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マイカリー食堂は太る？太りやすいメニュー比較
マイカリー食堂で太りやすさが気になる人向けに、カロリー・脂質・炭水化物が重くなりやすい候補を整理した記事ページです。あわせて、太りにくく選びやすい代替候補もまとめています。
超厚切りリブロースかつオムレツ欧風ビーフカレー 並盛最も重い候補
1,711kcal
1,711kcal
超厚切りリブロースかつオムレツ欧風ビーフカレー 並盛脂質高め候補
99.1g
99.1g
マンゴーラッシー代替の起点
232kcal
232kcal
太りやすい順に見るなら
カロリーと脂質の偏りをスコア化し、太りやすい順に並べています。
| 順位 | 価格 | メニュー | カロリー | 脂質 | 注意ポイント |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1450円 | 超厚切りリブロースかつオムレツ欧風ビーフカレー 並盛 | 1,711kcal | 99.1g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 2 | 1460円 | ごろごろ野菜超厚切りリブロースかつ欧風ビーフカレー 並盛 | 1,620kcal | 88.1g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 3 | 1410円 | 超厚切りリブロースかつオムレツカレー 並盛 | 1,686kcal | 94.2g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 4 | 1420円 | ごろごろ野菜超厚切りリブロースかつカレー 並盛 | 1,595kcal | 83.2g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 5 | 1230円 | 超厚切りリブロースかつ欧風ビーフカレー 並盛 | 1,467kcal | 79.4g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 6 | 920円 | ザ・Ｗかつカレー 並盛 | 1,419kcal | 69.7g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 7 | 1190円 | 超厚切りリブロースかつカレー 並盛 | 1,442kcal | 74.5g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 8 | 1040円 | ロースかつオムレツ欧風ビーフカレー 並盛 | 1,349kcal | 72.8g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 9 | 1040円 | ロースかつオムレツ欧風ビーフカレー 並盛 | 1,349kcal | 72.8g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 10 | 1050円 | ごろごろ野菜ロースかつ欧風ビーフカレー 並盛 | 1,259kcal | 61.8g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 11 | 1180円 | たっぷりチーズハンバーグオムレツ欧風ビーフカレー 並盛 | 1,326kcal | 74.8g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 12 | 1000円 | ロースかつオムレツカレー 並盛 | 1,324kcal | 68.0g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 13 | 1000円 | ロースかつオムレツカレー 並盛 | 1,324kcal | 68.0g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 14 | 1010円 | ごろごろ野菜ロースかつカレー 並盛 | 1,234kcal | 57.0g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 15 | 1140円 | たっぷりチーズハンバーグオムレツカレー 並盛 | 1,301kcal | 70.0g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 16 | 980円 | ロースかつオムレツスパイシーカレー 並盛 | 1,284kcal | 65.2g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 17 | 1020円 | ハンバーグオムレツ欧風ビーフカレー 並盛 | 1,203kcal | 64.3g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 18 | 1050円 | ネオカシミールごろごろチキンカレー 並盛 | 1,249kcal | 67.0g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 19 | 880円 | チキンかつトマトカレー 並盛 | 1,126kcal | 50.7g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 20 | 980円 | ハンバーグオムレツカレー 並盛 | 1,178kcal | 59.5g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
代わりに選びたい低カロリーの候補
我慢するのではなく、置き換えられる候補を挙げています。
| メニュー | 価格 | カロリー | たんぱく質 | 選び方のヒント |
|---|---|---|---|---|
| マンゴーラッシー | 190円 | 232kcal | 6.8g | 糖質控えめ |
| プレーンラッシー | 180円 | 212kcal | 6.7g | 糖質控えめ |
| 朝ラッシー | 140円 | 166kcal | 5.3g | 糖質控えめ |
| マイカレー 並盛 | 550円 | 638kcal | 14.0g | 総量を抑えやすい |
| マイカレー 並盛 | 550円 | 638kcal | 14.0g | 総量を抑えやすい |
| 【マイカレー】モーニングカレー 並盛 | 540円 | 695kcal | 15.2g | 総量を抑えやすい |
| 欧風ビーフカレー 並盛 | 590円 | 663kcal | 14.3g | 総量を抑えやすい |
| 欧風ビーフカレー 並盛 | 590円 | 663kcal | 14.3g | 総量を抑えやすい |
よくある疑問
マイカリー食堂は太る？
マイカリー食堂自体が太るというより、サイズやトッピング、脂質と炭水化物の重なりで差が大きくなります。高カロリーの候補と低カロリーの候補を並べて見ると、どこで差がつくのか分かります。
マイカリー食堂で太りやすいメニューは？
高カロリーで脂質も炭水化物も多い候補は、前後の食事を含めて総量が重くなりやすいです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDマイカリー食堂 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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