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ジョリーパスタは太る？太りやすいメニュー比較

ジョリーパスタで太りやすさが気になる人向けに、カロリー・脂質・炭水化物が重くなりやすい候補を整理した記事ページです。あわせて、太りにくく選びやすい代替候補もまとめています。

世界一速いカロリーデータベース編集部ジョリーパスタ 太る？特集Updated 2026-10-24

主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

ジョリーパスタのメニューを太りやすい順に見るなら

カロリーと脂質の偏りをスコア化し、太りやすい順に並べています。

112件を表示

順位メニュー太りやすさスコア提供単位カロリーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量価格
1TOスパゲッティ（乾麺）1234.0 pt1個1,750kcal64.5g9.0g365.5g0.0g公式確認
2TO感動カルボナーラ741.2 pt1個990kcal31.1g58.5g83.8g3.6g公式確認
3ラグー・アラッ・ボロネーゼ ビアンコ ～白いボロネーゼ～701.2 pt1個974kcal34.1g53.9g87.7g3.1g公式確認
4TOグリルチキンとベーコンのレモンクリーム682.0 pt1個962kcal35.0g52.9g88.0g3.6g公式確認
5感動カルボナーラ655.0 pt1個903kcal31.0g48.9g83.7g3.6g公式確認
6TOミートカルボナーラ646.4 pt1個884kcal29.7g40.6g98.2g5.0g公式確認
7エビと帆立・ブロッコリーのジェノベーゼ643.8 pt1個895kcal31.4g48.4g84.5g3.5g公式確認
8フレッシュモッツァレラときのこのボロネーゼ616.2 pt1個841kcal28.1g41.1g90.3g3.0g公式確認
9TOサーモンハラスといくらの明太子クリーム611.6 pt1個854kcal30.3g42.8g86.5g3.4g公式確認
10感動ボロネーゼ～ゴロゴロ牛肉～592.8 pt1個776kcal22.9g37.1g87.5g2.8g公式確認
11フェットチーネ ポテトとベーコンのゴルゴンゾーラ589.8 pt1個789kcal24.9g44.0g72.1g4.5g公式確認
12TO感動ボロネーゼ ～ゴロゴロ牛肉～587.2 pt1個760kcal21.6g36.0g87.5g2.8g公式確認
13フェットチーネ モッツァレラチーズのボロネーゼ571.6 pt1個810kcal29.8g44.2g72.3g4.5g公式確認
14ピッツァ・ジェノベーゼ570.8 pt1個870kcal37.4g50.3g68.7g3.6g公式確認
15TOピッツァ･ジェノベーゼ570.8 pt1個870kcal37.4g50.3g68.7g3.6g公式確認
16炙りウナギのアーリオ・オーリオ ～レモン風味～569.6 pt1個796kcal28.3g39.4g84.4g3.2g公式確認
17エビの明太子クリームスープパスタ569.4 pt1個911kcal42.7g41.9g91.5g6.0g公式確認
18TOエビの明太子クリームスープパスタ569.4 pt1個911kcal42.7g41.9g91.5g6.0g公式確認
19海の幸の豆乳スープパスタ565.2 pt1個874kcal38.6g38.8g93.7g4.7g公式確認
20TO海の幸の豆乳スープパスタ565.2 pt1個874kcal38.6g38.8g93.7g4.7g公式確認
21ミートカルボナーラ560.2 pt1個797kcal29.6g31.0g98.1g5.0g公式確認
22TOボンゴレビアンコ553.0 pt1個849kcal37.0g38.8g86.3g5.1g公式確認
23ピッツァ・クワトロフォルマッジ541.0 pt1個877kcal42.0g46.4g74.0g4.3g公式確認
24TOイカの明太子クリーム540.6 pt1個791kcal31.3g35.9g86.7g4.6g公式確認
25グリルチキンと彩り野菜のペペロンチーノ540.4 pt1個790kcal31.2g37.5g83.7g3.7g公式確認
26アジときのこのペペロンチーノ532.6 pt1個711kcal22.3g34.1g80.7g3.2g公式確認
27TOアジときのこのペペロンチーノ532.6 pt1個711kcal22.3g34.1g80.7g3.2g公式確認
28TOピッツァ･クワトロフォルマッジ526.0 pt1個862kcal42.0g46.5g69.9g4.4g公式確認
29ペペロンチーノ～ベーコンとオニオン～525.6 pt1個664kcal17.3g31.5g78.4g3.0g公式確認
30エビのアヒージョ523.0 pt1個635kcal14.0g56.2g19.4g3.8g公式確認
31全粒粉パスタ グリルチキンと彩り野菜のペペロンチーノ515.0 pt1個751kcal29.5g37.7g79.3g8.5g公式確認
32国産釜揚げしらすとあさりのペペロンチーノ504.2 pt1個717kcal26.6g33.3g78.7g3.9g公式確認
33感動ペペロンチーノ～スモークサーモンとルッコラ～493.6 pt1個672kcal22.3g29.3g81.0g3.1g公式確認
34TO感動ペペロンチーノ ～スモークサーモンとルッコラ～493.6 pt1個672kcal22.3g29.3g81.0g3.1g公式確認
35TOシーザーサラダ490.6 pt1個609kcal14.8g56.2g10.7g2.8g公式確認
36ピッツァ・ハーフ＆ハーフ プレミアムマルゲリータ＆クワトロフォルマッジ488.0 pt1個776kcal36.0g38.1g73.4g3.5g公式確認
37ボスカイオーラ ～きのことアジ～481.8 pt1個681kcal24.9g25.4g87.2g4.4g公式確認
38TOボスカイオーラ ～きのことアジ～481.8 pt1個681kcal24.9g25.4g87.2g4.4g公式確認
39ほうれん草とベーコンのバター醤油481.2 pt1個642kcal20.1g25.6g82.6g3.3g公式確認
40TO辛口トマトスープパスタ475.4 pt1個793kcal39.7g30.0g90.3g6.6g公式確認
41TOピッツァ･ハーフ＆ハーフ　プレミアムマルゲリータ＆クワトロフォルマッジ473.0 pt1個761kcal36.0g38.1g69.3g3.5g公式確認
42シェアサイズ シーザーサラダ472.6 pt1個591kcal14.8g54.2g10.6g2.8g公式確認
43TOピッツァ･ハーフ＆ハーフ　プレミアムマルゲリータ＆ジェノベーゼ471.6 pt1個742kcal33.8g38.8g65.4g3.6g公式確認
44ピッツァ・ビスマルク466.0 pt1個806kcal42.5g42.3g63.9g4.2g公式確認
45～オリーブオイル香る～ハニートースト(バニラ)464.6 pt1個527kcal7.8g23.1g73.7g1.1g公式確認
46～オリーブオイル香る～ハニートースト(チョコ)464.4 pt1個530kcal8.2g22.9g74.6g1.1g公式確認
47燻製ベーコンときのこのバター醤油463.2 pt1個612kcal18.6g23.2g81.8g3.1g公式確認
48モーニングプレート トースト＆スクランブルエッグ(トースト2枚)462.4 pt1個624kcal20.2g37.3g51.4g3.1g公式確認
49ほうれん草とベーコンのバター醤油458.2 pt1個619kcal20.1g23.1g82.6g3.3g公式確認
50～オリーブオイル香る～ハニートースト(ストロベリー)455.2 pt1個508kcal6.6g20.6g75.5g1.0g公式確認
51鴨のコンフィー449.8 pt1個713kcal32.9g62.5g5.7g2.4g公式確認
52シーフードレモンクリーム446.8 pt1個686kcal29.9g25.4g85.2g3.1g公式確認
53ピッツァ・ハーフ＆ハーフ プレミアムマルゲリータ＆ビスマルク431.6 pt1個742kcal38.8g38.8g65.4g3.6g公式確認
54ピッツァ・ベーコン426.8 pt1個690kcal32.9g35.3g60.7g3.8g公式確認
55TOピッツァ･ベーコン426.8 pt1個690kcal32.9g35.3g60.7g3.8g公式確認
56アランチーニ＆イタリア産グリーンオリーブのマリネ419.6 pt1個466kcal5.8g36.2g28.9g3.4g公式確認
57モーニングプレート トースト＆目玉焼き(トースト2枚)417.8 pt1個565kcal18.4g32.6g49.0g2.7g公式確認
58～しぼりたてモンブラン～焼きたてパイのモンブラン412.2 pt1個469kcal7.1g23.3g58.8g0.6g公式確認
59海の幸のペペロンチーノ412.0 pt1個676kcal33.0g25.6g78.6g3.5g公式確認
60TO海の幸のペペロンチーノ410.8 pt1個674kcal32.9g25.4g79.5g3.3g公式確認
61ボンゴレビアンコ404.6 pt1個695kcal36.3g22.9g83.9g3.3g公式確認
62ピッツァ・ハーフ＆ハーフ プレミアムマルゲリータ＆ベーコン400.2 pt1個653kcal31.6g31.4g61.3g3.7g公式確認
63TOピッツァ･ハーフ＆ハーフ　プレミアムマルゲリータ＆ベーコン400.2 pt1個653kcal31.6g31.4g61.3g3.7g公式確認
64辛口トマトスープパスタ388.4 pt1個706kcal39.7g20.4g90.2g6.6g公式確認
65ピッツァ・ハーフ＆ハーフ マルゲリータ＆国産釜揚げしらすレモン384.0 pt1個656kcal34.0g30.5g62.5g3.6g公式確認
66オープンサンド スモークサーモンとリコッタ382.6 pt1個501kcal14.8g28.0g48.2g2.4g公式確認
67明太子377.4 pt1個547kcal21.2g15.9g80.3g3.8g公式確認
68ピッツァ・プレミアムマルゲリータ374.8 pt1個614kcal29.9g28.1g60.4g3.4g公式確認
69グラスドルチェ グランデ ～ナッツショコラ～374.0 pt1個442kcal8.5g19.5g58.0g0.5g公式確認
70TOピッツァ･プレミアムマルゲリータ373.8 pt1個613kcal29.9g28.1g60.4g3.4g公式確認
71モーニングプレート ガーリックトースト(食パン)372.0 pt1個520kcal18.5g27.4g49.5g2.7g公式確認
72スモール ボロネーゼ366.4 pt1個468kcal12.7g23.5g51.2g1.4g公式確認
73エビと舞茸の明太子351.2 pt1個592kcal30.1g16.5g81.9g4.4g公式確認
74ピッツァ・マルゲリータ344.8 pt1個580kcal29.4g24.4g61.0g3.2g公式確認
75TOピッツァ･マルゲリータ344.8 pt1個580kcal29.4g24.4g61.0g3.2g公式確認
76明太子とイカ343.6 pt1個590kcal30.8g16.5g80.4g4.0g公式確認
77スモール ペペロンチーノ ～ベーコンとオニオン～341.4 pt1個423kcal10.2g21.2g48.2g1.5g公式確認
78海の幸のバター醤油339.2 pt1個636kcal37.1g17.5g81.8g3.3g公式確認
79牛肉の赤ワイン煮込み338.2 pt1個419kcal10.1g29.9g28.0g1.7g公式確認
80イタリアンフレンチトースト フルーツ＆ジェラート(チョコ)338.2 pt1個435kcal12.1g14.3g68.6g0.8g公式確認
81牛肉の赤ワイン煮込み338.0 pt1個418kcal10.0g29.9g27.9g1.6g公式確認
82～しぼりたてモンブラン～ドルチェ・パタータ337.8 pt1個373kcal4.4g6.6g76.6g0.1g公式確認
83イタリアンフレンチトースト フルーツ＆ジェラート(バニラ)337.4 pt1個431kcal11.7g14.5g67.6g0.8g公式確認
84モーニング トーストセット337.0 pt1個409kcal9.0g21.9g44.1g1.6g公式確認
85モーニングプレート トースト＆スクランブルエッグ(トースト1枚)331.4 pt1個469kcal17.2g29.6g33.2g2.6g公式確認
86アランチーニ329.4 pt1個371kcal5.2g26.7g27.0g2.6g公式確認
87TOアランチーニ329.4 pt1個371kcal5.2g26.7g27.0g2.6g公式確認
88イカスミのアランチーニ327.2 pt1個368kcal5.1g23.5g33.8g2.3g公式確認
89イタリアンフレンチトースト フルーツ＆ジェラート(ストロベリー)327.2 pt1個412kcal10.6g12.1g69.4g0.8g公式確認
90TOイカスミのアランチーニ327.2 pt1個368kcal5.1g23.5g33.8g2.3g公式確認
91デニッシュ ジェラート付き314.0 pt1個374kcal7.5g17.5g46.4g1.1g公式確認
92全粒粉パスタ 海の幸のバター醤油313.8 pt1個597kcal35.4g17.7g77.4g8.1g公式確認
93ラザニア311.2 pt1個460kcal18.6g21.0g48.2g3.0g公式確認
94TOゼッポリーニ304.4 pt1個358kcal6.7g27.3g20.4g1.7g公式確認
95ドルチェミスト299.2 pt1個348kcal6.1g21.2g33.1g0.3g公式確認
96モーニングプレート ガーリックトースト(バケット)288.2 pt1個413kcal15.6g24.8g30.7g2.3g公式確認
97モーニングプレート トースト＆目玉焼き(トースト1枚)286.8 pt1個410kcal15.4g24.9g30.8g2.2g公式確認
98じゃがいものニョッキ ゴルゴンゾーラ276.0 pt1個348kcal9.0g24.2g23.6g2.0g公式確認
99スモール・クワトロフォルマッジ272.8 pt1個432kcal19.9g23.4g36.5g1.8g公式確認
100スモール・ジェノベーゼ269.8 pt1個413kcal17.9g24.4g31.3g1.7g公式確認
101ゼッポリーニ267.4 pt1個325kcal7.2g23.6g20.0g1.8g公式確認
102イタリアンフレンチトースト ～フルーツ添え～266.0 pt1個350kcal10.5g11.9g54.3g0.8g公式確認
103ガーリックトースト（4個）263.8 pt1個315kcal6.4g15.1g36.4g1.3g公式確認
104TOガーリックトースト（4個）263.8 pt1個315kcal6.4g15.1g36.4g1.3g公式確認
105デニッシュ262.6 pt1個313kcal6.3g14.8g38.4g1.0g公式確認
1064種のこだわりチーズのチーズフォンデュ262.4 pt1個344kcal10.2g18.2g33.1g1.9g公式確認
107トースト261.0 pt1個309kcal6.0g15.4g36.5g1.1g公式確認
108グラスドルチェ マロン259.2 pt1個308kcal6.1g10.4g48.4g0.3g公式確認
109グラスドルチェ ショコラータ257.6 pt1個308kcal6.3g14.3g38.1g0.3g公式確認
110アンティパストミスト～前菜4種盛り～250.8 pt1個358kcal13.4g28.5g12.3g2.0g公式確認
111スモール 明太子とイカ230.4 pt1個396kcal20.7g13.5g48.9g2.7g公式確認
112カプレーゼ＆ガーリックトースト(2個)206.8 pt1個322kcal14.4g19.8g20.9g1.8g公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

代わりに選びたい低カロリーの候補

我慢するのではなく、置き換えられる候補を挙げています。

メニューカロリーたんぱく質選び方のヒント
エビと舞茸の明太子592kcal30.1gPFCバランス重視
明太子とイカ590kcal30.8gPFCバランス重視
スモール 明太子とイカ396kcal20.7gたんぱく質補給向け
アジのエスカベーシュ145kcal7.5g糖質控えめ
TOアジのエスカベッシュ113kcal5.8g糖質控えめ
明太子547kcal21.2gPFCバランス重視
全粒粉パスタ 海の幸のバター醤油597kcal35.4gたんぱく質補給向け
海の幸のバター醤油636kcal37.1gたんぱく質補給向け

よくある疑問

ジョリーパスタは太る？

ジョリーパスタ自体が太るというより、サイズやトッピング、脂質と炭水化物の重なりで差が大きくなります。高カロリーの候補と低カロリーの候補を並べて見ると、どこで差がつくのか分かります。

ジョリーパスタで太りやすいメニューは？

高カロリーで脂質も炭水化物も多い候補は、前後の食事を含めて総量が重くなりやすいです。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

  • GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」

    エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。

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  • DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」

    一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。

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  • INDジョリーパスタ 公式公開データ

    本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。

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