マイカリー食堂の低塩分メニューランキング

マイカリー食堂で塩分を抑えて選びたいとき向けに、食塩相当量が少ない順でメニューを比較できる記事ページです。減塩中や血圧が気になるときのメニュー選びに活用できます。

世界一速いカロリーデータベース編集部マイカリー食堂低塩分特集Updated 2026-06-22

コカ・コーラ最も塩分が少ない候補
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20件掲載候補数
食塩相当量が公開されている商品

玉子入りほうれん草とベーコンのスープカレー並盛低塩分の高タンパク候補
20.2g

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低塩分ランキング

食塩相当量が少ない順に並べ、カロリーやたんぱく質も合わせて確認できます。

順位	価格	メニュー	食塩相当量	カロリー	たんぱく質
1	180円	コカ・コーラ	0.0g	158kcal	0.0g
2	550円	ビール中瓶	0.1g	210kcal	1.5g
3	200円	ラッシー	0.2g	212kcal	6.7g
4	140円	朝ラッシー	0.2g	166kcal	5.3g
5	180円	プレーンラッシー	0.2g	212kcal	6.7g
6	250円	マンゴーラッシー	0.3g	232kcal	6.8g
7	250円	ストロベリーラッシー	0.3g	232kcal	6.8g
8	190円	マンゴーラッシー	0.3g	232kcal	6.8g
9	180円	マイカリーサラダ	0.5g	66kcal	1.9g
10	250円	シーザーサラダ	0.9g	128kcal	3.5g
11	350円	半熟玉子シーザーサラダ	1.1g	199kcal	9.2g
12	200円	コーンスープ	1.6g	130kcal	3.0g
13	780円	玉子入りほうれん草とベーコンのスープカレー並盛	3.7g	972kcal	20.2g
14	780円	玉子入りキャベツとベーコンのスープカレー並盛	3.8g	981kcal	20.0g
15	950円	彩り野菜とチキンのスープカレー並盛	3.8g	1,167kcal	29.9g
16	1000円	ナンカレーセット第3弾ナン1枚	3.8g	575kcal	14.3g
17	590円	欧風ビーフカレー並盛	3.8g	663kcal	14.3g
18	590円	欧風ビーフカレー並盛	3.8g	663kcal	14.3g
19	980円	牛煮込みルンダン	3.9g	848kcal	36.1g
20	880円	たっぷりほうれん草とベーコンのスープカレー並盛	4.0g	970kcal	18.3g

減塩中でも満足感を残したいときに選びやすい候補です。

メニュー	価格	食塩相当量	たんぱく質	カロリー
玉子入りほうれん草とベーコンのスープカレー並盛	780円	3.7g	20.2g	972kcal
彩り野菜とチキンのスープカレー並盛	950円	3.8g	29.9g	1,167kcal
玉子入りキャベツとベーコンのスープカレー並盛	780円	3.8g	20.0g	981kcal
ナンカレーセット第3弾ナン1枚	1000円	3.8g	14.3g	575kcal
欧風ビーフカレー並盛	590円	3.8g	14.3g	663kcal
欧風ビーフカレー並盛	590円	3.8g	14.3g	663kcal
牛煮込みルンダン	980円	3.9g	36.1g	848kcal
たっぷりほうれん草とベーコンのスープカレー並盛	880円	4.0g	18.3g	970kcal

低塩分記事の使い方を短くまとめています。

マイカリー食堂で塩分が少ないメニューは？

マイカリー食堂では、食塩相当量が少ない順に並べて、カロリーやたんぱく質も一緒に見ながら塩分控えめの候補を選ぶのが使いやすいです。

マイカリー食堂で減塩したいときはどれを選べばいい？

まずは上位の低塩分候補を選び、主食やセットの組み合わせで全体の食塩相当量を抑えると失敗しにくくなります。

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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INDマイカリー食堂公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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