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鎌倉パスタの高タンパク低脂質メニューランキング

鎌倉パスタの中で、たんぱく質が多く脂質が控えめなメニューを一致度順に比較できる記事ページです。筋トレ・減量・ダイエット中の選び方をまとめています。

世界一速いカロリーデータベース編集部鎌倉パスタ高タンパク低脂質特集Updated 2026-10-24

🥇 ベストチョイス！

６５ぷちぷちたらこと３種貝のバター醤油

高タンパク低脂質一致度83点

560kcal ／たんぱく質 28.1g ／脂質 11.0g

🥈 第2位

≪ぎをん椿庵≫７３かまあげしらすのおだしパスタ

高タンパク低脂質一致度82点

444kcal ／たんぱく質 21.7g ／脂質 1.8g

🥉 第3位

≪ぎをん椿庵≫４９ヤリイカのボンゴレロッソ

高タンパク低脂質一致度77点

619kcal ／たんぱく質 29.3g ／脂質 13.6g

主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

鎌倉パスタの高タンパク低脂質ランキング

タンパク質比率が高く脂質比率が低い順に並べています。減量期やダイエット中の主菜選びに使いやすい候補です。

料理の種類並べ替えメニュー名

258件を表示

順位	メニュー	高タンパク低脂質一致度	提供単位	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
1	６５ぷちぷちたらこと３種貝のバター醤油	83点	1個	560kcal	28.1g	11.0g	81.9g	6.9g	公式確認
2	≪ぎをん椿庵≫７３かまあげしらすのおだしパスタ	82点	1個	444kcal	21.7g	1.8g	80.1g	5.5g	公式確認
	２０２照り焼きチキンピザ	81点	1個	231kcal	11.7g	4.7g	35.5g	2.3g	公式確認
3	≪ぎをん椿庵≫４９ヤリイカのボンゴレロッソ	77点	1個	619kcal	29.3g	13.6g	88.8g	5.3g	公式確認
4	≪ぎをん椿庵≫５４やわらか蒸し鶏とほうれん草の豆乳梅クリームパスタ	75点	1個	550kcal	25.0g	10.4g	84.1g	5.3g	公式確認
5	≪ぎをん椿庵≫７３【大盛】かまあげしらすのおだしパスタ	74点	1個	862kcal	37.7g	3.2g	159.6g	10.4g	公式確認
6	８５セミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ	70点	1個	594kcal	25.2g	12.5g	91.3g	4.7g	公式確認
7	≪ぎをん椿庵≫５４【大盛】やわらか蒸し鶏とほうれん草の豆乳梅クリームパスタ	68点	1個	1,068kcal	43.7g	20.4g	167.0g	10.3g	公式確認
8	１２ヤリイカのボンゴレロッソ	68点	1個	590kcal	24.7g	12.9g	88.1g	7.3g	公式確認
9	７２シーフードナポリタン	67点	1個	589kcal	23.5g	10.1g	95.1g	6.4g	公式確認
10	≪信濃町店限定≫６０ボロネーゼ	66点	1個	560kcal	22.2g	10.3g	89.2g	4.1g	公式確認
11	８５【大盛】セミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ	66点	1個	1,120kcal	44.6g	20.4g	180.5g	8.9g	公式確認
12	６５【大盛】ぷちぷちたらこと３種貝のバター醤油	66点	1個	1,035kcal	40.6g	20.2g	161.2g	11.3g	公式確認
13	≪ぎをん椿庵≫７０【大盛】炙りとろサーモンといくらの親子おだしパスタ	66点	1個	961kcal	37.6g	14.4g	159.2g	10.0g	公式確認
14	８５（フィットチーネ）セミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ	66点	1個	636kcal	25.1g	13.1g	98.6g	5.4g	公式確認
15	４２グリルなすとモッツアレラチーズのボロネーゼ	65点	1個	604kcal	24.4g	13.2g	91.9g	4.3g	公式確認
16	１２（フィットチーネ）ヤリイカのボンゴレロッソ	65点	1個	632kcal	24.7g	13.5g	95.4g	8.1g	公式確認
17	４２【大盛】グリルなすとモッツアレラチーズのボロネーゼ	64点	1個	1,131kcal	43.9g	21.1g	181.0g	8.4g	公式確認
18	≪信濃町店限定≫６０【大盛】ボロネーゼ	64点	1個	1,086kcal	41.8g	18.3g	177.8g	8.0g	公式確認
19	６０ボロネーゼ	63点	1個	537kcal	20.3g	8.7g	89.3g	4.2g	公式確認
20	４２（フィットチーネ）グリルなすとモッツアレラチーズのボロネーゼ	63点	1個	646kcal	24.4g	13.8g	99.2g	5.0g	公式確認
21	７２（フィットチーネ）シーフードナポリタン	63点	1個	631kcal	23.5g	10.8g	102.4g	7.1g	公式確認
	お子様パスタ３０４ボロネーゼ	62点	1個	272kcal	10.2g	4.7g	44.7g	1.6g	公式確認
22	６０【大盛】ボロネーゼ	62点	1個	1,064kcal	39.7g	16.6g	178.4g	8.3g	公式確認
23	≪信濃町店限定≫６０（フィットチーネ）ボロネーゼ	62点	1個	602kcal	22.2g	10.9g	96.5g	4.8g	公式確認
24	２８魚介の和風カルボナーラ	62点	1個	693kcal	36.8g	19.7g	85.3g	6.6g	公式確認
25	３５たらこ明太トマト	62点	1個	599kcal	24.7g	13.9g	89.4g	6.6g	公式確認
26	≪ぎをん椿庵≫４９【大盛】ヤリイカのボンゴレロッソ	62点	1個	1,171kcal	46.0g	26.1g	176.6g	10.0g	公式確認
27	８５（フィットチーネ）【大盛】セミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ	62点	1個	1,205kcal	44.5g	21.6g	195.0g	10.3g	公式確認
28	３５【大盛】たらこ明太トマト	62点	1個	1,196kcal	49.2g	27.8g	178.3g	13.2g	公式確認
	≪テイクアウト・デリバリー≫ベーコンとトマトのスティックピザ	61点	1個	233kcal	11.0g	6.1g	33.6g	2.1g	公式確認
29	４２（フィットチーネ）【大盛】グリルなすとモッツアレラチーズのボロネーゼ	61点	1個	1,215kcal	43.8g	22.3g	195.6g	9.9g	公式確認
30	≪信濃町店限定≫６０（フィットチーネ）【大盛】ボロネーゼ	60点	1個	1,170kcal	41.7g	19.5g	192.4g	9.5g	公式確認
31	２８（フィットチーネ）魚介の和風カルボナーラ	60点	1個	735kcal	36.8g	20.3g	92.5g	7.4g	公式確認
32	３５（フィットチーネ）たらこ明太トマト	59点	1個	641kcal	24.7g	14.5g	96.7g	7.3g	公式確認
33	６１柔らか牛もも肉のボロネーゼ	59点	1個	657kcal	30.1g	17.0g	89.5g	4.3g	公式確認
34	３５（フィットチーネ）【大盛】たらこ明太トマト	59点	1個	1,280kcal	49.1g	29.0g	192.8g	14.7g	公式確認
35	６０（フィットチーネ）ボロネーゼ	59点	1個	580kcal	20.3g	9.3g	96.5g	4.9g	公式確認
36	６１【大盛】柔らか牛もも肉のボロネーゼ	59点	1個	1,220kcal	49.6g	29.0g	178.7g	8.5g	公式確認
37	≪テイクアウト・デリバリー≫１０９ボロネーゼ	58点	1個	520kcal	18.4g	8.9g	87.7g	3.7g	公式確認
38	６０（フィットチーネ）【大盛】ボロネーゼ	58点	1個	1,149kcal	39.6g	17.8g	192.9g	9.7g	公式確認
39	７２【大盛】シーフードナポリタン	58点	1個	1,134kcal	39.4g	19.9g	187.8g	11.0g	公式確認
40	６１（フィットチーネ）柔らか牛もも肉のボロネーゼ	57点	1個	699kcal	30.1g	17.6g	96.8g	5.0g	公式確認
41	１２【大盛】ヤリイカのボンゴレロッソ	57点	1個	1,142kcal	41.4g	25.4g	176.0g	12.1g	公式確認
42	≪ぎをん椿庵≫７０炙りとろサーモンといくらの親子おだしパスタ	57点	1個	543kcal	21.5g	12.9g	79.8g	5.1g	公式確認
43	６１（フィットチーネ）【大盛】柔らか牛もも肉のボロネーゼ	56点	1個	1,304kcal	49.5g	30.2g	193.2g	10.0g	公式確認
44	≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｄセミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ	56点	1個	339kcal	15.9g	9.3g	46.9g	2.2g	公式確認
45	５３魚介のたらこうにクリームパスタ	55点	1個	622kcal	26.4g	15.9g	88.1g	5.5g	公式確認
46	≪前菜バイキング≫たまごかけごはん（１杯）	55点	1個	425kcal	13.9g	7.4g	71.2g	0.5g	公式確認
47	１２（フィットチーネ）【大盛】ヤリイカのボンゴレロッソ	55点	1個	1,226kcal	41.3g	26.6g	190.5g	13.5g	公式確認
48	７２（フィットチーネ）【大盛】シーフードナポリタン	54点	1個	1,218kcal	39.3g	21.1g	202.3g	12.4g	公式確認
49	２８【大盛】魚介の和風カルボナーラ	54点	1個	1,231kcal	53.3g	32.2g	169.2g	10.5g	公式確認
50	３９蒸し鶏とトロトロなすのピリ辛アラビアータ	53点	1個	656kcal	28.8g	17.5g	90.7g	5.7g	公式確認
51	５３（フィットチーネ）魚介のたらこうにクリームパスタ	53点	1個	663kcal	26.3g	16.5g	95.1g	6.2g	公式確認
52	２８（フィットチーネ）【大盛】魚介の和風カルボナーラ	52点	1個	1,316kcal	53.2g	33.4g	183.7g	11.9g	公式確認
53	３９（フィットチーネ）蒸し鶏とトロトロなすのピリ辛アラビアータ	52点	1個	698kcal	28.8g	18.1g	97.9g	6.5g	公式確認
54	３９【大盛】蒸し鶏とトロトロなすのピリ辛アラビアータ	50点	1個	1,209kcal	45.6g	30.0g	178.8g	10.5g	公式確認
55	５３【大盛】魚介のたらこうにクリームパスタ	48点	1個	1,213kcal	47.1g	31.3g	174.6g	10.8g	公式確認
56	３９（フィットチーネ）【大盛】蒸し鶏とトロトロなすのピリ辛アラビアータ	48点	1個	1,293kcal	45.5g	31.3g	193.3g	11.9g	公式確認
57	５３（フィットチーネ）【大盛】魚介のたらこうにクリームパスタ	46点	1個	1,297kcal	47.0g	32.6g	189.1g	12.2g	公式確認
58	≪ユニバーサルシティ店限定≫ワタリガニと魚介のアラビアータ	46点	1個	752kcal	37.4g	23.6g	92.2g	7.2g	公式確認
59	≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ	45点	1個	344kcal	15.3g	10.0g	45.6g	4.5g	公式確認
60	５８【大盛】ナポリタン	45点	1個	1,169kcal	34.3g	26.3g	188.8g	8.2g	公式確認
61	≪ユニバーサルシティ店限定≫（フィットチーネ）ワタリガニと魚介のアラビアータ	44点	1個	794kcal	37.4g	24.2g	99.5g	7.9g	公式確認
62	≪ぎをん椿庵≫４３やわらか蒸し鶏とあさりの濃厚旨みおだしパスタ	44点	1個	668kcal	31.8g	20.6g	82.3g	6.4g	公式確認
63	５８（フィットチーネ）【大盛】ナポリタン	43点	1個	1,253kcal	34.2g	27.5g	203.3g	9.6g	公式確認
64	１９【大盛】桜姫鶏の和風カルボナーラ	41点	1個	1,220kcal	46.9g	33.6g	169.7g	8.3g	公式確認
65	１９（フィットチーネ）【大盛】桜姫鶏の和風カルボナーラ	39点	1個	1,304kcal	46.8g	34.8g	184.3g	9.7g	公式確認
66	１９桜姫鶏の和風カルボナーラ	38点	1個	682kcal	30.4g	21.1g	85.8g	4.4g	公式確認
67	２３【大盛】きのこの和風カルボナーラ	38点	1個	1,183kcal	42.3g	32.2g	170.0g	8.0g	公式確認
68	≪信濃町店限定≫≪テイクアウト・デリバリー≫１１２たらこアラビアータ	38点	1個	594kcal	21.3g	16.3g	87.1g	5.1g	公式確認
69	１９（フィットチーネ）桜姫鶏の和風カルボナーラ	37点	1個	724kcal	30.3g	21.7g	93.1g	5.1g	公式確認
70	２３（フィットチーネ）【大盛】きのこの和風カルボナーラ	36点	1個	1,268kcal	42.2g	33.4g	184.6g	9.4g	公式確認
71	０３【大盛】”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ	35点	1個	1,194kcal	40.3g	32.2g	174.7g	10.0g	公式確認
72	０３ ”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ	34点	1個	614kcal	21.7g	17.2g	88.0g	5.1g	公式確認
73	０３（フィットチーネ）【大盛】”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ	34点	1個	1,279kcal	40.2g	33.4g	189.2g	11.4g	公式確認
74	≪ぎをん椿庵≫５５真鯛のアクアパッツァ風旨みおだしパスタ	33点	1個	699kcal	32.8g	23.4g	85.2g	6.1g	公式確認
75	０３（フィットチーネ）”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ	33点	1個	656kcal	21.7g	17.8g	95.3g	5.9g	公式確認
76	０９【大盛】赤ワインで煮込んだボロネーゼ	33点	1個	1,223kcal	40.8g	33.6g	178.8g	8.7g	公式確認
77	２３きのこの和風カルボナーラ	33点	1個	645kcal	25.8g	19.7g	86.1g	4.1g	公式確認
78	≪ぎをん椿庵≫４７彩り野菜と魚介のおだしペペロンチーノ	32点	1個	668kcal	27.8g	20.9g	87.0g	4.2g	公式確認
	≪信濃町店限定≫（１５ｃｍサイズ）マルゲリータピザ	32点	1個	250kcal	10.3g	7.9g	34.8g	1.9g	公式確認
79	５８ナポリタン	32点	1個	627kcal	18.8g	16.5g	96.6g	4.3g	公式確認
80	０９（フィットチーネ）【大盛】赤ワインで煮込んだボロネーゼ	32点	1個	1,307kcal	40.7g	34.8g	193.3g	10.1g	公式確認
81	２３（フィットチーネ）きのこの和風カルボナーラ	32点	1個	687kcal	25.7g	20.3g	93.4g	4.9g	公式確認
82	０９赤ワインで煮込んだボロネーゼ	31点	1個	622kcal	21.3g	17.6g	89.6g	4.4g	公式確認
83	５８（フィットチーネ）ナポリタン	31点	1個	669kcal	18.8g	17.1g	103.8g	5.0g	公式確認
84	≪ぎをん椿庵≫３５３種の魚介を使った旨みピリ辛アラビアータ	31点	1個	705kcal	30.0g	22.6g	89.1g	6.0g	公式確認
85	≪信濃町店限定≫（１５ｃｍサイズ）ローストチキンピザ	31点	1個	351kcal	20.2g	13.8g	36.6g	2.9g	公式確認
	お子様パスタ３０５コーンクリーム	30点	1個	340kcal	10.4g	9.2g	52.1g	2.0g	公式確認
86	０９（フィットチーネ）赤ワインで煮込んだボロネーゼ	30点	1個	665kcal	21.2g	18.2g	96.8g	5.1g	公式確認
87	≪信濃町店限定≫０３【大盛】”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ	29点	1個	1,204kcal	39.7g	34.2g	173.2g	8.3g	公式確認
	≪信濃町店限定≫（１５ｃｍサイズ）ハモンセラーノとルッコラのピザ	28点	1個	285kcal	14.6g	10.6g	33.2g	2.2g	公式確認
88	≪信濃町店限定≫０３ ”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ	28点	1個	620kcal	21.5g	18.2g	87.4g	4.3g	公式確認
89	≪信濃町店限定≫０３（フィットチーネ）【大盛】”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ	28点	1個	1,288kcal	39.6g	35.4g	187.8g	9.7g	公式確認
90	≪ピオレ明石店限定≫北海道産水たこのいかすみトマトパスタ	28点	1個	675kcal	25.6g	20.9g	91.4g	5.0g	公式確認
91	≪信濃町店限定≫０３（フィットチーネ）”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ	27点	1個	662kcal	21.4g	18.8g	94.6g	5.0g	公式確認
92	≪ぎをん椿庵≫４４ ”ぷちぷちたらこ”と魚介の大葉ジェノベーゼ	27点	1個	659kcal	28.5g	22.1g	81.0g	4.6g	公式確認
93	≪信濃町店限定≫（１５ｃｍサイズ）クアトロチーズピザ蜂蜜付き	24点	1個	334kcal	15.4g	12.0g	41.1g	2.0g	公式確認
	２０９生ハムのクリームチーズピザ	24点	1個	254kcal	10.7g	8.7g	33.5g	2.1g	公式確認
94	≪ぎをん椿庵≫４３【大盛】やわらか蒸し鶏とあさりの濃厚旨みおだしパスタ	24点	1個	1,252kcal	47.7g	39.9g	162.4g	12.1g	公式確認
95	≪お月見フェア≫グリルチキンときのこの和風カルボナーラ	20点	1個	797kcal	37.1g	29.4g	88.9g	5.5g	公式確認
96	≪お月見フェア≫（フィットチーネ）グリルチキンときのこの和風カルボナーラ	19点	1個	839kcal	37.1g	30.0g	96.2g	6.2g	公式確認
97	≪ぎをん椿庵≫５５【大盛】真鯛のアクアパッツァ風旨みおだしパスタ	19点	1個	1,286kcal	48.9g	42.7g	165.9g	11.7g	公式確認
98	１５【大盛】”うにとパルメザンチーズ”の濃厚うにクリームパスタ	19点	1個	1,272kcal	42.4g	39.7g	175.9g	10.0g	公式確認
99	１５（フィットチーネ）【大盛】”うにとパルメザンチーズ”の濃厚うにクリームパスタ	19点	1個	1,357kcal	42.3g	40.9g	190.4g	11.4g	公式確認
100	ぎをん椿庵夏期間限定９９サーモンマリネと比叡ゆばの冷製豆乳大葉ジェノベーゼ	18点	1個	661kcal	29.6g	24.1g	75.4g	7.4g	公式確認
101	０８ぷりぷり海老とベーコンのトマトクリーム	18点	1個	666kcal	25.8g	22.6g	84.3g	4.4g	公式確認
102	０８（フィットチーネ）ぷりぷり海老とベーコンのトマトクリーム	18点	1個	708kcal	25.8g	23.2g	91.6g	5.1g	公式確認
103	０８【大盛】ぷりぷり海老とベーコンのトマトクリーム	18点	1個	1,247kcal	43.0g	40.0g	167.9g	8.0g	公式確認
104	≪ぎをん椿庵≫４７【大盛】彩り野菜と魚介のおだしペペロンチーノ	17点	1個	1,269kcal	43.6g	40.6g	170.6g	7.9g	公式確認
105	０８（フィットチーネ）【大盛】ぷりぷり海老とベーコンのトマトクリーム	17点	1個	1,332kcal	42.9g	41.2g	182.4g	9.4g	公式確認
106	≪信濃町店限定≫３１梅肉ときのこのオイルパスタ大葉風味	17点	1個	573kcal	16.6g	17.2g	85.1g	4.3g	公式確認
107	１０（フィットチーネ）ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ	17点	1個	686kcal	24.4g	22.4g	90.2g	5.4g	公式確認
108	１０ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ	17点	1個	644kcal	24.4g	21.8g	82.9g	4.7g	公式確認
109	≪今治新都市店限定≫愛媛産じゃこ天ときのこのレモンクリームパスタ	17点	1個	773kcal	32.7g	27.8g	93.0g	5.3g	公式確認
110	≪今治新都市店限定≫（フィットチーネ）愛媛産じゃこ天ときのこのレモンクリームパスタ	16点	1個	815kcal	32.6g	28.4g	100.2g	6.0g	公式確認
111	１０【大盛】ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ	16点	1個	1,281kcal	48.2g	43.5g	164.4g	9.4g	公式確認
112	１０（フィットチーネ）【大盛】ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ	16点	1個	1,365kcal	48.1g	44.7g	178.9g	10.9g	公式確認
113	７５【大盛】合鴨ローストと焼きネギのおだしバター醤油	15点	1個	1,219kcal	40.2g	39.0g	164.3g	9.8g	公式確認
114	≪ぎをん椿庵≫３５【大盛】３種の魚介を使った旨みピリ辛アラビアータ	15点	1個	1,349kcal	47.2g	44.6g	177.2g	11.5g	公式確認
115	３８（フィットチーネ）【大盛】たらこ明太カルボ	14点	1個	1,490kcal	59.3g	52.6g	180.5g	12.4g	公式確認
116	３８【大盛】たらこ明太カルボ	14点	1個	1,405kcal	59.4g	51.4g	165.9g	11.0g	公式確認
117	≪お月見フェア≫ピリ辛ミートカルボナーラ	14点	1個	757kcal	31.4g	27.4g	90.2g	5.7g	公式確認
118	≪ぎをん椿庵≫４４【大盛】”ぷちぷちたらこ”と魚介の大葉ジェノベーゼ	14点	1個	1,271kcal	47.6g	43.7g	160.7g	8.8g	公式確認
119	≪お月見フェア≫（フィットチーネ）ピリ辛ミートカルボナーラ	13点	1個	799kcal	31.3g	28.1g	97.5g	6.4g	公式確認
120	８６（フィットチーネ）【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリーム	13点	1個	1,313kcal	39.3g	40.7g	183.4g	8.8g	公式確認
121	≪信濃町店限定≫３１【大盛】梅肉ときのこのオイルパスタ大葉風味	13点	1個	1,133kcal	31.2g	34.2g	166.7g	8.5g	公式確認
122	８６【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリーム	13点	1個	1,229kcal	39.4g	39.5g	168.8g	7.4g	公式確認
123	≪ぎをん椿庵≫≪テイクアウト・デリバリー≫１１５あさりとしめじの濃厚旨みおだしパスタ	13点	1個	608kcal	20.9g	20.3g	81.1g	5.4g	公式確認
124	３８（フィットチーネ）たらこ明太カルボ	11点	1個	801kcal	34.3g	30.1g	90.8g	6.4g	公式確認
125	３８たらこ明太カルボ	11点	1個	759kcal	34.4g	29.5g	83.6g	5.7g	公式確認
126	５１【大盛】合鴨ローストの和風カルボナーラ	11点	1個	1,333kcal	47.7g	45.8g	168.2g	8.1g	公式確認
127	５１（フィットチーネ）【大盛】合鴨ローストの和風カルボナーラ	11点	1個	1,417kcal	47.6g	47.1g	182.8g	9.6g	公式確認
128	８６ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリーム	10点	1個	647kcal	22.2g	22.0g	85.3g	3.9g	公式確認
129	８６（フィットチーネ）ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリーム	10点	1個	689kcal	22.2g	22.7g	92.5g	4.6g	公式確認
130	≪ぎをん椿庵≫３６【大盛】合鴨のトリュフ香る和風カルボナーラ	9点	1個	1,350kcal	47.8g	46.8g	170.3g	8.5g	公式確認
131	１４（フィットチーネ）【大盛】北海道産モッツァレラチーズとグリルベーコンのトマトクリーム	8点	1個	1,369kcal	42.8g	45.2g	182.9g	9.3g	公式確認
132	１４【大盛】北海道産モッツァレラチーズとグリルベーコンのトマトクリーム	8点	1個	1,285kcal	42.9g	44.0g	168.3g	7.8g	公式確認
	≪ぎをん椿庵≫濃い抹茶のスフレホットケーキ和三盆蜜	7点	1個	546kcal	13.9g	17.4g	84.5g	2.5g	公式確認
133	６８（フィットチーネ）【大盛】グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ	6点	1個	1,459kcal	50.9g	51.4g	182.7g	9.8g	公式確認
134	６８【大盛】グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ	6点	1個	1,375kcal	51.0g	50.1g	168.2g	8.4g	公式確認
135	１５ ”うにとパルメザンチーズ”の濃厚うにクリームパスタ	5点	1個	692kcal	23.9g	24.6g	89.2g	5.2g	公式確認
136	１５（フィットチーネ）”うにとパルメザンチーズ”の濃厚うにクリームパスタ	5点	1個	735kcal	23.8g	25.3g	96.5g	5.9g	公式確認
137	≪ぎをん椿庵≫≪テイクアウト・デリバリー≫１０１蒸し鶏と高菜のピリ辛おだしパスタ	4点	1個	665kcal	20.7g	22.7g	87.7g	5.6g	公式確認
	≪ぎをん椿庵≫濃い抹茶のスフレホットケーキ和三盆蜜（抹茶ソフト付き）	3点	1個	637kcal	15.9g	20.7g	97.9g	2.6g	公式確認
138	６７（フィットチーネ）【大盛】明太カルボナーラ	3点	1個	1,405kcal	45.4g	48.8g	181.1g	9.9g	公式確認
139	８４桜姫鶏とほうれん草のおだしペペロンチーノ	3点	1個	723kcal	27.5g	27.3g	87.2g	5.3g	公式確認
140	６７【大盛】明太カルボナーラ	3点	1個	1,321kcal	45.5g	47.6g	166.6g	8.4g	公式確認
141	≪ぎをん椿庵≫４８生ハムの大葉ジェノベーゼ	3点	1個	662kcal	22.1g	23.6g	84.9g	4.4g	公式確認
142	６７（フィットチーネ）明太カルボナーラ	2点	1個	752kcal	26.9g	27.6g	91.6g	5.1g	公式確認
143	６７明太カルボナーラ	1点	1個	710kcal	26.9g	27.0g	84.3g	4.3g	公式確認
144	１４（フィットチーネ）北海道産モッツァレラチーズとグリルベーコンのトマトクリーム	1点	1個	745kcal	25.7g	27.2g	92.0g	5.0g	公式確認
145	≪テイクアウト・デリバリー≫１０６しめじと明太子のクリームパスタ	0点	1個	602kcal	17.9g	21.1g	83.0g	3.6g	公式確認
146	１４北海道産モッツァレラチーズとグリルベーコンのトマトクリーム	0点	1個	703kcal	25.8g	26.6g	84.8g	4.3g	公式確認
147	０７（フィットチーネ）【大盛】炙りトロサーモンのトマトクリーム	0点	1個	1,382kcal	40.5g	47.8g	184.0g	8.6g	公式確認
148	≪ぎをん椿庵≫４８【大盛】ハモンセラーノの大葉ジェノベーゼ	0点	1個	1,263kcal	39.0g	44.8g	164.6g	8.2g	公式確認
149	０７【大盛】炙りトロサーモンのトマトクリーム	0点	1個	1,298kcal	40.6g	46.6g	169.5g	7.2g	公式確認
150	６８（フィットチーネ）グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ	0点	1個	835kcal	33.8g	33.3g	91.9g	5.6g	公式確認
151	７４（フィットチーネ）【大盛】ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ	0点	1個	1,519kcal	55.1g	57.8g	179.0g	10.0g	公式確認
152	６８グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ	0点	1個	793kcal	33.9g	32.7g	84.7g	4.8g	公式確認
153	７４【大盛】ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ	0点	1個	1,435kcal	55.2g	56.6g	164.5g	8.6g	公式確認
154	７４（フィットチーネ）ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ	0点	1個	876kcal	37.8g	36.7g	90.4g	5.9g	公式確認
155	７４ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ	0点	1個	833kcal	37.9g	36.1g	83.1g	5.1g	公式確認
156	３２ぷちぷちたらこのいかたこペペロンチーノ	0点	1個	773kcal	30.4g	31.4g	86.8g	6.5g	公式確認
157	０２高菜と鶏肉のピリ辛パスタ	0点	1個	693kcal	22.5g	26.1g	86.6g	5.6g	公式確認
158	２５（フィットチーネ）【大盛】厚切りベーコンのカルボナーラ鎌倉風	0点	1個	1,473kcal	49.0g	55.6g	178.3g	9.5g	公式確認
159	２５【大盛】厚切りベーコンのカルボナーラ鎌倉風	0点	1個	1,389kcal	49.1g	54.4g	163.8g	8.1g	公式確認
160	８４【大盛】桜姫鶏とほうれん草のおだしペペロンチーノ	0点	1個	1,360kcal	43.4g	51.9g	169.7g	10.0g	公式確認
161	≪ぎをん椿庵≫７９真鯛と明太子のおだしパスタ	0点	1個	699kcal	23.9g	27.7g	84.6g	4.8g	公式確認
162	≪ぎをん椿庵≫≪テイクアウト・デリバリー≫１１４ベーコンとほうれん草のクリームパスタ	0点	1個	667kcal	22.5g	26.3g	81.3g	3.7g	公式確認
163	５１（フィットチーネ）合鴨ローストの和風カルボナーラ	0点	1個	837kcal	31.1g	33.9g	91.6g	5.0g	公式確認
	１３納豆とオクラのとろとろパスタ	0点	1個	709kcal	21.3g	27.0g	90.5g	4.8g	公式確認
164	５１合鴨ローストの和風カルボナーラ	0点	1個	795kcal	31.2g	33.3g	84.3g	4.3g	公式確認
165	２５（フィットチーネ）厚切りベーコンのカルボナーラ鎌倉風	0点	1個	830kcal	31.8g	34.5g	89.7g	5.4g	公式確認
166	≪ぎをん椿庵≫３６合鴨のトリュフ香る和風カルボナーラ	0点	1個	803kcal	31.2g	33.8g	85.4g	4.5g	公式確認
167	４０シーフードイカスミペペロンチーノ	0点	1個	763kcal	26.5g	31.0g	89.0g	5.6g	公式確認
168	２５厚切りベーコンのカルボナーラ鎌倉風	0点	1個	788kcal	31.8g	33.9g	82.4g	4.6g	公式確認
169	≪テイクアウト・デリバリー≫１０４グリルベーコンとアスパラのクリームパスタ	0点	1個	687kcal	23.3g	27.9g	81.9g	3.9g	公式確認
170	４０１【お取り分けサイズ】北海道産モッツァレラチーズのトマトリゾット	0点	1個	611kcal	18.7g	24.0g	77.5g	5.7g	公式確認
171	≪テイクアウト・デリバリー≫１１０厚切りベーコンのクリームパスタ	0点	1個	652kcal	20.4g	25.7g	80.5g	3.6g	公式確認
172	０２【大盛】高菜と鶏肉のピリ辛パスタ	0点	1個	1,330kcal	37.7g	50.5g	169.8g	9.5g	公式確認
173	≪ぎをん椿庵≫７９【大盛】真鯛と明太子のおだしパスタ	0点	1個	1,341kcal	40.6g	52.4g	167.1g	9.5g	公式確認
174	０７（フィットチーネ）炙りトロサーモンのトマトクリーム	0点	1個	758kcal	23.4g	29.8g	93.2g	4.3g	公式確認
175	７５合鴨ローストと焼きネギのおだしバター醤油	0点	1個	727kcal	24.4g	29.4g	84.6g	5.0g	公式確認
176	≪ユニバーサルシティ店限定≫海鮮辛口トマトペペロンチーノ	0点	1個	800kcal	28.7g	33.4g	90.9g	5.1g	公式確認
177	≪信濃町店限定≫６２（フィットチーネ）【大盛】黄身３個を使った”特濃カルボナーラ”	0点	1個	1,974kcal	90.8g	90.7g	179.4g	11.0g	公式確認
178	≪信濃町店限定≫６２【大盛】黄身３個を使った”特濃カルボナーラ”	0点	1個	1,890kcal	90.9g	89.5g	164.9g	9.6g	公式確認
179	≪テイクアウト・デリバリー≫１０１桜姫鶏と高菜のピリ辛おだしパスタ	0点	1個	684kcal	20.6g	27.0g	84.8g	5.9g	公式確認
180	０７炙りトロサーモンのトマトクリーム	0点	1個	716kcal	23.4g	29.2g	85.9g	3.6g	公式確認
	１３【大盛】納豆とオクラのとろとろパスタ	0点	1個	1,344kcal	36.7g	51.5g	172.9g	9.2g	公式確認
181	４０【大盛】シーフードイカスミペペロンチーノ	0点	1個	1,429kcal	43.2g	56.8g	174.7g	11.0g	公式確認
182	≪信濃町店限定≫６２（フィットチーネ）黄身３個を使った”特濃カルボナーラ”	0点	1個	1,061kcal	51.1g	50.8g	90.1g	6.1g	公式確認
183	３２【大盛】ぷちぷちたらこのいかたこペペロンチーノ	0点	1個	1,491kcal	49.5g	62.1g	172.3g	10.7g	公式確認
184	≪信濃町店限定≫６２黄身３個を使った”特濃カルボナーラ”	0点	1個	1,019kcal	51.2g	50.2g	82.9g	5.4g	公式確認
	お子様パスタ３０３たらこクリーム	0点	1個	355kcal	11.5g	14.9g	41.7g	2.3g	公式確認
185	≪ぎをん椿庵≫５６【大盛】合鴨と九条ネギのおだしパスタ	0点	1個	1,410kcal	37.9g	55.2g	172.7g	9.0g	公式確認
186	４０１【スモールサイズ】北海道産モッツァレラチーズのトマトリゾット	0点	1個	461kcal	13.8g	19.2g	56.7g	4.5g	公式確認
187	≪ぎをん椿庵≫３７真鯛とあさりのバター醤油パスタ	0点	1個	802kcal	30.0g	36.2g	83.5g	5.0g	公式確認
188	≪ぎをん椿庵≫７１ぷちぷちたらこのペペロンチーノ	0点	1個	740kcal	22.8g	31.4g	86.7g	4.8g	公式確認
	≪信濃町店限定≫フライドチキン	0点	1個	258kcal	18.1g	15.0g	13.5g	2.0g	公式確認
189	≪ぎをん椿庵≫７１【大盛】ぷちぷちたらこのペペロンチーノ	0点	1個	1,475kcal	45.0g	62.7g	172.3g	9.6g	公式確認
190	≪信濃町店限定≫６４やりいかと”ぷちぷちたらこ”のバターパスタ	0点	1個	832kcal	32.1g	38.6g	84.4g	7.7g	公式確認
191	８３（フィットチーネ）小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ	0点	1個	803kcal	25.6g	34.6g	89.8g	5.3g	公式確認
192	０４ボンゴレビアンコ	0点	1個	727kcal	20.7g	30.5g	87.7g	5.0g	公式確認
193	８３小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ	0点	1個	761kcal	25.7g	34.0g	82.5g	4.6g	公式確認
194	８８桜姫鶏の辛口ペペロンチーノ	0点	1個	786kcal	24.0g	34.0g	89.8g	4.5g	公式確認
195	≪ぎをん椿庵≫３０セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ	0点	1個	762kcal	21.1g	32.7g	92.9g	4.4g	公式確認
196	≪ぎをん椿庵≫３１釜揚げしらすと水菜の梅肉オイルパスタ	0点	1個	705kcal	19.0g	29.8g	84.8g	5.3g	公式確認
197	３０セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ	0点	1個	763kcal	20.9g	32.9g	92.8g	4.2g	公式確認
	ハモンセラーノとローストビーフ	0点	1個	171kcal	17.2g	10.2g	2.9g	2.5g	公式確認
	≪ぎをん椿庵≫生ハムとローストビーフ	0点	1個	171kcal	17.2g	10.2g	2.9g	2.5g	公式確認
	【大盛】柔らかローストビーフとモッツアレラチーズのサラダ	0点	1個	217kcal	17.4g	13.3g	8.6g	0.9g	公式確認
198	５２（フィットチーネ）【大盛】たらこ明太ジェノベーゼ	0点	1個	1,599kcal	48.4g	70.1g	176.5g	12.6g	公式確認
199	５２（フィットチーネ）たらこ明太ジェノベーゼ	0点	1個	799kcal	24.2g	35.1g	88.3g	6.3g	公式確認
200	２０４蒸し鶏の明太マヨピザ	0点	1個	305kcal	10.1g	14.2g	34.2g	2.2g	公式確認
201	８８【大盛】桜姫鶏の辛口ペペロンチーノ	0点	1個	1,533kcal	42.6g	66.4g	178.6g	8.7g	公式確認
202	≪ぎをん椿庵≫３０【大盛】セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ	0点	1個	1,507kcal	40.0g	65.0g	181.8g	8.8g	公式確認
203	０４【大盛】ボンゴレビアンコ	0点	1個	1,427kcal	36.4g	60.6g	173.2g	8.6g	公式確認
204	≪信濃町店限定≫６４【大盛】やりいかと”ぷちぷちたらこ”のバターパスタ	0点	1個	1,631kcal	57.9g	76.9g	167.5g	13.6g	公式確認
205	４８たらこ明太和風バター	0点	1個	752kcal	23.3g	34.0g	83.7g	5.6g	公式確認
206	≪ぎをん椿庵≫５６合鴨と九条ネギのおだしパスタ	0点	1個	778kcal	22.3g	33.8g	86.8g	4.6g	公式確認
207	５２たらこ明太ジェノベーゼ	0点	1個	757kcal	24.3g	34.4g	81.0g	5.6g	公式確認
208	５２【大盛】たらこ明太ジェノベーゼ	0点	1個	1,515kcal	48.5g	68.9g	162.0g	11.1g	公式確認
209	４８【大盛】たらこ明太和風バター	0点	1個	1,501kcal	46.1g	67.9g	166.6g	11.3g	公式確認
210	３０【大盛】セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ	0点	1個	1,509kcal	39.5g	65.4g	181.6g	8.4g	公式確認
211	８３（フィットチーネ）【大盛】小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ	0点	1個	1,569kcal	44.3g	68.7g	177.0g	10.0g	公式確認
	お子様パスタ３０１カルボナーラ	0点	1個	385kcal	12.1g	17.6g	41.6g	2.3g	公式確認
212	≪テイクアウト・デリバリー≫１１１グリルベーコンのジェノベーゼクリームパスタ	0点	1個	702kcal	20.1g	31.3g	80.2g	3.6g	公式確認
213	≪ぎをん椿庵≫３１【大盛】釜揚げしらすと水菜の梅肉オイルパスタ	0点	1個	1,387kcal	33.9g	59.5g	168.1g	10.1g	公式確認
214	≪ぎをん椿庵≫３７【大盛】真鯛とあさりのバター醤油パスタ	0点	1個	1,510kcal	45.4g	68.7g	166.0g	9.6g	公式確認
215	８３【大盛】小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ	0点	1個	1,485kcal	44.4g	67.4g	162.4g	8.5g	公式確認
216	０１ローストしたベーコンのペペロンチーノ	0点	1個	722kcal	18.2g	31.4g	85.7g	4.0g	公式確認
217	０１【大盛】ローストしたベーコンのペペロンチーノ	0点	1個	1,444kcal	36.3g	62.9g	171.4g	7.9g	公式確認
218	４０３【お取り分けサイズ】ローストビーフのカルボナーラリゾット	0点	1個	716kcal	24.9g	34.8g	72.1g	5.4g	公式確認
219	４０３【スモールサイズ】ローストビーフのカルボナーラリゾット	0点	1個	541kcal	20.3g	27.4g	50.6g	3.7g	公式確認
220	≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｃ炙りトロサーモンのトマトクリーム	0点	1個	448kcal	15.4g	22.4g	45.1g	2.4g	公式確認
221	４０４【お取り分けサイズ】ぷりぷり海老と魚介のジェノベーゼリゾット	0点	1個	662kcal	19.9g	31.7g	71.7g	5.5g	公式確認
222	８７（フィットチーネ）【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼペコリーノ添え	0点	1個	1,604kcal	42.8g	73.3g	175.9g	9.8g	公式確認
223	８９（フィットチーネ）【大盛】ジェノベーゼペコリーノ添え	0点	1個	1,550kcal	38.7g	69.5g	174.5g	9.6g	公式確認
224	秋期間限定９５（フィットチーネ）４種チーズのクロカンと塩麹チキンのジェノベーゼ	0点	1個	993kcal	34.0g	48.8g	94.2g	6.1g	公式確認
225	８９（フィットチーネ）ジェノベーゼペコリーノ添え	0点	1個	784kcal	20.1g	35.4g	87.2g	4.9g	公式確認
226	８７（フィットチーネ）ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼペコリーノ添え	0点	1個	838kcal	24.2g	39.3g	88.7g	5.2g	公式確認
227	１６きのこのバター醤油パスタ大葉風味	0点	1個	717kcal	17.0g	32.8g	85.6g	3.8g	公式確認
228	秋期間限定９５４種チーズのクロカンと塩麹チキンのジェノベーゼ	0点	1個	951kcal	34.1g	48.2g	86.9g	5.4g	公式確認
229	８７ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼペコリーノ添え	0点	1個	796kcal	24.3g	38.6g	81.4g	4.5g	公式確認
230	８７【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼペコリーノ添え	0点	1個	1,520kcal	42.9g	72.1g	161.4g	8.4g	公式確認
231	８９【大盛】ジェノベーゼペコリーノ添え	0点	1個	1,466kcal	38.8g	68.2g	159.9g	8.1g	公式確認
232	≪今治新都市店限定≫愛媛産真鯛と釜揚げしらす削りかまぼこのバター醤油パスタ	0点	1個	821kcal	25.8g	40.5g	83.5g	4.6g	公式確認
233	８９ジェノベーゼペコリーノ添え	0点	1個	742kcal	20.1g	34.8g	80.0g	4.2g	公式確認
234	１６【大盛】きのこのバター醤油パスタ大葉風味	0点	1個	1,421kcal	32.1g	65.3g	167.6g	7.5g	公式確認
235	４０４【スモールサイズ】ぷりぷり海老と魚介のジェノベーゼリゾット	0点	1個	485kcal	14.8g	24.2g	50.3g	4.1g	公式確認
	≪ピオレ明石店限定≫モーニングプレートＡ※パン・ドリンク除く	0点	1個	363kcal	14.4g	19.7g	30.9g	1.6g	公式確認
236	８０濃厚”コク旨”たまごペペロンチーノ	0点	1個	950kcal	32.3g	50.5g	85.2g	5.1g	公式確認
237	８０【大盛】濃厚”コク旨”たまごペペロンチーノ	0点	1個	1,725kcal	51.0g	88.4g	169.3g	9.0g	公式確認
238	≪ぎをん椿庵≫７７九条ネギと牛モモ肉のすき焼き風パスタ	0点	1個	1,037kcal	34.1g	55.1g	92.9g	5.1g	公式確認
239	４０２【お取り分けサイズ】ハモンセラーノのペペロンチーノリゾット	0点	1個	707kcal	18.5g	36.3g	73.8g	4.5g	公式確認
240	４０２【スモールサイズ】ハモンセラーノのペペロンチーノリゾット	0点	1個	482kcal	11.6g	24.3g	52.3g	2.8g	公式確認
241	≪ユニバーサルシティ店限定≫ヤリイカと水タコのマヨ風味の和風パスタ	0点	1個	961kcal	32.3g	52.4g	84.4g	6.7g	公式確認
242	≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｄローストしたベーコンのペペロンチーノ	0点	1個	447kcal	11.1g	23.1g	45.7g	3.0g	公式確認
243	≪信濃町店限定期間限定バル≫せせりと温たまのカルボナーラ風焼きリゾット	0点	1個	574kcal	24.2g	34.6g	40.3g	3.4g	公式確認
	≪信濃町店限定≫ローストビーフとハモンセラーノの盛り合わせ	0点	1個	152kcal	12.2g	10.5g	1.8g	1.5g	公式確認
244	≪ぎをん椿庵≫７７【大盛】九条ネギと牛モモ肉のすき焼き風パスタ	0点	1個	1,890kcal	49.7g	99.4g	182.3g	10.0g	公式確認
245	１７牛肉と野菜のすき焼き風パスタ	0点	1個	1,138kcal	34.3g	65.0g	94.4g	6.0g	公式確認
	≪ぎをん椿庵≫グリルベーコンとおだし厚揚げのシーザーサラダ	0点	1個	279kcal	13.0g	19.3g	13.8g	3.2g	公式確認
246	１７【大盛】牛肉と野菜のすき焼き風パスタ	0点	1個	2,089kcal	50.3g	119.4g	184.3g	11.6g	公式確認
247	≪ぎをん椿庵≫【大盛】グリルベーコンとおだし厚揚げのシーザーサラダ	0点	1個	420kcal	19.6g	29.1g	20.6g	4.8g	公式確認
248	≪エル守口店限定≫モーニング：ソーセージチーズドッグ	0点	1個	401kcal	12.2g	24.9g	32.1g	2.8g	公式確認
	≪ぎをん椿庵≫九条ねぎとほうれん草のスフレオムレツ～おだし付き～	0点	1個	404kcal	25.5g	30.6g	5.1g	4.2g	公式確認
249	≪ラスカ平塚店限定≫ラスカバルセット海老とブロッコリーのレモンアヒージョ	0点	1個	398kcal	10.5g	27.1g	28.0g	1.6g	公式確認
250	≪信濃町店限定期間限定バル≫せせりとじゃがいもの濃厚ゴルゴンゾーラチーズ焼き	0点	1個	414kcal	16.6g	31.0g	17.8g	1.4g	公式確認
251	≪ぎをん椿庵≫釜揚げしらすと厚揚げのおだしアヒージョ	0点	1個	542kcal	15.8g	39.4g	31.6g	1.9g	公式確認
252	≪信濃町店限定≫たらこときのこのアヒージョバゲット付	0点	1個	522kcal	16.2g	39.2g	27.5g	3.4g	公式確認
253	≪ぎをん椿庵≫やわらか蛸とブロッコリーのおだしアヒージョ	0点	1個	426kcal	12.6g	32.4g	22.4g	1.8g	公式確認
254	≪信濃町店限定≫しらすとセミドライトマトのアヒージョバゲット付	0点	1個	504kcal	13.4g	37.7g	28.9g	2.7g	公式確認
255	≪信濃町店限定≫カマンベールチーズとハモンセラーノ大葉のフリット	0点	1個	363kcal	11.8g	29.0g	13.8g	1.6g	公式確認
256	≪ぎをん椿庵≫ほろほろ牛ほほ肉のトスカーナ風おだし煮込み	0点	1個	341kcal	11.0g	28.0g	12.1g	1.6g	公式確認
257	≪信濃町店限定≫カマンベールアヒージョバゲット付	0点	1個	645kcal	17.3g	51.8g	26.5g	2.6g	公式確認
258	≪信濃町店限定期間限定バル≫豚バラ肉とニンニクオイルの香ばしアヒージョ	0点	1個	861kcal	17.0g	80.9g	12.9g	1.0g	公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

よくある疑問

鎌倉パスタで高タンパク低脂質なメニューは？

たんぱく質比率が高く脂質比率が低い順に並べています。上位から選べば、カロリーを抑えつつタンパク質を確保しやすくなります。

鎌倉パスタは減量・ダイエット向きですか？

高タンパク低脂質の候補を中心に選び、主食の量を調整すれば、減量期でも使いやすいチェーンです。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する →
DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する →
IND鎌倉パスタ公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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鎌倉パスタの高タンパク低脂質メニューランキング

６５ ぷちぷちたらこと３種貝のバター醤油

≪ぎをん椿庵≫７３ かまあげしらすのおだしパスタ

≪ぎをん椿庵≫４９ ヤリイカのボンゴレロッソ