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Pasco（敷島製パン）の低カロリーメニューランキング

Pasco（敷島製パン）で「まず軽いものから確認したい」とき向けに、低カロリー順でメニューを比較できる記事ページです。ダイエット中や夜に重いものを避けたい日のメニュー選びに活用できます。

世界一速いカロリーデータベース編集部Pasco（敷島製パン）低カロリー特集Updated 2026-10-24

🥇 ベストチョイス！

超熟サンドイッチ用 12枚入 1枚当たり

カロリー35kcal

35kcal ／たんぱく質 1.1g ／脂質 0.5g

🥈 第2位

北海道産小麦ミニバターロール 8個入 1個当たり

カロリー50kcal

50kcal ／たんぱく質 1.1g ／脂質 1.7g

🥉 第3位

北海道バターのミニロール 8個入 1個当たり

カロリー51kcal

51kcal ／たんぱく質 1.2g ／脂質 1.8g

掲載対象全体を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

Pasco（敷島製パン）の低カロリーランキング

実際に注文できる単品を、カロリーが低い順に並べています。

料理の種類並べ替えメニュー名

266件を表示

順位	メニュー	カロリー	提供単位	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
1	超熟サンドイッチ用 12枚入 1枚当たり	35kcal	1枚当たり	35kcal	1.1g	0.5g	6.6g	0.2g	公式確認
2	北海道産小麦ミニバターロール 8個入 1個当たり	50kcal	1個当たり	50kcal	1.1g	1.7g	7.5g	0.1g	公式確認
3	北海道バターのミニロール 8個入 1個当たり	51kcal	1個当たり	51kcal	1.2g	1.8g	7.4g	0.1g	公式確認
4	ゆめちから全粒粉入りミニロール 8個入 1個当たり	54kcal	1個当たり	54kcal	1.3g	1.7g	8.3g	0.1g	公式確認
5	北海道産小麦黒ごま&チーズ 8個入 1個当たり	56kcal	1個当たり	56kcal	2.0g	2.3g	6.9g	0.3g	公式確認
6	北海道産小麦ミニレーズンロール 8個入 1個当たり	57kcal	1個当たり	57kcal	1.2g	1.1g	10.6g	0.1g	公式確認
7	ミニレーズンロール 8個入 1個当たり	57kcal	1個当たり	57kcal	1.2g	1.1g	10.6g	0.1g	公式確認
8	ミニくるみロール 8個入 1個当たり	57kcal	1個当たり	57kcal	1.4g	2.2g	7.9g	0.1g	公式確認
9	ふんわりスティックベルギーチョコ 4本入 1本当たり	68kcal	1本当たり	68kcal	1.5g	1.9g	11.2g	0.2g	公式確認
10	ふんわりスティックカナダ産メープル 4本入 1本当たり	70kcal	1本当たり	70kcal	1.5g	2.1g	11.3g	0.2g	公式確認
11	ふんわりスティック北海道牛乳 4本入 1本当たり	70kcal	1本当たり	70kcal	1.5g	2.1g	11.3g	0.2g	公式確認
12	国産小麦ミニソフトフランス 6個入 1個当たり	85kcal	1個当たり	85kcal	2.4g	1.4g	15.8g	0.4g	公式確認
13	ミルクパン 8個入 1個当たり	86kcal	1個当たり	86kcal	2.0g	3.6g	11.4g	0.2g	公式確認
14	低糖質ブラン食パン 4枚入 1枚当たり	87kcal	1枚当たり	87kcal	3.9g	2.7g	18.5g	0.5g	公式確認
15	国産小麦全粒粉入りロール 1個当たり	90kcal	1個当たり	90kcal	2.5g	2.2g	16.1g	0.3g	公式確認
16	国産小麦白い食卓ロール 6個入 1個当たり	91kcal	1個当たり	91kcal	2.5g	2.3g	15.0g	0.3g	公式確認
17	スナックパンスイートミルク 8本入 1本当たり	91kcal	1本当たり	91kcal	1.8g	3.3g	13.5g	0.2g	公式確認
18	三角帽のクロワッサン 6個入 1個当たり	92kcal	1個当たり	92kcal	1.5g	5.3g	9.5g	0.2g	公式確認
19	麦のめぐみ全粒粉入り食パン 10枚スライス 1枚当たり	93kcal	1枚当たり	93kcal	3.5g	1.8g	16.9g	0.4g	公式確認
20	スナックパンさつまいも 8本入 1本当たり	93kcal	1本当たり	93kcal	1.7g	3.4g	13.9g	0.2g	公式確認
21	北海道産小麦スイートポテトスティック 5本入 1本当たり	93kcal	1本当たり	93kcal	1.4g	4.2g	12.4g	0.2g	公式確認
22	北海道産小麦プチチョコロール 6個入 1個当たり	93kcal	1個当たり	93kcal	2.0g	3.8g	12.8g	0.2g	公式確認
23	低糖質ブランロール 3個入 1個当たり	94kcal	1個当たり	94kcal	4.0g	3.1g	17.8g	0.4g	公式確認
24	スナックパン 8本入 1本当たり	95kcal	1本当たり	95kcal	1.8g	3.7g	13.6g	0.1g	公式確認
25	スナックパン野菜と果物 8本入 1本当たり	95kcal	1本当たり	95kcal	1.8g	3.7g	13.7g	0.1g	公式確認
26	ピザチーズ 4個入 1個当たり	97kcal	1個当たり	97kcal	2.5g	2.8g	15.4g	0.5g	公式確認
27	超熟 10枚スライス 1枚当たり	98kcal	1枚当たり	98kcal	3.0g	1.5g	18.2g	0.4g	公式確認
28	国産小麦黒糖食卓ロール 6個入 1個当たり	103kcal	1個当たり	103kcal	2.3g	2.3g	18.3g	0.3g	公式確認
29	十勝バターさつまいもスティック 6本入 1本当たり	103kcal	1本当たり	103kcal	2.2g	2.6g	17.7g	0.3g	公式確認
30	国産小麦と米粉のロール 1個当たり	104kcal	1個当たり	104kcal	3.2g	1.6g	19.2g	0.4g	公式確認
31	北海道牛乳入りチョコのスティック 5本入 1本当たり	104kcal	1本当たり	104kcal	2.2g	3.2g	16.5g	0.2g	公式確認
32	スナックパンチョコ 8本入 1本当たり	105kcal	1本当たり	105kcal	1.8g	4.2g	15.0g	0.2g	公式確認
33	スナックパンレーズン 8本入 1本当たり	105kcal	1本当たり	105kcal	2.0g	3.5g	16.3g	0.1g	公式確認
34	十勝バタースティック 6本入 1本当たり	105kcal	1本当たり	105kcal	2.3g	2.9g	17.3g	0.2g	公式確認
35	十勝バターレーズンスティック 6本入 1本当たり	105kcal	1本当たり	105kcal	2.2g	2.5g	18.5g	0.2g	公式確認
36	北海道産小麦米粉入りかぼちゃロール 4個入 1個当たり	106kcal	1個当たり	106kcal	3.0g	2.0g	19.0g	0.4g	公式確認
37	おいしく減塩ロール 3個入 1個当たり	106kcal	1個当たり	106kcal	3.6g	2.7g	16.8g	0.1g	公式確認
38	石窯玄米入りロール 4個入 1個当たり	106kcal	1個当たり	106kcal	3.2g	1.3g	20.4g	0.5g	公式確認
39	超熟ロール 6個入 1個当たり	107kcal	1個当たり	107kcal	2.9g	2.6g	18.1g	0.3g	公式確認
40	国産小麦リッチロール 6個入 1個当たり	108kcal	1個当たり	108kcal	2.5g	3.5g	16.6g	0.3g	公式確認
41	十勝バターくるみスティック 6本入 1本当たり	110kcal	1本当たり	110kcal	2.4g	3.6g	17.0g	0.2g	公式確認
42	超熟ロール全粒粉&オーツ麦入り 6個入 1個当たり	111kcal	1個当たり	111kcal	3.7g	3.2g	17.7g	0.4g	公式確認
43	十勝バターチョコスティック 6本入 1本当たり	111kcal	1本当たり	111kcal	2.3g	3.4g	17.9g	0.2g	公式確認
44	ウインナーデニッシュ 4個入 1個当たり	111kcal	1個当たり	111kcal	3.1g	5.6g	12.0g	0.5g	公式確認
45	超熟ロールレーズン 6個入 1個当たり	114kcal	1個当たり	114kcal	3.1g	2.2g	20.5g	0.3g	公式確認
46	麦のめぐみ全粒粉入り食パン 8枚スライス 1枚当たり	116kcal	1枚当たり	116kcal	4.3g	2.3g	21.1g	0.5g	公式確認
47	低糖質イングリッシュマフィンブラン 2個入 1個当たり	116kcal	1個当たり	116kcal	7.2g	1.5g	26.7g	0.7g	公式確認
48	牛乳ロール 4個入 1個当たり	118kcal	1個当たり	118kcal	2.9g	2.8g	20.2g	0.4g	公式確認
49	牛乳ロールミルクコーヒー 4個入 1個当たり	118kcal	1個当たり	118kcal	2.9g	2.7g	20.5g	0.4g	公式確認
50	ハムたまご 4個入 1個当たり	118kcal	1個当たり	118kcal	3.2g	4.8g	15.6g	0.6g	公式確認
51	超熟山型 8枚スライス 1枚当たり	120kcal	1枚当たり	120kcal	3.7g	1.6g	22.7g	0.5g	公式確認
52	ファミリーモーニング 8枚スライス 1枚当たり	122kcal	1枚当たり	122kcal	3.8g	1.6g	23.1g	0.6g	公式確認
53	国産小麦くるみロール 4個入 1個当たり	122kcal	1個当たり	122kcal	3.3g	4.4g	17.3g	0.3g	公式確認
54	超熟 8枚スライス 1枚当たり	123kcal	1枚当たり	123kcal	3.7g	1.9g	22.8g	0.5g	公式確認
55	栗まん 1個当たり	127kcal	1個当たり	127kcal	2.9g	1.1g	26.3g	0.1g	公式確認
56	種子島スイート安納いも 1個当たり	127kcal	1個当たり	127kcal	2.4g	3.8g	20.9g	0.1g	公式確認
57	たまごのしっとりロール 4個入 1個当たり	128kcal	1個当たり	128kcal	2.7g	4.5g	19.1g	0.3g	公式確認
58	低糖質くるみロール 2個入 1個当たり	129kcal	1個当たり	129kcal	4.1g	6.0g	18.3g	0.4g	公式確認
59	生なごやん 1個当たり	129kcal	1個当たり	129kcal	2.6g	3.8g	21.2g	0.1g	公式確認
60	北海道産小麦ライ麦全粒粉入りくるみロール 4個入 1個当たり	130kcal	1個当たり	130kcal	3.8g	5.3g	16.7g	0.4g	公式確認
61	国産小麦塩バターパン 4個入 1個当たり	130kcal	1個当たり	130kcal	2.0g	6.9g	14.9g	0.5g	公式確認
62	ブリオッシュりんごカスタード 4個入 1個当たり	130kcal	1個当たり	130kcal	2.3g	4.8g	19.5g	0.2g	公式確認
63	生なごやん安納いも 1個当たり	131kcal	1個当たり	131kcal	2.4g	4.2g	20.8g	0.1g	公式確認
64	なごやん 1個当たり	139kcal	1個当たり	139kcal	3.5g	1.3g	28.3g	0.1g	公式確認
65	はろうきてぃなごやん 5個入 1個当たり	139kcal	1個当たり	139kcal	3.5g	1.3g	28.3g	0.1g	公式確認
66	おみやげなごやん 8個入 1個当たり	139kcal	1個当たり	139kcal	3.5g	1.3g	28.3g	0.1g	公式確認
67	抹茶なごやん 1個当たり	140kcal	1個当たり	140kcal	3.5g	1.3g	28.6g	0.1g	公式確認
68	ロカボスティックパン 4種のフルーツ 1本当たり	141kcal	1本当たり	141kcal	4.3g	4.5g	24.4g	0.3g	公式確認
69	ツナデニッシュ 4個入 1個当たり	143kcal	1個当たり	143kcal	2.9g	9.1g	12.4g	0.5g	公式確認
70	なごにゃんクロ 1個当たり	144kcal	1個当たり	144kcal	3.1g	3.9g	24.0g	0.1g	公式確認
71	ハムマヨネーズ 2個入 1個当たり	146kcal	1個当たり	146kcal	4.2g	6.1g	18.6g	0.7g	公式確認
72	なごにゃん 1個当たり	146kcal	1個当たり	146kcal	2.7g	4.2g	24.4g	0.1g	公式確認
73	麦のめぐみ全粒粉入りイングリッシュマフィン 1個当たり	147kcal	1個当たり	147kcal	6.0g	1.5g	28.6g	0.7g	公式確認
74	イングリッシュマフィンライ麦入り 1個当たり	148kcal	1個当たり	148kcal	5.5g	1.6g	29.1g	0.7g	公式確認
75	超熟イングリッシュマフィン 1個当たり	150kcal	1個当たり	150kcal	5.1g	0.8g	30.7g	0.8g	公式確認
76	超熟北海道イングリッシュマフィン 2個入 1個当たり	150kcal	1個当たり	150kcal	4.9g	0.9g	30.5g	0.7g	公式確認
77	ロカボスティックパンバナナ&チョコ 1本当たり	151kcal	1本当たり	151kcal	4.2g	5.6g	24.6g	0.3g	公式確認
78	北海道産小麦ライ麦つぶ入り食パン 3枚入 1枚当たり	151kcal	1枚当たり	151kcal	5.7g	2.5g	26.3g	0.6g	公式確認
79	超熟ライ麦入り 6枚スライス 1枚当たり	152kcal	1枚当たり	152kcal	5.7g	2.3g	28.4g	0.7g	公式確認
80	超熟ライ麦入り 3枚入 1枚当たり	152kcal	1枚当たり	152kcal	5.7g	2.3g	28.4g	0.7g	公式確認
81	ロカボスティックパンチョコ 1本当たり	152kcal	1本当たり	152kcal	4.5g	6.1g	23.5g	0.3g	公式確認
82	ゆめちから全粒粉入りイングリッシュマフィン 2個入 1個当たり	152kcal	1個当たり	152kcal	5.2g	1.1g	30.2g	0.7g	公式確認
83	麦のめぐみ全粒粉入り食パン 6枚スライス 1枚当たり	154kcal	1枚当たり	154kcal	5.8g	3.0g	28.1g	0.7g	公式確認
84	麦のめぐみ全粒粉入り食パン 3枚入 1枚当たり	154kcal	1枚当たり	154kcal	5.8g	3.0g	28.1g	0.7g	公式確認
85	国産小麦と十六穀食パン 1枚当たり	155kcal	1枚当たり	155kcal	5.1g	2.3g	29.4g	0.6g	公式確認
86	ショコラデニッシュ 4個入 1個当たり	156kcal	1個当たり	156kcal	2.3g	8.9g	16.7g	0.3g	公式確認
87	超熟山型 6枚スライス 1枚当たり	160kcal	1枚当たり	160kcal	4.9g	2.1g	30.3g	0.7g	公式確認
88	超熟山型 3枚入 1枚当たり	160kcal	1枚当たり	160kcal	4.9g	2.1g	30.3g	0.7g	公式確認
89	低糖質クロワッサン 2個入 1個当たり	161kcal	1個当たり	161kcal	3.2g	10.7g	18.9g	0.7g	公式確認
90	しっとり仕立てのフィナンシェ 2個入 1個当たり	161kcal	1個当たり	161kcal	2.1g	9.9g	15.9g	0.1g	公式確認
91	超熟国産小麦山型 6枚スライス 1枚当たり	162kcal	1枚当たり	162kcal	4.8g	2.5g	30.1g	0.7g	公式確認
92	超熟国産小麦山型 3枚入 1枚当たり	162kcal	1枚当たり	162kcal	4.8g	2.5g	30.1g	0.7g	公式確認
93	ファミリーモーニング 6枚スライス 1枚当たり	162kcal	1枚当たり	162kcal	5.1g	2.1g	30.7g	0.8g	公式確認
94	超熟 6枚スライス 1枚当たり	164kcal	1枚当たり	164kcal	4.9g	2.5g	30.4g	0.7g	公式確認
95	超熟 3枚入 1枚当たり	164kcal	1枚当たり	164kcal	4.9g	2.5g	30.4g	0.7g	公式確認
96	超熟北海道 6枚スライス 1枚当たり	164kcal	1枚当たり	164kcal	4.6g	2.9g	29.9g	0.7g	公式確認
97	超熟北海道 3枚入 1枚当たり	164kcal	1枚当たり	164kcal	4.6g	2.9g	29.9g	0.7g	公式確認
98	ゆめちから全粒粉入り食パン 3枚入 1枚当たり	167kcal	1枚当たり	167kcal	4.7g	3.1g	30.1g	0.7g	公式確認
99	My Bagel ブルーベリー 1個当たり	169kcal	1個当たり	169kcal	5.9g	1.0g	34.0g	0.8g	公式確認
100	粒あんデニッシュ 4個入 1個当たり	170kcal	1個当たり	170kcal	3.4g	5.1g	27.5g	0.2g	公式確認
101	イングリッシュマフィンメープル 1個当たり	171kcal	1個当たり	171kcal	5.3g	1.4g	34.3g	0.7g	公式確認
102	超熟国産小麦 6枚スライス 1枚当たり	171kcal	1枚当たり	171kcal	5.0g	2.8g	31.4g	0.7g	公式確認
103	超熟国産小麦 3枚入 1枚当たり	171kcal	1枚当たり	171kcal	5.0g	2.8g	31.4g	0.7g	公式確認
104	やわらか豆乳食パン 6枚スライス 1枚当たり	171kcal	1枚当たり	171kcal	5.1g	4.2g	28.1g	0.6g	公式確認
105	My Bagel 1個当たり	173kcal	1個当たり	173kcal	5.7g	0.9g	35.6g	0.9g	公式確認
106	ロングライフクロワッサン 1個当たり	175kcal	1個当たり	175kcal	2.6g	11.4g	15.5g	0.4g	公式確認
107	国産小麦クロワッサン 4個入 1個当たり	176kcal	1個当たり	176kcal	3.0g	9.6g	19.4g	0.5g	公式確認
108	和栗のパンケーキ 2個入 1個当たり	177kcal	1個当たり	177kcal	2.8g	4.5g	31.4g	0.5g	公式確認
109	レーズンブレッド 1枚当たり	180kcal	1枚当たり	180kcal	5.2g	2.6g	34.0g	0.6g	公式確認
110	超熟ライ麦入り 5枚スライス 1枚当たり	182kcal	1枚当たり	182kcal	6.8g	2.7g	34.2g	0.8g	公式確認
111	麦のめぐみ全粒粉入り食パン 5枚スライス 1枚当たり	185kcal	1枚当たり	185kcal	6.9g	3.6g	33.8g	0.8g	公式確認
112	ホットケーキサンドメープル&マーガリン 2個入 1個当たり	189kcal	1個当たり	189kcal	2.6g	6.1g	30.9g	0.7g	公式確認
113	ホットケーキサンドマーガリン 2個入 1個当たり	190kcal	1個当たり	190kcal	2.6g	7.8g	27.3g	0.7g	公式確認
114	国産小麦もちっとどら焼き 2個入 1個当たり	192kcal	1個当たり	192kcal	3.2g	2.9g	38.2g	0.5g	公式確認
115	超熟山型 5枚スライス 1枚当たり	193kcal	1枚当たり	193kcal	5.9g	2.6g	36.4g	0.8g	公式確認
116	ザクふわチョコパンケーキ 2個入 1個当たり	194kcal	1個当たり	194kcal	3.3g	7.9g	27.3g	0.4g	公式確認
117	超熟国産小麦山型 5枚スライス 1枚当たり	195kcal	1枚当たり	195kcal	5.8g	3.0g	36.1g	0.8g	公式確認
118	ファミリーモーニング 5枚スライス 1枚当たり	195kcal	1枚当たり	195kcal	6.1g	2.5g	36.9g	0.9g	公式確認
119	超熟北海道山型 5枚スライス 1枚当たり	195kcal	1枚当たり	195kcal	5.5g	3.2g	36.1g	0.8g	公式確認
120	超熟 5枚スライス 1枚当たり	196kcal	1枚当たり	196kcal	5.9g	3.0g	36.4g	0.9g	公式確認
121	北海道産小麦全粒粉入りシードブラウン食パン 3枚入 1枚当たり	196kcal	1枚当たり	196kcal	6.2g	6.4g	28.4g	0.6g	公式確認
122	生カステラ 1個当たり	197kcal	1個当たり	197kcal	3.3g	7.5g	29.1g	0.4g	公式確認
123	生カステラチョコ 1個当たり	197kcal	1個当たり	197kcal	3.5g	6.8g	30.4g	0.4g	公式確認
124	My Bagel 3種のチーズ 1個当たり	197kcal	1個当たり	197kcal	8.7g	3.1g	33.6g	1.0g	公式確認
125	超熟北海道 5枚スライス 1枚当たり	197kcal	1枚当たり	197kcal	5.5g	3.5g	35.9g	0.8g	公式確認
126	免疫ケアロール 4個入 2個当たり	199kcal	2個当たり	199kcal	5.8g	5.2g	32.3g	0.5g	公式確認
127	低糖質クリームパン 1個当たり	202kcal	1個当たり	202kcal	6.0g	8.6g	32.1g	0.5g	公式確認
128	ロカボスティックパンくるみ&アマニ 1本当たり	204kcal	1本当たり	204kcal	5.2g	8.5g	30.6g	0.3g	公式確認
129	超熟国産小麦 5枚スライス 1枚当たり	205kcal	1枚当たり	205kcal	6.0g	3.4g	37.7g	0.8g	公式確認
130	ロングライフレーズンとナッツの黒糖スコーン 1個当たり	205kcal	1個当たり	205kcal	3.8g	9.7g	25.6g	0.7g	公式確認
131	濃い味てりやき風ベーコンチーズフランス 1個当たり	207kcal	1個当たり	207kcal	6.3g	7.4g	28.9g	1.7g	公式確認
132	低糖質あんパン 1個当たり	207kcal	1個当たり	207kcal	6.4g	3.7g	45.9g	0.5g	公式確認
133	うさぎのほっぺ粒あん 1個当たり	209kcal	1個当たり	209kcal	4.0g	2.2g	43.2g	0.6g	公式確認
134	もふりーマロン 1個当たり	209kcal	1個当たり	209kcal	3.7g	7.0g	32.8g	0.2g	公式確認
135	バニラ香るスコーン 2個入 1個当たり	211kcal	1個当たり	211kcal	3.2g	9.4g	28.4g	0.5g	公式確認
136	アールグレイ香るスコーン 2個入 1個当たり	211kcal	1個当たり	211kcal	3.3g	9.3g	28.4g	0.5g	公式確認
137	国産小麦濃厚明太チーズフランス 1個当たり	216kcal	1個当たり	216kcal	6.4g	6.4g	33.3g	1.6g	公式確認
138	国産小麦つぶいちごジャムパン 1個当たり	217kcal	1個当たり	217kcal	4.0g	3.0g	43.5g	0.5g	公式確認
139	ロングライフチョコスコーン 1個当たり	217kcal	1個当たり	217kcal	3.5g	10.9g	26.3g	0.7g	公式確認
140	ロングライフチョコクロワッサン 1個当たり	228kcal	1個当たり	228kcal	2.7g	14.4g	21.9g	0.3g	公式確認
141	生キャラメル蒸しケーキ 1個当たり	230kcal	1個当たり	230kcal	4.1g	7.1g	37.3g	0.5g	公式確認
142	やまやめんたいマヨ 1個当たり	233kcal	1個当たり	233kcal	5.2g	10.7g	29.0g	1.4g	公式確認
143	しっとりレーズン黒糖蒸しパン 2個入 1個当たり	234kcal	1個当たり	234kcal	2.6g	10.7g	31.7g	0.3g	公式確認
144	国産小麦たっぷりチーズパン 1個当たり	239kcal	1個当たり	239kcal	7.4g	11.5g	26.5g	1.3g	公式確認
145	超熟山型 4枚スライス 1枚当たり	240kcal	1枚当たり	240kcal	7.4g	3.2g	45.5g	1.1g	公式確認
146	ファミリーモーニング 4枚スライス 1枚当たり	244kcal	1枚当たり	244kcal	7.6g	3.2g	46.1g	1.2g	公式確認
147	国産小麦クリームチーズと果実のブール 1個当たり	245kcal	1個当たり	245kcal	6.6g	6.6g	39.7g	0.8g	公式確認
148	超熟 4枚スライス 1枚当たり	246kcal	1枚当たり	246kcal	7.4g	3.8g	45.5g	1.1g	公式確認
149	超熟 2枚入 1枚当たり	246kcal	1枚当たり	246kcal	7.4g	3.8g	45.5g	1.1g	公式確認
150	超熟北海道 4枚スライス 1枚当たり	246kcal	1枚当たり	246kcal	6.9g	4.4g	44.8g	1.0g	公式確認
151	あらびきカレーソーセージ 1個当たり	248kcal	1個当たり	248kcal	6.9g	10.2g	32.1g	1.4g	公式確認
152	シャキッとふじりんごクリームパン 1個当たり	249kcal	1個当たり	249kcal	4.7g	7.1g	41.6g	0.5g	公式確認
153	ファボールサンド熊本県産和栗 1本当たり	249kcal	1本当たり	249kcal	6.1g	6.4g	41.8g	0.8g	公式確認
154	国産小麦ふんわりミルクコルネ 1個当たり	250kcal	1個当たり	250kcal	4.0g	9.4g	37.4g	0.4g	公式確認
155	あらびきチョリソーソーセージ 1個当たり	252kcal	1個当たり	252kcal	7.1g	10.7g	31.8g	1.4g	公式確認
156	ベーコンチーズマヨ 1個当たり	252kcal	1個当たり	252kcal	6.5g	12.7g	27.9g	1.2g	公式確認
157	ロングライフスパイシーカレーパン 1個当たり	253kcal	1個当たり	253kcal	5.7g	7.6g	40.4g	0.8g	公式確認
158	塩パンハムチーズペッパー 1個当たり	256kcal	1個当たり	256kcal	5.6g	13.9g	27.1g	1.4g	公式確認
159	国産小麦カスタードクリームパン 1個当たり	262kcal	1個当たり	262kcal	6.3g	9.2g	38.6g	0.5g	公式確認
160	国産小麦たっぷりくるみパン 1個当たり	268kcal	1個当たり	268kcal	6.5g	12.5g	32.4g	0.5g	公式確認
161	ロングライフピザスティック 1個当たり	268kcal	1個当たり	268kcal	5.8g	10.6g	37.4g	0.9g	公式確認
162	かれーぱん 1個当たり	269kcal	1個当たり	269kcal	5.0g	15.0g	28.6g	1.1g	公式確認
163	メープルシュガーとブリオッシュ 1個当たり	271kcal	1個当たり	271kcal	4.6g	13.0g	34.0g	0.5g	公式確認
164	塩パン明太ポテト 1個当たり	271kcal	1個当たり	271kcal	5.1g	14.5g	30.0g	1.7g	公式確認
165	しっとりくるみ蒸しパン 2個入 1個当たり	271kcal	1個当たり	271kcal	3.8g	15.0g	30.3g	0.2g	公式確認
166	喫茶店風めんたいチーズトースト 1個当たり	274kcal	1個当たり	274kcal	6.5g	13.5g	31.6g	1.3g	公式確認
167	たっぷりコーンマヨ 1個当たり	277kcal	1個当たり	277kcal	5.0g	13.5g	33.9g	1.0g	公式確認
168	ロングライフ十勝バタースイート 1個当たり	279kcal	1個当たり	279kcal	5.1g	11.2g	39.5g	0.4g	公式確認
169	国産小麦スティックフィナンシェベリー 1本当たり	280kcal	1本当たり	280kcal	3.8g	16.7g	28.7g	0.1g	公式確認
170	国産小麦北海道こしあんパン 1個当たり	281kcal	1個当たり	281kcal	6.9g	3.0g	56.5g	0.5g	公式確認
171	ロングライフジャムパン 1個当たり	283kcal	1個当たり	283kcal	4.8g	7.2g	49.7g	0.4g	公式確認
172	ロングライフメープルスイート 1個当たり	285kcal	1個当たり	285kcal	5.4g	11.2g	40.7g	0.4g	公式確認
173	低糖質ソーセージパン 1個当たり	286kcal	1個当たり	286kcal	8.8g	19.2g	26.3g	1.3g	公式確認
174	国産小麦スティックフィナンシェ 1本当たり	286kcal	1本当たり	286kcal	3.9g	17.5g	28.2g	0.1g	公式確認
175	国産小麦スティックフィナンシェチョコ 1本当たり	287kcal	1本当たり	287kcal	4.0g	17.6g	28.1g	0.1g	公式確認
176	あらびきソーセージ 1個当たり	288kcal	1個当たり	288kcal	6.9g	15.1g	31.1g	1.5g	公式確認
177	国産小麦白あんパン 1個当たり	290kcal	1個当たり	290kcal	8.2g	3.2g	57.0g	0.5g	公式確認
178	サンドロール十勝バタークリーム 1本当たり	290kcal	1本当たり	290kcal	5.9g	6.7g	51.5g	0.5g	公式確認
179	チロルチョコケーキミルク 1個当たり	291kcal	1個当たり	291kcal	3.9g	16.1g	32.6g	0.2g	公式確認
180	たっぷりたまごサラダパン 1個当たり	293kcal	1個当たり	293kcal	6.5g	18.9g	24.3g	1.3g	公式確認
181	もちっとさつまいも蒸しパン 1個当たり	294kcal	1個当たり	294kcal	3.2g	7.6g	53.2g	0.9g	公式確認
182	チロルチョコケーキコーヒーヌガー 1個当たり	296kcal	1個当たり	296kcal	3.8g	17.1g	31.8g	0.2g	公式確認
183	たっぷりコーンマヨネーズ 1個当たり	304kcal	1個当たり	304kcal	5.9g	15.4g	35.5g	1.2g	公式確認
184	やわらか安納芋ロール 1本当たり	309kcal	1本当たり	309kcal	6.7g	10.2g	47.6g	0.9g	公式確認
185	ファボールサンドコーヒー 1本当たり	309kcal	1本当たり	309kcal	5.7g	14.3g	39.3g	0.8g	公式確認
186	やわらかカフェオレロール 1本当たり	311kcal	1本当たり	311kcal	6.7g	10.3g	47.8g	0.9g	公式確認
187	喫茶店風たまごトースト 1個当たり	311kcal	1個当たり	311kcal	6.4g	17.2g	32.7g	1.4g	公式確認
188	ロングライフ平焼きデニッシュクリーム 1個当たり	313kcal	1個当たり	313kcal	4.7g	15.1g	39.5g	0.4g	公式確認
189	ロングライフ平焼きデニッシュチョコ 1個当たり	313kcal	1個当たり	313kcal	4.8g	15.3g	39.1g	0.4g	公式確認
190	ロングライフ棒チョコデニッシュ 1個当たり	317kcal	1個当たり	317kcal	4.3g	18.9g	32.3g	0.3g	公式確認
191	熊本県産和栗のフレンチ 2個入 1包装当たり	318kcal	1包装当たり	318kcal	6.3g	9.6g	51.5g	0.9g	公式確認
192	ロングライフつぶあんパン 1個当たり	319kcal	1個当たり	319kcal	6.9g	7.4g	56.2g	0.4g	公式確認
193	安納芋のフレンチ 2個入 1包装当たり	320kcal	1包装当たり	320kcal	6.5g	9.8g	51.5g	1.0g	公式確認
194	ファボールサンド 1本当たり	320kcal	1本当たり	320kcal	5.7g	15.2g	40.0g	0.8g	公式確認
195	北海道産小麦サバラン 4種の和柑橘 1個当たり	321kcal	1個当たり	321kcal	4.5g	8.5g	56.7g	0.4g	公式確認
196	国産小麦北海道つぶあんパン 1個当たり	328kcal	1個当たり	328kcal	7.7g	3.3g	66.9g	0.5g	公式確認
197	さつまいものメロンパン 1個当たり	329kcal	1個当たり	329kcal	5.9g	11.7g	49.9g	0.4g	公式確認
198	サンドロールダブルメロン 1本当たり	330kcal	1本当たり	330kcal	5.4g	11.2g	51.9g	0.5g	公式確認
199	フロランタンみたいなケーキ 1個当たり	334kcal	1個当たり	334kcal	4.5g	16.8g	41.2g	0.3g	公式確認
200	国産小麦塩キャラメルフランス 1本当たり	335kcal	1本当たり	335kcal	7.0g	14.5g	44.2g	1.1g	公式確認
201	サンドロールダブルバナナ 1本当たり	335kcal	1本当たり	335kcal	5.3g	11.4g	52.7g	0.6g	公式確認
202	焼きサンドたまご 2個入 1包装当たり	335kcal	1包装当たり	335kcal	8.6g	16.1g	38.9g	1.6g	公式確認
203	北海道クリームチーズのタルト 1個当たり	339kcal	1個当たり	339kcal	4.6g	16.7g	42.5g	0.3g	公式確認
204	サンドロール銀チョコバニラ 1本当たり	342kcal	1本当たり	342kcal	6.5g	13.4g	48.9g	0.5g	公式確認
205	アールグレイロール 1個当たり	344kcal	1個当たり	344kcal	6.2g	16.4g	42.8g	0.6g	公式確認
206	銀座カリーパン中辛 1個当たり	344kcal	1個当たり	344kcal	6.4g	20.4g	33.6g	1.3g	公式確認
207	北海道産小麦チーズパン 1包装当たり	344kcal	1包装当たり	344kcal	13.0g	12.0g	45.9g	1.5g	公式確認
208	北海道産小麦サバランレーズン 1個当たり	349kcal	1個当たり	349kcal	4.7g	9.4g	61.5g	0.5g	公式確認
209	銀チョコロール 1本当たり	350kcal	1本当たり	350kcal	5.5g	15.1g	48.0g	0.5g	公式確認
210	たっぷりツナマヨネーズ 1個当たり	351kcal	1個当たり	351kcal	8.2g	20.5g	33.3g	1.5g	公式確認
211	アールグレイ香るクランベリー&林檎パン 1包装当たり	351kcal	1包装当たり	351kcal	8.2g	6.9g	64.0g	0.9g	公式確認
212	レーズンカスタードデニッシュ 1個当たり	354kcal	1個当たり	354kcal	5.0g	17.8g	43.4g	0.7g	公式確認
213	りんごバターのタルト 1個当たり	356kcal	1個当たり	356kcal	4.0g	17.6g	45.3g	0.2g	公式確認
214	さつまいもどーなつ 1個当たり	358kcal	1個当たり	358kcal	5.0g	20.7g	37.9g	0.5g	公式確認
215	ごろっとりんごのアップルパイ 1個当たり	358kcal	1個当たり	358kcal	3.4g	19.6g	41.9g	0.9g	公式確認
216	ロングライフメロンパン 1個当たり	358kcal	1個当たり	358kcal	6.2g	13.2g	53.5g	0.5g	公式確認
217	シナモンロール 1個当たり	359kcal	1個当たり	359kcal	5.7g	18.0g	43.5g	0.6g	公式確認
218	甘熟王のバナナタルト 1個当たり	359kcal	1個当たり	359kcal	4.4g	16.8g	47.6g	0.2g	公式確認
219	厚ぎりフレンチ 2個入 1包装当たり	362kcal	1包装当たり	362kcal	7.2g	14.0g	51.8g	1.2g	公式確認
220	北海道産小麦シナモンロール 1個当たり	366kcal	1個当たり	366kcal	5.1g	18.4g	45.0g	0.5g	公式確認
221	サンドロール小倉&ネオマーガリン 1本当たり	368kcal	1本当たり	368kcal	6.6g	14.3g	53.2g	0.7g	公式確認
222	くりーむどーなつ 1個当たり	373kcal	1個当たり	373kcal	5.1g	25.8g	30.0g	0.6g	公式確認
223	サクサク食感クッキーミルク 1個当たり	375kcal	1個当たり	375kcal	6.3g	18.5g	45.8g	0.4g	公式確認
224	安納芋のスイートポテトタルト 1個当たり	375kcal	1個当たり	375kcal	4.2g	18.8g	47.3g	0.2g	公式確認
225	渋皮マロンのタルト 1個当たり	376kcal	1個当たり	376kcal	4.9g	17.5g	49.6g	0.2g	公式確認
226	ロングライフクリームパン 1個当たり	376kcal	1個当たり	376kcal	5.2g	21.2g	41.1g	0.3g	公式確認
227	レーズンシュガーバター 1個当たり	381kcal	1個当たり	381kcal	5.6g	15.8g	54.1g	0.7g	公式確認
228	サンドロールつぶピーナッツ 1本当たり	381kcal	1本当たり	381kcal	6.8g	17.1g	49.9g	0.5g	公式確認
229	チョコチップチョコデニッシュ 1個当たり	381kcal	1個当たり	381kcal	5.4g	21.8g	40.7g	0.7g	公式確認
230	サクふわっメロンパン 1個当たり	382kcal	1個当たり	382kcal	7.6g	11.8g	61.3g	0.5g	公式確認
231	喫茶店風小倉バタートースト 1個当たり	382kcal	1個当たり	382kcal	7.4g	12.4g	60.2g	0.7g	公式確認
232	スイートポテトパイ 1個当たり	383kcal	1個当たり	383kcal	5.1g	20.5g	44.6g	1.0g	公式確認
233	国産小麦クラウンメロンパン 1個当たり	384kcal	1個当たり	384kcal	7.0g	11.4g	63.4g	0.5g	公式確認
234	サンドロールチョコレート 1本当たり	384kcal	1本当たり	384kcal	6.0g	19.1g	47.0g	0.5g	公式確認
235	やわらか北海道ミルクロール 1本当たり	387kcal	1本当たり	387kcal	6.4g	19.9g	45.6g	0.9g	公式確認
236	北海道産小麦キタノカオリブレッド 6枚入 1包装当たり	387kcal	1包装当たり	387kcal	13.9g	2.2g	78.0g	2.2g	公式確認
237	国産小麦ミニバゲット 1本当たり	388kcal	1本当たり	388kcal	12.9g	1.9g	79.8g	2.1g	公式確認
238	やわらかベルギーチョコロール 1本当たり	390kcal	1本当たり	390kcal	6.6g	20.3g	45.3g	0.9g	公式確認
239	ショコラタルト 1個当たり	390kcal	1個当たり	390kcal	4.4g	20.9g	46.0g	0.1g	公式確認
240	国産小麦全粒粉入りミニバゲット 1本当たり	393kcal	1本当たり	393kcal	12.8g	2.2g	80.5g	1.9g	公式確認
241	国産小麦ずっしりあんバターフランス 1本当たり	395kcal	1本当たり	395kcal	7.9g	14.8g	57.5g	0.9g	公式確認
242	チョコチップメロンパン 1個当たり	395kcal	1個当たり	395kcal	8.1g	14.2g	58.6g	0.5g	公式確認
243	ハムからしマヨネーズ 1個当たり	397kcal	1個当たり	397kcal	6.6g	28.0g	29.7g	1.3g	公式確認
244	厚ぎりメープルシュガートースト 2個入 1包装当たり	398kcal	1包装当たり	398kcal	6.2g	18.3g	52.2g	0.9g	公式確認
245	こしあんどーなつ 1個当たり	411kcal	1個当たり	411kcal	6.5g	22.6g	45.3g	0.6g	公式確認
246	北海道産小麦ブリオッシュ 1包装当たり	420kcal	1包装当たり	420kcal	9.1g	22.0g	46.4g	1.0g	公式確認
247	北海道産小麦ビターコーヒー&くるみデニッシュ 1個当たり	443kcal	1個当たり	443kcal	6.2g	27.3g	43.0g	0.7g	公式確認
248	やわらかぶどうぱん 1個当たり	454kcal	1個当たり	454kcal	11.9g	8.4g	82.7g	0.7g	公式確認
249	うずまきデニッシュ 1個当たり	460kcal	1個当たり	460kcal	7.3g	23.1g	55.7g	1.3g	公式確認
250	北海道産小麦全粒粉入りカンパーニュ 5枚入 1包装当たり	472kcal	1包装当たり	472kcal	15.6g	4.0g	93.3g	2.4g	公式確認
251	超熟北海道フォカッチャ 3個入 1包装当たり	483kcal	1包装当たり	483kcal	13.3g	12.1g	80.2g	2.2g	公式確認
252	石窯フルーツ&くるみ 1包装当たり	521kcal	1包装当たり	521kcal	12.2g	9.1g	97.5g	1.7g	公式確認
253	国産小麦クラシックレトロカンパーニュ 7枚スライス 1包装当たり	522kcal	1包装当たり	522kcal	15.9g	6.6g	99.8g	2.6g	公式確認
254	石窯カンパーニュ 5枚入 1包装当たり	526kcal	1包装当たり	526kcal	17.0g	4.3g	104.8g	2.7g	公式確認
255	ゆめちから全粒粉入りカンパーニュ 5枚入 1包装当たり	526kcal	1包装当たり	526kcal	17.3g	4.6g	103.8g	2.6g	公式確認
256	超熟フォカッチャ 5個入 1包装当たり	527kcal	1包装当たり	527kcal	15.2g	13.8g	85.6g	2.6g	公式確認
257	国産小麦ホワイトカンパーニュ 7枚スライス 1包装当たり	533kcal	1包装当たり	533kcal	15.5g	8.3g	99.1g	2.2g	公式確認
258	国産小麦煎茶と小豆のカンパーニュ 7枚スライス 1包装当たり	551kcal	1包装当たり	551kcal	15.8g	6.0g	108.5g	1.5g	公式確認
259	石窯レーズンカンパーニュ 6枚入 1包装当たり	572kcal	1包装当たり	572kcal	15.4g	5.1g	116.2g	2.3g	公式確認
260	超熟北海道ハース 6枚入 1包装当たり	572kcal	1包装当たり	572kcal	17.0g	8.4g	107.0g	2.5g	公式確認
261	石窯バゲット 1本当たり	615kcal	1本当たり	615kcal	20.2g	3.0g	126.8g	3.3g	公式確認
262	北海道産小麦くるみカンパーニュ 5枚入 1包装当たり	616kcal	1包装当たり	616kcal	18.0g	17.4g	96.8g	2.4g	公式確認
263	北海道産小麦フォカッチャ 1個当たり	634kcal	1個当たり	634kcal	17.2g	21.2g	93.6g	1.8g	公式確認
264	北海道産小麦パン・ド・カンパーニュ 8枚入 1包装当たり	635kcal	1包装当たり	635kcal	20.2g	4.9g	127.5g	3.2g	公式確認
265	国産小麦バゲット 1本当たり	644kcal	1本当たり	644kcal	21.4g	3.1g	132.5g	3.6g	公式確認
266	生デニッシュブレッド 4枚入 1包装当たり	734kcal	1包装当たり	734kcal	12.9g	33.1g	96.0g	1.8g	公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

低カロリーとたんぱく質を両立できる候補

低カロリーでも満足感を残したいときに選びたい候補です。

メニュー	カロリー	たんぱく質	脂質
北海道産小麦チーズパン 1包装当たり	344kcal	13.0g	12.0g
北海道産小麦キタノカオリブレッド 6枚入 1包装当たり	387kcal	13.9g	2.2g
国産小麦ミニバゲット 1本当たり	388kcal	12.9g	1.9g
国産小麦全粒粉入りミニバゲット 1本当たり	393kcal	12.8g	2.2g
やわらかぶどうぱん 1個当たり	454kcal	11.9g	8.4g
北海道産小麦全粒粉入りカンパーニュ 5枚入 1包装当たり	472kcal	15.6g	4.0g
超熟北海道フォカッチャ 3個入 1包装当たり	483kcal	13.3g	12.1g
石窯フルーツ&くるみ 1包装当たり	521kcal	12.2g	9.1g

よくある疑問

Pasco（敷島製パン）で低カロリーなメニューは？

Pasco（敷島製パン）では、カロリーが低い順に並べて比較しながら、たんぱく質や炭水化物も一緒に確認するのが使いやすいです。

Pasco（敷島製パン）で軽く済ませたい日は何を見ればいい？

まずは上位の低カロリー候補を確認し、そのあとにたんぱく質が取れる候補を確認すると失敗しにくくなります。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する →
DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する →
INDPasco（敷島製パン）公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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