取得元
https://www.pasconet.co.jp/products/nutrition/
トップ › Pasco（敷島製パン） ガイド › 厚ぎりフレンチ 2個入 1包装当たり
厚ぎりフレンチ 2個入 1包装当たり
Pasco（敷島製パン） の「厚ぎりフレンチ 2個入 1包装当たり」は 362kcal、タンパク質 7.2g、脂質 14.0g、炭水化物 51.8g です。
362kcalPasco（敷島製パン）デザート
まず知りたいポイント
- 提供サイズ 1包装当たり
- 362kcal
- タンパク質 7.2g
- 脂質 14.0g
- 炭水化物 51.8g
- 食塩相当量 1.2g
厚ぎりフレンチ 2個入 1包装当たりのカロリー
Pasco（敷島製パン）が公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
厚ぎりフレンチ 2個入 1包装当たりのカロリーは362kcal!1包装当たりあたり・Pasco（敷島製パン）の公式公開値
厚ぎりフレンチ 2個入 1包装当たりは太る？
1日の目安・1食の目安と、カロリーと栄養バランスを比べてみましょう。
男性モデル：30歳・170cm・65kg・活動量ふつう
濃い棒：この商品 ／ 淡い帯：比較する量の目安。1食は1日分を3等分した比較用の値です。単品だけで全ての栄養を満たす必要はありません。カロリーの「目安内」は推定値の±10％という表示上の区分です。
計算根拠と比較の見方
国立健康・栄養研究所の式（Ganpule式）で求めた基礎代謝量×年齢別の身体活動レベルで、1日のエネルギーを推定。男性モデルは30歳・170cm・65kg、女性モデルは30歳・158cm・50kg、いずれも活動量ふつうです。公式の男女一律の必要量ではありません。
PFCのg数は年齢別のエネルギー比率の目標範囲から換算しています。健康な18〜74歳の比較用の参考値です。妊娠・授乳中や個別の栄養指示がある場合はその指示を優先してください。
1食だけで増減が決まる数字ではありません。1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
栄養成分
1包装当たりサイズあたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
PFCバランスでは極端な偏りは少なく、前後の食事と組み合わせて調整しやすいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 362kcal |
| タンパク質 | 7.2g |
| 脂質 | 14.0g |
| 炭水化物 | 51.8g |
| 食塩相当量 | 1.2g |
取得日
2026-10-24
更新日
2026-10-24
PFCバランス評価
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％を理想レンジとして見たときの一致度です。
PFC バランス評価30/100たんぱく質の比率が低め（8%／目安13〜20%）・脂質の比率が高め（35%／目安20〜30%）
- P タンパク質
- 8%
- F 脂質
- 35%
- C 炭水化物
- 57%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
理想割合への一致度
30点で、たんぱく質の比率が低め（8%／目安13〜20%）・脂質の比率が高め（35%／目安20〜30%）です。
この商品のPFC
P8 / F35 / C57 です。
比較したいとき
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
高タンパク低脂質評価0/100割合では改善余地あり
理想割合への一致度
0点で、割合では改善余地ありです。
この商品のP/F
P8 / F35 です。
比較したいとき
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
Pasco（敷島製パン）でほかのメニューを選ぶなら
同じカテゴリ・近いカロリーの商品の中から、重視する栄養成分で比べられます。
Pasco（敷島製パン）でカロリーを抑える
シナモンロール 1個当たり (359kcal)
甘熟王のバナナタルト 1個当たり (359kcal)
さつまいもどーなつ 1個当たり (358kcal)
ごろっとりんごのアップルパイ 1個当たり (358kcal)
Pasco（敷島製パン）でたんぱく質を増やす
北海道産小麦 キタノカオリブレッド 6枚入 1包装当たり (たんぱく質 13.9g)
北海道産小麦 チーズパン 1包装当たり (たんぱく質 13.0g)
国産小麦 ミニバゲット 1本当たり (たんぱく質 12.9g)
国産小麦 全粒粉入りミニバゲット 1本当たり (たんぱく質 12.8g)
Pasco（敷島製パン）で脂質を抑える
国産小麦 ミニバゲット 1本当たり (脂質 1.9g)
国産小麦 全粒粉入りミニバゲット 1本当たり (脂質 2.2g)
北海道産小麦 キタノカオリブレッド 6枚入 1包装当たり (脂質 2.2g)
国産小麦 白あんパン 1個当たり (脂質 3.2g)
よくある疑問
厚ぎりフレンチ 2個入 1包装当たり は何kcalですか？
厚ぎりフレンチ 2個入 1包装当たり は 362kcal です。Pasco（敷島製パン） の公式公開データをもとに掲載しています。
厚ぎりフレンチ 2個入 1包装当たりの代わりに何を選べばよい？
Pasco（敷島製パン）の同じカテゴリから、カロリーが低い商品、たんぱく質が多い商品、脂質が少ない商品を下で比較できます。
厚ぎりフレンチ 2個入 1包装当たり は太る？
単品で見ると中間からやや高めの数字です。ダイエット中なら、より低カロリーの候補に置き換える余地があります。
厚ぎりフレンチ 2個入 1包装当たり はダイエット中でも食べられる？
単品では極端に高カロリーではありません。ただ、ダイエット中なら、より低カロリーの候補や高タンパクの候補に置き換える余地があります。
厚ぎりフレンチ 2個入 1包装当たり は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は高めなので、糖質制限中は避けるか、他の低糖質候補に置き換えたい数字です。
厚ぎりフレンチ 2個入 1包装当たり は夜に食べると太る？
単品で確認すると比較的低カロリーです。夜に重すぎるものを避けたいときの比較候補に入ります。
関連コンテンツ
同じチェーンや近いカテゴリからも探せます。
Pasco（敷島製パン）のデザートで低カロリーな候補を確認するPasco（敷島製パン）の低カロリーな候補を、カロリーが低い順に見るPasco（敷島製パン）のデザートはダイエット向き？Pasco（敷島製パン）全体の中で、デザート以外も含めたダイエット向きメニューを確認するPasco（敷島製パン）のデザートで高タンパクな候補を確認する筋トレ向きや高タンパク低脂質の候補へ広げて比較するPasco（敷島製パン）のデザートで低糖質な候補を確認する糖質制限中に選びたい候補を、炭水化物が少ない順に見るPasco（敷島製パン） のチェーンガイドPasco（敷島製パン） 全体の傾向や低カロリー候補をまとめて確認するデザート のカテゴリ比較他チェーンも含めて デザート を比較するPFCバランスランキング同じ基準で他商品のPFC比率を比較する