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マイカリー食堂の低糖質メニューランキング

マイカリー食堂で糖質を抑えたいとき向けに、炭水化物量が少ない順でメニューを比較できる記事ページです。低糖質でも高タンパクな候補を見つけやすくしています。

世界一速いカロリーデータベース編集部マイカリー食堂 低糖質特集Updated 2026-10-12
3.8g最少炭水化物
レモンサワー
ナンカレーセット第4弾 ナン1枚高タンパク低糖質候補
14.4g
マイカリー食堂 低糖質参考記事
目的別の専用ページ

低糖質ランキング

炭水化物量を優先して比較したい日に向けて、少ない順で並べています。

順位価格メニュー炭水化物たんぱく質選び方のヒント
1300円レモンサワー3.8g0.0gかなり糖質を抑えたいときに選びたい
2300円ブラックニッカハイボール6.0g0.0gかなり糖質を抑えたいときに選びたい
3250円シーザーサラダ6.8g3.5gかなり糖質を抑えたいときに選びたい
4350円半熟玉子シーザーサラダ7.0g9.2gかなり糖質を抑えたいときに選びたい
5180円マイカリーサラダ8.9g1.9gかなり糖質を抑えたいときに選びたい
6550円ビール中瓶15.0g1.5gかなり糖質を抑えたいときに選びたい
7200円コーンスープ15.9g3.0g脂質も控えめ
8140円朝ラッシー22.7g5.3g脂質も控えめ
9200円ラッシー29.0g6.7g脂質も控えめ
10180円プレーンラッシー29.0g6.7g脂質も控えめ
11250円ストロベリーラッシー33.8g6.8g脂質も控えめ
12250円マンゴーラッシー33.9g6.8g脂質も控えめ
13190円マンゴーラッシー33.9g6.8g脂質も控えめ
14180円コカ・コーラ39.6g0.0g脂質も控えめ
15公式確認ナンカレーセット第4弾 ナン1枚74.3g14.4g糖質を抑えたい日に選びたい候補
16590円欧風ビーフカレー 並盛100.7g14.3g糖質を抑えたい日に選びたい候補
17590円欧風ビーフカレー 並盛100.7g14.3g糖質を抑えたい日に選びたい候補
18960円欧風ビーフカレギュウ 並盛104.1g23.7g低糖質でもたんぱく質を確保しやすい
19550円マイカレー 並盛105.3g14.0g糖質を抑えたい日に選びたい候補
20550円マイカレー 並盛105.3g14.0g糖質を抑えたい日に選びたい候補

低糖質でもたんぱく質を取りやすい候補

糖質制限中でも物足りなさを感じにくい候補です。

メニュー価格炭水化物たんぱく質脂質
ナンカレーセット第4弾 ナン1枚公式確認74.3g14.4g24.5g
欧風ビーフカレー 並盛590円100.7g14.3g22.8g
欧風ビーフカレー 並盛590円100.7g14.3g22.8g
欧風ビーフカレギュウ 並盛960円104.1g23.7g49.7g
マイカレー 並盛550円105.3g14.0g17.9g
マイカレー 並盛550円105.3g14.0g17.9g

よくある疑問

マイカリー食堂で低糖質なメニューは？

炭水化物量が少ない順に候補をチェックし、次にたんぱく質量も確認すると糖質制限中でも選びやすくなります。

マイカリー食堂は糖質制限中でも使えますか？

チェーンによって候補の幅は異なりますが、炭水化物を抑えやすいメニューを先に把握しておくと選びやすくなります。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

  • GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」

    エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。

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  • DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」

    一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。

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  • INDマイカリー食堂 公式公開データ

    本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。

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