ロイヤルホストの高タンパク低脂質メニューランキング

ロイヤルホストの中で、たんぱく質が多く脂質が控えめなメニューを一致度順に比較できる記事ページです。筋トレ・減量・ダイエット中の選び方をまとめています。

世界一速いカロリーデータベース編集部ロイヤルホスト高タンパク低脂質特集Updated 2026-06-08

海の幸のフェットチーネ最も高タンパク低脂質
26点

26.5g上位5件の平均脂質
たんぱく質10g以上の上位

20件対象候補数
たんぱく質10g以上

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高タンパク低脂質ランキング

タンパク質比率が高く脂質比率が低い順に並べています。減量期やダイエット中の主菜選びに使いやすい候補です。

順位	メニュー	たんぱく質	脂質	カロリー	一致度
1	海の幸のフェットチーネ	31.6g	23.4g	641kcal	26点
2	朝の和定食	24.8g	21.0g	555kcal	16点
3	国産豚肩ロースを煮込んだ魅惑のポークカレー	23.7g	31.0g	786kcal	0点
4	フレンチトースト	16.0g	24.3g	617kcal	0点
5	カシミールビーフカレー	22.4g	32.8g	805kcal	0点
6	おこさま煮込みハンバーグプレート（ごはん・ふりかけつき）	28.7g	36.5g	823kcal	0点
7	NIKUVEGE ベジタブルカレー＆雑穀ごはん	12.8g	23.3g	599kcal	0点
8	フライドエッグ和定食	25.4g	30.0g	641kcal	0点
9	真鯛・海老・牡蠣のあつあつグリル〜温野菜添え〜	27.3g	24.6g	431kcal	0点
10	朝の和風ハンバーグ膳	31.9g	38.8g	831kcal	0点
11	気仙沼産メカジキフリットの南国風ココナッツカレー	24.3g	36.7g	865kcal	0点
12	気仙沼産メカジキグリルの南国風ココナッツカレースペシャルランチ	24.3g	36.7g	865kcal	0点
13	ロイヤルのカツカレーランチ	38.0g	52.9g	1,111kcal	0点
14	ハムとベーコンとチキンのクラブハウスサンド	30.6g	40.8g	831kcal	0点
15	パンケーキ	11.8g	24.3g	585kcal	0点
16	フライドエッグプレート/英国風パン	25.4g	31.7g	622kcal	0点
17	黒毛和牛とゴーダチーズの欧風カレー	25.2g	43.7g	959kcal	0点
18	ナスと挽き肉のボロネーゼのスパゲティ	23.5g	35.1g	720kcal	0点
19	フライドエッグプレート/フレンチトースト	35.9g	49.9g	999kcal	0点
20	おこさま煮込みハンバーグプレート（パン）	27.7g	36.5g	703kcal	0点

よくある疑問

高タンパク低脂質記事の見方を短くまとめています。

ロイヤルホストで高タンパク低脂質なメニューは？

たんぱく質比率が高く脂質比率が低い順に並べています。上位から選べば、カロリーを抑えつつタンパク質を確保しやすくなります。

ロイヤルホストは減量・ダイエット向きですか？

高タンパク低脂質の候補を中心に選び、主食の量を調整すれば、減量期でも使いやすいチェーンです。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する →
DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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INDロイヤルホスト公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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