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雪印メグミルクのダイエット向きメニュー（PFCバランス）ランキング

雪印メグミルクの中から、タンパク質13〜20％・脂質20〜30％・炭水化物50〜65％に近いメニューを、ダイエット中でも使いやすい順に並べています。

世界一速いカロリーデータベース編集部雪印メグミルク PFCランキングUpdated 2026-10-24

主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

今週の編集部一押し

PFCバランスが最も整っている候補をレーダーチャートと評価バッジでご紹介します。

P16%F29%C55%
PFC バランス83/100優秀
P タンパク質
16%
F 脂質
29%
C 炭水化物
55%

点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率

雪印メグミルクの総合ランキング

まずはこのチェーン内で、PFCバランスが整っている上位候補から見られます。

32件を表示

順位メニュー理想割合への一致度提供単位カロリーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量価格
1雪印こんがり焼けるとろけるスライス バター風味（7枚入り） 100g当たり0点100g当たり310kcal22.4g23.6g0.0g2.5g公式確認
2雪印チェダーとろけるスライス（7枚入り） 100g当たり0点100g当たり338kcal20.9g27.5g0.0g1.9g公式確認
36Pチーズ 100g当たり0点100g当たり321kcal20.6g26.0g0.0g3.0g公式確認
46Pチーズ 雪印北海道バター入り 100g当たり0点100g当たり328kcal21.0g26.6g0.0g2.5g公式確認
56Pチーズ コクとうまみ 100g当たり0点100g当たり327kcal20.4g26.4g0.0g3.0g公式確認
66Pチーズ 鉄分入り 100g当たり0点100g当たり322kcal20.3g26.2g0.0g3.0g公式確認
76Pチーズ スモーク味 100g当たり0点100g当たり321kcal20.5g26.0g0.0g2.5g公式確認
8雪印北海道100 チーズ 100g当たり0点100g当たり318kcal22.7g24.7g0.0g2.8g公式確認
9ファミリアチーズ 100g当たり0点100g当たり329kcal21.2g26.6g0.0g3.0g公式確認
10雪印スライスチーズ（7枚入り） 100g当たり0点100g当たり329kcal21.1g26.7g0.0g2.8g公式確認
11雪印とろけるスライス（7枚入り） 100g当たり0点100g当たり332kcal22.7g26.1g0.0g1.7g公式確認
12雪印とろけるスライス（7枚入り・309kcal） 100g当たり0点100g当たり309kcal22.6g23.4g0.0g2.5g公式確認
13スライスチーズ（7枚入り） 100g当たり0点100g当たり317kcal19.7g23.0g0.0g2.8g公式確認
14とろけるスライス（13枚入り） 100g当たり0点100g当たり326kcal20.1g25.6g0.0g1.7g公式確認
15ベビーチーズ 100g当たり0点100g当たり321kcal20.6g26.0g0.0g3.0g公式確認
16アーモンドベビーチーズ 100g当たり0点100g当たり334kcal18.8g28.0g0.0g2.5g公式確認
17スパイシーサラミ ベビーチーズ 100g当たり0点100g当たり325kcal18.4g26.2g0.0g2.8g公式確認
18わさび ベビーチーズ 100g当たり0点100g当たり325kcal19.0g26.0g0.0g2.5g公式確認
19ペッパー＆スモーク味 ベビーチーズ 100g当たり0点100g当たり328kcal18.0g26.8g0.0g2.4g公式確認
20コンソメ味 ベビーチーズ 100g当たり0点100g当たり324kcal18.1g26.4g0.0g3.0g公式確認
21モッツァレラ入りベビーチーズ 100g当たり0点100g当たり329kcal18.0g26.8g0.0g2.5g公式確認
226Pチーズ 塩分25%カット 100g当たり0点100g当たり324kcal17.7g27.4g0.0g1.8g公式確認
23なめらか スモークチーズ 100g当たり0点100g当たり352kcal19.6g29.9g0.0g3.0g公式確認
24雪印北海道100 粉チーズ芳醇 100g当たり0点100g当たり517kcal38.8g39.1g0.0g5.3g公式確認
25クリームチーズ濃いのデザート シャルドネ果汁入り 100g当たり0点100g当たり359kcal3.1g31.4g16.2g1.1g公式確認
26クリームチーズ濃いのデザート 国産いちご練乳入り 100g当たり0点100g当たり360kcal3.1g31.4g16.2g1.1g公式確認
27クリームチーズ濃いのデザート 温州みかん果汁入り 100g当たり0点100g当たり360kcal3.1g31.4g16.2g1.1g公式確認
28粉チーズ マイルド 100g当たり0点100g当たり537kcal36.8g42.4g0.0g5.3g公式確認
29フレールFie 2本で1日分の鉄分チーズ 100g当たり0点100g当たり346kcal9.1g31.9g5.6g1.5g公式確認
301才からのチーズ 鉄分入り 100g当たり0点100g当たり359kcal11.7g33.7g0.0g1.5g公式確認
311才からのチーズ カルシウム入り 100g当たり0点100g当たり344kcal11.1g32.3g0.0g1.4g公式確認
32ネオソフト べに花 100g当たり0点100g当たり358kcal2.3g38.8g0.0g1.3g公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

低カロリーで選びやすい候補

上位候補の中でも、カロリーを抑えやすいものを先に確認できます。

メニューカロリー一致度タンパク質
栗原さんちのおすそわけ 元気になれそうなバナナキャラメルプリン 100g当たり123kcal64点3.3g
栗原さんちのおすそわけ あなたと食べたいカスタードプリン 100g当たり128kcal83点5.1g
クリーム&抹茶プリン 100g当たり140kcal0点1.1g
栗原さんちのおすそわけ ちょっといい日に食べるパンナコッタ 100g当たり170kcal0点2.9g
牧場の朝チーズケーキ いちごミルク味 100g当たり285kcal0点7.8g
牧場の朝 チーズケーキ ヨーグルト味 100g当たり287kcal0点7.9g
毎日骨太ベビーチーズ カマンベール入り 100g当たり288kcal0点18.2g
毎日骨太 ベビーチーズ 100g当たり293kcal0点18.6g

タンパク質もしっかり取りたいときの候補

PFCバランスが整っていて、タンパク質もしっかり摂れる候補です。

メニュータンパク質一致度カロリー
雪印北海道100 粉チーズ芳醇 100g当たり38.8g0点517kcal
粉チーズ マイルド 100g当たり36.8g0点537kcal
雪印北海道100 チーズ 100g当たり22.7g0点318kcal
雪印とろけるスライス（7枚入り） 100g当たり22.7g0点332kcal
雪印とろけるスライス（7枚入り・309kcal） 100g当たり22.6g0点309kcal
雪印こんがり焼けるとろけるスライス バター風味（7枚入り） 100g当たり22.4g0点310kcal
ファミリアチーズ 100g当たり21.2g0点329kcal
雪印スライスチーズ（7枚入り） 100g当たり21.1g0点329kcal

よくある疑問

雪印メグミルクでダイエット向きのメニューは？

雪印メグミルクの中では、PFCバランスが整っていてカロリーも極端に重すぎない候補から優先して比較するのがおすすめです。

雪印メグミルクのPFCバランスがよいメニューは？

このページでは、タンパク質13〜20％・脂質20〜30％・炭水化物50〜65％に近い順で 雪印メグミルク の候補を並べています。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

  • GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」

    エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。

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  • DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」

    一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。

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  • IND雪印メグミルク 公式公開データ

    本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。

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