では 中間 のカロリー帯です。PFCバランスでは脂質比率が高めで、見た目より数字が重くなりやすいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 341kcal |
| タンパク質 | 11.0g |
| 脂質 | 28.0g |
| 炭水化物 | 12.1g |
| 食塩相当量 | 1.6g |
https://www.saint-marc-hd.jp/allergy_check/files/co/allergen/alle_kamakura.pdf
2026-10-06
2026-10-06
タンパク質13〜20%、脂質20〜30%、炭水化物50〜65%を理想レンジとして見たときの一致度です。
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
0点で、偏りが大きめです。
P13 / F73 / C14 です。
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
0点で、割合では改善余地ありです。
P13 / F73 です。
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
この数字だけで決めず、サイズ違いや近い商品と並べて選ぶためのページです。
鎌倉パスタ の中では 中間 のカロリー帯に入る商品です。
カロリーは中くらいです。タンパク質や塩分まで見て、他の候補と選び分けたい商品です。
同じチェーン・同じカテゴリから、代わりになる候補を並べています。
同チェーン内でこれより軽い近接候補は見つかりませんでした。
≪ぎをん椿庵≫九条ねぎとほうれん草のスフレオムレツ~おだし付き~ (25.5g) / ≪ぎをん椿庵≫グリルベーコンとおだし厚揚げのシーザーサラダ (13.0g) / ≪信濃町店限定≫カマンベールチーズとハモンセラーノ 大葉のフリット (11.8g) / ≪ラスカ平塚店限定≫ラスカバルセット 海老とブロッコリーのレモンアヒージョ (10.5g)
ちいさななすベーコンパスタ (ジョナサン / 345kcal) / くずして食べるパリパリ麺のサラダ (セブンイレブン / 348kcal) / ちいさなマヨコーンピザ (ジョナサン / 348kcal) / カリフォルニアタコサラダ (ココス / 331kcal)
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
≪ぎをん椿庵≫ほろほろ牛ほほ肉のトスカーナ風おだし煮込み は 341kcal です。鎌倉パスタ の公式公開データをもとに掲載しています。
鎌倉パスタ 内では 中間 のカロリー帯に入ります。
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
単品では比較的低カロリーの数字なので、ダイエット中でも気にせず選びやすい候補です。
単品では極端に高カロリーではありません。ただ、ダイエット中なら、より低カロリーの候補や高タンパクの候補に置き換える余地があります。
炭水化物は比較的低めなので、糖質制限中でも安心して選べる候補です。
単品で確認すると比較的低カロリーです。夜に重すぎるものを避けたいときの比較候補に入ります。
同じチェーンや近いカテゴリからも探せます。