取得元
https://www.saint-marc-hd.jp/allergy_check/files/co/allergen/alle_kamakura.pdf
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≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ
鎌倉パスタ の「≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ」は 344kcal、タンパク質 15.3g、脂質 10.0g、炭水化物 45.6g です。
344kcal鎌倉パスタパスタ中間カロリー帯
まず知りたいポイント
- 鎌倉パスタの中では 中間 のカロリー帯
- 344kcal
- タンパク質 15.3g
- 脂質 10.0g
- 炭水化物 45.6g
- 食塩相当量 4.5g
≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタのカロリー
鎌倉パスタが公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
鎌倉パスタの「≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ」のカロリーは 344kcal（成人1食の標準内）です。
鎌倉パスタのメニューの中では中間のカロリー帯にあたります。
≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタは太る？
公開されている数値が1日の目安に対してどのくらいかを示しています。
≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタの 344kcal は、成人1日のエネルギー必要量の目安（約2,000〜2,700kcal）に対しておよそ13〜17%にあたります。
内訳は脂質 10.0g・炭水化物 45.6g です。
1食だけで増減が決まる数字ではないので、1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
栄養成分
1個あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
鎌倉パスタ の中では 中間 のカロリー帯です。PFCバランスでは極端な偏りは少なく、前後の食事と組み合わせて調整しやすいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 344kcal |
| タンパク質 | 15.3g |
| 脂質 | 10.0g |
| 炭水化物 | 45.6g |
| 食塩相当量 | 4.5g |
取得日
2026-10-06
更新日
2026-10-06
PFCバランス評価
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％を理想レンジとして見たときの一致度です。
PFC バランス評価89/100優秀
- P タンパク質
- 18%
- F 脂質
- 27%
- C 炭水化物
- 55%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
理想割合への一致度
89点で、優秀です。
この商品のPFC
P18 / F27 / C55 です。
比較したいとき
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
高タンパク低脂質評価45/100割合では改善余地あり
理想割合への一致度
45点で、割合では改善余地ありです。
この商品のP/F
P18 / F27 です。
比較したいとき
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
この商品の数字をどう読むか
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
この数字だけで決めず、サイズ違いや近い商品と並べて選ぶためのページです。
カロリー帯では
鎌倉パスタ の中では 中間 のカロリー帯に入る商品です。
選び方のヒント
カロリーは中くらいです。タンパク質や塩分まで見て、他の候補と選び分けたい商品です。
このメニューが登場するランキング
カロリー帯・タンパク質・PFCバランスなど、複数の評価軸でこの商品が選ばれているランキング一覧です。
近い候補・比較候補
同じチェーン・同じカテゴリから、代わりになる候補を並べています。
同チェーンで少し低カロリーの候補
お子様パスタ ３０５コーンクリーム (340kcal) / ≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｄセミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ (339kcal)
同チェーンで高タンパク候補
≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｄセミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ (15.9g) / お子様パスタ ３０１カルボナーラ (12.1g) / お子様パスタ ３０３たらこクリーム (11.5g) / お子様パスタ ３０５コーンクリーム (10.4g)
同カテゴリの近い候補
3種チーズの海老グラタン (デニーズ / 343kcal) / お子様パスタ ３０５コーンクリーム (鎌倉パスタ / 340kcal) / じゃがいものニョッキ ゴルゴンゾーラ (ジョリーパスタ / 348kcal) / ≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｄセミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ (鎌倉パスタ / 339kcal)
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| お子様パスタ ３０５コーンクリーム | 340kcal | 10.4g |
| ≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｄセミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ | 339kcal | 15.9g |
よくある疑問
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ は何kcalですか？
≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ は 344kcal です。鎌倉パスタ の公式公開データをもとに掲載しています。
≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ は低カロリーですか？
鎌倉パスタ 内では 中間 のカロリー帯に入ります。
≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ と近い候補はありますか？
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ は太る？
単品で見ると中間からやや高めの数字です。ダイエット中なら、より低カロリーの候補に置き換える余地があります。
≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ はダイエット中でも食べられる？
単品でカロリーが抑えられていてタンパク質もそれなりに摂れるので、ダイエット中に積極的に選びたい候補です。
≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は高めなので、糖質制限中は避けるか、他の低糖質候補に置き換えたい数字です。
≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ は夜に食べると太る？
単品で確認すると比較的低カロリーです。夜に重すぎるものを避けたいときの比較候補に入ります。
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