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ミスタードーナツ の「ぷにゅんワンダフルーツティ ピーチ＆ドラゴンフルーツ」は 228kcal、タンパク質 0.6g、脂質 0.2g、炭水化物 55.9g です。
ミスタードーナツが公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
ミスタードーナツの「ぷにゅんワンダフルーツティ ピーチ＆ドラゴンフルーツ」のカロリーは 228kcal（成人1食の標準内）です。
ミスタードーナツのメニューの中では中間のカロリー帯にあたります。
公開されている数値が1日の目安に対してどのくらいかを示しています。
ぷにゅんワンダフルーツティ ピーチ＆ドラゴンフルーツの 228kcal は、成人1日のエネルギー必要量の目安（約2,000〜2,700kcal）に対しておよそ8〜11%にあたります。
内訳は脂質 0.2g・炭水化物 55.9g です。
1食だけで増減が決まる数字ではないので、1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
1個あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
ミスタードーナツ の中では 中間 のカロリー帯です。PFCバランスでは炭水化物比率が高めで、糖質制限中は他の候補に置き換えたいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 228kcal |
| タンパク質 | 0.6g |
| 脂質 | 0.2g |
| 炭水化物 | 55.9g |
| 食塩相当量 | 0.0g |
https://www.misterdonut.jp/m_menu/eiyou/#%E3%81%B7%E3%81%AB%E3%82%85%E3%82%93%E3%83%AF%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%84%E3%83%86%E3%82%A3%20%E3%83%94%E3%83%BC%E3%83%81%EF%BC%86%E3%83%89%E3%83%A9%E3%82%B4%E3%83%B3%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%84
2026-10-03
2026-10-03
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％を理想レンジとして見たときの一致度です。
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
0点で、偏りが大きめです。
P1 / F1 / C98 です。
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
4点で、割合では改善余地ありです。
P1 / F1 です。
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
この数字だけで決めず、サイズ違いや近い商品と並べて選ぶためのページです。
ミスタードーナツ の中では 中間 のカロリー帯に入る商品です。
カロリーは中くらいです。タンパク質や塩分まで見て、他の候補と選び分けたい商品です。
カロリー帯・タンパク質・PFCバランスなど、複数の評価軸でこの商品が選ばれているランキング一覧です。
同じチェーン・同じカテゴリから、代わりになる候補を並べています。
ポン・デ・ショコラ (224kcal) / アイスショコラカフェラテ M (222kcal) / ポン・デ・リング (218kcal) / りんごジャムフレンチ (216kcal)
香港風 ぷりぷり！海老ワンタン麺 (10.0g) / 汁そば (8.4g) / ショコラカフェラテ M (7.8g) / アイスショコラカフェラテ M (7.5g)
同カテゴリ内の比較候補がまだ十分にありません。
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| ポン・デ・ショコラ | 224kcal | 1.4g |
| アイスショコラカフェラテ M | 222kcal | 7.5g |
| ポン・デ・リング | 218kcal | 1.2g |
| りんごジャムフレンチ | 216kcal | 1.7g |
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
ぷにゅんワンダフルーツティ ピーチ＆ドラゴンフルーツ は 228kcal です。ミスタードーナツ の公式公開データをもとに掲載しています。
ミスタードーナツ 内では 中間 のカロリー帯に入ります。
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
単品で見ると中間からやや高めの数字です。ダイエット中なら、より低カロリーの候補に置き換える余地があります。
単品では極端に高カロリーではありません。ただ、ダイエット中なら、より低カロリーの候補や高タンパクの候補に置き換える余地があります。
炭水化物は高めなので、糖質制限中は避けるか、他の低糖質候補に置き換えたい数字です。
単品で確認すると比較的低カロリーです。夜に重すぎるものを避けたいときの比較候補に入ります。
同じチェーンや近いカテゴリからも探せます。